- ကုန်ကြမ်း beetroot - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- လက်တဆုပ်စာ walnut စေ့ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- သံပုရာ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- သံလွင်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- မုန့် - 200 milliliters
- Wasabi - 0.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ - - အရသာရန်
- ဆား, ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ beets ဖြတ်ယူပါ။ တစ်ခုမှာလက်ဖက်ရည်ဇွန်းရွှေ့ဆိုင်း။ အဲဒီ Add သံပုရာဖျော်ရည်သံလွင်ဆီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်း၏ကျန်ရှိသောအတွက်။ ဂရုတစိုက်ရွှေ့နှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားလေ၏။ Blender 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း beet, မုန့်, Wasabi, ဆား, ငရုတ်ကောင်းရိုက်တယ်။ သင်တစ်ဦးပန်းရောင်မုန့်ရှိအထိပါပဲ။ အခွံနှင့် walnuts ခုတ်။ နောက်တဖန်မုန့်တစ်ကိုခွဲ beets ၏အလွှာအခွံမာသီး, အလွှာများနှင့်အလွှာဖြစ်လျှင်, မှိုပထမဆုံးမုန့်ဖြည့်ပါ။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာရာအရပျမြားနှငျ့အပါအ။
စားသုံးခြင်း: 12