ပန်းသီးနှင့်သစ်တော်သီးနဲ့လုပ်ထားတဲ့ကလေးအစားအစာ

• မှည့်သောသစ်တော်သီး - 3 အပိုင်းပိုင်း (အလတ်စား)
• ချိုမြိန်အနီရောင်ပန်းသီး - 3 အပိုင်းပိုင်း (ကောင်းစွာသင့်လျော်အချိုပွဲမျိုးစုံ)

နောက်တစ်နေ့မှနျလှုံ့ဆျော (အနာဂတ်၌ကျွန်ုပ်တို့စင်ကြယ်သောစေတော်မူမည်ဖြစ်သောကြောင့်အရွယ်အစား, အများကြီးအရေးမပါဘူး) ချပ်ထဲသို့ပန်းသီးနှင့်သစ်တော်သီးဖြတ်ယူပါ။ အသီးမိုက်ဖို့အချိန်ရှိသည်မဟုတ်ကြောင်း, တတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန် step ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်သွင်းခြင်းနှင့်နူးညံ့သောသည်အထိချက်ပြုတ်။ ဒါပေမယ့်အဖြစ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက် overcook ပါဘူး ဒီဗီတာမင်ဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုမှဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။ အသီးကိုချက်ပြုတ်အတိုင်း, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်ရောနှော၏ကျယ်ပြန့်ပန်းကန်ထဲမှာနေရာချခွင့်ပြုပါ။ သူငယ်၏အသက်ပေါ်မူတည်ပြီးအသီးခုတ်။ (သင့်ကလေးသည်တစ်ဦး Blender ကိုသုံးဖုတွေနဲ့အစားအစာကိုစားလိုမပါဘူးဆိုရင်) ကြိတ်တစ်ဇွန်းသို့မဟုတ်လက် Blender နဲ့တူရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်ကလေးကိုသီးမပါဘူးအကြောင်း, mashed အာလူးအဘယ်သူမျှမကြီးမားသောအပိုင်းပိုင်းရှိပါတယ်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ လိုအပ်မယ်ဆိုရင်တခါပိုပြီးတစ်ဦး Blender ကိုသုံးပါ။ ထိုအခါ (ကစင်ကြယ်သောအပိုငျးကိုဝေခွင့်ပြုချိန် မှစ. ဤအဆင်ပြေသည်) ရေခဲအေးခဲနေသောအဘို့အ mashed ပုံစံအိပ်လေ၏။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, အနည်းငယ်အအေးနှင့်ကလေးလုပ်ကျွေးကြကုန်အံ့, ထိုအသုတ်အပူ။ တက်နွေးတဲ့အခါမှာသင်အနည်းငယ်နို့ထည့်နိုင်သည်။

စားသုံးခြင်း: 1