နံနက်ကော့တေး

တစ်ဦး Blender အားလုံးကိုပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးနှင့်တစ်ဦးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းပြည်နယ်မှဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဤသည်စသည်တို့ကိုပါဝင်ပစ္စည်းများသောက်ရ:

• အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ် - 1/2 ခွက်ကို
• နို့ skimmed - 250 ml ကို
• အေးခဲပန်းသီးဖျော်ရည်အာရုံ - CM 2 ။ ဇွန်း
• မြေပြင်သစ်ကြံပိုး - 1 အဖြစ်တော့
• အစိမ်းရောင်ပန်းသီး - (အခွံနှင့် core ကိုမပါဘဲ) 1/2 အပိုင်းပိုင်း
• ရေခဲ Cube - 2-3 အပိုင်းပိုင်း

ညွှန်ကြားချက်

တစ်ဦး Blender အားလုံးကိုပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးနှင့်တစ်ဦးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းပြည်နယ်မှဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဤသည်သောက်စရာနေ့အဘို့အကောင်းတစ်ဦးက start ပေးပါသည်။

စားသုံးခြင်း: 1