- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- ဦးခေါင်းပန်းဂေါ်ဖီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- အလတ်စားအနီရောင်ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ - 5 ပိုငျးပိုငျး
- သံလွင်ဆီ - 1/4 ခွက်ကို
- အဖြူရောင်ပေါင်မုန့် - 4 ချပ်
- kavatappi ငါးပိသို့မဟုတ်အခြားအတိုခေါက်ဆွဲ - 240 ဂရမ်
- ပြီးလျှင် parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အစာကျွေးဖို့ဒိန်ခဲ - 1/4 ခွက်ကို
- လတ်ဆတ်သော parsley - 1/4 ခွက်ကို
230 ဒီဂရီ Preheat မီးဖို။ ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းအတွက်ကိုပြုတ်ရန်ဆားငန်ရေဆောင်ခဲ့ရမည်။ အဆိုပါမုန့်ဖုတ်စာရွက်တွင်ပန်းဂေါ်ဖီ, ကြက်သွန်နီ, ကြက်သွန်ဖြူ, 2 ဇွန်းထောပတ်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းအိပ်လေ၏။ အောက်ခြေကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းပေါ်ဖုတ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေသည်အထိပေါ့ပေါ့ browned နေကြသည်နှင့်, 20 မိနစ်နူးညံ့ဖြစ်လာ, တခါမွှေပေးပါ။ ဤအတောအတွင်းတစ်အစားအစာ processor နှင့်ကျန်ရှိနေသေးသောမုန့်ရောနှောထောပတ် 2 ဇွန်းတစ်အစအနမှမြေပြင်၌တည်၏။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ဝေမျှမယ်။ ရွှေအညိုသည်အထိအထက်ထိန်သိမ်းအပေါ်ဖုတ်, 5 မှ 6 မိနစ်တခါနှိုးဆော်။ တင်ဒါသည်အထိရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာခေါက်ဆွဲပြုတ်။ ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ကျန်ရှိသောအရည်ကိုရေ 1/2 ခွက်ကိုဆိုင်းငံ့။ အဆိုပါခေါက်ဆွဲအနေဖြင့်ရေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့အိုးမှသူတို့ကိုပြန်သွားပါ။ ပန်းဂေါ်ဖီ, Parmesan နဲ့ parsley တစ်ဦးအရောအနှော Add နှင့်ရောမွှေပါ။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့အရည်များနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင် parmesan နှင့်တကွ, breadcrumbs နှင့်အတူခေါက်ဆွဲအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်နှင့်။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4