Self-သံသယများ၏အလွန်ပထမဦးဆုံးနိမိတ်လက္ခဏာကိုအလိုရှိသောသာရှိသောကြောင့်ရှုံးနိမ်ကြောက်စိတ်အောင်မြင်ရန်ဖို့တွန့်ဆုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးရလဒ်, ရှုံးနိမ့်ကိုကြောက်ရွံ့, သူတို့ရဲ့ရွယ်တူများကလှောင်ပြောင်၏ကွောကျရှံ့ခွငျးအဘို့အကိုယ့်ကိုကိုယ်တက် setting ကိုကြိုတင်အတော်များများဆယ်ကျော်သက်။ ချစ်ခင်ရပါသောယောက်ျားလေးများနှင့်မိန်းကလေးများ, ရှိသမျှအတွက်အောင်မြင်မှုများရှိကြ၏ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့သည်ကမ္ဘာကျော်အနုပညာနှင့်သိပ္ပံများ၏ကိန်းဂဏန်းများ, ဒါပေမယ့်, အဘယ်သူမျှလျော့နည်းပင်, ဤလူသူတို့ကိုယ်သူတို့၌ယုံကြည်ခြင်းကိုဆုံးရှုံးတို့နှင့်ကြီးသောအောင်မြင်မှုရရှိသစ်တစ်ခုခုနားမလည်ဖို့, ကြိုးစားရန်ဆက်လက်ကြပြီမဟုတ်။ ဒါဟာပြန်ထိုင်နှင့်မျှမတို့ကြိုးစားမှုကိုမယူထက်ထို့ကြောင့်ကျရှုံးဖို့မကြောက်ဖြစ်ပါတယ်။ သတိထားလူတွေနောက်ဆုံးမှာမိမိတို့ကိုယ်ကိုယုံကြည်စိတ်ချဆုံးရှုံးအပေါင်းတို့နှင့်တကွ, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့စိုးရိမ်မှုတွေနာခံနေကြတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို၏, အခွင့်အလမ်းများကိုများများလွဲချော်။ မလုံခြုံမှု၏အခြားသောနိမိတ်လက္ခဏာ - အခြားသူများကိုတုပဖို့ဆန္ဒ, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ထက်ပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုသည်အခြားအကြောင်းပြချက်များထည့်သွင်းစဉ်းစားတစ်စုံတစ်ဦးမှမပါကွဲပြားခြားနားသော။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ဒီညီညွတ်မှုအနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များ၏နံပါတ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင် - အရက်, မူးယစ်ဆေးဝါး, စီးကရက်ဆေးလိပ်၏နိယာမအပေါ်လုပ်ဆောင်နေ "လူတိုင်းကပါဘူး" ဒီတော့ Self-သံသယမြီးကောင်ပေါက်များ၏ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
သူတို့ရဲ့ဆက်သွယ်မှုများနှင့်အသိအကျွမ်း, မည်သည့်ပစ္စည်းများနှင့်အရာဝတ္ထု၏ရှေ့မှောက်တွင် - အတော်များများကယောက်ျားလေးများနှင့်မိန်းကလေးများကသူတို့ဆယ်ကျော်သက်များတွင်မိမိတို့ကိုယ်ကိုစိတ်မဝင်စားဖြစ်စဉ်းစားပါ, ဒါကြောင့်ဖြစ်ကြောင်းအမှုအရာန့နှင့်တီထွင်, တကယ်တော့ဒါကြောင့်အရေးကြီးသောမဟုတ်ပါဘူး။ တိုင်းငယ်ရွယ်သူတစ်ဦး၏အသက်တာ၌ကျွန်ုပ်တို့တကယ်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသောမိမိအများအပြားပရိတ်သတ်တွေအကြောင်းပြောပြ, ရွယ်တူချင်းတွေ့ဆုံရန်။ သူတို့ရိုးရိုးရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး, နှင့်မိန်းကလေးများနှင့်ယောက်ျားလေးများဤပုံပြင်များတီထွင်ရွယ်တူ၏မကျြမှောကျ၌ထသောသူတို့ကိုအထင်ကြီးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာအဲဒီယောက်ျားတွေအချို့သက်သေအထောက်အထားမလိုအပ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ သို့သော်အများဆုံးကိစ္စများတွင်, အကြာတွင်မိမိတို့မုသာစကားကနေဆငျးရဲဒုက်ခနှင့်၎င်းတို့၏ Self-လေးစားမှုဆုံးရှုံး, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားခြင်းနှင့်ဆုံးရှုံး - တစ် ပို. ဝမ်းနည်းဖွယ်သူတို့ရဲ့ကုမ္ပဏီအတွက်လူကြိုက်ဖြစ်လာကြောက်ရွံ့ခြင်းထက်။
တချို့ကဆယ်ကျော်သက်တစ်စုံတစ်ဦးကဲ့သို့ဖြစ်ဖို့တိုတောင်းထဲမှာ, ဝတ်စားဆင်ယင်လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာအလုပ်လုပ်တယ်ပြက်လုံးရန်နှင့်တစ်စုံတစ်ဦးကိုတုပဖို့လေ့ရှိပါတယ်။ ဆယ်ကျော်သက်အဆက်မပြတ်အခြားသူများနှင့်မိမိကိုယ်ကိုနှိုင်းယှဉ်ကြသောအခါ၎င်းသည်လည်းမလုံခြုံမှုများကဖြစ်သောနိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မိမိကိုယ့်ကိုကိုယ်ထက်အခြားသူများအားပိုမိုအရေးပါမှုအလေးထားသည်ဟုဆိုလိုသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာဒီအလိုဆန္ဒအတွက်ပေးရမလိုအပ်ပါဘူး။ ထိုကဲ့သို့သောနှိုင်းယှဉ်လျှင်ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးကတခြားလူတစ်ဦး၏တန်ဖိုးနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ဆုံးဖြတ်သည်, ထိုသို့မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ကျွမ်းကျင်မှု, စွမ်းရည်နှင့်အကျိုးစီးပွားအပေါ်အခြေခံပြီးမိမိတို့ကိုယ်ကိုအကဲဖြတ်ဖို့ပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်။ သင်တို့ရှိသမျှလူတွေကိုထူးခြားတဲ့ဖြစ်ကြပြီးခဲသင်တို့ကဲ့သို့တစ်စုံတစ်ဦးကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်, သင်သည်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်အရေးပါမှုသတိထားဖြစ်လာသည့်အခါ, တစ်စုံတစ်ဦးကိုတုပဖို့ဆန္ဒသူ့ဟာသူပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို၌ဝမ်းမြောက်ခြင်းရှိဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ မသေချာမရေရာအဘယ်မှာရှိသနည်း ဒါကြောင့်ကလေးမွေးဖွားမှာပေးထားကြောင့်ဖယ်ရှားပစ်ရမဖြစ်နိုင်ပါပါ! ဟုတ်ပါတယ်, Self-သံသယမသက်ဆိုင်သည်သူ၏ဇာတ်ကောင်များနှင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများသည်လူတစ်ဦးအတွက်ပေါ်ပေါက်စေခြင်းငှါမဟုတ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ထိုကဲ့သို့သောမိဘများ၏ကွာရှင်း, ချစ်ရသူတစ်ဦး, အလွဲသုံးစားမှု, နာမကျန်း, ဒါမှမဟုတ်တချို့, ဒါမှမဟုတ်အရေးပေါ်အခြေအနေသေခြင်းနှင့်အမျှအကျပ်အတည်းများ။ ဒါ့အပြင်ယုံကြည်မှုတစ်ခုမရှိခြင်းမျှမန်နေဂျာသို့မဟုတ်နည်းပြနိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ မသေချာမရေရာတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ Get တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးလိုအပ်သောပါ! ပင်ကျော်ကြားအဲလ်ဘတ်အိုင်းစတိုင်းစိတ်ဆင်းရဲစရာအဆိုပါစာမေးပွဲကျရှုံးဆိုတာသတိရပါ။
ဒီတော့ဒီမှာ Self-သံသယကိုကျော်လွှားရန်လိုသူယောက်ျားလေးများနှင့်မိန်းကလေးများအဘို့အအချို့သောအကြံပေးချက်များ, အတော်လေးရိုးရှင်းစွာသူတို့ကိုအတိုင်းလိုက်နာကြသည်:
- အပြုသဘောစရိုက်များကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှာပါ။ သင့်ရဲ့အရည်အသွေးတွေကဘာတွေလဲ? သငျသညျအကောင်းဆုံးအဘယ်သို့ပြုပါသနည်း သင့်ရဲ့အောင်မြင်မှုတွေအကြောင်းကိုစဉ်းစားပါ။
- တခြားသူတွေနဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှိုင်းယှဉ်မနေပါနဲ့, ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစံချိန်စံညွှန်းများဖွင့်ထား၏။
- ကိုယ်တိုင်လူစွမ်းကောင်းလိုအပ်ချက်များကိုစည်းကြပ်ဘယ်သူမှပြီးပြည့်စုံကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့ပါဘူး။ ဒါဟာပြန်ထိုင်ခြင်းနှင့်သင်မည်သူအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလက်ခံနိုင်ဖို့ကြိုးစားသော် သာ. ကောင်း၏။
- ကိုယ့်ဟာကိုယ်ဝါသနာကိုရှာပါ။ ကြောင်းအပျြောအပါးနှင့်မာနထောင်လွှားသက်ရောက်စေမည်ထိတွေ့ဆက်ဆံ။
- တူသောစာပိုဒ်တိုများနှင့်အတူမိမိတို့ကိုယ်ကိုအားပေးစရာမကြာခဏသင့်ကိုယ်သင်နှင့်သင့်စွမ်းရည်ကိုယုံကြည် - ထိုသို့သောစာပိုဒ်တိုများ "ငါ" "ငါစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါတယ်", "ငါတတ်နိုင်သမျှ" သင့်ကိုယ်သင်ပိုပြီးယုံကြည်မှုဖြစ်စေလျက်, ဒါပေမယ့်လည်းသိသိသာသာသင့်ရဲ့စိတ်အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်မသာ။
- ချီးမွမ်းလက်ခံဖို့တွန့်ဆုတ်မနေပါနဲ့။ အဆိုပါမှောနေသော်လည်းသူတို့ကိုတစ်ဦးအသုံးဝင်သောအလေ့အထတစ်ခုစိတ်ရင်းလက်ခံမှုပါစေ။
- လူတို့နှင့်အတူဆကျသှယျဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
- အောင်မြင်မှုအောင်မြင်ရန်ကူညီဖို့ရဲစွမ်းသတ္တိနှင့်ခံနိုင်ရည်။
- သူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ထင်မြင်ယူဆချက်များကိုအဘို့အတက်မတ်တပ်ရပ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။
- အခြားသူတွေအတွက်အပြုသဘောအရည်အသွေးတွေကိုရှာဖွေပါ။ အခြားသူများရိုးရိုးသားသားချီးမွမ်းပေးပါ။
- သာအပြုသဘောလူတွေကိုသင့်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်၌ရှိကြ၏စောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏မိတ်ဆွေများနှင့်အသိအကျွမ်းကြီးမားတဲ့သက်ရောက်မှုရှိသည်ဖို့ရှိသည်။ ဘဝကိုပျော်မွေ့ဖို့ဘယ်လိုသိသောသူငယ်ချင်းများကိုရွေးချယ်ပါ။
- သာအပြုသဘော, သင့်အနာဂတ်နှင့်ပတ်သက်ပြီးစဉ်းစားပါ။ အပြုသဘောထင်, သာအရည်အသွေးကောင်း၌သင်တို့၏အနာဂတ်ဘဝကိုမြင်ယောင်။
- ကငျြ့နှင့်လုပ်ရပ်များအတွက်သွားပါ့မယ်ဖြစ်လိမ့်မည်။
- ယင်းအောင်မြင်မှုများဖို့အလေးအနက်အာရုံစိုက်ပေမယ့်အမြဲတမ်းကိုအောင်မြင်စွာကျွမ်းကျင်ပါတယ်အဘယျသို့အဘို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမချီးမွမ်းပါနဲ့။
- Self-မုန်းတီးမှုနှင့် Self-ဝေဖန်မှုကိုရှောင်ပါ။ ငါအပြစ်ရှိတယ်နှင့် Self-အပြစ်တင်တဲ့အသိမြင့်မားသောရလဒ်များ၏အောင်မြင်မှုအထောက်အကူပြုခဲ့ပါဘူးမရှိခဲ့ဘူး။
- အဆုံးကိုရောက်စေဖို့စတင်ကိုင်တွယ်ရန်ပုံကိုသိပါက၏အောင်မြင်မှုကိုအရာကြွင်းလေအထက်တွင်သင်ခြီးမွှောပါလိမ့်မယ်။
- ပိုပြီးမကြာခဏပြုံးနေ! အပြုံး - သူတို့ရဲ့အံ့သြစရာတည်နေရာနှင့် ပတ်သက်. ကမ္ဘာကြီးကိုပြောပြဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း!
မကြာခင်ပဲအကျိုးကိုယုံကြည်မှု, မိမိကိုယ်မိမိယုံကြည်မှု, မာနထောင်လွှားဖြစ်, သင်သည်သူတို့၏မသေချာမရေရာ၏ "နှုတ်ဆက်" ဟုပြောပြီးနောက်သင့်ရဲ့သစ္စာစောင့်သောအပေါင်းအဘော်ဖြစ်လိမ့်မည်ကြောင်းများစွာသောအခြားအရည်အသွေးတွေပါလိမ့်မယ်။ အောင်မြင်ဖို့, သင်သည်ဤစတင်ငယ်အကြီးအလားအလာများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေမြင်ချင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးသင်နှင့်တစ်ဦးပျော်ရွှင်ဘဝရန်သင့်ခံစားချက်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သင်အောင်မြင်မည်!