Self-ကုသမှုလုပ်ဖို့ Noprezhde တစ်ခုခုကြောင့်သင်ကပင်ခန့်မှန်းမရနိုငျသော, nekotoryhzabolevany ၏ရှေ့မှောက်တွင်ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်နောက်ကျောအပေါ်ဝက်ခြံ၏ဆရာဝန် dermatologa.Ved အသွင်အပြင်သွားရောက်ကြည့်ရှုရန်အကြံပြုသည်။ ဒါကြောင့်သင်ကဲ့သို့ရှည်လျားသောသင်သည်သူတို့၏အသွင်အပြင် osnovnuyuprichinu ဖယ်ရှားပစ်ကြဘူးအဖြစ်အောင်မြင်ကြဘူးဝက်ခြံ VTAK ကိစ္စတွင်ဖယ်ရှားပစ်ရ။ ထို့အပြင်ဆရာဝန်ကိုသင်အကောင်းဆုံး kurslecheniya သတ်မှတ်ပါလိမ့်မယ်။
nova မဟုတ်အရာအားလုံးဆရာဝန်အပေါ်မူတည်ကြောင်းနားလည်ရပေမည်။ ဒါကြောင့်အပေါ်သင့်လျော်သောအစားအစာအတူလိုက်နာမှု, အကောင်းဆုံးအသားအရေပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးကျော, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကျင်းပနိုင်ရန်နှင့်: အများကြီး otvas မူတည်ပါသည်။ သူတို့သည်လည်းအလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည် retseptahnarodnoy ဆေးဝါးအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။
မိမိအပြန်ပေါ် Prichinyvozniknoveniya ဝက်ခြံ
ပြဿနာ Chtobyustranit, သင်ကများ၏အကြောင်းရင်းကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။ အလည်အပတ် vrachadermatologa နေဆဲရပ်, ဒါပေမယ့်ယေဘုယျသတင်းအချက်အလက်ကိုထိခိုက်လို့မရပါဘူး။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်သည်သူတို့၏အခွအေနေခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနှင့်အဘယ်ကြောင့်နားလည် samismozhete ။
- ပြဿနာများကို Digestive ။ ဝက်ခြံ zabolevaniypischevaritelnogo ကျေးရွာအုပ်စုထဲကပေါ်ထွန်းနိုင်ပါ။ အထူးသဖြင့်အားနည်းချက်အစက်အပြောက် - အူ။ သငျသညျပြဿနာများရှိပါက Sneem ဝက်ခြံအမြဲပေါ်လာပါသည်။
- အဆိုပါဟော်မုန်းနောက်ခံနှင့်အတူပြဿနာများ။ မဆိုဟော်မုန်း skazyvaetsyana ခွအေနအေကျွန်တော်တို့ရဲ့အရေပြားအပြောင်းအလဲများနှင့်ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ Osobennovyrazhenno ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက် zhenschiny.Takzhe ဝက်ခြံ endokrinnoysistemoy နှင့်အတူပြဿနာများကိုညွှန်ပြစေခြင်းငှါ, ဆယ်ကျော်သက်များကကြုံတွေ့ဖြစ်ပါတယ်။
- မလျော်ကန်သောအစားအစာ - ဝက်ခြံ၏အဓိကအကြောင်းရင်းများတဦး။ အသား, ဖက်တီးနှင့်ကြော်အစားအစာများ, သကြားလုံး, အရက်, ကော်ဖီ - အားလုံးတိုး riskvysypany ခန္ဓာကိုယ်။
- မှားယွင်းနေအဝတ်။ ဒြပ်ပိတ်ထည်နှင့်ဖန်ဆင်းအဝတ်အစားအသားအရေအဖု razdrazheniyai ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
- မတည့်တုံ့ပြန်မှုကိုလည်းငါ့ကျောတွင်အဖုပေါက်၏ပုံစံအတွက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက် Pravdasamo မိုးရွာသွန်းမှုအလွန်တိကျတဲ့ဖြစ်ပြီးသဲလွန်စတွေကိုရှင်းလင်း otkrapivnitsy သတိပေးနေပါတယ်။ ထို့ပြင်၎င်းတို့သည်အလွန်ယားယံဖြစ်ကြသည်။ အထွေထွေစည်းမျဉ်းအဖြစ်, သင်သည်များစွာသောအရပ်တွင်မတည့် vysypaniyapoyavlyayutsya လျှင်။
- ဘက်တီးရီးယားပိုးကူးစက်မှုလည်းအလွန်တိကျတဲ့အဖုတွင်တွေ့မြင်ဖြစ်ပါတယ်။ VTAK ကိစ္စတွင်ဝက်ခြံ, ရောင်အနာနှင့် nagnivayut ဖြစ်လာသည်။
ဝက်ခြံ၏ကုသမှုအဆင်ပြေချောမွေ့စေရန်အထွေထွေစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို
သင်သည်သင်၏ကျောဘက်မှာဝက်ခြံဖယ်ရှားပစ်ရချင် Esliv, ထို့နောက် prostyepravila လိုက်နာပါ။
- အချိန်မီကုသမှု။ ဒါကအဓိကအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အဖြစ်မကြာမီဝက်ခြံအဖြစ်ချက်ချင်းသူတို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်စတင်။ အဆိုပါသင်တို့ရှိရာသို့အလျင်အမြန်ပြုပိုမိုမြန်ဆန်ပြဿနာ vyizbavites ။
- ထောက်ပံ့ရေး၏ညှိနှိုင်းမှု။ သငျသညျ budetenepravilno ကိုစားမယ်ဆိုရင်ဒါဟာဝက်ခြံဖယ်ရှားပစ်ရရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ ကျနော်တို့အစားအစာ izsvoego ဖယ်ထုတ်ထားသင့်ကြောင်းထုတ်ကုန်ဆောင်ခဲ့ကြပါပြီ။ ဒီနေရာတွင်က add ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဘာလဲ, ဒါကြောင့် kislomolochnyeprodukty, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသီးအနှံ, စီရီရယ်။ စကားမစပ်ထိုထုတ်ကုန်၏အားလုံးအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု nasostoyanie အသားအရေနှင့်သင့်ပုံရှိသည်။
- စစ်အစိုးရသောက်သုံး။ ဒါဟာစနစ်တကျသောက်ရန်ညီတူညီမျှအရေးကြီးပါသည်။ အဆိုပါနေ့ရက်တွင်သင်သည်ရေ nemenee ၏တစ်လီတာမသောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ ပိုကောင်းတဲ့ Non-ကာဗွန်နိတ်အဖျော်ယမကာ, savory compotes နှင့်သဘာဝဖျော်ရည်မှ preference ကိုပေးစေခြင်းငှါ, အပြင်။ သင်ကဟင်းရည်တင်ပါးကိုမသောက်နိုင်ပါ။ သူကကိုယ်ခံစွမ်းအား pomozhetukrepit ။
- တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေး။ သူတို့ကအစအပြည့်အဝလိုက်နာသင့်ပါတယ်။ တစ်ဦးချင်းစီ dendush ကိုယူ, တစ်ဦး washcloth နှင့်ဆပ်ပြာကိုသုံးပါ။ အိပ်ရာဝင်ချိန်အားရစရာဝက်ခြံအရက် ilirastvorom ပိုတက်စီယမ်နိတ်မပြုမီ။
လုပျ nestoit ကဘာလဲ
- မည်သည့်ဆေးဝါးမယူပါနှင့်။ အကြီးမားဆုံးအမှား - ဆရာဝန်တိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲလွတ်လပ်စွာ nachatmedikamentoznoe ကုသမှု။ vameto အေးဂျင့်ကလိုအပျနသောသူမိတ်ဆွေတစ်ဦးမဟုတ်, တန်ဖိုးရှိအန္တရာယ်အကြံပြုရင်တောင်။ ဆေးဝါးများအသည်း, ကျောက်ကပ်နှင့်အခြား vnutrennieorgany အတွက်ဆိုးကျိုးများပေးနိုင်ပါသည်ကြောင့်ဖြစ်သည်။
- သင်ကနေရောင်ထဲမှာတာရှည်မနေပါဘူး။ များစွာသောအဖု၏နေရောင် pomogaetizbavitsya ကြောင်းပြောပေမယ့်, ဒီအစဉ်မပြတ်အမှုမဟုတ်ပါဘူး။ ထို့ကြောင့် solntserekomenduetsya မပိုတစ်ခုထက်တစ်နာရီတစ်နေ့၌ဖြစ်လိမ့်မည်။ တစ်ဦးကဆိုလာရီယံမဟုတ်ရင်ဟာဝက်ခြံကိုပိုမိုဖြစ်စေခြင်းငှါ, မသွားဖို့ယေဘုယျအားဖြင့် သာ. ကောင်း၏။
- အရေပြားကိုထိခိုက်စေမထားပါနဲ့။ အရပ်တွင်အရေပြား, ဒါ eelegko ဒဏ်ရာရသူအလွန်အထိခိုက်မခံဖြစ်ပါတယ် rashes ။ ထိုအဆိုဒဏ်ရာ zatrudnitlechenie ကြောင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်တွန်းများနှင့်ဝက်ခြံတစ်ပျော့ washcloth မသုံးကြဘူး။
- အလှကုန်ကိုမသုံးပါနဲ့။ Gels, ခန္ဓာကိုယ်လိမ်း, foam - etogovsego ထံမှခဏစွန့်ပစ်, ဒါမှမဟုတ်အနည်းဆုံးအဖုnáměstíလာပြီမှသူတို့ကိုတားဆီးရပါမည်။ ဆပ်ပြာနှင့်ကလေးများနှင့်အတူတစ်ဦးရေချိုးခန်းကိုယူပါ။ ဤသည် riskpoyavleniya ယားယံ minimize လုပ်။
ရိုးရာ metodylecheniya ဝက်ခြံ
- ဆားရေချိုး။ Vmestovechernego ရေချိုးခန်းပင်လယ်ဆားနှင့်အတူရေချိုးယူပါ။ ဆားရေထဲမှာပျော်နှင့်ရိုးရှင်းစွာပူနွေးရေချိုးအတွက်တဆယ်မိနစ်ခန့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသော vtechenie ပျော်မွေ့။ စကားမစပ် posletakoy ရေချိုးခန္ဓာကိုယ်သုတ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာအရေပြားသုတ်ဖို့မအကြံပြုလိုတယ်, chtobysol စုပ်ယူ။
- အပြာရောင်ရွှံ့။ ဒါဟာချစ်ခြင်းမေတ္တာဆေးဆိုင်ကျဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာကောင်းစွာသင့်ရဲ့ကျောဘက်မှာဝက်ခြံခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် ihustraneniyu ကူညီပေးသည်ဖြစ်ပါတယ်။ ရွှံ့စေးနဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမျက်နှာဖုံးပြင်ဆင်ထားရန်, ခြောက်လ lozhekgliny ယူကရေအနည်းငယ်ထပ်ထည့်ခြင်းနှင့်ကိုက်ညီမှု polucheniyaodnorodnoy မှဂရုတစိုက်အရာအားလုံးကိုရောမွှေပါ။ အဆိုပါမျက်နှာဖုံးအသားအရေ tolstymsloem ၏ပြဿနာဒေသများပေါ်တွင်တင်နှင့်လုံးဝခန်းခြောက်ထားခဲ့။ ထို့နောက်နွေးရေနဲ့ရှိသမျှနှင့်အတူသုတ်ခြင်း။ နှောင်းပိုင်းတွင်အတွက်အသားအရေကလေးမုန့်ဆီထည့်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာမျက်နှာဖုံးနှစ်ပတ်သို့မဟုတ်ဝက်ခြံ၏ပြီးပြည့်စုံသောပျောက်ဆုံးသည်အထိတိုင်း denna စေရန်အကြံပြုသည်။
- အကျော်နှင့်အတူပျားရည်။ nachalivospalyatsya ဝက်ခြံဆိုပါကပျားရည်နှင့်ကျော်တစ်မျက်နှာဖုံးလုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်သူ၏အသက်အရွယ်ထက်နည်းသုံးနှစ်ကြာမဟုတ်ပါဘူးအဓိကအရာ naytirastenie ။ ငါးရက်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်သူတို့ကို ipomestite ကျော်ငါးခုနှင့်အတူရွက်ကိုက်ဖြတ်။ ကြောင်း defrost စက်ရုံပြီးနောက်ဘောဇဉ် grinder မှတဆင့် ipropustite ။ တစ်ဦးရေရေချိုးခုနှစ်, meda.Med ငါးဇွန်းကိုသဘာဝဖြစ်ရမည်အရည်ဖြစ်ကြ၏။ ထိုအခါပျားရည်ကျော် pripostoyannom စိတျလှုပျရှားဖှယျမှထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ပြုတ်ဖို့ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အရောအနှော, အနာဆိုး ostuditeee နှင့်ဖန်အိုးတလုံးထဲမှာထည့်သွင်းပြီးတာနဲ့။ ကိုလက်စသတ်ဆေးဝါးမပိုနှစ်ခုထက်ရက်သတ္တပတ် vholodilnike သိမ်းဆည်းထားရပါမည်။ အခြေခံသန့်ရှင်းရေးလုပျထုံးလုပျနညျးမတိုင်မီဒီ tool ကိုပိုကောင်း vsegovecherom ကိုသုံးပါ။ အရေပြားပြဿနာဒေသများအပေါ်တစ်ဦးအထူအလွှာ Nanositesmes နှင့်အထည်ပိတ်ကျဲစ ilileykoplastyrem နှင့်အတူထိပ်ကိုဖုံးလွှမ်း။ နောက်ပိုင်းမှာ, ရှိသမျှနွေး vodoy.Kstati အားဖြင့်ချွတ်ဆေးကြောနိုင်ပါတယ်နှစ်ဆယ်မိနစ်လွတ်လပ်စွာနောက်ကျောမှလျှောက်ထားအိမ်ထောင်စုမှဤကိစ္စတွင်တစ်စုံတစ်ဦးအတွက်အကူအညီတောင်းဒါ luchshepoprosit အလွန်မသက်မသာဆိုလိုသည်။ နေသမျှကာလပတ်လုံးရောင်ရမ်းသွားပြီအဖြစ်ဘို့ Neobhodimopovtoryat လုပ်ထုံးလုပ်နည်းနေ့တိုင်း။
ကြောင်းပျားရည်မှတ်ချက် - ကတာမျိုးထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, သင်ကတစ်ခုတည့်မှုရှိမရှိ, က neobhodimoproverit မသုံးခင်။ တစ်ဦးပေါ်ပေါ်ထင်ထင်မဖြစ်အောင်အပိုင်းအပေါ်ဒီလိုလုပ်ဖို့နည်းနည်းပျားရည် kozhinanesite သုံးဆယ်မိနစ် pozhdite ။ အဘယ်သူမျှမယားယံ, ယားယံခြင်း, နီခြင်းဖြစ်ပေါ်မပါဘူးဆိုရင်, ထို့နောက်သင်တို့သည်နောက်ဓာတ်ရှိသည်။
ဒီအချိန်နှင့်အမျှဖြစ်နိုင်နောက်ကျောအပေါ်ဝက်ခြံဖယ်ရှားပစ်ရ။ အဓိကအရာ - soblyudatvse အကြံပြုချက်များနှင့်ဆရာဝန်၏အမိန့်အတိုင်းလိုက်နာ။ သို့သော်ကုသမှုနှစ်ရက်အကြာတွင်လုံးဝကြောင်း pryschiischeznut မျှော်လင့်ပါတယ်ပါဘူး။ ဒါဟာအချိန် chtobyzametit ရလဒ်ကြာပါသည်။