ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့်ကိုယ်ဝန်, နို့တိုက်ပြီးနောက်တွေဆီကနေမတူညီတဲ့လှပါတယ်။ ဤအချက်မှာအမျိုးသမီးတစ်ဦးအတွေ့အကြုံများကိုရင်ပတ်ကိုပြီးပြည့်စုံသောမကွညျ့သောရင်ဘတ်နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာဂုဏ်အသရေကိုပြန်ပို့မည့်အမှုမှာကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ အဘယ်သို့ငါကလှပစုံလင်သောကြည့်ရှုစေခြင်းငှါ, ရင်သားကိုဂရုစိုက်သင့်သလဲ
သင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှု။
ရင်သားကင်ဆာဂရုတစိုက်ကြည့်ရှုဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ လောလောဆယ်များစွာသောအလှကုန်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်ပုံမှန်အသုံးပြုသောအခါ, ရင်ဘတ်, တင်းကျပ်အားကောင်းလာစေရန်နှင့်သန့်ရှင်းသောလမ်းပိုင်းကြောင်းရှိပါတယ်။ ဤအရန်ပုံငွေများကိုဝယ်ယူတဲ့အခါမှာတချို့မူးယစ်ဆေးဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်, ဖွဲ့စည်းမှုအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျလညျးသငျလှပသောရင်သားကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်ရာမှတဆင့်ရိုးရာနည်းလမ်းများကိုသုံးနိုင်သည်။
ချုံ့။
30 ဂရမ်ကို ယူ. Rosemary နှင့်စမုန်ဖြူ၏ 50 ဂရမ်တစ်ဦးဘီယာအရက်ချက်လုပ်, ထို့နောက်အေးမြ strain နှင့်ရင်ဘတ်ချုံ့ဖို့ 15 မိနစ်ယူပါ။ ထို့နောက်အေးမြသောရေဖြင့်သုတ်ခြင်း။
1 ကြက်ဥ, အချဉ်မုန့် 100 ဂရမ်နှင့်သံလွင်ဆီ 2 ဇွန်းကိုယူပါ။ အေးမြသောရေဖြင့်သုတ်ခြင်း, ရင်သားကင်ဆာအပေါ်နှင့် 20 မိနစ်ခန့်အကြာတွင်အရောအနှော Apply ။
ဒါကြောင့်တစ်ဦးအပိုဆောင်းသေံပေးသည်ဖြစ်သောကြောင့်တဦးတည်းကသာရေအေးကိုသုံးရင်ပတ်ပူကိုရေနှင့်ဆေးကြောမရနိုင်သည်ကိုသိထားရမည်။ အောက်ခြေတက်ကနေနူးညံ့သိမ်မွေ့လှုပ်ရှားမှုများနှင့်သင်၏ရင်သားဆေးကြောပါ။ ရင်သားကင်ဆာ peels အသုံးပွုနိုငျသောကြောင့်ဇာတ်ကားကိုနှိပ်ဖို့လျှောက်ထားရပါမည်။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်း, အသေအရေပြားဆဲလ်တွေဖယ်ရှားပေးတက်ကြွပေးပြီးသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ လိမ်းဆေး, ဗာလစံစေး, လိမ်းသုံးပြီး, သင့်ရင်သားအာဟာရနှင့် moisturize ။
ရင်သားနှိပ်နယ်။
စုံလင်သောရင်သားပုံသဏ္ဍာန်လုပ်သင်တစ်ဦးကိုအထူးအနှိပ်သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အနှိပ်ခံခြင်း၏အများဆုံးသုံးစွဲနိုင်ခြင်းနှင့်ထိရောက်သောပုံစံအနှိပ်သည်။ သင်တစ်ဦးရေချိုးခန်းယူပြီးသည်နှင့်တပြိုင်နက်သူ၏ရင်ဘတ်မှအများဆုံးအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ လှုပ်ရှားမှုလုပ်နေတာတစ်ဦးချင်းစီရင်ဘတ် 10 ရေအေးတစ်ဂျက်ထောက်ပြအောက်တွင်ထံမှရေဂျက် directing, ထို့နောက်အထက်သို့စီးပဲ့ကိုင်နှင့်ရင်ဘတ်၏အပြင်ဘက်ခြမ်း, ရင်ဘတ်ရဲ့အတွင်းပိုင်းဘက်။
ထိုအ douches ယူနိုင်ပါသည်။ အခန်းအပူချိန်မှာရေ Make, ရေ၏ဂျက်လေယာဉ်အသီးအသီးရင်သားကင်ဆာကိုညွှန်ကြားရန်, လက်ယာရစ်ရွေ့လျားအများအပြားမြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုအောင်။ သာရေအေးနှင့်အတူဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုပြန်လုပ်ထို့နောက်ထို့နောက်အားလုံးအတူတူပင်အခြားရင်သားကင်ဆာနှင့်အတူလုပ်ပါ။
contrast compress အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
အအေးနှင့်ရေပူလက်သုတ်ပုဝါနဲ့ 2 - ဒါဟာရေနှစ်ခွက်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပေသည်။ တဦးတည်းရေပူနဲ့အတူစိုစွတ်သောမျက်နှာသုတ်ပုဝါများနှင့်အခြားသုတ်ပဝါရေအေးနှင့်အတူပေါ်သို့နှင့်ရင်သားကင်ဆာတွန်း poocheredi, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအအေး compress နှင့်အတူအဆုံးသတ်ထားသည်။
သင်တစ်ဦးရိုးရှင်းတဲ့မျက်နှာသုတ်ပုဝါကိုအသုံးပြုပြီးနှိပ်နယ် firming စေနိုင်သည်။ ရင်ဘတ်တွင်မြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုအတွင်းသန့်ရှင်းသောလက်နှင့်အနှိပ်ခံနဲ့အာဟာရမုန့်လျှောက်ထားရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဲဒီအစားသင်ကစားသုံးဆီများ၏မုန့်ဖွဲ့စည်းမှုကိုသုံးနိုင်သည်။
အနှိပ်ခံရေနံ။
သံလွင်ဆီ, ထောပတ်သီး, jojoba ရေနံ, rosehip ရေနံ၏ 50 ml နှင့်အတူတန်းတူအချိုးအစားအတွက်ရောမွှေပါ။ Rosehip ရေနံ, sagging ရင်သားကာကွယ်ပေးသည်နှင့်သံလွင်ဆီ Anti-အသက်အရွယ်တစ်ခုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, jojoba ရေနံလည်းအရေပြားဆဲလ်များ၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအားပေးအားမြှောက်။
ကြံ့ခိုင်ရေး။
အထူးကျွမ်းဘားရင်သားလှပပုံသဏ္ဍာန်ပေးရထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျမဟုတ်ရင်နှစ်သက်သော effect ကိုမစောင့်နိုင်, မှန်မှန်တွေဆီကနေ၏ကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်လေ့ကျင့်ခန်းအစုတခုလုပ်ဆောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်း။
1. ကွေးပါကသင်၏တံတောင်ဆစ်ချိုး, ထို့နောက်သင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်ချိုးဆွဲနှင့်ရင်ဘတ်အဆင့်မှာစွန်ပလွံချိတ်ဆက်ပါ။ ထို့နောက်ယူနှင့်သင့်လက်နက်ဖြေလျော့ပေးခြင်း, အတူတကွသည်မိမိလက်ကိုညှစ်။ နှစ်ဆယ်ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
2. သင့်လက်တက်ဖိအားပေးရန်နှင့်ရင်ဘတ်ဖို့လက်၏အရှေ့ကိုလျှော့ချ။ လက်နက်ရုတ်သိမ်းပေးရန်နှင့်ကိုလျှော့ချဖို့ 10 ကြိမ်။
လက်၌ 3. လက်, ပြန့်ပွားခြင်းနှင့်လက်ယာရစ် Anti-လက်ယာရစ်ထို့နောက်မြို့ပတ်ရထားလည်ပတ်ဖော်ပြထားတယ်နှင့်။ သငျသညျနှစ်ဦးစလုံးလက်ယာရစ်လက်လည်ပတ် counterclockwise 10 ၏ 10 လည့်လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ် ..
4. မျှော်နှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းပခုံးကိုလျှော့ချ။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း 10 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
5. နောက်ပြန်, ထို့နောက်ပင်စည်၏နှစ်ဖက်မှတံတောင်ဆစ်ချိုးမှေးမှိန်ခြင်းနှင့်ရှေ့ဆက် tilts လုပ်, ကိုယ်ဦးခေါင်းကိုနောက်ကွယ်မှသင်၏လက်ကိုသိမ်းဆည်းထားပါ, အဲဒီနောက်ခြမ်းရန်။ အမှု၏အသီးအသီးအခြမ်းတွင် 5 တောင်စောင်းပေါ်မှာ။
ဤသည်တတ်နိုင်လွယ်ကူလေ့ကျင့်ခန်း, ဒါပေမယ့်သင်ကလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကွဲပြားဖို့လိုအပျပါလျှင်, အားကစားရုံကိုသွားပါ။ အထူးကုသင်ရင်ဘတ်၏ကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်လေ့ကျင့်ခန်းအစုတခုကိုကူညီရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။
အစားအသောက်။
သင့်လျော်သောအစာအာဟာရနှင့်ကျန်းမာရေးအလှအပဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ရင်ဘတ်မှဆွဲဆောင်မှုနှင့် elastic ဆက်လက်တည်ရှိနိုင်ရန်အတွက်, သင်မျှတတဲ့အစာကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ အစားအသောက်များတွင်အားလုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ပရိုတိန်း, Fats ဖြစ်သင့်သည်။
အမျိုးသမီးရင်သားအဘို့အဓိကဗီတာမင် A, E နှင့် C. တစ်ဦးကကြီးမားတဲ့ကြက်ဥအနှစ်တွင်ပါရှိသောဗီတာမင်ဓာတ်ပမာဏ, ရေနံ, အခွံမာသီး, နို့၌တပြင်လုံးကိုအစေ့, ကြက်ဥ, တစ်ဦးရိုင်းထအစိမ်းရောင်နှင့်အဝါရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, Citrus အသီးအပွများမှာ ။
အစားအသောက်များတွင်တွင်ရင်ပတ်၏အသွင်အပြင်အပေါ်တစ်ဦး grueling အစားအသောက်များတွင်အနုတ်လက္ခဏာသြဇာလွှမ်းမိုးမှုကတည်းကအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့သွားကြသည်သောသူတို့အဖို့အာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် 1 ကီလိုဂရမ်မှာအလေးချိန်ရှုံးတဲ့အခါမှာကိုယ်အလေးချိန်အမျိုးသမီးတစ်ဦးအာဟာရသူ့ဟာသူဆုံးရှုံးသည်, ထို့နောက်သူမ၏ရင်သားအလေးချိန် 20 ဂရမ်ရှုံးသည်။ အရေပြားဟာသူ့ရဲ့ elasticity ရှုံး, ရင်သား sagging, elasticity ရှုံးသည်။
အရေပြား elasticity စောင့်ရှောက်ဖို့ကပိုရေကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, က antioxidants ကြွယ်ဝဖြစ်ကြောင်းအဖျော်ယမကာစိုးရိမ်။ ပိုများသောအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်သောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာသင့်ရဲ့အရေပြားနုပျိုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်, ဒါပေမယ့်လည်းလုပ်နိုင်, ရင်သားကင်ဆာနဲ့တူထိုကဲ့သို့သောအန္တရာယ်ကရောဂါကာကွယ်တားဆီးဖို့နိုင်ပါတယ်။
အခုဆိုရင်ကျနော်တို့ကစံပြရင်သားကင်ဆာတူသင့်တယ်သကဲ့သို့သင်သည်ရင်သားကင်ဆာပုံသဏ္ဍာန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်တိုးတက်စေရန်အလို့ငှာယူဖို့လိုအပ်ဘာကိုငါသိ၏။