ဘယ်အချိန်မှာပြံ့နှံ့ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်ဝမ်းရောဂါတစ်မူလတန်း prophylactic အေးဂျင့်အဖြစ်ဘီယာသောက်သုံးခြင်း။ စကားမစပ်ဘီယာ antiholernye ဂုဏ်သတ္တိများနောက်ပိုင်းတွင်သိပ္ပံနည်းကျအချက်အလက်များကအတည်ပြုပေးခဲ့သည်။ microbiologist, ဂျာမန်ရောဘတ်ကော့ချ်သည် tubercle bacilli ကိုရှာဖှတှေ့သူတို့အပေါ်ဘီယာ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာသေဆုံးခဲ့ရသော Vibrio ဝမ်းရောဂါနှင့်အတူစမ်းသပ်ချက်တီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။
အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ။
ယနေ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆရာလည်းဘီယာအချို့အပြုသဘောစွမ်းရည်ရှိတယ်လို့ယုံကြည်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကပစ္စုပ္ပန်ဘီယာကိုမြည်းစမ်းဖို့သတ်မှတ်, လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဖွဲ့စည်းမှု, အရောင်နှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုများအလယ်ခေတ်၌၎င်း, ရှေးဟောငျးအီဂကမ္ဘာ့ဖလားကာလ၌ကိုသောက်လျက်နေကြသောထုတ်ကုန်ဖို့အတော်လေးဆင်တူသည်။
သူတို့ဒီနေ့ရဲ့အဖျော်ယမကာသမားနှင့်အစားအစာစက်မှုလုပ်ငန်းကိုယ်စားလှယ်များအကြောင်းကိုအဘယ်သို့ပြောသလဲ?
- ဆိုဒီယမ် - ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့မသောက်ရအဆိုပါဘီယာ, ပိုတက်စီယမ်နဲ့အနိမ့်တွေအများကြီးပါရှိသည်။ သငျသညျကွောငျ့, သွေးတိုးရောဂါသာဆား၏စားသုံးမှုမှကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်ဖို့ရှိသည်သောသူတို့အားဖြည့်ညှင်းအတွက်သောက်နိုင်ပါတယ်။
- ဘီယာမြို့သားဒြပ်စင်ဇင့်, ကြေးနီ, သံ, phosphorus ကို, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ပိုတက်စီယမ်ဟာရိုးရိုးလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်အကြောင်းအရာထဲကနေမျှကွဲပြားခြားနားသည်။ သို့သော်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုတစ်ဖန်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ကြုံးဝငျပတျသကျရာသင်္ကေတတစ်ခုမျိုး, စဉ်းစားသည်။
- ဘီယာဗီတာမင် B1 နှင့် B2 ပမာဏပါရှိသည်။ ဒါဟာအလွယ်တကူခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသော form မှာဗီတာမင်ဖြစ်ပါတယ်။ လီတာဘီယာဗီတာမင် B1 (thiamine) နှင့် B2 (riboflavin) အတွက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လိုအပ်ချက် 60 ရာခိုင်နှုန်းအထိပေးနိုင်ပါသည်။
- အချိန်မတန်မီဓာတ်တိုးဟန့်တားဖို့ကဆက်ပြောသည်သောဘီယာအလုံအလောက်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ပါ။ ဘီယာ၏တူညီသောလီတာတွင်ဤသူ၌ဗီတာမင်၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်နီးပါး 70% ပါဝင်သည်။ ဖောလစ်နဲ့နီကိုတင်းအက်ဆစ်၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ဖြည့်ဆည်းဖို့, သင်ဘီယာတစ်နှစ်ခွဲဖန်သောက်ရရန်လိုအပ်သည်။
- ပါဝင်သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် citric အက်ဆစ်။ ဒါဟာကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းနှင့်မြစ်ရေ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းတားဆီးကူညီပေးသည်ထက် uropoiesis မြှင့်လုပ်ဆောင်။
- တန်ဖိုးအရှိဆုံးဘီယာပါဝင်ပစ္စည်းများ - ဖင်နိုလစ်ကွန်ပေါင်းများ။ သူတို့ကသတိပေး thrombosis ဖွဲ့စည်းခြင်းအပေါ်ပြုမူ, သာမန် lipid ဇီဝြဖစ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ။ ဒီလမ်းအတွက်ကျနော်တို့လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါမှကာကွယ်နေကြတယ်, ဆိုလိုသည်။
- အဆိုပါဘီယာကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဓာတ်ငွေ့များပါဝင်သည်။ ဒါဟာအစာအိမ် Secret, ကျောက်ကပ်, အဆုတ်, အသည်းနှင့်ကြွက်သားမှသွေးစီးဆင်းမှုကိုလှုံ့ဆျော။ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဓာတ်ငွေ့ဘီယာအစာရှောင်သောက်ခွင့်မပြု, အချိန်မတန်မီမူးကနေစောင့်ရှောက်။
- အရေးကြီးစွမ်းရည်ကို extract ခုန် - တစ်ပွော့နှင့် soporific အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်သည်။ သူတို့ကအစ antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများဝင်စား။
အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ။
- ဘီယာ, အားလုံး၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအဘို့, overstrained အရေးပေါ် mode ကိုအတွက်အလုပ်လုပ်တယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကိုမှစွဲလမ်း၏အရာသည်, နှလုံးနှင့်သွေးကြောအပေါ်တစ်ဦးလေးလံဝန်, ပေးသည်။ ဒါကြောင့်မကြာခဏဆိုသလို "ဘီယာ" နှလုံးအဖြစ်ရည်ညွှန်းအဖြစ်နှလုံးအရွယ်အစား, တိုးပွါးများနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။ ဒီယိုရောင်ခြည်ကုသမှုပညာတစ်ခုပတ်ဝန်းကျင်မှာတော့ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ရပ်ဆန်း "နိုင်လွန်စတော့ရှယ်ယာ။ " ဟုခေါ်ခဲ့ပြီး ဒါဟာ flabby နှလုံးဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်, ဒီအင်္ဂါ "ပျင်းရိ" ဖြစ်လာသည်။ သူတို့အလုပ်သူတို့လုပ်ခဲယဉ်းနှလုံး။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကျနော်တို့သိသည်အတိုင်း, အရာအားလုံးအပြန်အလှန်ဖြစ်ပါသည်, ထို့ကြောင့်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများနှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအပေါ်ထားရှိသည့်ဝန်ထုတ်ဝန်ပိုးမသာကြုံတွေ့နေကြရသည်။
- နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုဘီယာပြီးနောက်အထီးခန္ဓာကိုယ်ယောက်ျားခန္ဓာကိုယ်, testosterone ဟော်မုန်းများအတွက်အခြေခံစဉ်းစားသောလိင်ဟော်မုန်း၏ပစ္စည်းဥစ္စာကျယ်ပြန့်မျိုးဆက်သတ်မှတ်ရန်။ ရလဒ်အဖြစ်အမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်းဖွဲ့စည်းရန်စတင်။ ဒါ့အပြင်ခုန်အမျိုးသမီးဟော်မုန်းစက်ရုံ analog တစ်ကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းဖြစ်ပါသည် - phytoestrogens ။ ဤအခြေအနေအချိန်ကြာမြင့်စွာဆက်လက်လျှင်, လူတို့သညျ mammary ဂလင်းနှင့်ထွင်ထားတဲ၏ချဲ့ထွင်၏ရောင်လေ့လာသည်။ နှင့်အမျိုးသမီး, သူတို့ဘီယာအလွဲသုံးစားစတင်လျှင်, ရင်သားကင်ဆာကိုရရှိနိုင်သည်။
- ဒါဟာဘီယာနို့တိုးမြှင့်နိုင်သည်ဟုယုံကြည်သည်, ဒါပေမယ့်သူကတစ်ဦးမျှသာဒဏ္ဍာရီထက်ပိုဘာမျှဖြစ်ပါတယ်။ ထိုမင်းသည်ကျွမ်းလောင်တဲ့အခါမှာဘီယာအိမ်မှာလုပ်အရက်၏အနိမ့်အဆင့်ဆင့်အတူ kvas ၏အတန်ငယ်ဆင်တူဖြစ်သောထလေ၏။ နို့နှင့်အတူသူမ၏ကလေးငယ်ကိုအစာကျွေးလူငယ်တစ်ဦးမိခင်တစ်ဦးသည်ခေတ်သစ်စက်ရုံဘီယာသောက်စတင်သည်ပါကအလေးအနက်ထားကလေးတစ်ဦး၏ကျန်းမာရေးအယှက်ပေးနိုင်သည်။
- ဒါကြောင့်ဥပမာအားဖြင့်, နို့ရည်, ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ဆိုဒါစက်ရုံ, ထက်လျော့နည်းကယ်လိုရီဖြစ်ပါသည်, ကျနော်တို့, ဘီယာ unsophisticated စားသုံးသူဖြစ်ခြင်း, ငါတို့က High-ကယ်လိုရီအစားအစာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပေမယ့်မဟုတျပါဘူး။ တစ်ခုတည်းသောဘီယာဟာအစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆျောနှင့်ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်ထက်ပိုစားပါ။ ရသည်မှာ, ဒီဘီယာကို "ဆောငျးရာသီ" အချိုရည်မှစွပ်စွဲသောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ရာစုနှစ်တစ်ဦးကဘီယာသောက်အဝလွန်ကွဲပြားပါတယ်။
- အဲဒီမှာဘီယာထဲမှာဂုဏ်သတ္တိများတစ်ခုငြိမ်သက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကတွေ့ရှိခဲ့ခြင်းနှင့်အနည်းငယ်ကအခြားဘက်ခြမ်းနိုင်ပါသည်။ ထိုလူနောက်ဆုံးမှာအပန်းဖြေ၏ဤနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုလေ့ရရှိနှင့်ပြီးသားဘီယာပုလင်း၏ကျန်ခြင်းမရှိဘဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်စဉ်းစားကြည့်လို့မရပါဘူး။
နှင့်မည်မျှဘီယာသောက်?
ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်စာဖတ်သူကိုအတော်လေးရှုပ်ထွေးသည်နှင့်ထင်အပေါင်းတို့နှင့်တကွသို့မဟုတ်သောက်စရာမှာမိမိသောက်စရာရှိမရှိ, သူတို့ကိုသောက်စားလျှင်, ဘယ်လောက်? ဆရာဝန်များအားဖြင့်အန္တရာယ်ကင်းစွာထည့်သွင်းစဉ်းစားအဘယ်အရာကိုဘီယာထိုး?
နှင့်အညီ, အရှိဆုံးဖွယ်ရှိ, စာဖတ်သူကိုသောက်သုံးဘီယာနေဆဲဖြစ်နိုင်ကြောင်းလေ့လာသင်ယူရန်ကျေနပ်ပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခုသာတိုင်းတာ - အားလုံးအထက်တွင်! သွေးထဲမှာအရက်အကြောင်းအရာ 3 မှ 5% အားဖြင့်အဖျော်ယမကာတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိ၏တစ်ဦးတည်းသာလီတာအီသနော၏ 40 ခန့်ဂရမ်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဤသူကားအ - ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေတော်မမူကြောင်းအရှိဆုံးအရက်အဖျော်ယမကာ။ ကျနော်တို့အများဆုံးအကြောင်းကိုမဟုတ်စကားပြောပေမယ့်ပျမ်းမျှနှုန်းလျှင်ထိုကွောငျ့,, ကဘီယာတစ်ပုလင်းမှ (0, 5 လီတာ) ကိုယ့်ကိုယ်ကန့်သတ်တာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းမဟုတ်ပါ! ဤသူအပေါင်းတို့သည်တွက်ချက်မှု - ကခိုင်မာတဲ့ဘီယာမှကြွလာသောအခါ (အထိ 12 Vol တစ်ဦးအရက်အကြောင်းအရာနှင့်အတူ။ ), အနတ္တဖြစ်၏။ အထက်ပါပမာဏသာရှိထိုကဲ့သို့သောဘီယာများအသုံးပြုမှုမနှစ်မြို့ဖွယ်အဆိပ်သက်ရောက်မှုဆောင်ကြဉ်းလိမ့်မည်။