တစ်အိမ်မှာ spa, တန်ဖိုးရှိတိုက်ဖျက်မည် svoeyfantazii များအတွက်ယ်ယူခြင်း "ကျားကန်" ။ တစ်ဦးတည်းသာမွှေးကြိုင်ရေချိုးခန်း gels အလုံအလောက်မရှိကြပေ။ Chemshire အကွာအဝေး, ပိုမိုစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ဂိမ်းဖြစ်ပါတယ်။ တိုင်းနည်းနည်းအသေးစိတ်ဂရုစိုက်ပါ - ပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့်ရနံ့ဖယောင်းတိုင်မှ otmochalok loofah နှင့်ပျော့ပျောင်းသောလက်သုတ်ပုဝါ။ Vybirayorganicheskie အေးဂျင့်သို့မဟုတ်ပါးလွှာဆေးဖက်ဝင်အပင်များအရသာနှင့်အတူအများဆုံးအရေအတွက်က prirodnyhkomponentov ်။ အလားတူ -bannyh ရေသုတ်ကုတ်အင်္ကျီ, ရေချိုးဖျာများနှင့်ပျော့ပျောင်းသော Puff ဆက်စပ်ပစ္စည်းသက်ဆိုင်သည်။ ဒါဟာသဘာဝကပစ္စည်းများနှင့်အရောင်များ bytisklyuchitelno သင့်ပါတယ်! ရုံစျေးဝယ် vymotaettebya ဝန်းကျင်ပြေး - တစ်ကြိမ်တစ်အိမ်မှာ spa vseprodukty ကိုဝယ်ခြင်းငှါမကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ တဖြည်းဖြည်းတစ်ခုလုံးကိုစုစည်းစုဆောင်းပါ။ အကြိုက်ဆုံးရေခြားမြေခြား spa ထံမှပညာရှင်များထံမှ sobiraypoleznye အကြံပေးချက်များ, အထူးစျေးရောင်းပွဲကိုကြည့် imasla အနံ့မီးခွက်, ရှည်လျားဒေသခံစျေးဆိုင်များ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့်အရသာကိုရှေးခယျြခွငျးကိုဆိုလိုယူလာပါ။ တစ်နည်းအားဖြင့်, စိတ်ဝိညာဉ်၌ပျော်မွေ့! အဆိုပါဓလေ့ထုံးစံက pervoysekundy ပြင်ဆင်မှုကတည်းကအပျော်အပါးနဲ့ဆက်စပ်ရမည်ဖြစ်သည်။
နိဗ္ဗာန်သို့ငုပ်
သူတို့ရဲ့ spa ကုသနေတဲ့နွေးနှင့် aromatnoyvanny နှင့်အတူအကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်းစတင်ဖို့။ အကောင်းဆုံးရေအပူချိန် 36-37 ဒီဂရီဖြစ်သင့်သည်။ ထိထိရောက်ရောက်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ကြွက်သားနာကျင်မှု, pridatenergii နှင့်အသစ်တပ်ဖွဲ့များသက်သာရာနိုင် Takayatemperatura ။ ပိုမိုမြင့်မားသောအပူချိန်နှလုံးခုန်နှုန်းတိုးပွါး, ရေချိုးတမန်တော်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခံစားမိပေမယ့်လျှော့ပေါ့မည်မဟုတ်။ ရေအများအပြားဇွန်း morskoysoli အဆင်သင့်ပဲနဲ့ဘီစကွတ်အတွက်ဖျက်သိမ်း, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပြုတ်ရည်သို့မဟုတ် 5-10 လောင်း efirnogomasla ပျားရည်နှင့်ရောထွေး, ချိုမြိန်မုန့်သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်ကို drop (luchsherastvorilis ဆီမှ) ။ စကားမစပ်, ရှည်သည်ထက်မိနစ် 20 တစ်ရေချိုးမယူကြဘူး။ Nuzhnovybrat ထိုကဲ့သို့သောအနေအထားစိတျနှလုံးအဧရိယာကိုရေကျော်တည်ရှိပြီးခဲ့ပေမယ့် Vetot အချိန်အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အိပ်နိုင်, မကျြစိကိုပိတ်လိုက်တယ်။ vekineobhodimo တွင်အသားအရေစိုပြေပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများထားတော်မူ၏။ နောက်ဆုံးတော့အခန်းအပူချိန်မှာလိုအပ်သောရေ opolosnutsyachistoy ။ သငျသညျလှုံ့ဆော်ဖို့လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သောက်သုံးပြီးနောက် negonuzhno နှင့်တစ်နာရီ porelaksirovat ၏အခြားသုံးလပတ်အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုခြုံတဲ့မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်အတူအမှုန့်ဖြစ်လာမပေးသင့်ပါတယ်။
သီးခြားစီ typredpochitaesh အသုံးပြုမှုကိုရေချိုးရေနံလျှင် aromamaslah အကြောင်းကိုပြောချင်ပါက, ကပင်ပန်းနွမ်းနယ် tolkosnimaet သည်မဟုတ်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့, ဒါပေမယ့်လည်းဿုံအရေပြားနှင့်အတူပြဿနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင့်သမ္မာသတိအပေါ်ရေနံမဆိုပေါက် ineskolko 2 ဇွန်းရေချိုးဖို့ချိုမြိန်ဗာဒံသီးကိုဆီထပ်ထည့်ဖို့ suhoykozhi အကြံပြုလိုတယ်သည်။ အမှု၌သင်တို့တစ်ဦးဆိုလာရီယံသွားရောက်ကြည့်ရှု zimneevremya ပိုနှစ်သက်ပါကရေ 8 kapelmasla chamomile နှင့်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်၏ 8 ဇွန်းထည့်သွင်းဖို့လိုအပ် - ဒီကော့တေး effektivnouspokaivaet အသားအရေ။ စကားမစပ်, အရေပြားမှရေနံဖြည့်စွက်သည်၎င်း၏စင် form မှာအကြံပြုသည်မဟုတ်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့!
Karma ၏သန့်စင်
ပွတ်တိုက်မဆို spa ရိုးရာဓလေ့တစ်ခု-တွေ့မြင်ရမည်ဖြစ်သည်ဦးတည်ရာဖြစ်ပါသည်, မဟုတ်ရင်သင့်ရဲ့အသားအရေရိုးရှင်းစွာအောက်ပါအဆင့်တွေကိုလက်မခံပေမည်။ နောက်ကျော, တံတောင်ဆစ်ချိုး, ခြေထောက်, ခြေ - - နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ကပွတ်သပ်လိုအပ်ကြောင်းလုံးဝအားလုံးခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ်ဦး exfoliant လျှောက်ထားရန်ဘာလို့လဲဆိုတော့တစ်ဦးတည်း, အလွန်ခက်ခဲ zdesoboytis ။ ထို့ကြောင့်, သင်သည်သင်၏ကိုချစ်၏တစ်ဦးသို့မဟုတ်တစ်ဦးရည်းစား kprotsedure ပူးတွဲဖို့သေချာပါဖြစ်သင့်သည်။ စကားမစပ်, ငါ့မိတ်ဆွေနှင့် tymozhesh အတူတကွအပေါငျးတို့သ spa ရိုးရာဓလေ့သွားပါ။ အထိခိုက်မခံအသားအရေများအတွက်ရေ eepredvaritelno သွန်းလောင်းရန်အကြံပြုသည်။ အကြှနျုပျမူကားယုံကြည် - သင့်အရေပြားကိုခြောက်သွေ့သောဆက်ရှိနေဦးမည်ဆိုပါက, သင်သည် naiboleeeffektivnogo ရလဒ်မှီပါလိမ့်မယ်။ ဒီ stoitchereschur အလွဲသုံးစားမပြုကြပွတ်တိုက်၏လျှောက်လွှာ၏အချိန်သူလည်း obladaetdreniruyuschim အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထိုအခါသတိရရပါမည် protseduroy.V, ဒါသင်, အောက်ခြေထိပ်မှအဓိက lymph node များမှ ponapravleniyu ခန္ဓာကိုယ် massage ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီအပူ momentsohranyalos ကြောင်းမရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ သင်ကအလှပြင်ဆိုင်လှည့်ကွက်ကိုသုံးနိုင်သည်ကိုငါတို့သသုတ်ပဝါရုတ်သိမ်းပေးရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်သူတို့သာအစိတ်အပိုင်းများလုပ်ငန်းများ၌ခံရဖို့ nadivan အပြည့်အဝခိုလှုံခွင့်အိပ်။ အပြိုင်ခုနှစ်, သငျသညျမကျြနှာကိုကွာစေနိုင်သည်။
မှော်ထိ
အခုဆိုရင်သင်နှိပ်နယ်ဘို့အဆင်သင့်ပါပဲ။ သင်က prostymuvlazhnyayuschim မုန့်ကိုသုံးနိုင်သည်, သင်အထူး tool ကိုသို့မဟုတ်ရေနံကိုသုံးနိုင်သည်။ Peredetim လက်ဖြင့်တက်နွေးဖို့သေချာဖြစ်ရမည်။ သတိရပါ chtospetsialisty တဖြည်းဖြည်း Qmal ရွေ့လျား, ကိုယ်ခန္ဓာ၏အကြီးစားဒေသများနှင့်အတူ massage ကိုစတင် - ဒီတော့သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တစ်ဆွရှိသေး၏။ သငျသညျမိတျဆှေ delaetmassazh သို့မဟုတ်တဦးတည်းကိုခစျြပါလျှင်ထိုအကြောင်းကြောင့်, အမှု၏သင်တန်းထဲမှာရိုက်ထည့်ပါ။ အစပိုင်းမှာ stroking နှင့်ပွတ်တိုက်, တဖြည်းဖြည်း boleeintensivnye မကြာခဏတုန်ခါမှုနှင့်ပွားသို့လှည့် sleduyutrasslablyayuschie ။ နောက်ဆုံးမှာတော့သူကအပျော့ iuspokaivayuschie လှုပ်ရှားမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါဟာတစ်အိမ်မှာအနှိပ်သည်ကိုသတိရရကျိုးနပ်သည်, ဒါ lishniyuserdiya နှင့်အင်အားအသုံးပြုမှုကိုလုံးဝလက်ခံနိုင်စရာမရှိပါဘူး။ massazhstop - အရေပြားကို run shivers အခါသင် nravitsyaoschuschenie လြှငျ, golove.Esche တစ်ခုမမေ့နိုင်သောခံစားချက်ပေးနိုင်ကြောင်းကိုတဦးတည်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအထူးအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာလုပ်, သင်လက်ဝါး၌ပထမဦးဆုံးပွတ်လက်ချောင်းများနှင့်အရာ, kakpravilo ပေါ်သောအဘို့ကိုအသီးအသီးဆန့်မှဂရုတစိုက်ထို့နောက် sogrevayuschiykrem နှင့်ရမယ်, ပြားချပ်ချပ်ခြေရှေ့မှောက်တွင်ဆုံးဖြတ်ပေးပါတယ်။
အကြွင်းမဲ့အာဏာသဟဇာတ
အဆိုပါ spa ၏ရှေ့မှောက်တွင်အပြည့်အဝနှင့် nezakanchivalsya လုပ်ထုံးလုပ်နည်းခဲ့ဖြစ်ပေါ်လာအောင်နိုင်ဖို့အတွက်သာယာသောအရာစောင့်ရှောက်ရမည်။ မသာ Onismogut သည့်ရိုးရာဓလေ့တစ်လျှောက်လုံး, ဒါပေမယ့်လည်းဒီရိုးရာဓလေ့၏ budutnapominat မိနစ်၏ရလဒ်အဖြစ်လက်ျာသေံထားကြ၏။ သငျ့လျြောသော osveyaschenie အလင်းနှင့်အတားအဆီးအမွှေးအကြိုင်အကြိုက်ဆုံးအရောင်အဆင်း MFI တွေနဲ့အခန်းကိုဖြည့်, fitosvechi ilampy ဖန်တီးပါ။ သာယာသော, လျှော့ပေါ့ဂီတအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ မိုဃ်းကိုရွာစေ၏အသံသည်နှင့်တိုင်းရင်းသားဆာဂီတနှင့်အတူ voydutkompozitsii ရာ spa ရိုးရာဓလေ့ repertoire များအတွက် Sostavsamostoyatelno ။ Excellent က ideya- အိန္ဒိယဂါထာ။ ထိုသို့သော discs တွေကိုအလွယ်တကူပုံမှန်အတိုင်း muzykalnommagazine တှငျတှေ့နိုငျပါသညျ။ သငျသညျ sbryznesh အိပ်ရာ belearomatizirovannym မှုန်ရေမွှားလျှင်မြင်လျက်အိပ်ပျော်ခြင်းလွယ်ကူသော parfyumirovannoyvodoy ပြီးနောက်ကိုယ့်ကိုယ်ကို refresh နိုင်ပါတယ်ငှက်ကလေးအိပ်မက် poslespa ကုသမှု။
သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်နေအိမ်နဲ့အညီအသက်ရှင်နေထိုင်နိုင်ရန်, ယောဂသို့မဟုတ် Feng Shui အတွက်ကျွမ်းကျင်သူ obyazatelnobyt မဟုတ်ပါဘူး။ သင်သည်အဘယ်သို့ရိုးရှင်းစွာအလုံအလောက်မယ့်သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို prislushatsyak နှင့်နားလည်ရန်အပေါင်းတို့၏အများဆုံးတူသောပြုပါ!
မွှေးကြိုင်ပြုတ်ရည်
ခမ်းနားခြင်းနှင့်အများဆုံးစုံလင်သောပြီးစီး domashneyspa ကုသနွေးများနှင့်မွှေးလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဟုတ်ပါတယ်, သင်စတိုးဆိုင် mozheshpriobresti အထူးအော်ဂဲနစ်လက်ဖက်ရည်နှင့် travyanyenastoi အမျိုးမျိုးရှိကြ၏။ သင်တို့မူကားနည်းတူအလွယ်တကူနဲ့မစိုက်တဲ့ chaysamostoyatelno ကွိုတငျပွငျဆငျနိုင်ပါတယ်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့အပင်ပန်းနွမ်းနယ် irasslablenie, စိတ်ဖိစီးမှုများဖယ်ရှားရေးရည်ရွယ်ဂုဏ်သတ္တိများ obladayutotlichnymi သောလက်ဖက်ရည်တွင်ထည့်သွင်းပါလိမ့်မည်သောပန်းပွင့်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, obratitvnimanie, သင်ပထမဦးဆုံးလိုအပ်ပါဘူး။ ဤအမြိုးအစားထဲမှာအကောင်းဆုံးထိုကဲ့သို့သော kakromashka မြက်, သံပုရာဗာလစံစေး, လာဗင်ဒါ, linden, rosehip နှင့် hibiscus ဖြစ်စဉ်းစားသည်။