အိပ်စက်ခြင်းကဘယ်လိုအရေးပါသည်
ယေဘုယျအားဖြင့်တက်ကြွစွာသာ 1960 အတွက်အိပ်မက်စူးစမ်းလေ့လာတော့တယ်။ ကလူအိပ်စက်ခြင်းမရှိဘဲဆန့်နိုင်ပါတယ်မည်မျှစစျဆေးဖို့ကြိုးစားမှုရှိခဲ့သည်။ ထိုသို့အောက်မှာပင်စေတနာ့ဝန်ထမ်းရှိခဲ့သည်။ ဒါပေမဲ့သုတေသန၏ 8th တစ်နေ့ပြီး, သူတို့စမ်းသပ်ချက်ကိုရှေ့ဆက်ဖို့ငြင်းဆန်ခဲ့ပါတယ်။ ကို "ဂင်းနစ်စာအုပ်" အရ "nespaniyu" များအတွက်ကမ္ဘာ့စံချိန် 11 ရက်အတွင်းဖြစ်ပါတယ်။ တိရစ္ဆာန်နှင့်အိပ်စက်ခြင်းဟာဆင်းရဲချို့တဲ့မှုစမ်းသပ်မှုမှလွတ်မြောက်ရန်ဘယ်နေရာမှာရှိခဲ့ဒါပေမယ့်သူတို့ဖြတ်သန်းခဲ့ကြရသည်။ ကြေကွဲဖွယ်။ အကြွင်းမဲ့အာဏာနိုးနိုးကွားကွား၏ 2-3 ပတ်ကြာပြီးတဲ့နောက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့သေးငယ်ညီအစ်ကိုတွေကိုအနိစ္စရောက်လေ၏။ ထိုအခါသိသာအကြောင်းပြချက်သို့မဟုတ်ရောဂါများသူတို့တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ရုံကွယ်လွန်သွားအပေါင်းတို့နှင့်။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ဘက်တီးရီးယားများ၏အရေအတွက်သည်ဤမတိုင်မီသိသိသာသာတိုးပွားလာကြောင်းလေ့လာတွေ့ရှိထားသည်။ အဘယ်အရာကိုသိပ္ပံပညာရှင်များအိပ်ပျော်ခြင်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေသည်ဟုကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။ ဒါပေမယ့်အကြီးမားဆုံးရှာဖွေတွေ့ရှိမှု - အစားအစာထက်ပိုမိုအရေးကြီးသောခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အိပ်မက်။ အားလုံးပြီးတဲ့အခါ, ဘဲ, သင်တို့ကြာကြာမဆန့်နိုင်။
ဂျပန်နှင့်နယူးဇီလန်သိပ္ပံပညာရှင်များ, သားသမီးများ၏ကျန်းမာရေးနှင့်အိပ်စက်ခြင်းကြာချိန်လေ့လာ, အိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်း၏မရှိခြင်းအကြားတစ်ဦး link ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကြိမ်အဝလွန်မှုအန္တရာယ်ကို၏နံပါတ်တစ်ခုတိုးဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ, ညဥ့်မှာကလေးကအလုံအလောက်အိပ်ပျော်ခြင်းကြောင့်စုစုပေါင်း 1-2 နာရီ။ နေ့ကိုအနည်းဆုံး 8 နာရီအိပ်သူများသည်ကလေးများ, အဝလွန်ခြင်းခံစားနေရပြီးအနည်းဆုံး 10 နာရီကြာအိပ်သောသူထက်နီးပါး 3 ဆပိုမိုဖွယ်ရှိသည်။
ဘယ်နှစ်ယောက်နာရီလေးတွေအိပ်ပျော်လျက်နေကြသည်ကိုရပါမည်
ကျနော်တို့အညီ, ငါတို့အသက်ကြီးလာ, အသက်နှင့်အမျှ, ဇရာ, အိပ်ပျော်ခြင်းရှိဘို့လိုအပ်ကြောင်းလျော့နည်းစေပါသည်။ မွေးကင်းစကလေးငယ်ပျှမ်းမျှ 20 နာရီနေ့၌အိပ်။ သူတို့ရဲ့အိပ်စက်ခြင်း၏ထက်ဝက်တစ်နှစ် 2 နာရီလျှော့ချခြင်းနှင့်အိပ်မက်တွင်တဦးတည်းနေ့အဘို့နှစ်အရွယ်ကလေးအကြောင်း 14-15 နာရီအတွင်းသုံးစွဲနေသည်။ ဒီစကေးပေါ်တွင်သင်၏ကလေးအကဲဖြတ်ရန်အလျင်စလိုနှင့် Pre-စိတ်ဆိုးကြပါဘူး။ တိုင်းခန္ဓာကိုယ်ကွဲပြားခြားနားသည်နှင့်ကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီမိမိအိပ်ပျော်ခြင်းစံရှိပါတယ်။ အသက်ပေါ်မူတည်ပြီးဆေးသမားများကတီထွင် diurnal အိပ်ပျော်ခြင်းစံချိန်စံညွှန်း, ပြသထားတယ်: 1-2 လ - 18 နာရီ; 3-4 လ - 17-18 နာရီ; 5-6 လ - 16 နာရီ; 7-9 လ - 15 နာရီ; 10-12 လ - 13 နာရီ; 1-2 နှစ်က - 13 နာရီ; 2-3 နှစ် - 12 နာရီ; 3-7 နှစ်က - 11-12 နာရီ; 8-9 နာရီ - 7 နှစ်အကြာတွင်။
နာမငြိမ်အိပ်စက်ခြင်း
မွေးကင်းစအတွက်အသုံးအများဆုံးပြဿနာ - အညစ်အိပ်ပျော်ခြင်း။ ဘယ်အချိန်မှာမတစ်မိနစ်များအတွက်ကလေးအပြောင်းအရွေ့အပေါ်: သူသည်ဆမ်းနှင့်ကွေ့ groans, poplakivaet သိသိသာသာငိုနှိုးနိုင်ပါတယ်။ သူတစ်ခုခုနာကျင်နှင့်အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်ပေးမိလျှင်အဖြစ်။ အများစုကတော့ကပြောင်းသွားတယ်။ များသောအားဖြင့်တစ်ဦး tummy နာပင်တစ်ဝက်တစ်နှစ်မဟုတ်ပါဘူးသူ TOT မှာ။ ဒီအကြောင်းပြချက်ဟာ goiter, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကြွက်တက်, ချောင်းဆိုးဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်စည်းကမ်းအဖြစ်, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမမှန်သာ exacerbation ၏ကာလ၌အိပ်ပျော်ခြင်းနှောင့်အယှက်။
21 ရာစု၏ "နေမကောင်းအစာအိမ်" ကလေးငယ်ဆေးဝါးများ၏အကြောင်းရင်းသေးဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ။ ကလေးသူငယ်အခ breastfed သည်ဆိုပါကပထမဦးဆုံးရာဌာန၌မိခင်အပြစ်တင်ဖို့ဓလေ့ထုံးတမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဆိတဲ့အော်ဟစ်သို့သွားလာအဖြစ်သူမသူတို့အားအစားအစာများ (မှုတ်) သို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုမစားတတ်ပါ။ မွေးကင်းစပုလင်း-အောင်ကျွေးသည်ဆိုပါက - ပြီးရင်အရောအနှောအပြစ်တင်ကြပါတယ်။ အတွေ့အကြုံကိုဤအချိန်သင်ရုံဆုပ်အံသွားတဆင့်သွားကြဖို့လိုအပ်ပါကြောင်းပြသထားတယ်။ သောကြောင့်, မိခင်, မုန့်နှင့်ရေပေါ်မှာရှိနေတုန်းပဲငိုအကြောင်းပြချက်ထိုင်မယ်လို့လျှင်ပင်။
အကြောင်းမရှိငိုကြွေးမြည်နေဆဲအံသွားသို့မဟုတ် rickets ပေါက်ကွဲလိမ့်မည်။ ဗီတာမင် D ကို၏ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် rickets အတွက်ကယ်လစီယမ်နဲ့ဖော့စဖောရက်ဇီဝြဖစ်၏ချိုးဖောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ rickets ၏ကနဦးအဆင့်မှာတော့အမြဲတမ်း neuro-တုံ့ပြန်မှုစိတ်လှုပ်ရှားအတွက်တိုးလာဟုမှတ်သားခဲ့သည်။ အဆိုပါကလေးသည်သိပ်နာမငြိမ်, ကြောက်, စိတ်တို, နှောင့်အယှက်အိပ်ပျော်ခြင်းဖြစ်လာသည်။ ကလေးများမကြာခဏအိပ်ပျော်ကျသွားအထူးသဖြင့်အခါ, ကြောက်ရွံ့တုန်လှုပ်။ အဘယ်သို့ပြုသနည်း ဤရောဂါများအားလုံးသည်အာရုံကြောစနစ်၏ချို့ယွင်းနှင့်ဆက်စပ်ဒါ somatic ဟုခေါ်ကြသည်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကိုကြောင်းသေချာစေရန်, သင့်ရဲ့ကလေးအထူးကုဆက်သွယ်ပါ။ အဖြစ်မကြာမီကလေးကဤရောဂါဖယ်ရှားပစ်ရအဖြစ်ပိုကောင်းအိပ်ပျော်ရကြလိမ့်မည်။
ကလေးသူငယ်အခနေ့ညဉ့်မပြတ်ရောစပ်ထားပါတယ်
နေ့ခင်းဘက်အိပ်စက်မှုနှင့်ညဉ့် Gudim ။ ဟုတ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်တခါတရံတွင်တွေ့ကြုံတတ်၏။ ကလေးမည်သည့်နည်းဖြင့်မဆိုသောအခါ - အိပ်ရန်နှင့်သောအခါ - ကစားရန်။ သို့သော် mom, နှင့်အဖေ tugovato ရန်ရှိသည်။ အဆိုပါနေ့နှင့်ညဉ့်ပြောင်းပြန်လှန် mode ကိုမျှအကြောင်းပြချက်မှာအားလုံးအဘယ်သူမျှမအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ပေါ်မထားဘူး။ ကြွင်းသောအရာဘို့လိုအပ်ကြောင်းတစ်နေ့တာအတွင်းနက်ရှိုင်းခြင်းနှင့်ငြိမ်းချမ်းစွာအိပ်ပျော်လျော်ကြေးငွေပါလိမ့်မည်ကဲ့သို့သောသူငယ်ကိုတညဉ့်အိပ်ပါဘူးလောက်။ ထိုအခါညဥ့်ပွဲတော်နှင့်လူမှုရေး၏အချိန်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ထိုအခါအဆိုးဆုံးအရာအချို့ဆရာဝန်များကမကူညီနိုင်ကြောင်းဖြစ်ပါသည်: ဆေးပြားမတည်ရှိပါဘူး။ တစ်ဦးတည်းပုံမှန်ဘဝကိုပြန်သွားဖို့ရှိသည်လိမ့်မည်, နှင့်။
အဘယ်သို့ပြုသနည်း တစ်မှေးကွိုညဦးယံအချိန်ရေချိုး: အရိုးရှင်းဆုံးနှင့်အတူစတင်ပါ။ အလိုဆန္ဒ, ပုံမှန်ထက်အေးဖြစ်ရန်အတွက်ရေ။ ဤသည်စွမ်းအင်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်တစ်ဦးအစာစားချင်စိတ်ကိုတက်အလုပ်လုပ်ရန်ကူညီပေးပါမည်။ ဗဟိုဘဏ် - အိပ်။ အိပ်ရာမယ့်ရှေ့တော်၌ထိုအခန်းကိုလေခတ်ရန်သေချာစေပါ။ အေးမြအခြေအနေများအတွက်အမြဲပိုကောင်းအိပ်။ တစ်နေရာရာမှာအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီတစ်နာရီအတွင်းတစ်အချို့ mode ကိုစောငျ့ရှောကျဖို့ကိုစတင်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, ရေချိုး - ညစာ - အိပ်ရာ - နတ်သမီးပုံပြင်ဖတ်နေ - နို့တိုက် (ပုလင်း) - ငြိမ်သက်အလင်း။ ကလေးတစ်ဦးသည်အိပ်ပျော်အသင်းအဖွဲ့တိုးတက်နေချိန်တွင်သူ့ကိုနေ့စဉျကိုလိုက်နာပါ။ ထိုအခါအဆုံးအသုံးပြုပုံသူ့ကိုယ်သူညိတ်ဖို့မည်။ ကလေးသူငယ်အခတစ်နေ့တာအတွင်းထွက်ဖိတ်မထားဘူးကြောင်းသေချာစေရန်ကြိုးစားပါ။ ဒါကြောင့်နောင်တရ somnolence, ငါတို့ထက်ပိုမိုနှစ်နာရီအိပ်မကွာစေဘဲမနေပါနဲ့။ တစ်နေ့တာအတွင်းလျော့နည်းအိပ်ပျော်ခြင်း - ညမှာအိပ်ပျော်ပိုမိုမြန်ဆန်ကျလိမ့်မည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်အခြေအနေကပြောင်းပြန်မည်မဟုတ်ပါ။
စမ်းသပ်နှင့်ဖန်တီးပါ။ တဦးတည်းမိခင်, ရှိသမျှနည်းလမ်းတွေကြိုးစားခဲ့ဘဲလျက်နှင့်အိပ်ရာမှထိုသူငယ်ကို တင်. ရန်မျှော်လင့်ချက်ပျောက်ဆုံးသွားပြီ, စိတ်ပျက်အားငယ်များထဲမှ 3am မှာတိုက်ရိုက်ကလေးနှင့်အတူလမ်းလျှောက်သွား၏။ ထိုမင်းသည်အိပ်ပျော်။ နက်ဖြန်နေ့၌သူတို့ 2am မှာလမ်းလျှောက် သွား. , ဒါကြောင့်တဖြည်းဖြည်း 10-11 ညနေလမ်းလျှောက်လျှော့ချ။ ရုံညမှာအိပ်ကလေး၏အစအဖြစ်။ အခြားမိဘများမတော်တဆသူတို့ရဲ့ကလေးတိတ်ဆိတ်ဂီတအောက်မှာဆင်း calms ကြောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ရေ faucet ယို၏ကလေးအသံက lulls အခြားတပါးတည်း။ ငါအိပ်ပျော်ခြင်းမှကလေးငယ်တင်သောများစွာကိုထိုကဲ့သို့ထူးခြားသောနည်းလမ်းများကိုစကားကိုသင်တို့ကြားရပြီ။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်သည်အခြားတီထွင်နိုင်ပါလိမ့်မည်။
ကလေးသူငယ်အခညအချိန်တွင်နှိုး
အသက် 3 နှစ်အောက်သူသည်ကလေးတစ်ဦးသည်တ - နှစ်ခုညဥ့်နိုးနှုန်းအတော်လေးပုံမှန်ပါပဲ။ ဟုတ်ပါတယ်, အခါ, သင့်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်နီးပါးညဉ့်မှတဆင့်နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်နေသောကလေးမွေးဖွားထံမှကလေးများ, ထို့နောက်ဦးခေါင်း၌ involuntarily သင့်အခြေအနေပုံမှန်မဟုတ်ကြောင်းသံသယတွားဘယ်မှာမိသားစုများရှိပါတယ်။ သို့သော်မဟုတ်ဘဲသူတို့ရဲ့အခြေအနေ - စိုးမိုးရေးတစ်ဦးပျော်ရွှင်ခြွင်းချက်ဒါပင်ကအာရုံစိုက်ဖို့မကြိုးစားဘူး။
အဘယ်သို့ပြုသနည်း ရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းကလေးသူငယ်အခညဉ့်လုံးတစ်ဦးတည်းအိပ်ပျော်လျက်နေကြသည်ကိုရန်အသုံးပြုရလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်သင်ကညဥ့်နိုးထ-up, တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်မယ်ဆိုရင်, ဒီပျော်ရွှင်အချိန်ရောက်စေဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။ အဆိုပါအလုပျလွယ်ကူလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ အကောင်းဆုံးကတော့, ကလေးတစ်ဦးထွေးပွေ့အတွက်အကြိုက်ဆုံးကစားစရာနဲ့သူ့ရဲ့စားခွက်ထဲမှာတစ်ဦးတည်းအိပ်သင့်ပါတယ်။ ညဥ့်အခါနှိုးထ, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်အိပ်ပျော်ဖို့သင်ယူပါ, သူသည်အခြေအနေသစ်မကြောက်ဘဲဖြစ်ပါတယ်နောက်တဖန်အလွယ်တကူအိပ်ပျော်နိုင်မည်။ ဆိတ်သလက်မှာသူ၏မိခင်နှင့်အတူအိပ်ရန်အသုံးပြုလျှင်, ရင်ပတ်သို့မဟုတ်ပုလင်းနှင့်အတူ, ထို့နောက်ညအချိန်တွင်နှိုးထ, သူအိပ်ရာမသွားမီသူ့ကိုလှည့်ပတ်ခဲ့အဘယ်အရာကိုမြင်ဖို့မြျှောလငျ့: မိခင်, ရင်သား, နို့သီး။ သေချာပေါက်စိတ်ဆိုးရှာဖွေတာမဟုတ်ဘူး။ ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကအလေ့အထကိုပြောင်းလဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုအမပွုနိုငျသင့်ဘက်မှမျှထိခိုက်သေဆုံးမှုရှိခဲ့သည်။ အနည်းငယ်နာမငြိမ်ညဖြတ်သန်းသွားဖို့အဆင်သင့်ကိုရယူပါ။ သငျသညျ Co-အိပ်ပျော်နေတဲ့နှင့်နို့တိုက်နေတဲ့ထောက်ခံသူရောက်နေတယ်ဆိုရင်, သူ့ရဲ့ပထမဆုံးမေတ္တာရပ်ခံချက်အစအနရင်ဘတ်ပေးခြင်းကိုရပ်တန့်။ အဲဒီအစား, အနီးအနားမှာသူ့မိခင်ကြောင်းခံစားရသည်သူ၏ tummy စေအပေါ်တစ်ဦးလက်ကိုသွင်း။ သင်တို့မျက်မှောက် ပို. ပင်သူ့ကိုရရှိသွားတဲ့လျှင်သို့မဟုတ်အပြန်အလှန်, ကွာရွှေ့။ တခါတရံမှာ, သင်တန်း, သငျသညျညဉ့်ကိုအစာကျွေးခြင်းမှနို့၏ဖြစ်စဉ်ကိုတဖြည်းဖြည်းသောကလေးငယ်အခိုင်အမာယုံကြည်ပေးရရပါလိမ့်မယ်။
ထိုအခါသင်ကရှိပြီးသားတစ်နှစ်သို့မဟုတ်နှစ်ခုထက်ပိုအထူးသဖြင့်လျှင်, မိမိအိပ်ရာမှာအိပ်ကလေးနေသားတကျဖို့ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကိုမကြိုက်ဘူးမထားဘူး, သူတွေအများကြီးကိုဟစ်ကြော်နှင့်တိုက်မည်သင်ပထမဦးဆုံးစိတ်ကူးကြောင်းဖြစ်ပြင်ဆင်ပါ။ ပြီးတော့သူကကောင်းစွာမိမိနေရာမှဖို့အသုံးပြုတယ်တော်မူပြီးမှ, သူအနီးကပ်နေဖြင့်ငါ့အမိထက်အများကြီးတိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်အိပ်ရန်စတင်ပါလိမ့်မယ်, အဲဒီဖြစ်နိုင်သည်။ စတင်, သငျသညျသူမ၏ဖို့ခေါက်ခုတင်ကပ်နိုင်ပါတယ်။ နောက်ကျောဘက်ခြမ်းကနေဖယ်ရှားပါ။ ဆိတ်အထဲတွင်အိပ်ပျော်လျက်နေကြသည်ကိုခံရဖို့သလိုပဲ, ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာနှင့်သူမ၏မိခင်မှလာမယ့်။ တချို့က marginalia အတွက်ဘား၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုထုတ်ယူပါ။ အဆိုပါရလဒ်ကြောင့်တက်နှင့်စားခွက်ထဲကရနိုင်ပါလိမ့်မည်သည့်မှတဆင့်သည်သူငယ်အတွက်အပေါက်တစ်ပေါက်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သော Adventures သူတို့တကယ်ကြိုက်တယ်။
တစ်ကစားစရာကြားခံရယူပါ။ ဒါဟာညအချိန်တွင်နှိုးထ, ကပုခက်လွှဲချငြိမ်သက်ဖို့ကောင်းတဲ့လိမ့်မည်သည့်မဆိုအကြိုက်ဆုံးကစားစရာ, ရှိနိုင်ပါသည်။ တချို့ကကျွမ်းကျင်သူများကအချို့ညဥ့်ဖို့သူငယ်ကိုနေသားတကျမှအကြံပေး "tshshsh" သို့မဟုတ် "နုတ်ဆက်ပါတယ်-နုတ်ဆက်ပါတယ်" နဲ့တူတစ်ခုခုကဆိုသည်။ သူတို့ကကလေးငြိမ်သက်ဖို့နိုးကြနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာသူကညဥ့်အိပ်သူတို့နှင့်အတူပေါင်းသင်းရပေမည်။ ကလေးသူငယ်အခမဆိုအမှု၌, နှိုးလျှင်, အလငျးဖွင့်တိတ်ဆိတ်စွာနေရသောနှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်, သူသည်နေဆဲအိပ်ချင်နေရုံသည်ဤစကားပြန်လုပ်ကြပါဘူး။ ထိုအသတိရ: ကလေးအိပ်နေတဲ့အပြုသဘောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့, သင်ခြိမ်းခြောက်သို့မဟုတ်အိပ်ရာဝင်ချိန်ကိုအပြစ်ပေးဘယ်တော့မှနိုင်ပါတယ်။ "ကိုယ့်စကားကိုနားထောငျဖို့မမျှကာတွန်းနှင့်အိပ်ရန်ချီတက်!" သာလျှင်အကြောင်းရင်းကိုထိခိုက်စေ - အဆိုပါစာပိုဒ်တိုများ "အိပ်ကိုသွားတက်ပြုမူပါလိမ့်မယ်" ။ အိပ်ပျော်ရာမည်မျှနာရီသိမှတ်ကြလော့ကလေးတစ်ဦး, မိဘများဆင်ခြင်က "အလုပ်လုပ်ကိုင်" နေ့ကလေးစီစဉ်ထားနိုင်ပါတယ်သငျ့သညျ။ အားလုံးပြီးနောက်, ကလေးအိပ်ပျော် - ကျန်းမာကလေး!