- အမဲသား - 500 ဂရမ်
- ပဲမျိုးစုံ - 200-300 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း
- 4 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
- ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက် - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ရာသီ - - ကိုမြည်းစမ်းဖို့ (ဆား, ငရုတ်ကောင်းအရောအနှော, oregano, ပြီးလျှင်ဂျင်း, ပင်စိမ်း, အမဲသား၌ရှိသမျှကို။ )
- ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 2-3 tbsp ။ ဇွန်း
တစ်ကြော်ဒယ်အိုးကိုယူပါ။ ရေနံ Add, နှင့်နေရာ: ထုကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူ, (မျိုးစေ့များမပါဘဲ) ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း။ မိနစ်စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်အလတ်စားအပူကျော်ကြော်။ , ရှာလကာရည်နှင့်ကြက်သွန်နီ Add ကြော်မှဆက်လက်။ ထို့နောက်ဒယ်အိုးထဲမှာ, အသား add ကုန်တယ်အလတ်စားအပိုင်းပိုင်းနှင့်မြင့်မားသောအပူပေါ်မိနစ်အနည်းငယ်ကြော်။ ပဲပြုတ်။ ဒါဟာအမြဲကြိုတင်ရိတ်သိမ်းရပါမည် - ဆားရေထဲမှာနာရီအနည်းငယ်အဘို့အစိမ်။ အဆိုပါအသားပဲ add တစ်နှေးကွေးမီးနှိုးဆော်နှင့်ဖြစ်စေလျက်, အပေါငျးတို့သနံ့သာမျိုးကိုထည့်သွင်းရပါမည်။ re-ရောနှော။ 10 မိနစ်ကြော်။ လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်းပဲမျိုးစုံနှင့်အတူအမဲသားကိုလက်စသတ်နှင့် (ထားပြီးပန်းကန်ပေါ်) လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်ပါ။ Done!
စားသုံးခြင်း: 6-8