- ပုစွန် - 90 ဂရမ်
- ကြက်ဥ - 3 အပိုင်းပိုင်း
- ဦးညွှတ် - 30 ဂရမ်
- ထောပတ် - 30 ဂရမ်
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- ထောပတ်သီး - 1/4 ပိုငျးပိုငျး
- နံနံ - 2 Tsp
လူသိများသည်အတိုင်း, နံနက်စာ - ထိုနေ့၏အရေးအပါဆုံးမုန့်ညက်, ဒါကြောင့်, မနက်စာစားစရာဘို့များ၏ရွေးချယ်မှုမှဂရုတစိုက်ဖြစ်သင့်သည်။ ပုစွန်များနှင့်ထောပတ်သီးနှင့်အတူထိုကဲ့သို့တစ်ဦး omelets - သင်ညစာသည်အထိငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုနှင့် ပတ်သက်. မေ့လျော့ထားတဲ့ပြီးနောက်အလွန်အာဟာရနှင့်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနံနက်စာင်နှင့်ပင်မဟုတ်တော့။ ကောင်းပြီ, သူအရသာအဘယ်အရာဖြစ်ပါတယ် - သူကစကားများကျော်လွန်ရဲ့, ဒီသင်ရုံချက်ပြုတ်နှင့်မြည်းစမ်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပုစွန်များနှင့်ထောပတ်သီးနှင့်အတူကြော် omelets: အလွန်ထု 1. ကြက်သွန်နီ shinkuem ။ ပုဇွန်အမြီးကနေသန့်ရှင်းနဲ့များလွန်းထုကုန်တယ်။ 2. အဆိုပါဒယ်အိုးသည်ထောပတ်အရည်ပျော်ကြက်သွန်နှင့် 2 မိနစ်အလတ်စားအပူကျော်ပုစွန်ကြော်ကိုပြန်ထား, ပြီးတော့ဒယ်အိုးထဲကသူတို့ကိုထားလေ၏။ 3. အခုဆိုရင်တူညီဒယ်အိုးလောင်းအရောအနှောကြက်ဥ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းကြာပွတ်ခဲ့သည်။ ကြော်ကြက်ဥနေသမျှကာလပတ်လုံးသူတို့ဖမ်းမိကြသည်မဟုတ်အဖြစ်။ ကျနော်တို့ကျော်ဖွင့်မပေးကြဘူး။ 4. ထိုအတောအတွင်းထုကုန်တယ်ထောပတ်သီးနှင့် cilantro အတူ sauteed ကြက်သွန်နီနှင့်ပုစွန်ရောမွှေပါ။ 5. ကျွန်ုပ်တို့သည် omelets တွေထဲကအစွန်း, သူမ၏နှင့်အတူအဖုံး၏အခြားအစွန်းပေါ်မှာငါတို့ stuffing ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ကြော်တစ်ဝက်တစ်မိနစ် - ကျနော်တို့သေသပ်စွာတစ်ပန်းကန်ပေါ်သို့ omelets ခေါက် shift ။ 6. ကျနော်တို့ omelets တွေထဲကအစွန်း, သူမ၏နှင့်အတူအဖုံး၏အခြားအစွန်းပေါ်မှာငါတို့ stuffing ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ကြော်တစ်ဝက်တစ်မိနစ် - ကျနော်တို့သေသပ်စွာတစ်ပန်းကန်ပေါ်သို့ omelets ခေါက် shift ။ 7. ကျနော်တို့မနက်စာရှိသည်နှင့်အပြုသဘောစွမ်းအင် :) ဘွန်အစာစားချင်စိတ်ဖြင့်တရားစွဲဆိုကြသည်!
စားသုံးခြင်း: 1