- မီးသီးများ - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- ထောပတ် - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ဘေကွန်-bits - 150 ဂရမ်
- ပဲစေ့တွေဟာ - 100 ဂရမ်
- မုန်လာဥနီ - 2 အပိုင်းပိုင်း
- ငါးတန်းပါ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- သံလွင်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း
ကွင်းသို့ဖြတ်ကြက်သွန်နီ။ အနိမ့်အပူကျော်တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာထောပတ် 2 ဇွန်းအရည်ပျော်, ထို့နောက်ကြက်သွန်နီ add, ကြော်နှိုးဆော်နှင့်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိအကြောင်းကိုမိနစ် 30 နှိုးဆော်။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ ဤအတောအတွင်းအညိုရောင်သည်အထိမြင့်မားသောအပူပေါ်တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာဘေကွန်ချပ် 150 ဂရမ်ကြော်။ ချက်ပြုတ်ကြက်သွန်နီနှင့်ဘေကွန်ရောမွှေပါ။ တစ်ဆူအောင်တည်ဆားငန်ရေကိုယူခဲ့, ထို့နောက် 30 ရက်စက္ကန့်ပဲနဲ့ထမင်းချက်၏ 100 ဂရမ်ထည့်ပါ။ ပဲစေ့တွေဟာထဲကရေများကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်ရေအေး၌နှစ်ပြီးသော။ တုတ်သို့မုန်လာဥနီဖြတ်ယူပါ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ၏တူညီသောအိုး၌သွင်းထားနှင့်ကအနာဆိုးသည်အထိစောင့်ပါ။ ထိုခဏခြင်းတွင်ထိန်းချုပ်ဖို့နှင့်ရေအေး၌နှစ်ပြီးသော။ နှစ်ဖက်စလုံးတွင်သံလွင်ဆီနှင့် greased လွှာ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ 200 ° C တို့အပူမှ Preheat မီးဖိုအဆိုပါဒယ်အိုးစီဘက်မှာအသက် 30 စက္ကန့်ငါးကြော်။ တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်မုန့်ဖုတ်စက္ကူ ထား. , ငါးထက်အကြောင်းကိုသုံးကြိမ်ပိုမိုကျယ်ပြန်။ ကြက်သွန်, မုန်လာဥနီ, ပြီးတော့ပဲစေ့တွေဟာတစ်အလွှာထားပါ။ ထိပ်မှာငါး။ စာအိတ်ခေါက်။ 20 ခန့်မိနစ်မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်။ ယင်းအထုပ်ကိုဖွင့်နှစ်ပိုင်းဖြတ်ချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4