မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း

မဆိုလူတစ်ဦးလှပနုပျိုကြည့်ဖို့လိုသည်။ သို့သော်အချိန်ကျမ်းပိုဒ် inexorable ဖြစ်ပြီး, ရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းလူတိုင်းမှန်မှတက်ရောက်လာသည်ကား, စတာတွေတစ်ဦးမျက်နှာအရေးအကြောင်းတွေ, oplyvshy ဘဲဥပုံမျက်နှာ, မေးစေ့ကိုတွေ့ ဤသည်ထိုကဲ့သို့သောပြဿနာများကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမယ့်နည်းလမ်းတွေရှာလူတိုင်းတွန်းအားပေးသည်။

ဟုတ်ပါတယ်, ယနေ့ပလပ်စတစ်ခွဲစိတ်မှုမကျြနှာကိုဧရိယာထဲမှာတိုးတက်လာသငျသညျသို့သော်ပထမ, ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများခဲပြီးသားလူဦးရေရဲ့အားလုံး segments များအဘို့ထိုသူတို့ရရှိနိုင်စေသည်စျေးပေါဟုခေါ်ဝေါ်ခြင်းကိုခံရနိုင်ပြီး, ဒုတိယအများစွာသော, မျက်နှာနှင့်အခြားချို့ယွင်းချက်များအိုမင်းမဆိုဆိုင်းဘုတ်များဖယ်ရှားပစ်ရန်ခွင့်ပြု သူတို့ထဲကဘေးကင်းလုံခြုံမရှိကြပေ။ ဒါ့အပြင်မျက်နှာပေါ်မှာအသားအရေအိုမင်း၏အစိတ်အပိုင်းတွေဖြစ်တဲ့ Anti-အိုမင်းလိမ်းဆေးအဖြစ်အမျိုးမျိုးသောအလှကုန်ပစ္စည်းများ, ၏အသုံးပြုမှုမှတဆင့်ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။ သို့သျောလညျးသငျသညျမကျြနှာမြား၏ elasticity အသားအရေ restore ကိုကူညီနိုင်သည့်အတော်လေးလုံခြုံနှင့်သဘာအခြားနည်းလမ်း, အရေးအကြောင်းတွေဖယ်ရှားပစ်နှင့်လူငယ်နေဖို့ရရှိပါတယ်။

သည်သင်တို့ဆီသို့မလိုအပ်ကြောင်းအားလုံး - ကလည်ပင်းနှင့်မျက်နှာကြွက်သားများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအစုတခုဖျော်ဖြေဖို့ 10-15 မိနစ်တစ်ရက်အဘို့သင့်အချိန်ဇယားကိုတွေ့ရပါသည်။ Feysbilding ဒါမှမဟုတ်မျက်နှာအဘို့လေ့ကျင့်ခန်း, လျှောက်လွှာအတွက်၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုသက်သေအများအပြားဆယ်စုနှစ်ပြီးသားရှိပါတယ်။ ဒီဧရိယာထဲမှာလူကြိုက်အများဆုံးစာရေးဆရာ Carol Madge, စိန့်မာရိသညျ Ranjit ဂျိုး Capone, Reinhold-Benz နှင့်အခြားသူများဖြစ်ကြသည်။ လေ့ကျင့်ရေးမှသောမျက်နှာကြွက်သားအာမင်, သူတို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကြွက်သားတွေကဲ့သို့တူညီသောလမ်းအတွက်လေ့ကျင့်သင်ကြားနိုင်ပါသည် - ဤအရာအလုံးစုံစာရေးဆရာများ၏နည်းစနစ်တဦးတည်းအရာအပေါ်သဘောတူသည်။ ဤသည်ဆန့်နှင့် sagging ရှောင်ရှား, ကြွက်သားများ elasticity ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကူညီပေးပါမည်။ သင်မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းများ၏အစုံပြုလျှင်ကမျက်နှာကိုများ၏တစ်ရှူးအတွက်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ပြုပြင်နှင့်အသားအရေ elasticity တိုးပွားစေပါသည်။ ဆရာဝန်တွေအဆိုအရသင်တန်းသားကြွက်သားသုံးကြိမ်ထက်ပိုအာဟာရရရှိရန်နှင့်ဝန်မှဘာသာရပ်မဟုတ်သောကြွက်သား, နှိုင်းယှဉ်ခုနစ်ကြိမ်ပိုပြီးအောက်စီဂျင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအသက်အရွယ်-related အပြောင်းအလဲများကိုများ၏သရုပ်နှင့်အတူ, ဒါပေမယ့်လည်းသူတို့ရဲ့ဖြစ်ပျက်မှုများ၏အကြောင်းတရားများနှင့်အတူမသာအလုပ်လုပ်မှ, ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ feysbildingom ခွင့်ပြုပါတယ်။

ကလစျြလြူရှုရန်ခဲယဉ်းသည်မျက်နှာနှင့်အတူပြဿနာများ, "တန်ခိုး" အထူးကြပ်မတ်ရှုပ်ထွေးသောအကြံပြုသည့်အခါလေးဆယ်၏အသက်, ကျော်လူတို့အဘို့။ အငယ်ကလူတူဝန်အတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံမဖြစ်သင့်ပေမယ့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနှင့်အတူထိုကဲ့သို့သောပြဿနာများတားဆီးနိုင်ရန်အတွက်တစ်ရှုပ်ထွေးနေဆဲလူတစ်ယောက်ဖြစ်နိုင်သမျှကာလပတ်လုံးအဖြစ်လှပသောကြည့်ရှုဖို့စီစဉ်ထားအထူးသဖြင့်လျှင်, တရားမျှတဖြစ်ပါတယ်။

အောက်တွင်အပြောင်းအလဲများကိုရင်ဆိုင်ရအသက်အရွယ်-related အရေပြားကာကွယ်တားဆီးရေးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစုတခုဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများအထပ်ထပ်အရေအတွက်အစအဦးမှာတစ်ဆယ်ကနေစတင်အဆက်မပြတ်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်တဖြည်းဖြည်း 60 မှရှုပ်ထွေးတက်ဦးဆောင်ရပါမည်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ဖျော်ဖြေဖို့အကြံပြုသည်။

လည်ပင်း၏ကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်နှင့်မျက်နှာကောက်ကြောင်းရုတ်သိမ်းပေးရန်လေ့ကျင့်ခန်း။

(ထို tab ကို epiglottic ဖြစ်ပါတယ်ရှိရာအမှတ်အထိ) ခြေရင်းမှလျှာကိုအာခေါင်ဆွဲ;
သင်၏နှုတ်ပိတ်ပြီးမျိုချလျှင်အဖြစ်သင်၏လည်ပင်းကြွက်သားတွေတင်းကျပ်,
အနိမ့်နှုတ်ခမ်းထောင့်နှင့်အမြင့်ဆုံး strain လည်ပင်း;
နှာခေါင်းမှပိုမိုနီးကပ်စွာဆွဲထုတ်ဖို့အောက်ပိုင်းနှုတ်ခမ်းကြိုးစားပါ;
Uprites တစ်ဦးအလျားလိုက်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်တံတောင်ဆစ်ချိုး, သူ၏လက်ပေါ်မှာကသူ့မေးစေ့အိပ်ပျော်။ မိမိအမေးစေ့ပေါ်သည်မိမိလက်ကိုနှိပ်ချတွန်းနေသည်ကြိုးစားပါ။

ပါး၏ကြွက်သားများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း

ငွေကြေးဖောင်းပွမှုနှင့်သူ့ပါးပြင် deflates;
တဦးတည်းပါးနှင့်အခြားသောပါးမှတဦးတည်းအနေဖြင့်လေထုဆင့်ကဲပြောင်းရွှေ့တက်သွား;
ပါးပေါ်တွင်သင်၏လက်ဝါး Push သူတို့ကိုလိမ်ဖို့ကြိုးစား, လက်၏ခုခံကျော်လွှား။

နှုတ်တော်ထွက်အကြွက်သားများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း

စက်ဝိုင်း၌အနှုတ်၌လျှာလှည့်;
အလှည့်မှာတော့တစ်ဦးချင်းစီသွား၏ဘာသာစကားကိုကိုအသာပုတ်;
သူ၏နှုတ်ခမ်းများနှင့်တင်းမာနေခေါက်;
ဒါကြောင့်တတ်နိုင်သမျှဆန့်ဖို့ကြိုးစားနေ, letter "အို" ဟုဆိုလျက်,
ရှေ့ကိုသင့်ရဲ့နှုတ်ခမ်းနှင့်ပါးစပ်၏တင်းမာနေကြွက်သားအောက်ပိုင်းမေးရိုး Pull ။

မျက်စိကိုပတ်လည်ရှိကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်း

ထို့နောက် counterclockwise, သင်၏မျက်စိပိတ်ပြီးသူတို့ကိုပထမဆုံးလက်ယာရစ်လှည့်;
မကြာခဏမကြာခဏမျက်တောင်ခတ်;
Squints, သူတို့ကိုပတ်လည်ရှိကြွက်သားဆန့်ဖို့တတ်နိုင်သမျှကြိုးစား;
တူဖြစ်လျှင်, န့်သတ်ချက်မှတက်မကျြစိကိုဦးဆောင်, ထရှာနေ - ချ;
ကျယ်ပြန့်အဖြစ်တတ်နိုင်သမျှသူတို့မျက်စိဖွင့်လှစ်ရန်အဖြစ်, ထို့နောက်အများဆုံး squint ။

အဆိုပါ nasolabial ကြွက်သားအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း

သင့်ရဲ့လက်ချောင်းနှင့်အတူနှာခေါင်းအပေါ်ဖိအားပေးနှင့်ခုခံဆန့်ကျင်သူတို့အားဖောင်းပွရန်ကြိုးစားရန်,
အဖြစ်ကျယ်ကျယ်လောင်လောင်ကိုပိုမိုရှင်းလင်းစွာဖြစ်နိုင်သောကြောင့်ရအက္ခရာအသံထွက်ကျယ်ပြန့်ဖွင့်လှစ်ပါးစပ်ကတည်းက;

ပုံမှန်အတန်းထက်တစ်ဦးချင်းစီကြိုးစားမှုလိုအပ်ရေရှည်တည်တံ့သောရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာဆိုတာသတိရပါ။

See also

New posts

May be useful