- သကြား - 200 ဂရမ်
- စည်သွတ်မက်မွန်သီး (apricot) - 350 ဂရမ်
- ကြက်ဥ - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- ပျားရည် - 120 ဂရမ်
- ဗာဒံသီးရည် - 2 ဇွန်း။ ဇွန်း
- ဖုတ်အမှုန့် - 1.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ထောပတ် - 180 ဂရမ်
- မုန့်ညက် - 170 ဂရမ်
နှစ်ခုမှသုံးမိနစ်ဘို့ရေကိုပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ 1, ပျားရည်လောင်းထို့နောက်ချက်ချင်းရေအေးကိုစွဲလန်းနှစ်သက်။ ပျားရည်စိမ်နေစဉ်တွင်, အရေပြား၏ညှစ်ခွံမာသီးလက်ချောင်းများနှင့် nucleoli အလွန်လွယ်ကူစွာကိုစင်ကြယ်စေပါလိမ့်မည်။ 2. တစ်ဦး Blender အတွက်ဒဏ်ငွေအစအနပြည်နယ်ကြိတ်သည်အထိမီးဖို peeled ပျားရည်ယိုစီးမှုသကြားထပ်ထည့်ပြီးထပ်မံကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ကြက်ဥအနှစ်နှင့်လူဖြူသို့ 3. Divide ။ သကြား 50 ဂရမ်နှင့်အတူကြက်ဥအနှစ် Beat whitening ခြင်းမပြုမီ။ ဗာဒံသီးရည်, ပျော့ပျောင်းသောထောပတ် Add နှင့် creamy ပြည်နယ်သည်အထိရိုက်တယ်။ အဖြစ်ကောင်းစွာမုန့်ညက်, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်ထည့်ပေါင်းပါ, ပြီးတော့လျင်မြန်စွာအလုံအလောက်ရောမွှေပါ။ ဆား၏ဖြစ်တော့နှင့်သကြားတရာဂရမ်နှင့်အတူလူဖြူ (ကြှနျုပျတို့တည်ငြိမ်ထိပ်သည်အထိရိုက်နှက်ရမယ်) ရိုက်တယ်။ ညင်ညင်သာသာအထက်သို့နှိုးဆော်ကြက်ဥနှင့်ပျားရည်၏အရောအနှော, ပရိုတိန်းမွှေပေးပါ။ မုန့်စိမ်း, creamy ပျော့, နူးညံ့သိမ်မွေ့ပါလိမ့်မယ်။ 4. သားရစောအောက်ခြေအုပ်စုခွဲမှို, မုန့်စိမ်း Lay ဖုံးအုပ်ထားပါ။ ရပ်ကွက်မက်မွန်သီးသို့ဖြတ်ယူပါ။ ထိပ်တွင်မုန့်စိမ်းရဲ့အပိုင်းပိုင်းအထဲကအိပ်လေ၏။ 5. မိနစ်လေးဆယ်လေးဆယ်ငါးယောက်တရာမှာကိုးဆယ်ဒီဂရီကိတ်မုန့်ဖုတ်ရန်။ 6. ကိတ်မုန့်သေချာပေါက်အေးမြ။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်း: 8