ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေ - စစ်မှန်သောဘာရိုမီတာ။ လေထုစိုစွတ်သောဖြစ်ပါသည်နေစဉ်, ကောင်းသည်ကိုခံစားရလျက်, အအေးထွက်ကိုချိုးဖျက်သင့်တယ် - လာခြင်းနှင့်ခွံမှစတင်ခဲ့သည်။ မကြာခဏပင်လူတစ်ဦးမခံစားထာဝရထင်ရသောကောင်းစွာကာကွယ်ခြေနှင့်လက်တို့ကို, ချမ်းနှင့်လေကိုဖွင့်နှင့် "ထုပ်ပိုး" ။ ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌, သူတို့ကိုအထူးအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်စောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်နေသည်။ အဘယ်ကြောင့်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်မျိုးလဲ နားလည်ရန်ကြိုးစားပါ။
လက်ခြေ၏အသားအရေ features တွေများစွာရှိပါတယ်။ ဤအရပ်မှကြမ်းတမ်းပြင်အလွှာများနှင့်ဆိကြည်ဂလင်း၏နီးပါးပြည့်စုံမရှိခြင်း, ခြောက်သွေ့ဖို့စိတ်သဘောထား, flaking နှင့်ကွဲအက်။ သို့သော်ချွေးဂလင်းတွေအများကြီး, ဒါကြောင့်အလွန်ပူနွေးလက်အိတ်များနှင့်ဖိနပ်အတွက်ချက်ချင်း "ရွှံ့" ကိုဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။ အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌အဆင်ပြေနွေးလက်၌ - ခဲမှီစံပြဖြစ်ပါတယ်။ နှင်းခဲခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါမှာအပူအဘို့အလေးချိန်ပါဝါပစ်သောကြောင့်, အဆုတ်အတွက်သူတို့က, ချက်ချင်းလက်အိတ် ledeneyut ။ အဆိုပါလက်အိတ် - preyut ။ ထိုအခါငါတို့သည်သင်တို့၏ပိုက်ဆံအိတ်ထဲမှာတချို့နည်းနည်းအရာကိုရှာဖွေသို့မဟုတ်စိုစွတ်သောသစ်သားထက်ပိုဆိုးမအအေးဒါကိုတော့အတွက်သင့်မိုဘိုင်းဖုန်းနှင့်စိုစွတ်အသားအရေပေါ်မှာအရေအတွက်က dial သူတို့ကိုအဝတ်တန်ဆာကိုချွတ်။ ၎င်း၏မျက်နှာပြင်နှောင့်အယှက်ဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကထို့နောက်သူကနက်ရှိုင်းစွာအေးခဲခြင်းနှင့်လည်းမှုကြောင့်စိုထိုင်းဆနှင့်အပူချိန်တစ်ဦးချွန်ထက်တစ်စက်တစ်ဦးထိတ်လန့်အားလက်ခံတွေ့ဆုံသည်။ ဒါဟာအဆက်မပြတ်ဆောင်းတွင်းရာသီထွက်မသွားမီလက်နှင့်ခြေအရေပြား moisturize သငျ့သညျ။
ဆောင်းရာသီခြေလျင်အဆက်မပြတ်ချွေး။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, လူတိုင်းမရုံးထဲမှာအလင်းဖိနပ်အတွက်ဖိနပ်ကိုပြောင်းဖို့အခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်။ ထိုအလျှင်နှင့်အတုပစ္စည်းများလုပ်ထားတဲ့ဖိနပ်များနှင့်အရေပြားအသက်ရှူဖို့ခွင့်ပြုမဒြပ်ခြေအိတ်! အရေပြားစိုစွတ်သောဖြစ်လာခြေ softens, နှစ်ဦးစလုံးတစ်ဦးခြေသည်းအများအတွက်ပြင်ဆင်မှုအတွက်ကကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအားနည်းနေခြင်း။ ဒါဟာဖန်းဂတ်စ်ရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သို့မဟုတ်အနည်းဆုံး, ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် Peeling ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ။ ဒဏ်ရာနာကျင်လှည့်ခြင်းနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေ - အလွန်ထူသောအပြင်ဘက်၌အလွှာ၏ခြေရင်းမှာကဖမ်းယူခြင်းမသာဆဲလ်အသေများ၏အလွှာဒါကိုတော့ဖွဲ့စည်းရန်, ဒါပေမယ့်လည်းအသားအရေအောက်မှာအသက်ရှင်ရန်လွယ်ကူသောကြောင်းပေးတော်မူ၏။
ဆောင်းရာသီလက်စောင့်ရှောက်မှုဒါရှုပ်ထွေးမဟုတ်ပါဘူး။ အဓိကအရာ - စနစ်တကျပြုလုပ်အကောင်အထည်ဖေါ်ရန်။ စတငျဖို့, "ညာဘက်" လက်အိတ်ဝယ်ယူရန်။ လူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံး - ပိုးနံရံနှင့်အတူသဘာဝကသိုးမွှေး။ သင်၏လက်အတွင်း၌စိုစွတ်သောနှင့်လက်အိတ်သူတို့ကိုယ်သူတို့အမြဲခြောက်သွေ့တဲ့မတည်မနေပါဘူးဒါပိုးဿုံအစိုဓာတ်ကိုစုပ်ယူနှင့်အဖြစ်ကောင်းစွာကြောင့်အငွေ့ပျံ။ merino သိုးသိုးမွှေးနှင့်ဖန်ဆင်းဖင်လန်လက်အိတ်သတိပြုပါ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သူတို့တစ်တွေဖက်ရှင်ဒြပ်ကဲ့သို့တောက်ပပေမယ့်သေချာပေါက်ပိုမိုအသုံးဝင်မဟုတျပါ: သိုးမွှေး Non-တာမျိုးနှင့်စိတ်ဆိုးအသားအရေပေါ်မှာခိုင်မာတဲ့ Anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ သမားရိုးကျ alkaline များဆပ်ပြာ by ငြင်းဆန် သာ. ကောင်း၏။ အဲဒီအစား, Bioderma ထံမှပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်း, "Atoderm" နဲ့သားသမီးတို့အဘို့အများဆုံးတင်ဒါဥပမာ, ဆပ်ပြာကလေးကိုသုံးပါ။ နံနက်ယံအဝတ်လျှော်ပြီးနောက်အစဉ်အမြဲလက်များအတွက်အထူးမုန့်သက်ဆိုင်ပါသည်။ အကောင်းဆုံးကတော့, လျှင်ပါဝင်သည်ပါလိမ့်မယ်: အအရေပြား၏အပေါ်ပိုင်းအလွှာ၏သမာဓိရှိနှင့်၎င်း၏ hydrolipidic ရုပ်ရှင်နှင့်အစိုဓာတ်ကို-ဆက်ပြီးတ္ထုများ restore လုပ်ဖို့ကူညီ moisturizing ပါဝင်ပစ္စည်းများ: ။ hyaluronic acid ကို, ကော်လာဂျင်, paraffin-က glycerol ရှုပ်ထွေးသော, etc; ။ အာဟာရပါဝင်ပစ္စည်းများ: အမိုင်နိုအက်ဆစ်, သစ်ရွက်ဖက်တီးအက်ဆစ်, etc; ။ cryoprotectants - ချမ်းထံမှအရေပြားကိုကာကွယ်ရန်အထူးမော်လီကျူး။
လက်ခြေလျော့နည်းချမ်းသောကာလ၌အေးခဲနေသောခဲ့ကြသည်, သွေးလှည့်ပတ်တိုးတက်လာဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဆနျ့ကငျြဘဗတ်သုံးပြီးမီးရထားရေယာဉ်များ။ တနည်း, 5-7 မိနစ်, ချမ်း, ထို့နောက်ရေနွေးထဲမှာဖြီး၏လက် / ခြေဘဝါးဗတ္တိဇံ။ ခြေထောက်ပွတ်သပ်ပြီးပဝါ၌သူတို့ကိုခြုံပြီးတော့, 30-40 မိနစ်များအတွက် Continue ။ ဗီတာမင် A, C, E နဲ့, D နှင့်မရှိမဖြစ်ဖက်တီးအက်ဆစ် (ကော့အသည်းရေနံ, အဆီပြန်ငါး) တွင်ကြွယ်ဝသောအစားအသောက်များတွင်အစားအစာများအတွက် Include - အဲဒီထုတ်ကုန်သွေးကြောများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ ကျွန်မလည်းငါတို့နေ့စဉ်ဆေးဝါးများဂျင်ဆင်းသို့မဟုတ် radiograms ပန်းရောင် 15-20 ပေါက်ယူအကြံပြုလိမ့်မယ်။ သူတို့ကသွေးကြောအပေါ်တစ်ဦးလုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
စောင်ရေတင်းကျပ်စွာဖိနပ်များနှင့်လက်အိတ်ပိတ်ဆို့မထားပါနဲ့။ စိုစွတ်သောခြေဘဝါးလျင်မြန်စွာအပူဆုံးရှုံးဒါကြောင့်ပြင်းထန်သောချွေး, antiperspirants ၏အသုံးပြုမှုကိုမသွားပါစေပါဘူး။ အေးခဲမှစတင်ကတည်းကကျနော်တို့ကအမြဲတမ်းနွေးနွေးထွေးထွေး, ထိုလက်ချောင်းထိပ်နှင့်အတူစားဆင်ယင်အအေးလှည်နေကြသည်။
hypothermia ရှိနေတုန်းပဲဖြစ်ပါတယ်လျှင်သင်နွေး (မ 30 ကျော်ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) ရေအတွက်သင်၏လက်ချောင်းတက်နွေး, ပြီးတော့ဖလပ်ဖြစ်ပေါ်စေသည့်ပရုတ်နှင့်မုန်ညင်းဆီ, သွေးစီးဆင်းမှုသူတို့နှင့်အတူကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်နိုင်ပါတယ်။
အဆိုပါ lumbar အတွက်မှန်လျှင်, အအေးခံ, ကိုယ်လက်ရ - - Foot အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုလည်းမရှိဆိုပါက spazmiruyutsya ကြွက်သား, သွေးကြော ... ဖိနေကြသည်ကို၎င်း, သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုးပြောင်းလဲမှုများ: အလက်ခြေအဆက်မပြတ်အေးရခဲ့လျှင်ဒီ endocrine ရောဂါနိမိတ်လက္ခဏာ, ဒါမှမဟုတ်ကျောရိုးနှင့်အတူပြဿနာများဖြစ်နိုင်အတိုင်း, သင်တို့၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ ။
မုန့် - မအင်္ကျီ။ အေးမှသင်၏အသားအရေကိုကာကွယ်ပေးရန်, တကထူသောအလွှာနှင့်အတူကထိပ်ပေါ်မှာအိပ်ရမှမလိုအပ်ပါဘူး။ တိုဟိုကုတက္ကသိုလ်ကနေဂျပန်သုတေသီများအအေးမိကိုအားနည်းစွာထုတ်ဖော်ပြောဆိုကြောင်းတိုးလာ sensitivity ကိုနှင့်နီခြင်းအားဖြင့်ထင်ရှားသောအသားအရေ၏အကြောင်းရင်းရောင်ရမ်းခြင်းကိုတွေ့, ဤရောင်ရမ်းနေတဲ့အလင်း moisturizer ဖယ်ရှားပစ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်ဆိုတာထင်ရှားပြကြပြီ။
ညနေပိုင်းတွင်ပိုမိုအဆီမုန့်စတိုးဆိုင်။ , လက်ပေါ်မှာ Apply flannel လက်အိတ်ဝတ်ဆင် (သင်နှစ်ခုအိတ်အဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်) နှင့် 30-40 မိနစ်အပေါ်စွန့်ခွာ။ နှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်အားရစရာအသားအရေပွတ်တိုက် - ဤအလွှာလျှော့ချရန်နှင့်အာဟာရ၏ထိုးဖောက်မှုတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။ လက်အဘို့အဆုံးရိုးရှင်းပြီးထိရောက်သောပျော့ပျောင်းစေရန်သုတ်အိမ်မှာကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်: 1 tbsp ရောမွှေပါ။ l ။ Marigold ပန်းပွင့်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအကြောင်းကို 100 ဂရမ်, အနာစိမ်း, အေးမြ strain ကြကုန်အံ့။ အရောအနှောများနှင့်တစ်ဦး flannel လက်အိတ်ကိုသုံးပါ။