မုန်လာဥအကြောင်း, ရှေးခေတ်ဂရိနိုင်ငံရဲ့ကြိမ်ကတည်းကလူသိများလူ့ခန္ဓာကိုယ်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ (၎င်း၏ lekarskih စက်ရုံများအပါအဝင် Hippocrates, Dioscorides ဖော်ပြခဲ့တဲ့) ။ ရုရှားနိုင်ငံမှာတော့သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်၏အခြေအနေတိုးတက်လာဖို့တစ်ဆေးဝါးလည်းမရှိ: မုန်လာဥနီဖျော်ရည်တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများအတွက် beetroot နှင့်မုန်လာဥ, မှောင်မိုက်ပုလင်းထဲမှာသွန်းလောင်းမုန့်စိမ်းသို့လှိမ့်နဲ့နာရီပေါင်းများစွာများအတွက်မီးဖိုတဖို၌ထားရှိမည်။
အဆိုပါမုန္လာဥနီ, 9 သံဆား, phosphorus ကို, ကယ်လစီယမ်လည်းမရှိ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ 2% ပါရှိသည်။ မုန္လာဥနီအမြစ်လည်းပရိုတင်း (2, 3%), pectin, pantothenic အက်ဆစ်, သကြား (15%), ဖက်တီးရေနံ (0, 7%), နဲ့အခြားအသုံးဝင်သောတ္ထုများပါရှိသည်။ အထဲတွင်ပါရှိသောလူ့ခန္ဓာကိုယ်ပြပွဲပိုတက်စီယမ်ဆားများအတွက်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ - အထူးသဖြင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများ, သွေးကြော, နှလုံးသားများအတူ။ ဒါကြောင့်သွေးနီဆဲလ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းများအတွက်လိုအပ်သောအရာခရမ်းရောင်အက်ဆစ်, တွေအများကြီးပါရှိသည်ကြောင့်, သွေးအားနည်းရောဂါအဘို့အကြံပြုသည်။ ကြောင့်အိုင်အိုဒင်း၏ကြီးမားသောငွေပမာဏမှအနိမ့်သိုင်းရွိုက် function ကိုအတူမုန်လာဥကိုလောင်လေ၏။ (- အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်က), ဗီတာမင် B1, B2, B6 ဟာ, B12, D, E, H ကို, K ကို P နှင့် PP ဤသည်အမြစ်ကောက်ပဲသီးနှံများလည်းဗီတာမင် C ဆံ့။
ယခုငါတို့လူ့ခန္ဓာကိုယ်အဘို့မုန်လာဥ၏များစွာကိုအကျိုးရှိဂုဏ်သတ္တိများစူးစမ်း။ ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, (စကားမစပ်, လိမ္မော်ရောင်အရောင်ရှိပြီးထိုသို့ဖြစ်သောကြောင့်အရာ၏) မြင့်မားတဲ့မုန်လာဥနီ carotene content များအတွက်လူသိများ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လည်းဗီတာမင်ကြီးထွားအဖြစ်လူသိများသောဗီတာမင် A, တစ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကြောင့်ဗီတာမင်မုန္လာဥနီ၏သည်းခြေနှင့်ဆီးဆီးအိမ်၌ကျောက်ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီး, မိမိတို့မစင် (ပြုတ်ရည်မုန္လာဥနီမျိုးစပါး) နိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်, အတွင်းတိမ် alimentary ကျေးရွာအုပ်စုရောဂါကူးစက်မှု, အဆုတ်ကာကွယ်ပေးသည်။ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့တကယ်တော့ - ဗီတာမင် A သို့လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ကျေနပ်အောင်လုပ်ဖို့, သင်မုန်လာဥသာ 18-20 ဂရမ်ကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ သုတေသနအဆုတ် function ကိုအပေါ်ကြောင်းမုန်လာဥအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုပြသထားတယ်။
carotene ၏ရှားပါးမှုညဥ့်မျက်စိကွယ်ဟုခေါ်ဝေါ်သောရောဂါ, ဖွံ့ဖြိုးသောကွောငျ့မုန္လာဥနီ၏ကျယ်ပြန့်လူသိများဂုဏ်သတ္တိများ, တိုးတက်လာသောအမြင်နှင့်ဆက်နွယ်။ အနာအမြစ်များ၏အာဟာရပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူ mucosa ကိုထောကျပံ့, အလှာခိုင်မာစေ။
မုန္လာဥနီဖျော်ရည်ကျန်းမာရေးတစ်ခု elixir အဖြစ်အသုံးပြုပါကအရေပြားကိုကျန်းမာသန်စွမ်း, လတ်ဆတ်သောမျက်နှာကြည့်ဖြစ်လာသည်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျော့နည်းစေ။ မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်ကိုရောဂါပျောက်ကင်းအအေးမိနှင့် (သူတို့၏လည်ချောင်းလက်မဆေးအအေးမိနှင့်အတူနှာခေါင်းထဲသို့သီးဖျော်ရည်ကိုမြှုပ်) နှင့်ပင်ပန်းနာရောဂါ (နို့နဲ့ပေါင်းပြီးသိမ်းယူမှုသက်သာရာကူညီပေးသည်) ။ အချိန်ကြာမြင့်စွာသိုလှောင်မှုများအတွက်သီးဖျော်ရည်နီးပါးအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများဆုံးရှုံး။ မျက်စိရောဂါများသီးဖျော်ရည်၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်ကုသမှုများအတွက်ဆောင်းဦးရာသီအတွက်သောက်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည် - ကအကောင်းဆုံးစုပ်ယူဤအချိန်တွင်ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်ငါတို့သည်သင်တို့အဆီတစ်ဇွန်းကိုမထားကြပါလျှင်ဗီတာမင် A အဆီတွင်ပျော်ဝင်ဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကကြောင့်, ထိုလိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မဆောင်ခဲ့ကြဟုငါသိ၏။ ဒီပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုနှင့်ဆက်စပ်နှင့်၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုမှ carotene ဆုံးရှုံးဖို့မဟုတ်သကဲ့သို့, ဟင်းရွက်ဆီသို့မဟုတ်ထောပတ်နှင့်အတူချဉ်မုန့်မုန်လာဥချက်ပြုတ်ရန်အကြံပြုသည်။ မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်များနှင့်အစာအိမ် hyperacidity ဖို့အထူးအကြံပြုလိုတယ်။ ဒါဟာအစပန်ကရိယအပေါ်ကြီးစွာပြုမူင်နှင့်လည်း lymph node များနှင့်ပြည်တွင်းလျှို့ဝှက်ချက်များကိုဂလင်း, အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအပေါင်း sinuses မျက်နှာဦးခေါင်းခွံ၏ခုခံတိုးပွားစေပါသည်။
ကြောင့်မတည်ငြိမ်သောရန်, မုန်လာဥနီရောဂါဖြစ်စေတဲ့ပိုးမွှားသတ်နိုင်ပါဘူး။ ခံတွင်းထဲမှာဘက်တီးရီးယားလျှော့ချရန်ကိုသာတစ်ဦးမုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်ကိုဝါးသို့မဟုတ်သူ၏နှုတ်၌ကျင်းပရန်ကုန်ကျသည်။ ပြီးလျှင်မုန်လာဥဒဏ်ရာအနာကိုအားပေးအားမြှောက်။ သူမသည်လျှောက်ထားခြင်းနှင့်အပူလောင်, မြင်းသရိုက်အနာ frostbite ၏ဆိုဒ်များ။
အရေပြားအဘို့, မုန်လာဥနီနှင့်အတူအများအပြားမျက်နှာဖုံးများရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေမုန္လာဥနီပျားရည်နှင့်ကြက်ဥအနှစ်နှင့်အတူပေါင်းစပ်အသုံးပြုသည်။ သံပုရာဖျော်ရည်ကိုမုန်လာဥနှင့်အတူ, တင်းတိပ်ကိုဖယ်ရှားဝက်ခြံတားဆီး, ဝက်ခြံများနှင့်အခြားကျိန်းစပ်။ မုန်လာဥနီနဲ့ဆံပင်၏အသုံးဝင်သောမျက်နှာဖုံး။ Properties ကိုအမြစ်အမြစ်ဖွဲ့စည်းမှု restore, ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်တားဆီး။
ဒါဟာမုန်လာဥ၏ပုံမှန်စားသုံးမှု, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေရေနှင့်ရေဆားဇီဝြဖစ်ထိန်းညှိ, တက်ကြွတိုးပွါး, ကိုယ်ထည်ကိုအားပေးအားမြှောက်ကြောင်းအသိအမှတ်ပြုသည်။ ဒါဟာသားသမီးရဲ့အာဟာရများအတွက်ထို့ကြောင့်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ စကားမစပ်, မုန်လာဥနီဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ခြစ်မုန်လာဥ၏ 100 ဂရမ်၏ထက်ဝက်ခွက်သုံးစွဲဖို့, မုန်လာဥပိုးကိုဖယ်ရှားပစ်ရမှကူညီပေးပါမည်။
hypovitaminosis A နှင့်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်အသည်း, ကျောက်ကပ်, နှလုံးသွေးကြောစနစ်, အစာအိမ်, အဆစ်, သွေးအားနည်းရောဂါအဘို့နှင့်ပင်ဓာတ်သတ္တုဇီဝြဖစ်ပုံမမှန်နှင့်အတူအသုံးဝင်သောမုန္လာဥနီ။ အသုံးဝင်သောအမြစ် Diuretics ဆီးနှင့် (ပိုတက်စီယမ်ဒြပ်ပေါင်းများနှင့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာကြောင့်) အလယ်အလတ် choleretic ဂုဏ်သတ္တိများ။ အမြိုးသမီးမြား lactating သည်အဖြစ်ကောင်းစွာနို့လှုံ့ဆော်, အသုံးဝင်သည်။ စပျစ်ရည်အမြိုးအနှယျ tincture တစ်ဦး laxative အဖြစ်အကြံပြုသည်။
ကသုံးကြိမ်ထက်ပို antioxidants ကြောင့်ထူးခြားတဲ့ကြောင်း protirakovogo အရေးယူဘို့အဖြစ်အယ်လ်ဇိုင်းမားမုန္လာဥနီ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့ဆိုတဲ့အချက်ကို, ပြုတ်သုံးစွဲဖို့ပိုကောင်းဖြစ်ပါတယ်။ - ဆဲလ်အ DNA ကိုပျက်စီးတားဆီးရာဝတ္ထုများ။ ပြုတ်မုန်လာဥကင်ဆာကျိတ်, အူလမ်းကြောင်း dysbiosis, nephritis ဆက်ဆံဖို့ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာအစဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်ညွှန်ပြနေသည်။ ဒါပေမယ့်သွားဖုံးခိုင်ခံ့စေဘို့ကုန်ကြမ်းအသုံးဝင်သော gnawing, အဖြစ်သွားဖွဲ့စည်းပုံမှာခိုင်မာစေရန်။ colitis မုန္လာဥနီစင်ကြယ်သောအကြံပြုလိုက်တဲ့အခါ (ကုန်ကြမ်းများနှင့်ချက်ပြုတ်နှစ်ဦးစလုံး) ။ ဒါဟာ peptic အစာအိမ်နာရောဂါ, Enter နှင့် enterocolitis ၏ exacerbation စဉ်အတွင်းကုန်ကြမ်းမုန်လာဥကလူအကြံပြုမထားဘူး။