တုတ်, ဘောလုံးနှင့်ကြိတ်စက်အဖြစ်မှုန်ရေမွှား, လိမ်းဆေးသို့မဟုတ်မုန့်ပုံစံအတွက်။
ပညာရှိ, သံပုရာဗာလစံစေး, ထက်ဝက်ခွက်ကိုယူကို 2 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင် - ထို antiperspirant နှင့် deodorant အပြင်လည်းပုံမှန်ရေချိုးခန်းယူရပါမယ်, ဒါကြောင့်နှစ်လိုဖွယ်ဆနျ့ကငျြဘဖြစ်ပါသည်, ပွနျလညျထူထောငျမူးယစ်ဆေးဝါးများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ phosphorus ကို, ကယ်လစီယမ်, သံ, multivitamin, ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ valerian ။ deodorants ၏အရေးယူမှုအားဖြင့်, သူတို့နှောင့်နှေးသို့မဟုတ်လုံးဝဘက်တီးရီးယားများ၏တိုးတက်မှုနှင့်မြှောက်ပပျောက်။ deodorant သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေရန်လိုအပ်ပါသည် Apply ။
ရိုးရာကုစား, ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်မှု
camomile လက်ဖက်ရည်
မာကု 3 ဇွန်း chamomile, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေလီတာကိုလောင်းနှင့်တစ်နာရီမသွားအောင်။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါတစ်ဇွန်းထပ်ထည့်ပါနှင့်အရေပြားဘယ်မှာချွေးသုတ်ဖို့ဒီ lineup မွှေပေးပါ။ လက်တို့ကိုချွေးနှင့်အတူကူညီမယ့်ခိုင်မာတဲ့အအေးလက်ဖက်ရည်နှင့်အတူထိုသို့သောဗတ်။
horsetail ၏ပြုတ်ရည်
လက်ဖက်ရည်ဇွန်း horsetail ရေရဲ့ 10 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောင်း, သင်ညဥ့်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုအခါဂျိုးကြားမှာရှိတဲ့အရေပြားတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့သုတ်။ သငျသညျအလွန်အကျွံချွေးဂျိုးကြားရှိပါကသင်အသားအရေ horsetail 2 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ပြုတ်ရည်သုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ horsetail ၏ 10 ဂရမ်နှင့်ဗော့ဒ်ကာ 100 ဂရမ် ယူ. ညဥ့်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဗော့ဒ်ကာ, strain နှင့်တင်းမာနေပြုတ်ရည်ကဒီဂျိုးကြားသုတ်သငျ့သညျ။
သံပုရာနှင့်အစိုဓာတ် Wipe ရေချိုးခန်း ယူ. ရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်ရန်မဖြစ်နိုင်ချေရှိမယ့်အခြေအနေမှာ, ချွေး၏မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့ကနေသင်တို့ကိုကယ်တင်ပါလိမ့်မယ် "အပြည့်အဝစားဆင်ယင်ပါ။ " ရိုးရှင်းစွာအထို့နောက်သံပုရာတစ်ဦးအချပ်, ထို့နောက်သင်သည်အဝတ်နှင့်ချွေးအနံ့အပေါ်ရုပ်ဆိုးစက်ဝိုင်းအကြောင်းကိုအချို့သောအချိန်များအတွက်မေ့လျော့နိုင်သည်, သန့်ရှင်းလက်သုတ်ပဝါ၏ဂျိုးကြားသုတ်။
လက်နက်အောက်မှာချွေး၏မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့ဖယ်ရှားပစ်ရရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်:
- နံနက်ညဦးယံ၌ရေချိုးခန်းယူရန်, ကိုယ်ခန္ဓာ၏သန့်ရှင်းမှုရှိစေရန်။ ကျနော်တို့ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်မှုများအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအလှကုန်သုံးစွဲဖို့မေ့လျော့တော်မသငျ့သညျ။
- သင့်အဝတ်အစားတွေကိုသနျ့ရှငျးဖြစ်ကြောင်းသေချာအောင်လုပ်ပါ။ အနည်းငယ်အပိုရေချိုးခန်းသင်၏အချိန်အများကြီးမယူပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာ refresh ဖို့လိုအပ်ပေမဲ့, အဝတ်သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်။
- underarm ဆံပင်များဖယ်ရှားရှင်းလင်းရေး။ အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဆံပင်ရိတ်မှဖြစ်လိမ့်မည်။
- အသုံးပြုမှု deodorant, သူတို့ကချွေးကိုလျှော့ချပေမယ့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့ဖယ်ရှားပစ်နိုင်ကြသည်, ပိုးမွှားသစ်ပင်ပန်းမန်သတ်ဖြတ်နှင့်မြုံအိုးလုပ်မရကြပါဘူး။
အေးခိုင်ခံ့လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကုန်ကြမ်းပုံမှန်နို့
သငျသညျအလွန်အကျွံချွေးမျက်နှာဤရန်ပုံငွေများကိုလျှော်လြှငျ, အဝတ်လျှော်ခြောက်သွေ့တဲ့ပြီးနောက်မျက်နှာပေးပါ။ ဒါဟာသံပုရာတစ်စိပ်နှင့်အတူမျက်နှာသုတ်ဖို့ 2 သို့မဟုတ် 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ဖြစ်သင့်နှင့်အိပ်ရာမသွားမီလတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးတစ်မျက်နှာဖုံးစေနိုင်သည်။
ပညာရှိများနှင့်ဆူး၏ပြုတ်ရည်
ဝါးတွေအများကြီးချွေး အကယ်. ပညာရှိများနှင့်ဆူး၏ရေချိုးပြုတ်ရည်လုပျနိုငျသညျ။ ပညာရှိများနှင့်ဆူးပင်ပေါက်တစ်ဇွန်းကိုယူကြခုတ်ရောမွှေ, ရေထဲကတစ်ခုလီတာအတွက်သူတို့ကိုယ်သူတို့ configure ပါစေရန်လိုအပ်သည်။ ဤရွေ့ကားလုပ်လေ၏ပန်းသီး cider ရှလကာရည်၏ထို့အပြင်နှင့်အတူ 5 မိနစ်ရေချိုးကြာချိန်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။
သံပုရာနှင့် glycerin antiperspirant လက်ဝါးနှင့်အတူ Regia ဖြေရှင်းချက်
သံပုရာဖျော်ရည်ကို 0.5 အစိတ်အပိုင်းများ, 0.5 အစိတ်အပိုင်းများဗော့ဒ်ကာနှင့် glycerin 1 အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်၏ကောင်းသောအကူအညီနဲ့ဖြေရှင်းချက်, ဒီပြုတ်ရည်သည်ရေနှင့်အဆက်အသွယ်ပြီးနောက်လက်အား lubricated ရပါမည်။
အများကြီးချွေးလက်နှင့် Viburnum ၏အခေါက်တစ် decoction ။ ဒါဟာရေထဲကတစ်ခုဖန်, နှစ်နာရီနှင့်စစ်ထုတ်ကိရိယာများဘီယာအရက်ချက်အတွက်အခေါက် 10 ဂရမ်ပြုတ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။
အလွန်အကျွံချွေးခြေဘဝါး
အဆိုပါဖိနပ်စနစ်တကျလိုက်ဖက်သည်ဆိုပါကခြေ၏ချွေးကာကွယ်ပေးသည်, သင်အသားအရေကိုရှူရှိုက်ခွင့်ပြုထားတဲ့, သဘာဝပစ္စည်းများအနေဖြင့်တစ်ဦးအဆင်ပြေသက်သာဖိနပ်ဝယ်ဖို့လိုပါတယ်။ မှုန်, ခြေလျင်ဗတ်, ချုံ့, ရှင်းလင်း - သင်ရိုးရာကုစားကိုသုံးနိုင်သည်။
အားကစားသမားရဲ့ Foot ၏အကြောင်းတရားများ
- တင်းကျပ်စွာပိတ်ထားဖိနပ်,
- စာမတတ်သူနှင့်ခြေလျင်စောင့်ရှောက်မှုမရှိခြင်း,
- စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောက,
- ကြွက်သားအလုပ်ကြိုးစားမှု, လေ့ကျင့်ခန်း။
ခြေချွေး၏ပြဿနာကိုဖြေရှင်းပေးရန်, သငျသညျခြေလျင်စောင့်ရှောက်မှုပိုမိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာယခုနှစ်သည့်အချိန်တွင်မဆို, မရမယ့်နွေရာသီအတွက်သန့်ရှင်းရေးခြေစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုစောငျ့ရှောကျဖို့လိုအပ်ပေသည်။ သင်၏ခြေကိုဆေးကြောတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်နံနက်ယံ၌ရေအေးနှင့်ညနေပိုင်းနှင့်မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်အတူနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ကခန်းခြောက်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။
ပိတ်ပင်အခေါက်
သပိတ်ပင်အခေါက်တစ်ဦးအမှုန့်ရန်ခံရသင့်ပါတယ်။ အိပ်ရာမဝင်ခင်ရေအေးနှင့်အတူနံနက်လြျှောအတွက်ဝါဂွမ်းခြေအိတ်ခြေဝတ်ဆင်, အမှုန့်ခြေထောက်ဖြန်းလေ၏။
ခြေလျင်ရေချိုး
- ဘုစပတ်သစ်သားအရွက်၏ decoction ၏ရေချိုးခန်း, horsetail, ပိတ်ပင်အခေါက်။ ရေဖန်ခွက်ထဲသို့သောက်သုံးသောအရောအနှော 15 ဂရမ်ကို ယူ. ပြုတ်, 30 မိနစ်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နှင့်အရောအနှောတဲ့ဗန်းထဲသို့သွန်းလောင်းခဲ့သည်။ ဒီရေချိုး၏ကြာချိန် - နာရီဝက်။
- ဆေးဖက်ဝင်အပင်များခြေလျင်ရေချိုး - ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောသုံးခုလီတာပေါ်မှာဤအရောအနှော 100 ဂရမ်ကို ယူ. , ပညာရှိများနှင့်ဆူး၏တန်းတူပမာဏ၏တစ်ဦးပြုတ်ရည်ကိုပွငျဆငျ။ ဒီရေချိုး၏ကြာချိန် - 15 မိနစ်။
- chamomile ၏ညဦးယံ၌ပူရေချိုး။ မာကု 6 ဇွန်း chamomile, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ, အဖုံးများနှင့်တစ်နာရီရပ်တည်ချက်နှစ်ခုလီတာကိုလောင်း။ strain, အပူပြုတ်ရည်နှင့်ရေကိုဆင်းအေးသည်အထိပြုတ်ရည်ခြေထောက်စောင့်ရှောက်လော့။
ခြေလျင်ရေချိုးလုပ်ဖို့မခက်ခဲ: 2 သို့မဟုတ် 3 အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်အိတ်နှင့်ပြုတ်ရည်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်မှလက်ဖက်ရည်တစ်ဖလား၌ပူသို့မဟုတ်ရေနွေးတစ်ဝှမ်းမှာရှိတဲ့ထည့်ပါ။ ခြေထောက် 10 မိနစ်များအတွက်ရေချိုးအတွက်ကိုင်ထားပါ။
ချွေးခြေဘဝါးသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူသန့်ရှင်းရပါမည်ဆိုပါက။ ညဦးယံ၌, ခြေဆေးကြောပြီးနောက်တောင်ကြီးတောင်ငယ်ပြာ၏အရွက်၏ရေချိုးပြုတ်ရည်စေရန်အသုံးဝင်သည်။
ပူရေမိမိခြေတို့ကိုဆေးလျှင်သင်, ခြေအလွန်အကျွံချွေးဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ။ တစ်ဦး loofah ရိုးရှင်းသောဆပ်ပြာ Lather ။ ကောင်းပြီအရေပြား Dead ကိုဖယ်ရှား, သင်၏လက်ချောင်းအကြားနှင့်သင့်လက်ချောင်းများအောက်မှာလောက်ကိုပိုကုသမှုနှုန်းလက်ကိုင်ခြေဆေးကြောပါ။ အဲဒီနောကျ, နောက်တဖန်သင်၏ခြေကိုဆေးကြောခြောက်သွေ့တဲ့သုတ်နှင့်သမားရိုးကျသို့မဟုတ်စပျစ်သီးကိုရှာလကာရည်နှင့်အတူသုတ်။ သင်တို့သည်လည်းဖိနပ်ပိုးသတ်ဆေးသငျ့သညျ။ လုံးဝချွေးဖယ်ရှားပစ်ရရန်လုံလောက်လေးကြိမ်ရှိပါတယ်။
ယခုငါတို့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အလွန်အကျွံချွေးဖြစ်နိုင်သည်အရာ၏, ငါသိ၏။ ထိုပြဿနာကိုအရေးတကြီးခြေချွေးမ, ဖိနပ်အရှိဆုံးအဆင်ပြေများနှင့်အဆင်ပြေဖြစ်သင့်ပါကအရေပြားကိုလေကြောင်းသွားခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်အရာ, "ရှူ" ခွင့်ပြုထားတဲ့, သားရေနဲ့လုပ်ထားတဲ့ရမည်ဖြစ်သည်။ ခြေဂရုစိုက်ပါ, သူတို့ကကျန်းကျန်းမာမာနဲ့လှပတဲ့ဖြစ်ကြောင်းစောင့်ရှောက်ရမည်။ Deodorant, ကိုယ်ခန္ဓာ၏အနံ့များအတွက်တူညီစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူရေမွှေးနှင့် eau က de toilette, ချွေး၏အနံ့ဖယ်ရှားခြင်း, သင်နှင့်အခြားသူများအားနှစ်သက်ကြောင်းတစ်အရသာပေးပါ။