မိတ်ကပ်မပါဘဲဆွဲဆောင်မှုကြည့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဒါဟာအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်ဒီနေ့ခေတ်ပိုပိုပြီးအမျိုးသမီးတွေသဘာဝအလှအပကြိုက်တတ်တဲ့။ ဒီအခြေခံပေါ်မှာ, ကကျွန်တော်တို့ကိုအမေကသဘာဝတရားပေးသောလက်ရှိဖက်ရှင်သဘာဝအလျောက်ပုံပန်းသဏ္ဌာန်, ကကောက်ချက်ချသည်။ သို့သော်လည်းအဘယ်သို့လုပ်-up, လူတွေဒါမှမဟုတ်မပါဘဲမရှငျနိုငျသောသူတို့ကိုမပါဘဲထွက်သွားကြဖို့အဆင်ပြေခက်ခဲများနှင့်မဟုတ်သောသူတို့၏ကော? ကျမ်းစာ၌ရေးထားအထက်ပါသငျသညျအကွောငျးကိုတကယ်ဖြစ်တယ်ဆိုရင်, ကမှီခိုများ၏ပါဝင်ပတ်သက်မှုစဉ်းစားရကျိုးနပ်သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, စုံလင်သောကြည့်ရှုရန်, လုပ်နိုင်သောအာရုံမှခြယ်သ။ ထိုကြောင့်ငါတို့သည်သင်မိတ်ကပ်မပါဘဲကောင်းသောကြည့်ရှုကူညီသောအကြံပြုချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားအကြံပြုအပ်ပါသည်။

အားလုံးခဲ့, သူတို့၏အသွင်အပြင်ယုံကြည်မှု Be

Esliv မလုံခြုံနှင့်၎င်း၏ဆွဲဆောင်မှုကိုသင်တစ်ခုခု budetudavatsya ဖွယ်မရှိပေ။ တခါတရံကအားလုံးကိုနောက်ခံ၌ကျန်ကြွင်းခဲ့ပြီနှင့်တိတ်တဆိတ်ထောင့်၌ထိုင်လျက်, ဗြောင်ကျကျနှင့် "မိန်းကလေး" မထိုးဖောက်ပါလိမ့်မည်အပေါငျးတို့သညျအခွားသူမြား၏ဗဟိုမှာဖွစျလိမျ့မညျတစ်ခုလှပချစ်စရာကောင်းအမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဖြစ်ပျက်, ဒါပေမယ့်မလုံခြုံ။ ၎င်း၏သဘာဝအဘို့ပဌနာဖို့ samogonachala နှင့်အတူ, သင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြမ်းကနေ etoyperemene အဘို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပွငျဆငျဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပုံမှန်ငြင်းပယ်, သင်ဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာတွေကိုခေါ်တုံ့ပြန်မှု, vyzvatizvestnuyu နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျ "တောက်တောက်" သမ္မတကတော်၏ပုံသဏ်ဌာမှ E-takiprivykli ပြုလျှင်အသစ်ရဲ့ "သဘာဝ" image ကိုကျိုးနွံခြင်းနှင့်အတားအဆီးထင်ရပေလိမ့်မည်။ စစ်မှန်သောဘဝ၌မှားဖြစ်ပါတယ် pohozheemnenie ။ အားလုံးပွီးနောကျ, သငျသညျမိတ်ကပ်များအတွက်မိမိတို့ကိုယ်နှင့် neprivykli တင်ပြရိုးရှင်းစွာ unaccustomed ဖြစ်ကြသည်။ သင်ပုံမှန်အတိုင်းလုပ်-up, ကနေကအနည်းဆုံးတစ်လကိုပယ်ဖျက်လျှင်, အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှအသားအရေနှုတ်ခမ်းချောမွေ့ပြီးတောက်ပဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

အောင်မြင်မှု - အသားအရေ sekretkrasoty

၎င်း၏သဘာဝအလှအပ Chtobyrazbudit, အထူးအာရုံစူးစိုက်မှုကိုအရေပြား litsa.Mnogie မှပေးဆောင်ရပါမည်သာမန်မျက်စိနှင့် estestvennayakozha မှအမျိုးမျိုးသောလာပြီးနှင့်တွင်းမြင်နိုင်သိကြ - တဲ့ရှားပါး။ သူ့ဟာသူ kotoromposhagovo အတွက် mode ကိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်သူတို့၏မှန်ကန်သောသေဒဏ်စီရင်၏အစီအစဉ်ကိုဖော်ပြရန်နိုင်ပါတယ်စေဘို့ထို့ကွောငျ့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့သော rezhimzhelatelno သူ့ကိုအကြောင်းကိုမေ့လျော့နေတဲ့ထင်ရှားတဲ့အရပျ၌ဆွဲထားသူကိုယ့်ကိုကိုယ်သတိပေးခဲ့သောကြောင့်ပင်ရေချိုးခန်းအတွက်မှန်ပါလိမ့်မယ်။ စံပြ protsedurydlya ပိုးပန်းအသားအရေစဉ်းစားပါ။

1. တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်ပြုရပါမည်သည့်စေ့စေ့စပ်စပ်သန့်ရှင်းရေး။
2. နှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်အကြောင်းကိုပွတ်တိုက်သို့မဟုတ် peels အသုံးပြုခြင်း။
3. နှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်သင့်ရဲ့မျက်နှာပေါ်မှာနေတဲ့မျက်နှာဖုံးလျှောက်ထားပေးခြင်း။
4. အဆိုပါနေ့ညဉ့်မပြတ်လိမ်းဆေး၏ Daily သတင်းစာလျှောက်လွှာ။
5. Daily သတင်းစာမျက်နှာနှိပ်နယ်။

Noesli အသားအရေပြဿနာကိုဥပမာတစ်ခုစဉ်ဆက်မပြတ်အရေပြားပေါ်မှာအဖု, ဝက်ခြံ, အဖု - အ cosmetician-အရေပြားမှ nuzhnoobyazatelno လိပ်စာ။

သငျသညျအလှကုန်အရှုံးမပေးရန်ဆုံးဖြတ်ကြပါလျှင်, အီးအားလုံးအလှကုန်ကနေမှာတစ်ကြိမ်ငြင်းဆန်ရန်လိုအပ်သောဆိုလိုတယ်ကြောင်း Zhelatelnoobratit မှတ်ချက်။ Unban ဖြစ်နိုင်သော menshekrasiteley သလောက်ဆံ့သောရန်ပုံငွေများကိုအသုံးပြုပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာသင့်ရဲ့ကျက်သရေကိုဖော်ပြနိုင်ပါလိမ့်။ သငျသညျ boleerovnye လိမ့်မယ်သူတို့နှုတ်ခမ်းများ၏အကူအညီဖြင့်, နှုတ်ခမ်းနီသို့မဟုတ်တောက်ပြောင်ပွင့်လင်း polzovatsyagigienicheskoy နိုင်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမအရောင်ရှိပြီးသောမကျြနှာကိုအတော်လေး prostopolzovatsya အမှုန့်ကနေထွန်းလင်းဖယ်ရှားပစ်ရန်အမိန့်ပါ။ Clear ကို mascara ibrovey ရှင်းလင်းစွာသင့်ရဲ့ကြည့်အလေးပေးပြောကြားနိုင်ပါတယ်။

ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှု

ဆံပင်များကကစားအရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍ။ ဒါဟာကြောင့်ဆံပင်, သင်အာရုံစိုက်မှုအများကြီးဆွဲဆောင်နိုင်ပါတယ်သတိပြုပါရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဆိုပါဆံပင်သပ်ရပ်ခြင်းနှင့် vsegdaidealnaya နှင့်ဆံပင်ဖြစ်ရမည် - သင်သည်သင်၏ဆံပင်အရောင်ကျန်းမာ blestyaschimi.Esli ကြည့်ပိုပြီးသဘာဝအအရောင်များကိုရွေးချယ်ပါကြိုးစားပါ။ စိုးရိမ်. အချိန်ပုံစံတွေအများကြီးဖြုန်းတစ်ဦးပိုမိုလွယ်ကူ option ကိုလိမ္မာပါးနပ်ခိုင်မာတဲ့အရေးယူကြောင်းကိုရွေးချယ်ပါ။

သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ

Osnovoyidealnoy အသွင်အပြင်ဟာသင့်လျော်တဲ့အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဧည့်ခံအစားအစာတစ်ဖိုင်ဘာအကြောင်းအရာရှိသည်သောထုတ်ကုန်ဖြစ် obyazatelnodolzhny ။ ကြီးမားတဲ့မြန်နှုန်းနှင့်အတူသူမ၏မှကျေးဇူးတင်ပါသည်ခန္ဓာကိုယ်ကနေစွန့်ပစ်၏မစင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အဓိက chastmenyu ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သင့်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအသောက်များတွင်လိုက်နာရန်အချို့အချိန်ပြီးနောက်, ရလဒ်မြင်နိုင်ပါလိမ့်မည်။

Takzhevazhnuyu အခန်းကဏ္ဍအရှိဆုံးသာမန်ရေအားဖြင့်ကစားနေသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးမျိုးစတာတွေ 90% ရေ, သငျသညျအကွောငျးကိုနှစ်ခုလီတာမသောက်ရဖို့လိုအပ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းမှသင့်ကိုယ်သင် mozheteizbavit, ကွာဒါကြောင့်တစ်နေ့၏ဖွင့်ထား

နှုတ်ခမ်းဂရုမစိုက်

Gubyvso လည်းမျက်နှာပေါ်မှာအရှိဆုံးအားနည်းချက်နဲ့အထိခိုက်မခံဒေသများဖြစ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့ကိုအများကြီးအာရုံစိုက်မှု nuzhnoudelit ။ နှုတ်ခမ်းမှချောမွေ့လှပဖြစ်မည်ဟု, သင်မှန်မှန်ဆဲလ်အသေကနေသင့်ရဲ့သွေးလည်ပတ်မှုစနစ် iizbavit တိုးတက်စေရာဖြီး, သူတို့နှင့်အတူ massaging သငျ့သညျ။ ဒါဟာအထူး gubykachestvennoe ရေနံသို့မဟုတ်လိုးရှင်းပေါ်တွင်တင်မှအိပ်ရာမသွားမီနေတုန်းပဲလည်းဖြစ်နိုင်သည်။

တည်ငြိမ် ipolnotsenny အိပ်မက်အားလပ်ရက်

ငါကလူတိုင်းကိုပထမဦးဆုံးဌာန၌ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှုအတွက် polnotsennyyson လိုအပျကွောငျးကိုသိကြောင်းထင်ပါတယ်။ ဒါဟာရှစ်နာရီလောက်မှာတဝိုက်ညမှာအိပ်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါပေမယ့်အရာကြွင်းလေနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုဘို့သင့်ကိုဖြေလျှော့သောအရာကိုဖတ်ရှုဖို့အကြံပေး dlyasnyatiya ။

အကျိုးဆက်အားတစ်လအတွက် priderzhivayasvysheperechislennyh အကြံပေးချက်များကိုသင်ရလဒ်များကိုမြင်လိမ့်မည်။