ဘယ်လိုနေရောင်ခြည်မှအလွန်အကျွံထိတွေ့မှုကနေသင့်ရဲ့အသားအရေကိုကာကွယ်ပေးရန်များစွာသောလူ excites ။ နေရောင်ထဲမှာအချိန်ဖြုန်းကနေအပျော်အပါး get နှင့်သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ရန်သင်သာသုံးစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာနေရောင်ကနေအကာအကွယ်ပစ္စည်းကိရိယာများသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ကြောင်းအဖြစ်, နေရောင်ခြည်ကိုရှောင်ကြဉ်၎င်း၏အထွတ်အထိပ်လှုပ်ရှားမှုကာလအတွင်းနေရောင်ထဲမှာရှည်လျားလွန်းဖြစ်ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။
အဘယျသို့နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်ဓါတ်ရောင်ခြည်၏ကြီးမားသောထိုးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဆန့်ကျင်အရေပြားကသဘာဝကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး၏ function ကိုနှောင့်ယှက်, ဓါတ်ရောင်ခြည် (နေရောင်ခြည်) ၏အလွန်အကျွံထိုးဆယ်လူလာ level မှာအရေပြားပျက်စီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ မတည့်တုံ့ပြန်မှု, မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်, အရေပြားအိုမင်းဒီနေလောင်ခြင်းအမျိုးမျိုးသောဒီဂရီ။ တစ်ကင်ဆာရောဂါ၏အန္တရာယ်အရှိဆုံးအကျိုးဆက်။ လူ့ရှိနေခြင်းနှင့်အပြုသဘောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုအပေါ်နေရောင်ခြည်၏အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုနှင့်အတူ။ ဥပမာအားဖြင့်လူသားများအတွက်နေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့သောအခါစိတ်ဓါတ်များနှင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးပွားစေပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ, နေရောင်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာ, ဗီတာမင် D ကို၏ပေါင်းစပ်တိုးပွါး, ထိုသို့ကျန်းမာသွားနှင့်အရိုးများအတွက်မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ နှင့်အထွေထွေထဲမှာကမ်းခြေပေါ်အသုံးစရိတ်အချိန်ရုံပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပျော်စရာတွေအများကြီးပေးသည်။
ရွေးချယ်ဖို့အကောင်းဆုံးကဘာလဲနေရောင်ကာကွယ်ဆေးဖြစ်ပါတယ်
Sun ကရေနံသာတောင် tan များ၏ဝယ်ယူရန်အထောက်အကူဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းအရေပြားဓာတ်ရစေသည်။ ဒါကရေနံမှောင်မိုက်အသားအရေနှင့်အတူလူများအတွက်ပိုပြီးသင့်လျော်သည်။ ဒါကရေနံကိုတောင်နေရဲ့ရောင်ခြည်ကနေအကာအကွယ်တ္ထုများပါဝင်သော်လည်းသူ၏ခန္ဓာကိုယ်လည်းအလင်းဖြစ်၏သူတို့အားကာကွယ်စောင့်ရှောက်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ အဓိကနေရောင်ကာကွယ်ဆေး sunblock ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလူအားလုံးမှအကြံပြုနိုင်ပါသည်။ လျှောက်ထားသည့်အခါထိုသို့သောမုန့်တစ်ခိုင်ခံ့ဓါတ်ရောင်ခြည်ကနေစစ်ထုတ်သောရုပ်ရှင်, ဖြစ်ပေါ်လာသော။ ဒါ့အပြင် sunblock နေရောင်ခြည်ဆယ်ဆအားနည်းနေခြင်း။
နေရောင်ကာကွယ်မှုအချက် (SPF) - ဒီနေမှအားလုံးအကာအကွယ်ပစ္စည်းကိရိယာများ၏အဓိကလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် - မြင့်ကတော့ SPF, ပိုမိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး။ တကိုယ်လုံးက၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းအစိတ်အပိုင်းများအဘို့နို့ Sun ကကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်း, မြင့်မားနေရောင်ကာကွယ်မှုအချက်မှကူညီသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဟာဆိကြည်ဂလင်းရောင်တဲ့သဘောထားကိုရှိပါတယ်ဆိုပါက emulsifier နှင့်အဆီသည်မပါဘဲနေရောင်ကာကွယ်ဆေး gels သုံးစွဲဖို့ကောင်းလှ၏။
အများစုမှာနေရောင်မျက်နှာအသားအရေထိတွေ့ဒါကြောင့်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး၏လိုအပ်ချက်အတွက်အများဆုံးဖြစ်ပါသည်။ နေရောင်ကနေမျက်နှာအဘို့မုန့်တွေကိုအာဟာရနှင့် softens အရေပြား, ဗီတာမင်နှင့်တန်ချိန်အတူကပြည့်နေပါသည်နှင့်ဿုံခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည်ကနေအသားအရေကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဒါဟာကမ်းခြေပေါ်မသာလည်းသုံးနိုင်တယ်, ဒါပေမယ့်လည်းနေသာရာသီဥတုကအတွက်မိတ်ကပ်တစ်အလွှာလျှောက်ထားရန်။
tanning ပြီးနောက်အသုံးပြုကြသည်သော tools များအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ထိုသို့သောအေးဂျင့်နေရောင်ထိတွေ့ပြီးနောက်အသုံးပြုရပါမည်။ သူတို့ကစိတ်ဆိုးအသားအရေ moisturizing, နေလောင်ခြင်း၏စုစည်းဖို့အထောက်အကူနှင့်နီခြင်းလျော့နည်းစေသည်။
နေရောင်ကနေရန်ပုံငွေသုံးစွဲဖို့ကိုဘယ်လို
အားကြီးသောချွေးများနှင့်မကြာခဏရေချိုး "ရေယဉ်" အကာအကွယ်ပစ္စည်းကိရိယာများသုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏လျှင်။ သင်တို့မူကားအပြီးရေချိုးသည်သူ၏ကာကွယ်ရေးထိုကဲ့သို့သောရန်ပုံငွေများ 50% ဆုံးရှုံးကွောငျးသိရသငျ့သညျ။ ထို့ကြောင့်, တယောအချိန်ပြီးနောက်ကြောင့်အရေပြားပေါ်မှာထပ်တလဲလဲသောဤနည်းလမ်းများလျှောက်ထားရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်, ခန္ဓာကိုယ်ယခင်ကပဝါနဲ့အတူခြောက်သွေ့သောသုတ်။ ဒါ့အပြင် Sun ကအကာအကွယ်အသားအရေထံမှရန်ပုံငွေများအချက်အိုမင်းခြင်းရှိမရှိထုပ်ပိုးပေါ်ညွှန်ပြနေသည်အရာကိုအာရုံစိုက်။ အရေးယူသည့်ကမ္ပည်းအချိန်နှင့်အတူနေရောင် action ကိုသူ့ဟာသူနေတဲ့နေရောင်ကာကွယ်မှုအချက်တစ်ခုဖြစ်သည်ထက်တိုတောင်းဖြစ်ပါတယ်ဆိုလိုသည်။
နေရောင်ထိတွေ့ဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်မှထုတ်ကုန် Apply မိနစ် 20 sunbathing မတိုင်မီခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေရန်လိုအပ်ပေသည်။ သူတို့ကခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်လုံးဝစုပ်ယူသည်အထိတစ်ပုံစံတည်းလျှောက်ထားခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ဆံပင်နဲ့နှုတ်ခမ်းနီနေရောင်ကာကွယ်ဆေးများအတွက်အထူးအကာအကွယ်ရေနံနှင့် ပတ်သက်. မမေ့မလြော့ပါ။ နေရောင်ထိတွေ့နေစဉ်အတွင်းဒါကလုပ်ထုံးလုပ်နည်း (တစ်ဦးချင်းစီကသူတို့ရဲ့နည်းလမ်းများများအတွက်) တစ်ဦးအခြို့သောအချိန်ပြီးနောက်ထပ်ခါတလဲလဲရပါမည်။
အနည်းငယ်ပိုပြီးအကြံပေးချက်များ။ အရေပြားကိုမီးရှို့လျှင်အချို့သောအကြောင်းပြချက်များအတွက်, ကောင်းစွာနေလောင်ခြင်းများအတွက်အထူးဆီမွှေးကိုသုံးပါ။ ဒါကအသားအရေ moisturize သည်ယားယံခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းသက်သာကူညီပေးပါမည်။ သင့်ရဲ့အသားအရေကွာလျှင်အလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဖြစ်သကဲ့သို့, သင်, သူမ၏ tan မြင်အောင်မပြနိုင်ပါ။ sunbathing အဘို့, ဤကိစ္စတွင်အတွက်ရက်သတ္တပတ်ကသာစုံတွဲတစ်တွဲဆက်လက်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါ။ သငျသညျအားလပ်ရက်အပေါ်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်, ကိုယ်ခန္ဓာ၏မီးရှို့ရာဒေသများအပြင်အဝတ်ကိုဖုံးလွှမ်းရန်။ အသုံးပြုမှုနေရောင်ကာကွယ်ဆေး Sunbathing ရုံအန္တရာယ်အပူလောင်, ဒါပေမယ့်လည်းအလေးအနက်ရောဂါများမသာကိုလျှော့ချဖို့လိုအပ်ပါတယ်။