ဤရွေ့ကားဆဲလ်ပြီးနောက်သင်ဝက်ခြံ, flaking နှင့်မှိုင်းအသားအရေနှင့်အတူပေးအပ်ပါလိမ့်မည်။
သငျသညျတောက်ပအသားအရေခဲ့ကြလိုပါလျှင်, သင်ကအချိန်ကြာမြင့်စွာလူငယ်နှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ရန်လိုခငျြ, ကတစ်ဦးတည်းသာရေကုသမှုမလုံလောကျပါပဲ။ အသားအရေကွာလိုအပ်ပါတယ် - ထိုကဲ့သို့သော "ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေး" ။
ပွတ်တိုက်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်မျက်နှာနှစ်ခုလုံးအတွက်လွှတ်လိုက်ပါ။ ထိုသူနှစ်ဦးမျိုးစိတ်တက်ကြွ, ဆပ်ပြာပစ္စည်းဥစ္စာများနှင့်အမျိုးမျိုးသောအာဟာရ, moisturizers အရေပြားစိုနှင့်အပျော့ပျောင်းစေရန်သုတ်ဆံ့။ ကြဲနှင့်ခြေထောက်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထက်သေးငယ် - ပွတ်တိုက်ခြားနားချက်မျက်နှာကြိတ်မှုန်များအတွက်အသုံးပြုသောနည်းလမ်းများဖြစ်ပါသည်။ အခြေခံအဘို့ထုတ်လုပ်သူတစ်ဦးဂျယ်သို့မဟုတ်တစ်လှကုန်ပစ္စည်းရွှံ့နှင့်မုန့် (emulsion) ကို အသုံးပြု. ရသည်။ ရွှံ့စေး၏အခြေခံပေါ်မှာဖန်ဆင်းထားတဲ့ရောထွေးနှင့်အဆီပြန်သောအသားအရေများအတွက်ပိုပြီးသင့်လျော်ကိုဆိုလိုသည်, ထိုသူတို့အပေါက်ကျဉ်းမြောင်းလိမ့်မည်ဆီပြန်ထွန်းလင်းဖယ်ရှားပစ်ပါလိမ့်မယ်။ ခြောက်သွေ့ထိခိုက်မခံတဲ့အသားအရေတွေအတွက်မုန့်အခြေစိုက်စခန်းအပေါ်တစ်ဦးပွတ်တိုက်ရွေးချယ်ဖို့ပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါဂျယ်လ်ကဲ့သို့နည်းလမ်းများတစ်လောကလုံးဖြစ်ကြသည်။ ခြေမပွတ်တိုက်အစိတ်အပိုင်းများနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ချွေးကိုလျှော့ချထားတဲ့ antifungal သည်ဆံ့။
ပွတ်တိုက်သုံးစွဲဖို့ကိုဘယ်လို
facial ပွတ်တိုက်အိပ်ရာမသွားမီအသုံးပြုရမည်။ ကျနော်တို့ရန်အသုံးပြုအဖြစ်တစ်လမ်းထဲမှာ, မကျြနှာကိုကင်းစင်တဲ့မြို့ပတ်ရထား, နူးညံ့သိမ်မွေ့လှုပ်ရှားမှုများကိုနှစ်ဦးမိနစ်အနည်းငယ်စိုစွတ်သောအသားအရေပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့် pomassiruem မျက်နှာပေါ်မှာထားတော်မူ၏။ ကျနော်တို့ဘုရားကျောင်းဖို့နဖူးအလယ်မှ၎င်းငျး, မေးစေ့ရဲ့အလယ်မှာကနေနားပေါ်၌ရှိသောအမြှေးပြောင်းရွှေ့ခြင်းငှါ, အနှိပ်လိုင်းများတလျှောက်ရွှေ့။ သငျသညျမကျြစိကိုပတ်လည်ရှိအရေပြားသန့်ရှင်းရေးမရနိုငျပါ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်နွေးရေစက်ရုံ smoem နှင့်အာဟာရမုန့်သက်ဆိုင်ပါသည်။
1. ကွာပြီးအသားအရေချောမွေ့နှင့်လတ်ဆတ်ဖြစ်သင့်သည်။ သငျသညျမိနစ်အနည်းငယ်, အရေပြားဉျြးဖဉျြးနှင့်မီးလောင်ရာဘို့မသွားဘူးတစ်နီခြင်းရှိပါကဖြစ်လျှင်ဤသင်အသားအရေပွတ်တိုက်ကိုက်ညီမထားဘူး။
2. ပွတ်တိုက်ခြေနှင့်လက်တို့ကိုခြေသည်းနဲ့နောက်ပြီးစဉ်အတွင်းအလွယ်တကူလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်, ခန္ဓာကိုယ်ပွတ်တိုက်ရေချိုးသို့မဟုတ် showering ပြီးနောက်လျှောက်ထားရပါမည်, သင့်အသားအရေငွေ့ဖို့ဖြစ်တယ်။ အထူးသဖြင့်အာရုံစူးစိုက်မှုဟုအမည်ရသည့်တံတောင်ဆစ်ချိုး, ဒေါက်, တင်ပါး, ပေါင်, အထက်လက်နက်ပေါ်တွင်ပြဿနာဒေသများသို့ပေးဆောင်ရပါမည်။ ခန္ဓာကိုယ်မုန့်သို့မဟုတ်လိုးရှင်းမှ Apply ကွာပြီးနောက်။
3. မှာအများဆုံးတစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်, အပွတ်တိုက်လျှောက်ထား, အရေပြားကသဘာဝကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးဆုံးရှုံးသည်မဟုတ်။ ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေဟာအလွန်အရေးပါသည်လျှင်။ သငျသညျအထိခိုက်မခံခြင်းနှင့်ပြဿနာအသားအရေရှိပါကအလွန်သတိနှင့်မတစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီးတစ်ဦးပွတ်တိုက်သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပေသည်။
သငျသညျ, အိမ်သန့်စင်ပွတ်တိုက်မှာအိမျတျော၌ရှိကွသောသူတို့ထုတ်ကုန်များ၏တဦးတည်းချက်ပြုတ်နိုင်သည်
သန့်စင်ပျားရည်မျက်နှာဖုံး
တစ်ဦးရေရေချိုးအတွက်ပျားရည်နှစ်ဇွန်းအရည်ဖြစ်ကြ၏။ ကိုမြင့်မားသောအပူချိန်ဖို့ပျားရည်ကိုဆောင် ခဲ့. အပူထဲကနေဖယ်ရှား, အေးမြပါစေနဲ့ဂျုံဖွဲနုနှင့်တစ်ဝက်တစ်ဦးသံပုရာ၏သီးဖျော်ရည်ကိုတစ်ဇွန်းထပ်ထည့်မရကြကုန်အံ့။ အဆိုပါမျက်နှာဖုံးကြမ်းတမ်းခြင်းနှင့်ဝက်ခြံကျရောက်နေတဲ့အသားအရေများအတွက်သင့်လျော်သည်။ ဒါဟာလန်းအဟာရဖြည်နှင့်အရေပြားလန်းဆန်းနှင့်ကြောင့်ကဂျုံဖွဲနုများပါဝင်သည်ဟူသောအချက်ကိုမှတစ်ရုပ်ပျိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
milky oatmeal ပျော့ပွတ်တိုက်
2 သို့မဟုတ် 3 ဇွန်း oatmeal ကိုယူ, တစ်ဦးကကော်ဖီ grinder သို့မဟုတ် Blender မှာသူတို့ကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ထိုကဲ့သို့သော creamy အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရဖို့, မုန့်သို့မဟုတ်နို့ဖို့ထည့်ပါ။ အနည်းငယ် pomassiruem, လည်ပင်းနှင့်မျက်နှာတစ်စင်ကြယ်သော damp အသားအရေပေါ်မှာ Apply ။ ဆယ်မိနစ်ခန့်အကြာတွင် smoem ။
သခွားသီးပွတ်တိုက်
သခွားသီးခြစ်, ထို့နောက်သူကတစ်ဇွန်း Hercules အလွှာသို့မဟုတ် oatmeal တစ်ဇွန်းထပ်ထည့်ပါက 20 မိနစ်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကုန်အံ့။ 5 မှ 7 မိနစ်ပေါ့ပေါ့မျက်နှာကိုမြို့ပတ်ရထားမှလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ ပူနွေးတဲ့, ပြီးတော့ရေအေးနှင့်အတူပထမဦးဆုံး Smoem ပွတ်တိုက်။
မုန္လာဥနီ-oatmeal ပွတ်တိုက်
တစ်ဦးမုန္လာဥနီအနေဖြင့်သီးဖျော်ရည်ကိုညှစ် oatmeal နှင့်အတူကမွှေ, ဖောရောင်အလေးချိန်ပေးပါ။ အရေပြားပေါ်နှင့် 10 သို့မဟုတ် 12 မိနစ် smoem ရေပြီးနောက်အရောအနှော Apply ။
ထောပတ်ပွတ်တိုက်
ဆန်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းယူပါနှင့်ကော်ဖီ grinder အတွက် Peremel ။ ဒါကြောင့်သံလွင်ဆီနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှစ်ခုဇွန်း၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်း½ရောမွှေပါ။ အရောအနှောလျှောက်ထားခြင်းမပြုမီအနည်းငယ် podogreem ဖြစ်ခဲ့သည်။
ကော်ဖီပွတ်တိုက်
ကော်ဖီခိုင်ခိုင်လုံလုံပြီးနောက်အရက်သောက်ကော်ဖီစုဆောင်းပါ။ ကျွန်တော်တို့ကိုသူမအလွန်ခြောက်သွေ့သောမဟုတျကွောငျးကကွညျ့ရအောငျပါကအနည်းငယ်အရည်ပေါ်ထွက်လာပါစေထိပ်မှ သာ. ကောင်း၏။ အာရဇ်ပင်ဆီအနည်းငယ်ကျဆင်းလာကိုထည့်သွင်းဖို့ကော်ဖီခိုင်ခိုင်လုံလုံ၌တည်၏။ ဒီအရောအနှောကိုပေါ့ပေါ့တန်တန်မျက်နှာနှင့်အသားအရေ pomassiruem ၏အရေပြားမှလျှောက်ထားမြို့ပတ်ရထားဖြစ်ပါတယ်။ 5 ပြီးနောက်သို့မဟုတ် 10 မိနစ် smoem နွေးရေ။
ကော်ဖီနှင့် cheesecake ပွတ်တိုက်
ကျနော်တို့အေးမြကော်ဖီခိုင်ခိုင်လုံလုံစုဆောင်းအဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏တူညီသောအရေအတွက်နှင့်အတူရောမွှေပါ။ မျက်နှာနှင့်မြို့ပတ်ရထား၏အရေပြားမှလျှောက်ထားရရှိလာတဲ့ပွတ်တိုက်, ပေါ့ပေါ့တန်တန်က pomassiruem ။ ငါးသို့မဟုတ်ဆယ်မိနစ် smoem နွေးရေပြီးနောက်။
ချိုမြိန်ပွတ်တိုက်
ရောနှောထားသောကြာပွတ်မုန့်အိတ်နှင့်ငါးဇွန်းသကြားဇွန်းနှင့်သင့်မျက်နှာပေါ်မှာတိုက်ရိုက်ဒီပွတ်တိုက်လျှောက်ထား။ အနည်းငယ် smoem နှင့်နွေးထွေးသောရေ pomassiruem ။
ငန်ခန္ဓာကိုယ်ပွတ်တိုက်
ဆား, ကောင်းစွာပွတ်အသားအရေကြောင်းသဘာဝပွတ်တိုက်ဖြစ်ပါတယ်င်း၏ကျန်းမာအသွင်အပြင်နှင့် elasticity restores ။ ဒါဟာလာသောအခါစိတ်ဆိုးသို့မဟုတ်အထိခိုက်မခံအသားအရေဆားသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ သင်တစ်ဦးရေချိုးခန်းကိုယူပြီးနောက်ပွတ်တိုက်လိုအပ်ပါတယ်အသုံးပြုပါ။
ပင်လယ်ဆားနှင့်အတူ 1. ပွတ်တိုက်
ပင်လယ်ဆားသံလွင်ဆီဒါမှမဟုတ်ရေနံခန်ဓာကိုယ်နှင့်အတူရောမွှေပါလိမ့်မယ်။ ကျနော်တို့အရောအနှောများအရေပြားပေါ်တွင်စွန့်ခွာဆားတစ်စပါးကိုသာမိနစ်အနည်းငယ်ဖျက်သိမ်း, အဲဒီနောက်အသားအရေနှင့် pomassiruem smoem ပွတ်တိုက်ရေနိုင်ဖြစ်ပါတယ်။
စားပွဲပေါ်မှာဆားနှင့်အတူ 2. ပွတ်တိုက်
ကျနော်တို့ဆားတစ်စိုထိုင်းသောလက်ဇွန်းထဲမှာရိုက်ထည့်ပြီးနောက်, ရေချိုးခန်းရေချိုးခန်းကို ယူ. တစ်ဦးမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုအတွက်အသားအရေ massage မှနှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုမိနစ်အတွင်းစတင်ဖို့။ ထို့နောက်ဆား smoem အရေပြားခြောက်သွေ့တဲ့သုတ်နှင့် moisturizer သက်ဆိုင်ပါသည်။
oatmeal ကနေပွတ်တိုက်
အားလုံးအသားအရေအမျိုးအစားများကိုသင့်လျော်ပွတ်တိုက်သူတို့ရဲ့ oatmeal သည်။ ထို့နောက်သူကအခန်းအပူချိန်မှာရေနှင့်အရင်ဆေးဖို့လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, နှစ်မိနစ်အဘို့ထိုသူတို့စိုစွတ်သောမျက်နှာ pomassiruem တစ်စိုထိုင်းသောလက်၌ oatmeal လက်တဆုပ်စာကိုယူပါ။ သငျသညျနို့ထဲတွင်မကျြနှာကိုပိုကောင်းတဲ့စိုစွတ်သောအလွှာ၏ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေရှိပါက။
အဆီပြန်အသားအရေများအတွက်ပွတ်တိုက်
ဆန်နှင့် oatmeal ၏တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများကိုယူ, တစ်ဦးကကော်ဖီ grinder အတွက်သူတို့ကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်, တစ်ဦးအထူအစုလိုက်အပြုံလိုက်မှဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်၏တူညီသောပမာဏကိုထည့်ပါ။ ဂရုတစိုက်တစ်ဦး Peeling စေနှင့် 5 မိနစ်, ထို့နောက်အေးမြသောရေ umoemsya များအတွက်အရောအနှောကိုင်ထားပါ။
အပူပိုင်းအရေပြားစောင့်ရှောက်ဘို့ပွတ်တိုက်
, ဇွန်း Oats ကိုယူအခြောက်နွားနို့တစ်နှစ်ခွဲဇွန်းနှင့်အတူနှိုးဆော်တစ်နည်းနည်းပူနို့နှင့်အတူကဖြည့်နေတဲ့အဖုံးကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်အခြား 7 သို့မဟုတ် 8 မိနစ်ရပ်ကြကုန်အံ့ပါလိမ့်မယ်။ ဤရွေ့ကား, နွေးထွေးသောအရောအနှောတစ်ဦးပွတ်တိုက်အဖြစ်အသုံးပြုလိမ့်မည်။
ယခုငါတို့သင်သည်သင်၏နေ့စဉ်သန့်စင်မျက်နှာပွတ်တိုက်လုပျနိုငျကိုဘယ်လိုသိကြ၏။ သင်တို့မူကားဝက်ခြံကျရောက်နေတဲ့အသားအရေရှိပါက, သင်ပွတ်တိုက်မသုံးနိုငျသောသတိထားပါ, ကသာသင့်ရဲ့ပြဿနာကိုပိုမိုဆိုးဝါးလာစေပါလိမ့်မယ်။
ထိုအမှုန်များယားယံစေနှင့်သင့်အသားအရေကုပ်ခြစ်နိုငျသောကွောငျ့မ့်မှုတွေကြုံတွေ့ရ, ဆား, apricot: အထိခိုက်မခံအသားအရေဆံ့ကြောင်းပွတ်တိုက်မသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါပွတ်တိုက်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်ပါကအရေပြားအတွက်အလွန်ကောင်းသောဖြစ်သကဲ့သို့ကောင်းစွာအဖြစ်လက်တစ်အက်ဆစ်အသေအရေပြားအလွှာ softens ။
ထိုအခွံမာသီး, သီးများနှင့်အသီးကအရေပြားအတွက်မရှိမဖြစ်သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်ပေးပါ။