ဗိုက်အဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်ကဘယ်လို - ရိုးရှင်းပြီးထိရောက်သောနည်းလမ်းများ

အိမ်မှာဝမ်းဖယ်ရှားပစ်ရဖို့ကိုဘယ်လို

အသေးစား tummy - အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တစ်ဦးဿုံသဘာဝအများနှင့်သာမန်အင်္ဂါရပ်။ အမှန်မှာထိုဝမ်းဗိုက်အတွက်ထိုကဲ့သို့သောခန္ဓာကိုယ်အဆီဝမ်းဗိုက်လိုင်တည်ရှိသောမျိုးပွားမှုစနစ်၏အရေးပါသောအကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏သဘာဝကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, သေးငယ်တဲ့တိ tummy ၏ရှေ့မှောက်တွင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုလုယူ, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘဲကြောင့်အထူး piquancy ပေးသည်မထားဘူး။

သို့သော်ဝမ်းဗိုက်အပေါ်အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီလျော့ပါးသွားမည်ဖြစ်သလိုအဆိုပါကိန်းဂဏန်း၏အသွင်အပြင်ကိုထိခိုက်အိမ်ခြံမြေ, စုဆောင်းခဲ့သည်။ ရလဒ်အနေနဲ့အစာအိမ် bulge မှစတင်သည်, ခါးနှင့်တင်ပါးဝိုင်းကြသည် - ကထိုကဲ့သို့သောခြံယုံကြည်မှု add မဟုတ် maloestetichnye ကြောင်းရှင်းပါတယ်။ ဝမ်းထဲကနေအဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? ပိုလျှံ "သိုက်" ဆန့်ကျင်ရုန်းကန်အများအပြားထိရောက်သောနှင့်တတ်နိုင်နည်းလမ်းများရှိပါသည်။ ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့ကိုထိုသူအချို့ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြကုန်အံ့။

ဗိုက်အဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်ကဘယ်လို - သတင်းစာလွှဲပိုင်ခွင့်

ဒါဟာစာနယ်ဇင်းအဖျားခတ်အောက်ပိုင်းဝမ်းဗိုက်ထဲမှာရရှိလာတဲ့ပိုလျှံအဆီစုဆောင်းခြင်းများအတွက် panacea, ကြောင်းစောဒကတက်ခဲ့ကြသည်။ သို့သော်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့တစ်ဦးတည်းသာလေ့ကျင့်ခန်းကိုအသုံးပြုပြီးအလုပ်လုပ်မည်မဟုတ် - တစ်ပြိုင်နက်တည်းအစားအသောက်များတွင်အတွက်အချို့သောကန့်သတ်စောငျ့ရှောကျဖို့ရှိသည်လိမ့်မယ်။ "ဗလာကယ်လိုရီ" (ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်များ, ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်မုန့်ညက်) ပါဝင်သောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုကိုစှနျ့လှတျဖို့ပထမဦးဆုံးအရာ။

ကျွန်တော်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်အပေါ်ကျွမ်းကျင်သူများ၏အကြံပေးချက်ကိုလျစ်လျူရှုပါကစာနယ်ဇင်းအောင်မြင်ရန်ကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်သာဖြစ်နိုင် - ဘယ်နေရာမှာဝမ်းပြူးဘယ်နေရာမှာမဆိုမယ့်မပေးပါ။ စာနယ်ဇင်းများ၏လွှဲဝမ်းဗိုက်အပေါ်ပိုလျှံအဆီဖယ်ရှားပစ်မည်အပြီးလုပ်ဖို့ပိုကောင်းကြောင်းဒါ။ အတူပုံမှန်ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းရလဒ်များကိုအတန်းရဲ့ start ပြီးနောက်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်မြင်နိုင်ပါလိမ့်မည်။

အဆိုပါလွှဲစဉ်အတွင်းစာနယ်ဇင်းများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? ဒီနေရာမှာအနည်းငယ်အရေးကြီးသောအကြံပေးချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:

တစ်ဦးမွေ့ရာသို့မဟုတ်စောင်သုံးပြီးသင်ပေးဖို့
လေ့ကျင့်ခန်းအဘယ်သူမျှမအစောပိုင်းက 2 ထက်နာရီအစာစားပြီးနောက်စတင်ခဲ့ရပါမည်
(အနိမ့်စိတျအပိုငျးကိုလေ့ကျင့်ရန်) ကွေးဖြောင့်ခြေထောက်ရုတ်သိမ်းပေးရန်နှင့်အထက်ခန္ဓာကိုယ် (အထက်စာနယ်ဇင်း) - ကျနော်တို့စာနယ်ဇင်းများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားနှစ်မျိုးအောင်
ဝန်တိုးပွားလာတဖြည်းဖြည်းနှင့်နှုးကတိုးပြီးဖြစ်ပေါ် - 10 3 စုံကိုစတင် - 15 ကြိမ်, အစည်းအဝေးများအကြားကြားကာလ 2 ရက်အတွက်ထက်နည်း 1 အချိန်မဟုတ်ပါဘူး
စာနယ်ဇင်းအဖျားခတ်လျော်သောအသက်ရှူဖြင့်လိုက်ပါသွားရပါမည် - ဤသည်အလွန်သင်တန်း၏ထိရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်

မည်သို့လျင်မြန်စွာဗိုက်အဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်? ဒီဗီဒီယိုထဲမှာသင်ဝမ်းဗိုက်နှင့်ခါးပိန်စေဘို့လေ့ကျင့်ခန်းအစုတခုရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။

အစားအသောက်များတွင်မှတဆင့်ဝမ်းဗိုက်မှအဆီနှင့်ပြည့်ဝ Remove

အစာအိမ်၏ဖယ်ရှားပစ်ရ, ကအတော်ကြာအစားအစာမဟုတ်တဦးတည်းကိုအသုံးပြုဖို့အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အစာအိမ်, ပေါင်နှင့်တင်ပါးပေါ်ကြည့်ရာမှာနည်းလမ်းတကျဆိုးကျိုးများ - အစားအစာများ၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်။ ဒါကြောင့်အစားအစာများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရပါမည်။

အစားအသောက်များတွင်၌တဆေး၏မရှိခြင်း

ဒါဟာတဆေး (စားတော်ဝန်သို့မဟုတ်နို့ထွက်ပစ္စည်း) ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်အကြောင်းအရာအဆီဆဲလ်တွေအပေါ်တိကျသောသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းလူသိများသည် - သူတို့တိုးမြှင့်ခြင်း, သက်ရှိများ၏စွမ်းအင်နှင့်ဆောက်လုပ်ရေးလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဘို့မိမိတို့သိုက် "ပေး" ကိုလျော့ရဲရဲနဲ့အလွန်တွန့်ဆုတ်ဖြစ်လာသည်။ သငျသညျဗိုက်အဆီဖယ်ရှားလိုလျှင်ဒီတော့အစားအသောက်များတွင်မီးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများမပါဝင်သင့်ပါတယ်။

သငျ့လျြောသောသောက်သုံးရေ

ဖြစ်နိုင်ရင် (20 မိနစ်အတွင်း) မှာမုန့်ညက်မတိုင်မီသို့မဟုတ် (2 နာရီအတွင်း) အစာစားပြီးနောက်မသောက်ရ - ဒါဟာအချိန်နှင့်အရည်စားသုံးမှုပမာဏကိုလေးစားရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒီပရိုတိန်း, Fats နဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအစာခြေတစ်ဦးကျဆင်းခြင်းမှဦးဆောင်အဖြစ်ကရေနှင့်အစာအာဟာရကိုနှိမ့်ချဆေးကြောဖို့ခွင့်မပြုထားသည်။ ရလဒ်အဖြစ် - "။ proc အတွက်စတိုးဆိုင်များ" ဒီအာဟာရဓာတ်ကိုခန္ဓာကိုယ်ရိုးရှင်းစွာ အစားအသောက်ဒါအလွန်ရေငတ်နေစဉ်အတွင်းရှိလျှင်, နွေးထွေးသောရေထဲကတစ်ခုဖန်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။

ဖိုင်ဘာ - အစားအသောက်များတွင်၏အရေးပါသောဒြပ်စင်

ဖိုက်ဘာကဘာလဲ? ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ပျက်စီးခြင်းမှဘာသာရပ်မဟုတ်ပါဘူးရသောစက်ရုံ, ဒီကြမ်း fibrous အစိတ်အပိုင်း။ ဖိုင်ဘာ၏အရေးပါသောအင်္ဂါရပ် - အပြုသဘောဆောင်သည့်ကိုယ်အလေးချိန်အစားအသောက်များတွင်အာမခံထားတဲ့ဖက်တီးအက်ဆစ်, binding ။ ဝမ်းဗိုက်၏ purgation, အစာခြေလှုံ့ဆော်, အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို "ထိတ်" Going ။

ဒီတော့ဘယ်လိုဝမ်းထဲကနေအဆီဖယ်ရှားကိုယ်အလေးချိန်နည်း ငါတို့သည်သင်တို့တစ်ပါတ်ဘို့ဒီဇိုင်းထုတ်တဲ့အစားအသောက် menu ကို, ကိုဆက်ကပ်။

တနင်္ဂနွေ: နံနက်စာ - ပန်းသီး (။ 3 PCs), ညစာစားပွဲ - အဖြူဂေါ်ဖီထုပ် (။ 200 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း), ညစာစားပွဲ - ကုန်ကြမ်းမုန်လာဥ (5 PCs ။ ) ။
တနင်္ဂနွေ: နံနက်စာ - သစ်တော်သီး (4 PCs ။ ), ညစာစားပွဲ - ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်ကုန်ကြမ်း beets (200 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။ ), ညစာစားပွဲ - ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း (6 PCs ။ ) ။
စနေနေ့: နံနက်စာ - လိမ္မော်သီး (။ 2 PCs), နေ့လည်စာ - ပြုတ်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း (။ 200 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း), ညစာစားပွဲ - ပန်းသီး (4 PCs ။ ) ။
တနင်္ဂနွေ: နံနက်စာ - ကျွဲကောသီး, နေ့လည်စာ - ပေါင်းအစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံ (200 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။ ), ညစာစားပွဲ - အသီးတံစဉ်များကို (10 PCs ။ ) ။
သောကြာနေ့: နံနက်စာ - စပျစ်သီး (။ 200 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း), နေ့လည်စာ - ပြုတ် kohlrabi (။ 200 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း), ညစာစားပွဲ - လိမ္မော်ရောင်နှင့်ပန်းသီး (1 pc ။ ) ။
စနေနေ့: နံနက်စာ - သွေ့ခြောက် apricots (။ ရေ 100 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း), ညစာစားပွဲ - ခရမ်းချဉ်သီး (။ 4 PCs), ညစာစားပွဲ - ဂေါ်ဖီထုပ် (200 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။ ) ။
တနင်္ဂနွေ: နံနက်စာ - သစ်တော်သီး (3 PCs ။ ), နေ့လည်စာ - ပြုတ်မုန်လာဥ (5 PCs ။ ), ညစာစားပွဲ - သခွားသီး (3 PCs ။ ) ။

အရေးကြီး! မပြုမီမိနစ် 20 နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်စတော့ရှယ်ယာ replenish ရန်လိုအပ်သည်အရည်စားသုံးမိပြီးနောက် 2 နာရီ: အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းသင် "မှန်ကန်သောသောက်စရာ" ၏စည်းမျဉ်းကိုလိုက်နာသင့်ပါတယ်။ ဘောဇဉ်မီ, သငျသညျစင်ကြယ်သောရေတစ်ခွက်သောက်ရနိုင်ပြီး, ပြီးနောက် - သကြားမပါဘဲအခြားမည်သည့်အရည် (လက်ဖက်ရည်, ကော်ဖီ, ဖျော်ရည်) ။

နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်: ဆား၏စားသုံးမှုခွင့်ပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်, သို့သော် menu ထဲကသကြားဓာတ်ဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်။

ဝမ်းဗိုက်နှင့်နှစ်ဖက်အဘို့ဒုတိယဘုံအစားအသောက်များတွင် - (5 ရက်ကြာဒီဇိုင်းရေးဆွဲ) kefir ။ နံနက်စာဒိန်ချဉ်များနှင့်ဖွဲနုနှင့်အတူကောက်မုန့်သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစတစ်ခု 1.5 ခွက်ပါဝင်ပါသည်။ တူညီတဲ့ဒိန်ချဉ်, သာနှစ်ကြိမ်အသံအတိုးအကျယ် (3 ခွက်) နေ့လယ်စာအဘို့ကိုသောက်လော့။ (1.5 ခွက်) ကိုထပ်ဒိန်ချဉ်, ဒါပေမယ့်ကောက် crackers နှစ်ခုချပ်နှင့်အတူ - ညစာသည်။ အစားအသောက်အကြား, သငျသညျရေများများမသောက်ရသင့်ပါတယ်။ သို့သျောလညျးအလေးခြိနျဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာတစ်ခုအစာအိမ်နာသို့မဟုတ် gastritis ၏ရှေ့မှောက်တွင်အတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။

buckwheat အစားအသောက်များတွင်: ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာအဆီစုဆောင်းခြင်းဆန့်ကျင်သည် "ရုန်းကန်" ၏တတိယဗားရှင်း။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်ဆူရေ (သီးနှံ၏ 1 ခွက်မှရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 2 ခွက်) နဲ့ပြသနာတွေသောသာ buckwheat, စားရန်တစ်ခုလုံးနေ့ကလိုအပ်ပါတယ်။ groats နှင့်အတူစွမ်းရည်ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ခြုံသငျ့သညျနှင့်ညဉ့်အဘို့အနွေးအရပျ၌စွန့်ခွာ။ လူအားလုံးတို့သည်ဂျုံယာဂုအသုံးပြုရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ပဲပိစပ်ဆော့စ်သို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူ refilled နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမဲ့ဆားနဲ့ရာသီပေးရပါလိမ့်မယ်။ သောက်သုံးရေသာခွင့်ပြုထားခြင်းနှင့်နိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်ဖြစ်ပါတယ်အဖြစ်။

ဗိုက်အဆီဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးသောအစားအစာများကိုသိလိုပါသလား? အကြံပေးချက်များစာအာဟာရပညာရှင်တွေအထူးကုတွေနဲ့ဗီဒီယို Watch ။

ဗိုက်အဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်နည်းလမ်းတခုအဖြစ် running

ဝမ်းဗိုက်ဧရိယာထဲမှာပိုလျှံအလေးချိန်ကိုအမြဲသွားပါနှင့် "တုံ့" ရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ ထို့ကြောင့်, များစွာသောဝမ်းဗိုက်ထဲမှာပိုလျှံစုဆောင်းခြင်းတစ်ရိုးရှင်းပြီးထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် run ဖို့ရွေးချယ်ပါ။ အမှန်မှာထိုခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အားကစား၏အကျိုးကျေးဇူးများသိသာဖြစ်ပါသည် - ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏ activation, တိုးပွါးသောအသွေးကိုအောက်စီဂျင်ရွှဲအဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အစာအိမ်နှင့်နှစ်ဖက်ကိုဖယ်ရှားနိုင်ရန်အတွက် run ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ဤတွင်ပညာရှင်များ၏အကြံပြုချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:

အိမ်ပြင်ကို run အိမ်မှာဒါမှမဟုတ်အားကစားရုံထဲမှာထက် သာ. ကောင်း၏
ဆောင်းရာသီ - မကောင်းတဲ့အချိန်အအေး "ပြေးလမ်း" အပြေးသမားတစ်ဦးစွန့်စားမှုလည်းမရှိသောကွောငျ့, လေ့ကျင့်ရေးကိုစတင်ရန်
ညဦးယံအချိန် - ကို run ဖို့အကောင်းဆုံးအချိန်
ရွရွပြေးတစ်နာရီထက်လျော့နည်းမဖြစ်သင့် - သင်ကိုယ်အလေးချိန်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုရလိုလျှင်
အဆိုပါ alternate မှုနှုန်းပြေး - နှေးအရှိန်အဟုန်မှာ (2 - 3 မိနစ်), ထို့နောက်ပေါင်း 100 ထပ်ခါတလဲလဲ - ပိုမိုမြန်ဆန်မှုနှုန်းနှင့်နောက်တဖန်တစ်နှေးကွေးပြန်လာမှာ 200 မီတာ
ခုန်ကြိုးနှင့်အတူ alternate ရွရွပြေး

5 ပတ်ကြာ - သငျအထက်ပါစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာပါလျှင်, သင် 2 အစာအိမ်ကိုဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သကဲ့သို့အပြင်, နေ့တိုင်းအပြေး, မလိုအပ်ပါဘူး။ လေ့ကျင့်ခန်းကအကောင်းဆုံး, နေ့ရက်ကာလ၌ 3 ကြိမ်တစ်ပါတ်ပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, ကိုယ်အလေးချိန်တဦးတည်းကို run ဖို့မလုံလောကျ - သင့်တဲ့အစားအစာကိုထိန်းညှိဖို့သေချာပါစေ။

ခန္ဓာကိုယ်ကိစ္စ္စ: ဝမ်းဗိုက်ထဲကနေအဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်ကဘယ်လို

ခြုံ - အဆီကိုမီးမရှို့နဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကနေပိုလျှံအစိုဓာတ်ကိုရောက်စေဖို့ကူညီပေးသည်သောအလှကုန်ပစ္စည်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်း။ ထို့အပြင်, ကိစ္စ္စဝမ်းပြားချပ်ချပ်စေအရေပြားအခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့်လမ်းပိုင်းအမှတ်ပပျောက်။

ကိစ္စ္စနှင့် ပတ်သက်. သိကောင်းစရာများ cosmetologists:

ထုပ်ပိုးပြီးရှုပ်ထွေးပြီးလျှောက်လွှာကိုသာထိရောက်သောဖြစ်ပါသည် - အစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်လုပျထုံးလုပျနညျးမှ add
ထုပ်ပိုးပြီးသုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏: ချောကလက်, မွှေးကြိုင်နည်းနည်းမုန့်ပင်လယ်ရေညှိ, ပျားရည်, ကော်ဖီ,
သုံးပြီးပဏာမသန့်စင်ပွတ်တိုက်ထွက်သယ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သော
အရေပြားကိုစင်ကြယ်စေပြီးနောက် Anti-cellulite နှိပ်နယ်ထွက်သယ်ဆောင်ရပါမည် - 10 မိနစ်

သတိပေးခြင်း! သင်တစ်ဦးဓာတ်မတည်စမ်းသပ်လုပ်ဆောင်ပါတဦးတည်းသို့မဟုတ်အခြားအစိတ်အပိုင်းကိစ္စ္စကိုအသုံးမပြုမီ။

ကော်ဖီထုပ်ပိုးပြီး

ကော်ဖီအရောအနှောကိုပြင်ဆင်နေ (60 အောင်စ။ ), ပျားရည် (3 ဇွန်း), ရေဖန်ခွက်။ ကော်ဖီပထမဦးဆုံးပျားရည်ထည့်သွင်း, ရေပူရေအေးအတွက်ဖျက်သိမ်းနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးနေသည်။ ယခုငါတို့သည်ဝမ်းဗိုက်အဘို့ကိုပေါ်တွယ်ကပ်ရုပ်ရှင် (2 - အလွှာ 3) နဲ့ထိပ်ဖုံးအလေးချိန် ထား. , နွေးနွေးထွေးထွေးအကျိုးသက်ရောက်မှုစားဆင်ယင်မြှင့်တင်ရန်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်ကလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည် - ဤကိစ္စတွင်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်မှချွေးများနှင့်မစင်ကြေညက်အဆီတိုးပွားစေ။

မုန်ညင်းအပေါ်အခြေခံပြီးထုပ်ပိုးပြီး

မုန်ညင်း - အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ပူနွေးလာမှုကြောင့်ဗိုက်အဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်ဖြစ်နိုင်သမျှအရာအားဖြင့်ဆိုလိုပါတယ်။ ရေနှင့်ရောလျက်ဤခြောက်သွေ့သောမုန်ညင်း (ပင်ပန်းကြမ်းတမ်း၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှု) အတွက်နှင့်သန့်ရှင်းသောအသားအရေပေါ်တွင်လျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ အရောအနှောပျားရည်ထည့်နိုင်သည်။

ပင်လယ်ရေညှိ - Belly ထုပ်ပိုးပြီး

kelp နွေးရေဖြည့်ပါ (1.5 - 2 ဇွန်း) နှင့်ပင်ပန်းကြမ်းတမ်း၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုမှဆောင်ခဲ့ရမည်။ အရောအနှော, ဝမ်းဗိုက်နှင့်ခါးပေါ်လျှောက်ထားတွယ်ကပ်ရုပ်ရှင်နှင့်အတူခြုံများနှင့်တစ်နာရီအကြောင်းကိုမျှော်လင့်ထားသည်။ ထို့နောက်အားလုံးဖယ်ရှားပစ်ကာရေချိုးခန်းယူပါ။

ကိစ္စ္စ၏သိသာအကျိုးကျေးဇူးများကိုနေသော်လည်းအဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်း contraindicated သောအမှုပေါင်းများစွာရှိပါသည်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:

ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့်နို့စို့-နို့တိုက်ကျွေးရေး
မိနျးမဓမ်မတာသှေးလာခွငျး
Phlebeurysm
မီးယပ်ရောဂါများ
အရောအနှောအရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိကများအတွက်အစိတ်အပိုင်းများမှအဆိုပါဓာတ်မတည်
အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်
အရေပြားပေါ်မှာအနာနှင့်တွေ့ရှိရပါသည်

Anti-cellulite ခန္ဓာကိုယ်ကိစ္စ္စ၏အကူအညီနှင့်အတူဝမ်းဗိုက်ထဲကနေအဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? ဤဗွီဒီယိုငရုတ်ကောင်းထုပ်ပိုးပြီးများနှင့်ထုပ်ပိုးပြီး kelp ဖော်ပြသည်။

အနှိပ် - ဝမ်းဖယ်ရှားပစ်တဲ့အတှကျနည်းလမ်းများ

အဆိုပါအနှိပ်ဖို့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်အဆီစုပ်ယူနိုင်ပြီးပြန်ထွက်သွားသည်ဆိုလိုတာကသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်, ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ၏သင်တန်း, ဒီသာယာသောအများအပြားလုပျထုံးလုပျနညျးအဘို့တဲ့ professional masseur ၏အတွေ့အကြုံရှိလူတို့လက်မှလက်နက်ချဖို့ကိုပိုနှစ်သက်လိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်ဝမ်းဗိုက် massage မအိမ်မှာရှိနိုင်ပါသည် - လုပ်ငန်းစဉ်၏ရှုပ်ထွေးပွေလီလှစူးစမ်းဖို့လုံလောက်တဲ့။

ပထမဦးစွာဝမ်းဗိုက်အရေပြားကိုအထူးဖြီးကိုအသုံးပြုဖို့အရာ, သန့်ရှင်းခြင်းကိုခံရမည်။ အဆိုပါအနှိပ်၏ညှနျကွား - စိတျနှလုံး၏ညှနျကွား၌တည်၏။ စင်ကြယ်စေပြီးနောက် douches ခေါ်ဆောင်သွားနှင့် massage မှစတင်ရပါမည်။

ဝမ်းအနှိပ်မုန့်သို့မဟုတ်ဟင်းရွက်ဆီပေါ်တွင်တင်နှင့်အသားအရေဆုပ်လက်သီးလက်ပွတ်ပေးပါ။ လပ်ြရြားမြဖိအားမပါဘဲ, အလင်းနှင့်ချောမွေ့ဖြစ်သင့်သည်။ သာ. ကြီးမြတ်ထိရောက်မှုအဘို့အသင်ဟာ Alternate အလင်းနည်းစနစ် (လေဖြတ်) နှင့် (ရိုက်များနှင့်ပွတ်နယ်) အထူးကြပ်မတ်ကိုသုံးနိုင်သည်။

Self-နှိပ်နယ်၏အကူအညီဖြင့်အစာအိမ်ကိုဖယ်ရှားဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ဒါဟာလွယ်ကူပြီးစျေးနှုန်းသက်သာသည် - သင်ဒီမှာရှာတွေ့နိုင်ပါသည်အသေးစိတ်ဗီဒီယိုကိုကြည့်ရှုပါ။

သငျသညျမွငျနိုငျသကဲ့သို့, ဝမ်းဗိုက်ပေါ်တွင်အဆီဖယ်ရှားပစ်ပင်စျေးကြီးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသွားရောက်ခြင်းမရှိဘဲအတော်လေးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဓိကအရာ - တစ်ဦးဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်မှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်၏ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများပေါင်းစပ်။ အားလုံးသင့်ရဲ့လက်ချောင်းထိပ်မှာ!