ပူလေကြောင်းအရေပြားအတွက်အာရုံကြောနောက်ဆုံးတွင်မှတဆင့်သွေးကြော system ပေါ်တွင်တစ်ဦးခိုင်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ မျက်နှာပြင်သွေးကြောများ၏ရလဒ်အဖြစ်, အရေပြား dilate နှင့်သွေးစီးဆင်းမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ယင်းအပေါက်များနှင့်ဆိကြည်ရွှံ့ထွက်ပြွန်တိုးချဲ့နှင့်ပြီးသားသန့်ပေါက်မြင့်မားသောအပူချိန် disinfected ။
အဆိုပါရေနွေးငွေ့ရေချိုးခန်းအကျိုးသက်ရောက်မှုမြှင့်တင်ရန်နှင့်မျိုးစုံမှ, ရေကိုထိုကျောက်ပေါ်သို့ကျွေးမွေးသည်။ ရေ၌မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်ဆေးဖက်ဝင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ add - tarragon နှင့်အဖြူ yarrow, Rosemary သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ပါကအရေပြားကိုအိုမင်းများအတွက်အသုံးဝင်သည်, chamomile, scaly အသားအရေ soothes နီခြင်း hops သက်သာ။ sage ရေနံကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေ။ ထရေနံ, ပုဆိကြည်ဂလင်းပုံမှန်အသားအရေသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးလှုံ့ဆော်။ ၏ Citrus အဆီများ (ဘာဂါမော့, ကျွဲကောသီး, သံပုရာ), cellulite စစ်တိုက်ခြင်းငှါကူညီပေးသည်ရာ, အရေပြားတခုတခုအပေါ်မှာပိုးသတ်ဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, တုံးမှာတက်စေ့စီးဆင်းမှုတိုးတက်လာဖို့ကူညီပေးပါတယ်။
ရေချိုးအရေပြားအပေါ်တက်ကြွစွာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာရေနွေးငွေ့ခန်းထဲမှာတိုက်ရိုက်အသားအရေမျက်နှာဖုံးလျှောက်ထားဖို့အချည်းနှီးပါပဲ။ ဘယ်အချိန်မှာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးချွေးတ, နှင့်သန့်ရှင်းသောအရေပြားများအပေါက်ဖော်ပြသည်။ အဆိုပါရေနွေးငွေ့၏ပြန်လာဘို့ mask ချွေးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်များလျှော့ချရေငွေ့ပျံပုံမှန်ပြန်လည်ရောက်ရှိလာသောအခါ, 15 သို့မဟုတ် 20 မိနစ်၌ပြစ်မှားမိရမည်ဖြစ်သည်။ သငျသညျအဆင်သင့်လုပ်မျက်နှာဖုံးများကိုသုံးနိုင်သည်နှင့်ဗီတာမင်ပြည့်နေပါသည်လိမ့်မည်ဟုမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်မျက်နှာဖုံး, softens နှင့်အသားအရေအဟာရဖြည်အပေါ်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ ပင်လယ် buckthorn ဆီ 1 ဇွန်းကို ယူ. မုန့်သို့မဟုတ်ဒိန်ခဲ၏ 2 ဇွန်းနှင့်အတူရောနှော။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောမိနစ် 20 smoem နွေးရေနောက်, မျက်နှာသို့မဟုတ်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ် coated ခဲ့သည်။
ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှု
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆံပင်အတွက်လိုအပ်တဲ့အထူးစောင့်ရှောက်ခြင်း၌တည်၏။ ဆံပင်ထွန်းလင်းပေးသူတို့ကိုမြှင့်တင်ရန်, တစ်မျက်နှာဖုံးပါစေ။ အဆိုပါ mashed ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့နှင့်အတူဤ, 3 ဇွန်း Mayonnaise ရောနှောမဆံပင်ပေါ်မှာလျှောက်ထားရန်။ မိနစ် 30 smoem ခေါင်းလျှော်ရည်မျက်နှာဖုံးပြီးနောက်။
ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌, ဆံပင်ကဒီနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီရန်အားနည်းခြင်းနှင့်မကြာခဏလဲကျ, ရေနံမျက်နှာဖုံးသောအခါ။ ရောနှောပြင်ဆင်ထားရန်ပျားရည် 2 ဇွန်းနှင့် 3 ဇွန်းရေနံ burdock ။ ငါးမိနစ်အကြာမှာဆံပင်ခေါင်းလျှော်ရည်ထုတ်ဆေးကြောပါ။ တံမြက်စည်း zaparivat သောရေကိုအသုံးပြုပြီးဆံပင်ဆေး။
အဆိုပါစုံတွဲဟာသိုးမွှေးဦးထုပ်ကိုသွားသင့်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ကျနော်တို့အထဲကခြောက်သွေ့ခြင်းမှဆံပင်ကာကွယ်ပေးလိမ့်မယ်။ ကနေအကျိုးခံစားရဖို့။ ကျွန်တော်တစ်ဦးပလတ်စတစ်အိတ်၏ထိပ်ပေါ်တွင်တင်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးပေါ်တွင်တင်နေတဲ့ရေနွေးငွေ့တဲ့အခန်း, ပဝါသို့မဟုတ်တစ်ဦးထုပ်ထဲမှာသွားပါလိမ့်မယ်မပြုမီ။ ထို့ကြောင့်သင်၏အဆံပင်ကိုအပူမှကာကွယ်လိမ့်မည်, အမြင့်ဆုံးအပူချိန်ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေမည်။
တံမြက်စည်း
ပူပြင်းစိုစွတ်သောတံမြက်စည်းကုသမှုကွာနဲ့အနှိပ်သည်ကသဟဇာတဖြစ်မှုနှင့် Smart ဆည်းပူးဖို့ခန္ဓာကိုယ်ကူညီပေးသည်နှင့်အရေပြားပေါ်မှာအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါလိမ့်မယ်။ Broomcorn အနှိပ်, stroking, pohlestyvanie ပွတ်တိုက်သည်။ ထိုလူကသူ့ဗိုက်ပေါ်လဲလျောင်း Kneaded, လက်နက်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ရှိတိုးချဲ့။ အနှိပ်ခံတဲ့တံမြက်စည်းကြာနှင့်အနှိပ်ရှုပ်ထွေးလုပ်ဆောင်။
ဦးခေါင်းမှရွေ့လျားခြေ 1. လေဖြတ်, တစ်ချိန်တည်းမှာလက်နှင့်ပခုံးဖမ်းပြီး။ အင်အားလျှောက်လွှာမပါဘဲအလင်း၏လပ်ြရြားမြ, 5 မိနစ်ကြာချိန်။
broomcorn compress နှင့်အတူ 2. Pohlestyvaniya ။ ကျနော်တို့နောက်ကျောကနေထွက်သယ်ဆောင်။ အနည်းငယ် 2 သို့မဟုတ် 3 pohlestyvaniya စေရန် back ဖြစ်လျှင်, တံမြက်စည်းရုတ်သိမ်းပေးရန်။ ထိုအခါတံမြက်စည်းဓာတ်လှေကား, ပူဘက်ခြမ်း 2 သို့မဟုတ် 3 စက္ကန့် pomassiruemye ဆိုဒ်များရှိပါတယ်, လက်ရုံးကိုတွန်းအပေါ်ဆိုတတ်ကြ၏။ ကျနော်တို့ခြေထောက်နှင့်တင်ပါးပေါ်လုပ်ဆောင်အတူတူလှုပ်ရှားမှု။
3. မိမိအလက်ဝဲလက်၌တံမြက်စည်းကိုစောင့်ရှောက်ကြိတ်လိုက်တဲ့အခါ, ထို့နောက်တစ်ဦး massaged ခန္ဓာကိုယ်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်တင်။ အဆိုပါကြိတ်လုပ်ဆောင်ထို့နောက်အခမဲ့လက်ပေးခြင်းတံမြက်စည်းအရွက်နှင့်။ အဆိုပါလှုပ်ရှားမှုများမြို့ပတ်ရထားဖြစ်ရမည်။ ပထမဦးစွာတင်ပါး၏ဧရိယာ, ခါး, ကျောပွတ်ပေးပါ။ ထို့အပြင်ခြေထောက်နှင့်လက်မောင်းစေ။ တယောက်ကိုတယောက်ဇုန်ထဲကနေအပေါ်ကိုပြောင်းရွှေ့ခြင်းမပြုမီ, တက်နွေးဖို့တံမြက်စည်းမြှင့်။
အခါအနှိပ်ပြဿနာဒေသများ, အမည်ရရှိရာ "လိမ္မော်သီးအခွံ" သို့မဟုတ်အဆီခြံကိုအထူးအာရုံစိုက်ပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်နွားသငယ်, အတံတောင်ဆစ်ကိုအောက်တွင်လက်နက်မှ, နှလုံး၏ဧရိယာသတိ, ဘာမှဤဇုန်၏သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏ပိုလျှံဝန်နဲ့ကုသရပါမည်။
ရေချိုး၌သောက်
စည်းကမ်းအတိုင်း, ရေချိုးအတွက်ကျနော်တို့ချွေး၏ 1 နှင့် 1.5 လီတာအကြားဆုံးရှုံးရ။ ဂုဏ်အသရေနှင့်ကျန်းမာရေးထိန်းသိမ်းနိုင်စေရန်အစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးခြင်း replenish ဖို့လိုအပ်ပေမယ့်အချို့အတွက်သင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဝိညာဉ် "ဝန်" စိတျနှလုံးနှင့်သူတို့စွန့်ပစ်နှင့်ကော်ဖီ, အရက်ရမည်ဖြစ်သည်။ ရေနွေးငွေ့ပြီးနောက်ဿုံရေငတ်ဖျော်ရည် kvass, ဟင်းရည်, အသီးလက်ဖက်ရည်, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, ရေ, ဒါပေမယ့်လည်းအလုပ်ဖလားတို့ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အာရုံကြောရေယာဉ်များလုပ်သူများဂုဏ်သတ္တိများအပိုင်သတ်။
ဒါဟာတစ်သျှူးသက်တမ်းတိုးခြင်းနှင့်ကောင်းသော Tone accelerates ထားတဲ့အထူးရေးဆွဲရေးကပြင်ဆင်ထားတဲ့တစ်ဦးပြင်ဆင်ထားအကျိုးသက်ရောက်မှုလက်ဖက်ရည်ရှိပါတယ်။ သံပုရာဗာလစံစေး, ပူစီနံ, lemongrass, အစိမ်းသို့မဟုတ်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏အနည်းငယ်အရွက်ကိုယူပါ။ တစ်ဦး thermos ၌ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောလီတာဖြည့်ပါ။
ဒါဟာ antioxidants နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ် saturates နှင့်ဿုံရေငတ် cranberry ပြုတ်ရည် quenches ။ cranberry ၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခွက်ကိုသို့တိုက်ရိုက်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောမဟုတ်, ရေပူရေအေးနှင့်အတူကဖြည့်ပါ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပျားရည်ဆန့်။ 5 မိနစ်ဇှ။
ရေချိုးသွားရောက်လည်ပတ်ဖို့ Contraindications
အဲဒီမှာ contraindications: တိုးမြှင့်အပူချိန်နှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသောနာတာရှည်ရောဂါများ exacerbation, လူတန်းစားအဆင့်တွင်ရောဂါအတွက်အပူချိန်မြင့်တက်လာခဲ့သည်။ ရောဂါများ pericarditis, endocarditis, myocarditis, နှလုံးများအတွက်ရေချိုးမသုံးပါနဲ့။ ရေနွေးငွေ့လုံးဝဝျေါ, myocardial infarction ပြီးနောက် tachycardia လက္ခဏာတွေနဲ့အတူလူနာအဆုတ်တီဘီ, ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်အတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ တခုတ်တရသွေးကြောနဗ်ကြောနှင့်အတူသွေးထွက်လူနာ Botkina ရောဂါ, သွေးအားနည်း, လက္ခဏာနှင့်အတူအနာရှိခြင်းပိတ်ပင်ထားရေချိုးလူနာ။ သငျသညျ, အထက်ဖော်ပြပါရောဂါများရှိလှပသောဖြစ်, ကျန်းမာ, နှင့်ရေချိုးခန်းကိုသွားရန်အခမဲ့ခံစားရမထားဘူးဆိုရင်။
ရေချိုးအမျိုးသမီးများအများဆုံးအကြိုက်ဆုံးလှုပ်ရှားမှု, ဒီမျက်နှာဖုံး။ ပူပြင်းတဲ့ရေနွေးငွေ့, သွေးလှည့်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုငြိမ်းစေလျက်, ထိုအပေါက်ဖွင့်လှစ်။ မူအရရေချိုး - အပူဆနျ့ကငျြဘ။ နှလုံးကြွက်သားများအတွက်အားသွင်းထက်အခြားအရေပြားအစာကျွေးကြောင်းသွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏နှင့်သွေးကြောများအတွက်ကောင်းသောကောင်းသောကျွမ်းဘား၏ဤတင်းမာ။ အဆိုပါရေနွေးငွေ့ရေချိုးခန်းပြီးနောက်အရေပြား velvety ချောမွေ့နှင့်ပျော့ပျောင်းဖြစ်လာသည်။ ဒါဟာဖုံးအုပ်ဘို့ပိုကောင်းတဲ့အရပျစဉ်းစားရန်ခဲယဉ်းသည်။
Air ကိုမျက်နှာဖုံးများစင်ကြယ်ခြင်းနှင့်ဖြေလျော့ပေးခြင်းခန္ဓာကိုယ်အပေါ်လျှောက်ထားရပါမည်။ မျက်နှာဖုံးမှာအနည်းဆုံး 15 ဦးသို့မဟုတ် 20 မိနစ်ဖွဲ့စည်းသောတွဲအကြားကြားကာလအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ချွေးပေါက်ပြီးသားပွင့်လင်းနှင့်ငြိမ်းစေလျက်တ္ထုများကိုစုပ်ယူဖို့အဆင်သင့်ရှိပါတယ်။ ရေချိုး, သင်ရေချိုးသင့်ခန္ဓာကိုယ် "အားရစရာ" ပြည်တွင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများလိုအပ်တယ်, အဆင်သင့်လုပ်မျက်နှာဖုံးများနှင့်လိမ်းဆေးကိုသုံးနိုင်သည်။
မျက်နှာဖုံး၏ရည်ရွယ်ချက်မှာသေအရေပြားဆဲလ်တွေကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်နက်ရှိုင်းစွာအရေပြားဖြေရှင်းမည်။ အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ exfoliating အေးဂျင့်ကော်ဖီစက်သို့မဟုတ်ကော်ဖီအိုး၌တည်ထားတဲ့ကော်ဖီခိုင်ခိုင်လုံလုံဖြစ်ပါသည်။ ထူထပ်သောယခင်ငွေ့မှရေပြုတ်ခဲ့သည့် oatmeal ၏ 1 ဇွန်း add အတွက်နူးညံ့မှုသည်။ တူညီတဲ့အတွက်မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါနှင့်ဆားထပ်ထည့်, သာမန်မျက်နှာဖုံးမှအဆီပြန်အသားအရေရှင်းလင်းဖို့
ပမာဏ။ ဆိုဒီယမ်ဆော်ဒါနှင့်ဆားအရောအနှောလျော့ပါးစေရန်နှင့်အနည်းငယ်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုပျော့ပြောင်းမှဒူး ထောက်. , တံတောင်ဆစ်ချိုး, ဘဝါး, - ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကြမ်းတမ်းသောဒေသများတွင်ရှင်းလင်းစေရန်။
ပြီးတာနဲ့ exfoliation လုပ်, အရေပြားမျက်နှာဖုံးများ moisturizing နှင့်အာဟာရများအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။
Oat မျက်နှာဖုံး: ကြက်ဥအနှစ်နှင့်သံလွင်ဆီထပ်ထည့်, ရေသို့မဟုတ်နို့နှင့်အတူပြသနာတွေ Oats ရှင်းပြီ။
လက်တစ်မျက်နှာဖုံးအချဉ်မုန့်နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲတစ်ဦးအရောအနှောများပါဝင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ် kefir moisturizing, ကုသမှုအာဟာရ။
အာဟာရမျက်နှာဖုံးများသည်ခပ်သိမ်းသောအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ fit ။ ကီဝီ, ငှက်ပျော, ရွှေဖရုံသီး, ခရမ်းချဉ်သီး, သခွားသီး၏ကောင်းမွန်သောမျက်နှာဖုံး။ အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျက်နှာဖုံးများဗီတာမင်အပြည့်အဝရှိပါတယ်။ ကောင်းသောတန်ချိန်နှင့်အသားအရေပျားရည် softens, ဒါပေမယ့်အနီးကပ်ရေယာဉ်များလှပတဲ့ကြသောသူတို့အဘို့, ကအလွန်သတိထားပါရန်လိုအပ်ပေသည်။ လူတိုင်းကအသုံးဝင်သည်, နှုတ်ခမ်းပေါ်ပျားရည်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။
ချွေးမျက်နှာဖုံး၏ပထမဦးဆုံးပေါက်ရုံကဆင်းလာနှင့်ဝသကဲ့သို့ Doubles အတွက်မျက်နှာဖုံး, စုပ်ယူမထားဘူးသော်လည်း, တွဲအကြား, သင်ကွဲပြားခြားနားသောမျက်နှာဖုံးများစမ်းသပ်နှင့်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာမျက်နှာဖုံးများများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ဆင်ထားရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒီရေအေး obleytes ။ သင်ရေခဲရေကူးကန်နှင့် ပတ်သက်. ကြောက်မက်ဘွယ်သောအတှေးအထင်ရှိလျှင်, ပဲအေးမြရေနဲ့ဆေးလိုက်ပါ။ ပဝါနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ် Pat, ထို့နောက်မြို့ပတ်ရထား, နူးညံ့သိမ်မွေ့လှုပ်ရှားမှုတွေဟာမျက်နှာဖုံး ထား. , သင်၏မျက်စိပိတ်လိုက်ပြီးမလှုပ်အိပ်။
ပိတ်ထားတဲ့မျက်ခမ်းတွင်, အားကြီးသောလက်ဖက်ရည်ဟင်းရည်ကနေ chamomile compression ထားတော်မူ၏။ လည်ပင်းနှင့်မျက်နှာနှင့်အတူမျက်နှာဖုံးများ 10 သို့မဟုတ် 15 မိနစ်အကြာတွင်ချွတ်လျှော်ပြီးခန္ဓာကိုယ် 5 သို့မဟုတ် 7 မိနစ်အကြာတွင်ချွတ်ဆေးကြောပါ။ အဆိုပါရေနွေးငွေ့ရေချိုးခန်းခန္ဓာကိုယ်ခြောက်သွေ့တဲ့ပေါင်ရကြလိမ့်မည်မီကကပူငွေ့သောကွောငျ့, စိုထိုင်းသောအရေပြား, အီမီးလောင်ဒဏ်ရာများ မှလွဲ. ရနိုင်သည်။
ယခုငါတို့ရိုးရာကုစားရေချိုးတှငျအဘယျအသားအရေစောင့်ရှောက်မှုကိုငါသိ၏။ ရေချိုးအဟာရဖြည်နှင့်ဆေးကြောအရေပြား, သငျသညျအစှမျးသတ်တိနှငျ့ပျြောရှငျမှု၏တစ်ဦးမြင့်တက်ကြုံနေရ, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်တာဝန်များ၏ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။