ပန်းသီး cider ရှလကာရည်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
တဦးတည်းသောက်သောခွက်ကိုပိုတက်စီယမ်၏ 240 မီလီဂရမ်ပါရှိသည်။ အာရုံကြောနှင့်ကြွက်သားစနစ်၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏သက်ရှိခုနှစ်တွင်ဆိုဒီယမ်နဲ့ပိုတက်စီယမ်လိုအပ်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ပိုလျှံဆိုဒီယမ်ပါလျှင်ကောင်းစွာပိုတက်စီယမ်ဖိအားပုံမှန်အဖြစ်, ပိုတက်စီယမ်, ကထောင်။ သငျသညျအများအားဖြင့်ကပိုလျှံဆိုဒီယမ်ကနေဖြစ်ပျက်, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအရည်စုပြုံလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သူလည်းသွေးတိုးရောဂါကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။
ဆရာများမှတ်ဉာဏ်ချွတ်ယွင်း, သွေးတိုးရောဂါဆိုကြသည်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားဂုဏ်သတ္တိများမြို့သားမြင့်ပိုတက်စီယမ်အကြောင်းအရာကြောင့်ရှာလကာရည်ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ကောင်းပြီ-ရွေးကောက်တော်မူသောအစားအစာသည်သင်၏အာဏာကိုစောင့်ရှောက်ခြင်း, ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်, သံ, ပရိုတိန်းနဲ့ပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာ၏အသုံးပြုမှုကိုသင်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်သင့်ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီပေးပါမည်။
ပိုတက်စီယမ်စားသုံးမှု၏နေ့စဉ်စားသုံးမှု 1 875 မီလီဂရမ်နှင့်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်သင်ကတက်သည်ကိုလုပ်ကိုကူညီနိုင်ကြောင်းသတိရပါ။
အရက်, လက်ဖက်ရည်, သကြားနဲ့ကော်ဖီ Diuretics ဆီးဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကသိပ်ပိုတက်စီယမ်၏ခန္ဓာကိုယ်များဖယ်ရှားရေးအထောက်အကူပြုနေကြပါတယ်။ ဒါကြောင့်အားလုံးကိုအသုံးပြုဖို့သူအများလွန်းလူများ, မကြာခဏကပိုတက်စီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းကပြောပါတယ်ပင်ပန်းခံစားရတယ်။
လူအပေါင်းတို့သည်ယောက်ျားနှင့်မိန်းမနှစ်ဦးစလုံးဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကကျနော်တို့ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှုအတွက်လိုအပ်ပါတယ်။ ၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်သောပန်းသီး cider ရှလကာရည်အာဟာရတွေအများကြီး။
1. ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကအကြီးဓါတ်တိုးဖြစ်ပါသည်, လက်ရှိ beta-carotene ဖြစ်ပါတယ်။ ဗီတာမင်မော်လီကျူးအသစ်တဖန်မွေးဖွားဖို့ကင်ဆာဆဲလ်များကိုကာကွယ်ပေးနိုင်အခမဲ့အစွန်းရောက် neutralizes ။
2. Boron ။ တကိုယ်လုံးအဘို့အရေးပါတဲ့ဒြပ်စင်ပေမယ့်သွေ့ခြောက်သောအရိုးများအတွက်အရေးအပါဆုံး။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအရိုးဆုံးရှုံးမှုကိုဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်သောကယ်လစီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်၏အသုံးချအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။
3. ကယ်လ်ဆီယမ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကယ်လစီယမ်ကင်းမဲ့ပါကသင်တို့အရိုးကနေယူပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာလူ့သွေ့ခြောက်သောအရိုးကြွပ်ဆတ်ခြင်းနှင့်ပျက်စီးလွယ်ဖြစ်လာဆိုတဲ့အချက်ကိုဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ ကယ်လစီယမ်ထဲမှာ Apple ကိုရှာလကာရည်လိုအပ်သောပမာဏသာရှိသည်။
4. ကောင်းသောအစာခြေဘို့လိုအပ်အဆိုပါအင်ဇိုင်းတွေ။ ဤသည်မော်လီကျူးကိုသူတို့ကောင်းစွာကြေညက်အစားအစာဖြစ်ကြသည်။ အမြောက်အမြားအတွက်အင်ဇိုင်းတွေပန်းသီးနှင့်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်မှာတွေ့ရှိရသည်။ အင်ဇိုင်းတွေပန်းသီး cider ရှလကာရည်နှင့်အတူအနံ့သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအများကြီးစားနိုင်ပါတယ်နှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်လက်နက်။
5. Fiber ။ လတ်ဆတ်တဲ့ပန်းသီးကနေဖန်ဆင်းတော်ပုံးရည်, pectin နှင့်ပျော်ဝင်အမျှင်ဓာတ်တွေအများကြီး။ ဖိုက်ဘာအဆီစုပ်ယူမှုကိုနှောင့်ယှက်ခြင်း, ကနှလုံးရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချ, လက်စထရောအဆင့်ကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ
6. ကိုယ်ထည်သံလိုအပ်ပါသည်။ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်အလုံအလောက်ကြောင့်, သင်သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်ပေါ်စေသည်ပေးသောသံချို့တဲ့ခြင်းမခံရ။
7. အဆိုပါအမိုင်နိုအက်ဆစ်။ ရှာလကာရည်ကသူတို့ကိုပါရှိသည်။ တချို့ကအမိုင်နိုအက်ဆစ်ဟာလူ့ဦးနှောက်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်များအတွက်အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်ဖြစ်ပါသည်။
8. Apple က cider ရှလကာရည်ကျနော်တို့အစားအစာတွေဟာအစာကြေဖို့ရှိသည်ကြောင့်ထိုသို့ပြု၏, အစာအိမ်အတွက်နှင့် Hydrochloric acid ကို၏လွှတ်ပေးရန်ကူညီပေးသည်။ နှစ်တွေနှင့် Hydrochloric acid ကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာလျော့ကျ, ဒါကြောင့်သင်ပုံမှန်အစာခြေဘို့မှန်မှန်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုသုံးပါဖို့လိုပါတယ်။ အစာခြေလွယ်ကူချောမွေ့ရန်, သဘာဝပန်းသီး cider ရှလကာရည်အနည်းငယ်အတွင်းမှာတစ်မုန့်ညက်တစ်ခုသို့မဟုတ်သောက်မတိုင်မီလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်စေ
ပန်းသီးရှာလကာရည်ထဲမှာ Acetic acid ကို, အရက်နှင့်မူးယစ်ဆေးထံမှခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေး။ အတော်များများကဆရာဝန်များအတွင်းသို့မဟုတ်အပြင်ပန်းရှာလကာရည်သုံးပြီးခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းသည်ဟုဆိုသည်။
Acetic acid ကိုရလဒ်အဖြစ်အသစ်အစိတ်အပိုင်းများကိုဖွဲ့စည်းထားပါသည်အခြားမော်လီကျူးများနှင့်အတူအဆိပ်ဒြပ်ပေါင်းကူညီပေးသည်။ ဆားဒြပ်ပေါင်းများနှင့်အတူ Sulfanomidy ဇီဝအစွမ်းမဲ့ဒြပ်ပေါင်းများပြင်ဆင်ကြ၏။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်မှကောင်းစွာဖယ်ရှားပြီးဖြစ်ပါသည်။
ပန်းသီး cider ရှလကာရည်သုံးပြီးအဝလွန်ခြင်းဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲ
အတော်များများကအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများနှင့်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်အကြားဆက်ဆံရေးကိုငါသိ၏။ အတော်များများရေဖန်ခွက်ထဲမှာရောပန်းသီး cider ရှလကာရည်တစ်ဇွန်းနှင့်အတူ၎င်းတို့၏နံနက်စတင်ဖို့။ လူများကသူတို့မြေတပြင်လုံးသည်နေ့ရက်သည်စွမ်းအင်တစ်ခုထပ်တိုးရနှင့်သင်၏အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်ပါလိမ့်မယ်, ပိုလျှံအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အလေးချိန်လျှော့ချဖို့, ထိုကဲ့သို့သောဖိုင်ဘာအဖြစ်ရှာလကာရည်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုများတကယ်တော့မှတ်သားထားတဲ့သုတေသနရှိပါသည်။
သငျသညျကယ်လိုရီရေတွက်လျှင်ဖိုင်ဘာနဲ့အာဟာရရှာလကာရည်, ကူညီပေးပါမည်။ Apple က cider ရှလကာရည်နှင့်ပန်းသီး pectin တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ အသီးအပွ၌တွေ့သောဖိုင်ဘာဒီမျိုး။ ဒါဟာအစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေသည်။ အဆိုပါလျှော့ချစာစားချင်စိတ်ကိုကြောင်းငြင်းခုန်, ရေတစ်ဖန်အတွက်ရောရှာလကာရည်တစ်မုန့်ညက် 1 ဇွန်းမတိုင်မီအဘယ်သူသည်ကိုသောက်လော့။ ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပိုတက်စီယမ်နဲ့ဆိုဒီယမ်၏ချိန်ခွင်လျှာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ကြောင်းပန်းသီးရှာလကာရည်၏နောက်ထပ်အားသာချက်ပါ။ ဒါဟာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဟာအစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေဆိုတဲ့အချက်ကိုမှဦးဆောင်လျက်, သူလျော့နည်းစားရန်စတင်ခဲ့သည်။