- ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကို - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ရေ - 1 လီတာ
ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးဘီဘင်က (အရေပြား, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်တိုးတက်ကောင်းမွန်) အတွင်း၌ (အစာခြေအသုံးပြု) နှင့်ပြင်ပမှကျွန်တော်တို့ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေတဲ့ကျန်းမာအစားအသောက်များတွင်အလွန်အသုံးဝင်သောဖြည့်စွက်သောကွောငျ့, တစ်ဦးဂျယ်လီပိတ်ချောချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လို, စာရွက်သိတယ်။ အားလုံးအကျိုးကျေးဇူးနှင့်အတူတစ်ဦးကကုန်ကျစရိတ်စျေးနှုန်း - မျှသာတစ်ပြား! ဒါကြောင့်နှလုံးအိမ်မှာဂျယ်လီပိတ်ချောကိုပွငျဆငျပွီးသက်ရှိများအတွက်အသုံးဝင်သောအဆိုပါပစ္စည်းများလက်ခံရရှိရန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်အကြံပေး: 1. ရေ (1 လီတာ) ဆူမှယူခဲ့ကြောင့် (2 ဇွန်း) flaxseeds ဖြည့်ပါ။ တစ်ဦးရေရေချိုးအတွက်ပိတ်ချောနှင့်အတူရေကိုထည့်နှင့် 2 နာရီကြာမြို့သားကျင်းပခဲ့တယ်။ 2 chasa ပြီးနောက် 2. cheesecloth မှတဆင့် filtered အခန်းအပူချိန်မှအအေးခွင့်ပြုခဲ့သောရေကိုရေချိုး, ကနေပိတ်ချောဂျယ်လီဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ 3. တကယ်တော့သောသူအပေါင်းတို့ရဲ့ - တစ်ဦးသည်ပိတ် pudding အဆင်သင့်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေသင့်ခန္ဓာကိုယ်! 100 ခန့် ml, 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်, တကန့်ညက်မတိုင်မီနာရီဝက်အဘို့အကြံပြုသောက်ပါ။ ငါအစားအစာဂျယ်လီအတွက် flaxseed ၏ပထမဦးဆုံးအသုံးပြုမှုကိုသေချာပါတယ်, သင်တစ်ပါတ်အကြာတွင်သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ နှစ်ဦးစလုံးအတွင်း, ပြင်, ကျန်းမာလှပစေသတည်း
စားသုံးခြင်း: 8