ကလေးပြဿနာများမရှိဘဲသူတို့နှင့်အတူနဲ့သူတို့ရဲ့ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှပင်ဖွားမြင်မီသင့်စားအလေ့အကျင့်တွေအကြောင်းသင်ယူဖို့: သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်စားရကြ၏အားလုံးစားပါ။ မှားထုတ်ကုန်မိခင်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကျသွားသည်ဟုထင်, နှင့်နို့ထဲမှာပေါ်လာသောသူဖြစ်ကြ၏။ ဒါဟာ breastmilk တုံးမှာတက်စေ့နှင့်သွေး၏ပါဝင်မှုနှင့်အတူနေသူများကဖန်တီးသောရိုးရှင်းသောအကြောင်းပြချက်မဖြစ်နိုင်ပေမယ့်မိခင်ရဲ့ဗိုက်မရဲ့ contents ။ မိခင်နို့၏ဖွဲ့စည်းမှုသဘာဝကျကျပရိုဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်အဘယ်သူမျှမဘယ်လောက်ပဲမတူညီကြ, အားလုံးမိန်းမတို့အဘို့တည်ငြိမ်ပြီးတည်သောကြောင့်, သူတို့အားဖြင့်စားသုံးအစားအစာများ၏အရည်အသွေးနှင့်ငွေပမာဏ။
အကျွန်ုပ်တို့သည်အဘယ်သို့ငါ့အမိ, grudnichka microflora စုစုပေါင်းမေ့လျော့သင့်တယ်မသာ - ဒါ mom, လျှင်အချို့သောပန်းကန်, alas, အစာခြေပြဿနာများ, "မသွားဘဲ" နှစ်ဦးစလုံးကိုအကျိုးသက်ရောက်ပါလိမ့်မယ်။
နို့တိုက်နေတဲ့ကာလအတွက်အစားအစာနှင့်အတူစောင့်ဆိုင်း သာ. ကောင်း၏။ အခြားအစွန်းရောက်မသွားသင့်တယ် - နှစ်ခုအဘို့အစာစားခြင်း။ အရေအတွက်တိုးဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြမပေး Overeating နှင့်နို့တစ်ဦးမြင့်မားအဆီ content တွေကိုမပေးပါဘူး။ သူနာပြုမိခင်အခြားအလင်းညစာမဟုတ်လျှင်သူကထပ်ကိုယ်ဝန်မတိုင်မီကဲ့သို့တူညီသောအဆင့်မှာကိုစားရကြမည်။ မကြာခဏစားရကြပေမယ့်သေးငယ်တဲ့အပိုငျးအတွက် - လက်ဖက်ရည်နှင့်ဒိန်ခဲ, ဝက်အူချောင်း, ငါးနှင့်အတူအသားညှပ်ပေါင် - - သင်တန်း၏, ကျိုးကြောင်းဆီလျော်န့်အသတ်အတွင်းထိုကဲ့သို့သောသုံးခုအဓိကအစားအစာအဖြစ်နှင့်ဤနည်းလမ်းများအကြား။
ထုတ်ကုန်ဝယ်ယူ, ဒိန်ချဉ်မိခင်နှင့်ကလေးအနံ့အရသာအေးဂျင့်များ, ကြာရှည်ခံခြင်းနှင့်အရောင်အဘို့မလုံခြုံပါဝင်စေခြင်းငှါရှာဖွေနေတစ်ခါတစ်ရံတွင်အန္တရာယ်ကင်းသည့်ထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုအာရုံစိုက်။
ရာသီအလိုက်ထုတ်ကုန်ဦးစားပေး - "nesezonki" များသောအားဖြင့်ကလေးစိုးရိမ်စိတ်တွေအများကြီးကိုအပ်သောတစ်ချိန်ကနို့ထဲမှာနိုက်ထရိတ်နှင့်ပိုးသတ်ဆေး, ဆံ့အဓိကအားလို့ပဲ။ ပထမဦးဆုံးမှာသိသိသာသာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင်များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးပွါး, ပြီးတော့နည်းတူသိသိသာသာတစ်ဦးသူနာပြုမိခင်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သောသူတို့ကိုလျှော့ချ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့တစ် multivitamin ၏စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုမှုလည်းမလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါတယ် သို့သော်သူကဗီတာမင်သူတို့နှစ်ပတ်အတွင်းတစ်ချိုးအောင်, တိုတောင်းသောသင်တန်းများလိုအပ်သောရေကိုသောက်တက်ဘလက်လကျခံဖို့လိုအပ်သောခဲ့လျှင်။
အရည်စားသုံးမှုအတွက်တိုးနို့ပမာဏကိုထိခိုက်စေပါဘူး။ နို့နှင့်အတူအကြံပြုအဖွားလက်ဖက်ရည်လည်းဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အစဉ်အမြဲပိုမကြာခဏရင်ပတ်ဖို့အစအနလျှောက်ထားပြီးရှည်လျားနို့တိုက်ကျွေးရေးလုပ်ဖို့လုံလောက်တဲ့နို့။ သူတို့ရဲ့အငတ်ပြေစေရန်အတွက်သာသောက်ပါ။ ဘယ်လောက် - ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လိုအပ်ချက်အပေါ်အခြေခံပြီးကိုယ်နှိုက်သည်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, အရည်စားသုံးမှုတစ်နေ့လျှင်အကြောင်းကို 2.5-3 လီတာဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့မဆိုအမှု၌ 5 လီတာထက်မပိုသင့်ပါတယ်။ သငျသညျရေကိုသာမသောက်နိုင်ပေမယ့်ဖျော်ရည်, အသီးအချိုရည်, အခြောက်လှန်းအသီးတစ် decoction နှင့်သင်နို့ကြိုက်တယ်နှင့်မျှမပြဿနာတွေကြောင့်ကျွမ်းကျင်ရှိပါတယ်လျှင်မူကား, တင်ပါးထ - သင့်ကျန်းမာရေးကိုမသောက်ရ! ပြဿနာတွေရှိပါတယ်လျှင် - နို့အစားထိုးမီးဖုတ်ထားသောနို့သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်ချဉ်။
WHO ကအဆိုအရရင်သားနို့၏ဆီဥကိုအကြောင်းအရာမယ့်အစားမိခင်အသုံးပြုကယ်လိုရီအစားအစာ၏ရာသီအလိုက်နှင့် diurnal ကာလအပေါ်အကြီးအကျယ်မူတည်ပါသည်။ ဆီဥကိုအကြောင်းအရာနို့တိုက်ကျွေးစဉ်ကာလအတွင်းမှာလည်းကွဲပြားခြားနားသည်။ အဆိုပါကလေးသည်တဦးတည်းတစ်နာရီကျော်ရင်သားကင်ဆာယူတာပဲလျှင်မူကား, မြေတပြင်လုံးနို့၏ "နောက်ကျော" ၏တွေအများကြီးရရှိသွားတဲ့ - ဒါကြောင့်သင်သူ့ကိုအဆီတစ်လုံလောက်သောငွေပမာဏရှိလိုလျှင်နှစ်ဦးစလုံးရင်သားနို့တိုက်ကျွေးမှုတစျခုတှငျအစအနပူဇော်ကြပါဘူး။
သင်္ဘောသီး, စိတ်အားထက်သန်မှုအသီး, နာနတ်သီးနှင့်နာနတ်သီးမာလကာအဖြစ်တရုတ်သို့မဟုတ်ထိုင်းနိုင်ငံကိုအကျွမ်းတဝင်အချက်အပြုတ်ပျော်မွေ့, နေထိုင်သူများခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အာဟာရစိတ်ဖိစီးမှုဖန်တီးနိုင်, နှင့်၎င်း၏အကျိုးဆက်များအတော်လေးဖြစ်နိုင်သည်နိမ့်ဆုံးရန်သင့်ဒေသများအတွက်ပုံမှန်ထူးခြားဆန်းပြားအသီးအပွမဟုတ်ဘဲ၏စားသုံးမှုကိုလျှော့ချမတည့်တုံ့ပြန်မှုများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန် မမျှော်လင့်ဘဲ။ ထို့ကြောင့်, ကိုယ်ဝန်အလွန်ရှေးဦးစွာ မှစ. နို့တိုက်ခြင်း, ပိုကောင်းတဲ့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘိုးဘေးဘီဘင်အဘို့ပုံမှန်အစားအသောက်အစဉ်အလာမှ preference ကိုပေးလေ့ရှိသည်။ အဆိုပါအချက်အပြုတ် exoticism စမ်းသပ်ဖို့ "ဖို့မြေ" တွင်သူတို့ကိုယ်ပိုင်လုပ်များနှင့် ပို. ပင် Krokhin ခန္ဓာကိုယ်မထားပါနဲ့။
ဆိတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အကြောင်းကို 3-4 လကြာနေဆဲသူ့မိခင်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းအရသာခွဲခြားရန်သိတော့ - သူမူကား, အချဉ်ချိုမြိန်, ခါးသောသို့မဟုတ်ငန်ခံစားရပါတယ်။ ကလေးငယ်တစ်ဦး၏အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်အရသာအမျိုးမျိုးကိုလက်ခံရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်ကတည်းက။ ထိုသို့မကြာမီမွေးဖွားအဖြစ်အစအနမိခင်ရဲ့နို့အရသာအတူတူပင်မဟုတ်ပါဆိုတဲ့အချက်ကိုဖို့အဆင်သင့်ပါပဲ။ ကြက်သွန်နီသို့မဟုတ်ကြက်သွန်ဖြူစားပြီးနောက်နို့၏ခါးအရသာစိုးရိမ်ကြပါဘူး။ ဗြိတိန်သိပ္ပံပညာရှင်တွေယေဘုယျအားဖြင့်ပိုမိုမကြာခဏမိခင်ပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်ကလေးရင်ဘတ်မှလျှောက်ထားသည်, သင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာကြက်သွန်ဖြူတို့ပါဝင်သည်သော။ တွေ့ပြီ တယူသန်ခြင်းမရှိဘဲ, သင်တန်း, ဒါပေမယ့်ကိုသာပန်းကန်တစ်အရသာအရသာနှင့်အနံ့ပေးစေခြင်းငှါ - နံ့သာများနှင့်အပေါ်ကိုတက်မပေးပါဘူး။
အို - မတည့်တုံ့ပြန်မှုအနေဖြင့်အဘယ်သူမျှမသေးအာမခံနှင့်အတူတက်လာဖို့စီမံထားပါတယ်။ ဤသည်အထူးသဖြင့်ပြီးသားဓာတ်နှင့်ပထမဦးဆုံးဆေးရုံအတွက်အတုအရောအနှောကြိုးစားခဲ့သောသူတို့အားရှိသည်သောမိသားစုများအတွက်ကလေးများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ နောက်မ, အစောပိုင်းကာလများတွင် - ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက်သားဖွားရပ်ကွက်ရောနှောမှာသူတို့ရဲ့ကလေးနို့တိုက်ကျွေးမှုပြီးအောင်မဖြစ်နိုင်သောအရာခပ်သိမ်းလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဒါကြောင့် - တစ်ဦးကဖြည့်စွက်တိုက်ကျွေးအန္တရာယ်အုပ်စုသည်မြေတွင်းထဲသို့ကျဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ မိခင်တစ်ဦးအစာအာဟာရဒိုင်ယာရီစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်နေ့စဉ်မှတ်တမ်းတင်ဖို့အကြံပြု, သူစားရကြ၏တဲ့အခါမှာဖြစ်ပါတယ် - အထူးသဖြင့်အစာအာဟာရတာမျိုးနှငျ့ ပတျသကျ. ။ နို့နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ငါး, ကြက်ဥ, ကြက်ဘဲ, ပဲပင်, Citrus အသီးအပွ, များစွာသောသီး (စတော်ဘယ်ရီ, Raspberry, ပင်ပင်လယ် buckthorn), သလဲသီးများနှင့်အခွံမာသီး, ပျားထုတ်ကုန်, ချောကလက်, ကော်ဖီနှင့်ကိုကိုး - ဤပရိုတိန်းအစားအစာများပါဝင်သည်။
သငျသညျသူ (များသောအားဖြင့်တစ်ဦး diathesis ၏ပုံစံ) တစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုထင်ရှားလျှင်ကလေးစောင့်ကြည့်ဖို့တစ်နေ့တာအတွင်းရန်လိုအပ်ပါတယ်ဒီစာရင်းထဲကတစ်ခုခုစားပြီးနောက်, product- "provocateur" ရှိပါတယ်ရပ်နေမရှိတော့ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်မတည့်တုံ့ပြန်မှုမဟုတ်ထုတ်ကုန်ကိုယ်တိုင်ကနှင့်အမျိုးမျိုးသောတုအစားအစာသည်ပြောခြင်းငှါ။ ထိုအခါအချို့ကလေးငယ်အစားအစာဓာတ်မတည်နှင့်အခြားဓာတ်မတည်ထည့်သွင်းထားပါသည် - စသည်တို့ဝတ်မှုန်, ဆံပင်, ဖုန်မှုန့် ...
ဒါဟာအစကိုယ်တိုင်ကအတွက်မိခင်နို့၏မြင့်အဆီအကြောင်းအရာသည်သူ၏အစာခြေစနစ်ကဝန်မကိုင်တွယ်အန္တရာယ်များ, အစအနအတွက်ချုပ်နှင့်အစာအိမ်ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်မည်အကြောင်းကိုအောက်မေ့ရပါမည်။ - kefir, ဒိန်ချဉ်, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ချဉ်မုန့်နှင့်မုန့်, phosphorus ကိုနှင့်သံ၏ရင်းမြစ် - ကောက်မုန့်, ကြက်ဥအနှစ်, အမဲသား, သတ္တဝါ, ငါးနှင့်ပန်းသီးကယ်လစီယမ်ရင်းမြစ်များ: ဤရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အစားအစာထဲမှာဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝသာအစားအစာများပါဝင်သည် - သို့သော်အာဟာရနို့ဖြစ်သင့် ။ စီရီရယ်, wholemeal ပေါင်မုန့်, သုတ်သင်ခြင်းနှင့်ပဲပင်နှင့်အခွံမာသီး -kladez ဗီတာမင်ဘီနှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်အပျေါအခွခေံထုတ်ကုန်ကိုစားကြလော့။ ထောပတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီ၏ Menu ထဲမှာထည့်သွင်းရန်သေချာပါစေ, ဂလူးကို့စနှင့်သိုက်ယို, compotes နှင့်ချိုမြိန် confectionery ၏အကူအညီနှင့်အတူတက်သည်စေသည်။ အက်စ်ကောဘစ်၏တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောပေးသွင်းအကြောင်းကိုမေ့လျော့ pantothenic နှင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်, carotene နှင့် element တွေကိုခြေရာကောက်မနေပါနဲ့ - လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သစ်သီးများနှင့်သီး။