ဒါဟာတစ်ဦးကကော်ဖီ grinder အတွက်ကြိတ်ခြင်းဖြင့်ပင်အိမ်မှာပြင်ဆင်ထားရန်ဖြစ်နိုင်, ပိုက်ဆန်မျိုးစပါးကနေဖန်ဆင်းတော်ဖြစ်ပါတယ်။
ဖွဲ့စည်းမှု။
ဒါဟာပရိုတိန်းဖွဲ့စည်းထားတာဖြစ်တယ်အီး, တစ်ဦးက, သံ, သွပ်, ကယ်လစီယမ်, ကြေးနီ, phosphorus ကို, molybdenum, မန်းဂနိစ်, ဆိုဒီယမ်နှင့်ဗီတာမင်ကြွယ်ဝပိုက်ဆန်မုန့်ညက်, polyunsaturated အက်ဆစ်အထူးသဖြင့်တန်ဖိုးရှိသော Omega-3 နဲ့ Omega-6 ။ ပိုက်ဆန်မုန့်ညက်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အားသာချက်အကျိုးရှိတဲ့အရာတွေကိုကင်ဆာဆဲလ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအထောက်အကူပြုကြောင်းဟော်မုန်းနှင့်အတူရုန်းကန်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ antioxidants lignates စဉ်းစားနေကြသည်။
ပိုက်ဆန်မုန့်ညက်အလွန်လွယ်ကူစွာလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသည်။ ပိုက်ဆန်မုန့်ညက်တွင်ပါရှိသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ထိုကဲ့သို့သောဥစ္စာဓန, ဆေးဝါး, အစားအသောက်, ချက်ပြုတ်, အလှကုန်စက်မှုလုပ်ငန်းများအတွက်ကျယ်ပြန့်သုံးစွဲခြင်းနှင့်အတူသူမ၏သည်။ အဓိကအင်္ဂါရပ် - က legkousvoyaemost ။
ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ။
ဘာမျှမပုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏အပြည့်အဝလည်ပတ်ဘို့ပိုက်ဆန်မုန့်ညက်ထက်ပိုပြီးအဆင်သင့်ပါပဲ။ ဒါဟာလူ့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်လှပသော "သန့်ရှင်း" ဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမ laxative ပိုက်ဆန်မုန့်ညက်၏သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဆောင်ချက်၏ထိရောက်မှုမကိုက်ညီနိုင် - တစ်မုန့်ညက်ပုံမှန်စားသုံးမှုအများဆုံးဝေးလံခေါင်သီသောနေရာများအတွက်အဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးသည်။ ဒါဟာကပ်ပါးကောင်များနှင့် lipids အမျိုးမျိုးများအတွက်ရန်သူ№1ဖြစ်ပါတယ်။
အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းခန္ဓာကိုယ်ပိုက်ဆန်မုန့်ညက်သန့်ရှင်းရေးအတွက်အသုံးပြုစေခြင်းငှါ: မုန့်ညက်ပိုက်ဆန် 20 ဂရမ်နှင့်အတူဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်ရောနှော၏ 100-200 ဂရမ်ကိုယူပါ။ ကျနော်တို့ 20-30 နေ့ရက်ကာလအဘို့, အစားနံနက်စာ၏နံနက်ယံ၌ယူရမည်ဖြစ်သည်။ တစ်နေ့တာအတွင်း, အအချိန်မီ detoxification ဘို့ရေ 3 လီတာအထိသောက်လော့။ ဒါဟာကအနည်းဆုံးတစ်နှစ်နှစ်ကြိမ်ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းထွက်သယ်ဆောင်ရန်အကြံပြုလိုတယ်။
သငျသညျလုံခြုံစွာအနည်းငယ်အပိုကီလိုဆုံးရှုံးချင်လျှင်, ထိုပိုက်ဆန်မုန့်ညက်ထက်ပိုကောင်းတဲ့ထုတ်ကုန်, သင်တွေ့လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာအစာမသင့်လျော်သည်: မုန့်ညက်သုပ်, က paneer cutlets, ခုတ်, Semi-ချောထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးတို့ကိုအပေါ်ဖြန်းဟင်းချို, ဘေးထွက်ဟင်းလျာများ, ထည့်သွင်းထားသည်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့, သင်ရေ 5 ခွက် (30-40º), 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပိုက်ဆန်မုန့်ညက်, 0 လိုအပ်ပါတယ်။ ရေနှင့်မုန့်ညက်ဖြည့်တစ်နာရီအဘို့အအပြင်းအထန်တောင်းဆိုနှင့်အခြား 0, နွေးရေ 5 ခွက်ကိုထည့်ပါ။ သောက်အစားညစာ၏ပြုတ်ရည်။ တစ်လအဘို့အသငျသညျ 4 ကီလိုဂရမ်အထိရှုံးသည်။
မုန့်ညက်၏ငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများဆီးချို, သွေးကြော, အဝလွန်ခြင်းခံစားနေရပြီးလူများအတွက်အထူးအသုံးဝငျပါသညျ။ တစ်ဦး prophylactic အေးဂျင့်ခြင်း, နှလုံးသွေးကြောနှင့် oncologic ရောဂါများအတွက်အသုံးပြုပိုက်ဆန်မုန့်ညက်, ထိုအသက်ရှူလမ်းကြောင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများရောဂါများအဖြစ်။ လျှင်နေ့တိုင်းမုန့်ညက်၏ 30 ဂရမ်ကိုစားမှကောက်ချက်ချဖို့သုတေသနလုပ်ငန်းမှတဆင့်အမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်များ, ထို့နောက်အမျိုးသားများတွင်ဆီးကြိတ်ကင်ဆာလက်ရှိလုပ်ငန်းစဉ်၏ 30-40% အထိလျှော့ချ။
သငျသညျ, ငယ်ရွယ်အထင်ကြီးဆွဲဆောင်မှုကိုကြည့်ချင်လျှင်, ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုဆက်သွယ်ပါ။ မျက်နှာဖုံးများနဲ့, သင့်အသားအရေကုမ္ပဏီများပေး creamy, သွေးလှည့်ပတ်တိုးတက်စေခြင်း, အပေါက်ကင်းစင်စေမည်ပိုက်ဆန်မုန့်ညက်၏အခြေခံပေါ်မှာချုံ့, ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုငြိမ်းစေလျက်ရှိသည်ဟုပါလိမ့်မယ်။
တိုင်းရင်းဆေးမုန့်ညက်ကိုဖန်ဆင်း options များမျက်နှာဖုံးများအများကြီးပေးထားပါတယ်။ ထူ slurry သည်အထိမျက်နှာဖုံးများတစ်ဦးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသို့မဟုတ်ထောပတ်နှင့်ရောသောပိုက်ဆန်မုန့်ညက်, ၏အခြေခံ, အချဉ်မုန့်။ ကြက်ဥ, ပျားရည်, အဖြူရောင်ရွှံ့, သံပုရာဖျော်ရည်ကိုသုံးပြီးနောက်ထပ်အစိတ်အပိုင်းများအဖြစ်။ ပူပြင်းမျက်နှာဖုံးပြင်ဆင်ထားရန်, ကမုန့်ညက်သို့ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်၏သုံးဇွန်းစပါးကိုကြိတ်နှင့်ပြုတ်ရေဖန်ခွက်ဖြည့်ရန်လိုအပ်သည်။ အခါရောင်ရဲ့ contents, က 2 နာရီထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်ပေသည်။ L. သံလွင်ရေနံနှင့်½နာရီ။ ဌ။ ပျားရည်။ ဤရွေ့ကားမျက်နှာဖုံးများချက်ချင်းပြင်ဆင်မှုပြီးနောက်မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းပေါ်မှာလျှောက်ထားအသုံးပြုကြသည်, နွေးရေနှင့်နာရီဝက်ရေဆေးပြီးနောက်, ထို့နောက်အရေပြားမုန့်ဆီထည့်။
ဒီမုန့်ညက်၏အခြေခံပေါ်မှာမျက်နှာဖုံးများဆံပင်မှနည်းတူကောင်းစွာလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ သူတို့ကဘုန်းအသရေနှင့်အသံအတိုးအကျယ်ကိုပေးပါ, ဒါပေမယ့်လည်းဘောက်နှင့်အခြားဒုက္ခကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရမကူညီသာ။ ရိုးရာဆေးပညာအသားအရေအိုမင်းများအတွက်ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးကြောင်းအကြံပြုသည်။ ငါ့ကိုယုံကြည် - အကျိုးသက်ရောက်မှုရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
ပိုက်ဆန်မုန့်ညက် - ကလေးများသို့မဟုတ်လူကြီးများအတွက်မဆိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမဖြစ်စေပါဘူးတဲ့ထူးခြားတဲ့ထုတ်ကုန်။ ဒါဟာလူနာများနှင့်ကျန်းမာသောလူနှစ်ဦးစလုံးအသုံးဝင်သည်။ သင်သည်သင်၏အစားအစာပိုက်ဆန်မုန့်ညက်ကိုရိုက်ထည့်လျှင်, သင်သာကျန်းမာရေး, အလှအပနှင့်ကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များ add ပါလိမ့်မယ်။