သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ထိုနှစ်တွင်အားဖြင့် 2020 စိတ်ကျရောဂါအသုံးအများဆုံးရောဂါများထဲကတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို ( ... စဉ်းစားရန်တစ်ခုခုလည်းမရှိလျှင်) ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအပေါ်အင်အားစုတွေအများကြီးဖြုန်းဖို့မဟုတ်ကြိုးစားနေသည်ဟူသောအချက်ကို၏ရလဒ်သည်နှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအပေါ်ပိုမိုသေးငယ်တဲ့အင်အားစုတွေ, ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့လိုအပ်ချက်အများဆုံးပျော်မွေ့ခြင်းနှင့်စိတ်ကျေနပ်မှုရရှိရန်တစ်ချိန်တည်းမှာစိတ်အားထက်သန်ခြင်းနှင့်ကိုယ်နှိုက်များအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သောလူနေမှုအခြေအနေများအားဖန်တီး ။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စမဆိုတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိကိုမအလိုဆန္ဒမရှိတော့လည်းမရှိအခြားဘယ်အရာကို။
ပြည်တွင်းအားထုတ်မှုအပေါ်သုံးစွဲမထားမဆို pastime, ခန္ဓာကိုယ်နဲ့စိတ်ကိုသက်ဝင်စေနှင့်စိတ်ကျရောဂါပြည်နယ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုဦးဆောင်မည်မဟုတ်။ ဤသည်ယင်း၏ဖွံ့ဖြိုးရေးလုပ်ငန်းအတွက်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတားဆီး။ သူ့ရဲ့အချိန်အများစုကိုဝမ်းနည်းမှုတှငျနထေိုငျလူအလိုတော်, စိုးရိမ်စိတ်, ဒေါသထွက်စေပြီးဒီတော့အပေါ်မရှိခြင်း - ရလဒ်အဖြစ်။
ပျင်းရိခြင်း, ပြည်တွင်းရေးနှင့်ပြင်ပ - ဒါဟာအရာအားလုံးများ၏အကြောင်းရင်းထဲကပြန်သွားလေ၏။
ဒါကြောင့်ပျင်းရိကတိုက်ခြင်းရှိမရှိဆိုတာဘာလဲ?
အခြားတစ်ဖက်တွင်, ဒီခေါင်းစဉ်အပေါ်အခြားရှုထောင့်ရှိတယျ။ ရဲ့ကရင်ဆိုင်ရကြပါစို့။ ပျင်းရိခြင်း - ကြောင့်အရေးမယူဖြစ်ပါတယ်။ လှုပ်ရှားမှုကသူတို့ရဲ့ပန်းတိုင်များကိုအောင်မြင်ရန်ကာကွယ်ပေးသည်။ ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တို့ဟာလူ့ insatiable ရည်မှန်းချက်နှင့်ရည်မှန်းချက်ဆက်ပြီးသည်ဗီဇသဘာဝအဘေးကင်းလုံခြုံရေးအဆို့ရှင်၌ထားကြပြီမေ့လျော့။ ပျင်းရိခြင်း - ကြောင့်လူ့စွမ်းအားအရင်းအမြစ်များကယ်တင်တော်မူ၏။ သငျသညျကွာဘယ်မှာသင့်ရဲ့ပျင်းရိခြင်းကခွေးကနေ run သောအခါ? ဗီဇအတိုင်း ... ပျင်းရိသော - ကျွန်တော်တို့ကိုအသက်တာ၏ Hustle နှင့်ပျားပန်းခပ်လှုပ်ရှားနေချိုးပေးသည်သောအင်အားစုဖြစ်ပါတယ်။ ဤမေးခွန်းများကိုဖြေပါ, ထိုသို့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသမျှသောမဆိုးကြောင်းပါ! သငျသညျနှိမ့်ချကြကုန်အံ့လွန်းပျင်းရိတဲ့အခါ? သင်ကူညီပေးဖို့လည်းပျင်းရိတဲ့အခါ, ထိုသို့အလိုတခုတည်းကြောင့်မဟုတ်ဘဲသူ့အဘို့ဆိုရငျကော .. အဘယ်အရာ function ကိုသည်ပျင်းရိခြင်းကြာ? ကျနော်တို့ပျင်းရိခြင်းမတိုက်သင့်ကြောင်းစဉ်းစားပါ။ တိုက်ပွဲများ - ကအနုတ်လက္ခဏာအမြဲကျူးကျော်ပါပဲ။ ကျနော်တို့ဆိုလိုသည်မှာကျနော်တို့အချင်းချင်းဆွေးနွေးညှိနှိုင်းရန်နှင့်မကြာခဏငြိမ်ဝပ်စွာနေရန်လိုအပ်ကြောင်းထင် စနစ်တကျတပ်ဖွဲ့များဖြန့်ဝေ။
ကိုယခုစိတ်ကျရောဂါသည်အဘယ်အရာကိုစဉ်းစားကြပါစို့။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုလက်ခံဖို့နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မနိုင်တဲ့အခါဒီဖြစ်ပါသည်။ ကျနော်တို့စသည်တို့ကိုဘဝအခြေအနေများ, ပြဿနာများ, လူများ, တုံ့ပြန် သငျသညျလုံလောက်စွာတုံ့ပြန်ရန်မှန်ကန်စွာနှင့်လည်းစဉ်းစားရန်သင်ယူရမည်ဖြစ်သည်။ သငျသညျမှာအားလုံးမှန်လျှင်၏သင်တန်း, (ဆိုလိုသည်မှာဦးခေါင်းအတွက်အမှုများအတွက်ပရမ်းပတာ), စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးမှခေါ်ဆိုမှုရောထွေး။ အဆိုပါအထူးကုဖိနှိပ်ပြည်နယ်ထဲကရသင့်ကိုယ်သင်နားလည်ကူညီပေးပါမည်။ သင်တို့သည်အလျှင်းမပြုကြလျှင်, သင်နက်ရှိုင်းသောစိတ်ကျရောဂါတစ်ပြည်နယ်မှကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆောင်ကြဉ်းပြီးတော့ပြီးသားစိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်, သောက်စရာတက်ဘလက်ဆက်ဆံဖို့ရှိနိုင်ပါသည် ...
မဆို psychosomatic နာမကျန်းအပြုအမူတစ်ခုကမှားရွေးချယ်မှု၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါကြောင့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ထိုသို့ပျင်းရိဖြစ်ပျက် - ကလူသားတစ်ဦးခုခံကာကွယ်တုံ့ပြန်မှု (အပြုအမူ) ဖြစ်ပါသည်။ ကြှနျုပျတို့သညျဤပြည်နယ်စိတ်မပူပါနဲ့လျှင်, အမျက်စသည်တို့အနာဂတ်မှာအပြစ်ရှိတယ်သင်ကိုယ်တိုင်မှာအမျက်ဒေါသ, ကဲ့ရဲ့, လာ ဤတွင်ကျွန်တော်ပါးလွှာခံစားရလိုအလွန်ရှင်းလင်းသောအစွန်းလည်းမရှိ။ သငျသညျရှတာဇီအတွက်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်, ကြွက်သားတင်းမာမှု, သတင်းအချက်အလက်, စိတ်ဖိစီးမှုကိုယ်ခံစွမ်းအားအလေးပေး။ စိတ်ပျက်ဖြစ်ပျက် - လိုချင်သောပြည်နယ်အကြားကွာဟမှုများနှင့်အမှန်တကယ်။ ဒါကြောင့်စိတ်ခံစားမှုအပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့လိုအပ်ဖြစ်ပါတယ်, များစွာသောနည်းပညာများရှိပါသည်။
သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်, အပြုအမူ, အတှေးအယူပါ။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ, ဆင်ခြင်, အချိန်မီပြင်ဆင်ချက်, adjust ။ , သင့်ခန္ဓာကိုယ်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင့်ဗီဇအတိုင်းခိုလှုံပါ၏။ သင့်ရဲ့ဝိညာဉ်ရေးကိုဂရုစိုက်ပါ။ ပြီးတော့သင်တို့သည်နောက်စိတ်ကျရောဂါ (တောင်စဉ်းစားရန်အချိန်မ) ၏ကြောက်လန့်နေကြသည်မဟုတ်။ ထို့အပြင်၌၎င်း, ပျင်းရိခြင်းကသင်၏အသက်တာ၌အဘယ်သူမျှမနေရာရှိသည်။