သိကောင်းစရာများနေလောင်ခြင်း

နေရဲ့ရောင်ခြည်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အသုံးဝင်ပေမယ့်အတိုင်းအတာန်းကျင်ဖြစ်သင့်သည်။ ပူပြင်းနေရောင်အတွက် Long ကနေမကြာခဏနေလောင်ခြင်းမှဦးဆောင်နေသည်။ သက်ရောက်မှု၏ရလဒ်နှင့်ပြင်အရေပြားအလွှာနဲ့ပြိုကျ poverezhdayutsya ဆဲလ်တွေမှာရှိတဲ့လူ့အသားအရေပေါ်မှာတာရှည်, အကာအကွယ်မဲ့ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်, အရေပြားအောက်ဖြစ်ကြောင်းရေယာဉ်များအဖြစ်။ အသားအရေဆိုးဖွဲ့စည်းခဲ့အပူလောင်များအတွက်နေရောင်မှအချိန်ကြာမြင့်စွာထိတွေ့မှု။ သို့သော်နေလောင်ခြင်းအပေါ်အချို့သောအကြံပေးချက်များကိုကြည့်။

သည့်အခါနေလောင်ခြင်း၏အချို့အကြံပေးချက်များ

မည်သည့်အကြောင်းပြချက်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကြောင့်ကြိမ်ရှိပါတယ် (ကမ်းခြေမသွားမီတိုင်းပြည်ဝင်ငွေသည်မုန့်ကိုမမေ့နှင့်အခြားသူများ။ ) Long ကနေရောင်ခြည်ထိတွေ့။ သင်အသားအရေထိခိုက်ပျက်စီးကြောင်းခံစားရပါကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ထိခိုက်ဒေသများကိုဖုံးလွှမ်းရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, သို့ဖြစ်လျှင်ကိုယ်တော်သည်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးအခန်းရိုက်ထည့်ပါ။ ဖုံးကွယ်ထားရန်ဝါဂွမ်းသို့မဟုတ်စိုစွတ်သောမျက်နှာသုတ်ပုဝါကနေရေထဲမှာစိမ်အဝတ်ဝတ်ဆင်ရန်ကောင်းသော။ ဖြစ်နိုင်လျှင်ဆိုဒါသို့မဟုတ်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ဖုတ် 3 ဇွန်းမှဖြည့်စွက်, ရေအေးနဲ့ရေချိုးယူကယားယံခြင်းသက်သာကူညီပေးပါမည်။ damp ရေချိုးခန်းဟာနေလောင်ခြင်းကိုလက်ခံရရှိပြီးနောက်နာရီအနည်းငယ်အတွင်းမကြာခဏအသုံးပြုသင့်ပါသည်။

ဒါဟာအရည်များများသောက်ရန်အကြံပြု, ဒါပေမယ့်လည်းအအေးမိခြင်းမရှိပါ။ နာကျင်မှု syndrome လျော့ပါးစေရန် analgesics (စသည်တို့ကို paracetamol, Ibuprofen,) ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်အရေပြားပေါ်နေလောင်ခြင်း၏သရုပ်ကိုလျှော့ချဖို့, သင် antihistamines ကိုသုံးနိုင်သည်။ လက်ခံရရှိပြီးနောက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသားအရေစိုဓာတ်လိုအပ်နေသောဖြစ်ပါတယ်လောင်ကျွမ်း။ ကျော်ထုတ်ယူနှင့် Panthenol နှင့်အတူဆီသို့မဟုတ်မုန့်ကလူး။ ဿုံအရေပြား menthol ကိုဆိုလိုသည် refresh ။

နေလောင်ခြင်းဒိန်ချဉ်, kefir သို့မဟုတ်ချဉ်မုန့်အတွက်အသုံးပြုရှေးခေတ်ကကတည်းက။ ထိုထုတ်ကုန်သူတို့ကိုချောဆီ, အရေပြားထိခိုက်စေဘဲ, ဂရုတစိုက်နှင့်ညင်ညင်သာသာမုန်တိုင်းဒဏ်ခံဒေသများသို့လျှောက်ထားရမည်ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများသေချာပေါက်, သားကောင်များ၏အခြေအနေကိုလွယ်ကူချောမွေ့အရေပြားနီခြင်းနှင့်မီးလောင်ရာကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်စွာ moisturize ။ ငါတို့သည်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအကြိမ်အနည်းငယ်ရှိရမည်လုပ်ဆောင်။

မည်သည့်နည်းလမ်း dekspantenolosoderzhaschimi (depantsenol, Panthenol) အသုံးပြုမှုကိုကောင်းသော။ ထိုသို့သော tools တွေကိုသူတို့လည်းဘေးဒဏ်သင့်အသားအရေပေါ်တဲ့ anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်, အရေပြား၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအရှိန်အဟုန်မြှင့်နိုင်ပါ။ ဒါဟာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ပိုးသတ်ဆေး chamomile ဟင်းရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဟင်းရည်ကနေကောင်းကောင်းနေလောင်ခြင်းမှလိမ်းပါစေ, တူညီတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရေနှင့်ဝက်အတွင်းရောကျော်ရှိပါတယ်။

အပြင်အကြံပေးချက်များသည်အောက်ပါအပူလောင်နှင့်အတူသုံးပါ။ အလွန်ထိရောက်စွာလူနာသက်သာခြင်းနှင့်ကုန်ကြမ်းအာလူးပိုမြန်သည်အနာပျောက်စေသောအားပေးအားမြှောက်။ အာလူးပြီးလျှင်ရပါမည်။ အာလူးခွေးဖြင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအားကစားမုန်တိုင်းဒဏ်ခံဒေသများ, ပိတ်ကျဲစအတွက် Pre-ပတ်ရစ်ဖို့လျှောက်ထားခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အကြောင်းကိုမိနစ် 40 ၏ထိုကဲ့သို့သောထုပ်ပိုးပြီးစောင့်ရှောက်သင့်ပါတယ်။ အာလူးအပြင်ကောင်းစွာ oatmeal, နွေးရေကို pre-ချပစ်သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုကူညီပေးပါတယ်။ မျက်နှာများ၏အခါထိခိုက်အရေပြား, ကြက်ဥအဖြူနှင့်အတူခြစ်မုန်လာဥ၏ဖန်ဆင်းတဲ့မျက်နှာဖုံးသက်ဆိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံး Podelyvat 20 မိနစ်အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်နိုင်ပါတယ်။

ဤလူအကြိုးပွုနိုငျကွောငျးရိုးရှင်းသောအကြံပေးချက်များသော်လည်း, သင်တန်း, အဲဒါကိုနေလောင်ခြင်းမှရှောင်ရှားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်အတွက်နေရဲ့ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကနေကျွန်တော်တို့ကိုကာကွယ်ပေးကြောင်းအများကြီးကွဲပြားခြားနားသော tools များရှိပါသည်။

လက်ခံရရှိသည့်အခါနေလောင်အဘယ်သို့ပြုရပါဖို့မ

သငျသညျကိုမီးရှို့, များစွာသောအသုံးပြုမှုဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများအမျိုးမျိုးရခဲ့လျှင်, ဒါပေမယ့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများအနာငြိမ်းစေလျက်ကြသည်မဟုတ်, နှင့်ပြည်နယ်လွယ်ကူချောမွေ့ပါဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့သင်က, ထိုမပွုနိုငျသညျ။ ယင်းအစားသူတို့ကအပူလောင်၏ရောဂါကူးစက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့် Micro-organism များ (ရောဂါပိုး), အမျိုးမျိုး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုများအတွက် "မြေပြင်" သောအသားအရေပေါ်မှာရုပ်ရှင်, ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ ဤသည်ကိုလည်းရေနံဂျယ်လီနှင့်အခြားအထူဆီသက်ဆိုင်သည်။ ထို့အပြင်သငျသညျအရက်ဆံ့သောအနာအစက်အပြောက်လိမ်းဆေးနှင့်ဗာလစံစေးကိုကိုင်တွယ်လို့မရဘူး - ကသာယားယံဆောင်ကြဉ်းနှင့်သားကောင်၏အခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားပါလိမ့်မယ်။ ကမြုံမဟုတ်ပါဘူးနှင့်ရောင်အသားအရေဖြစ်လာနှင့်ရောဂါကူးစက်ခံရမှုမရနိုငျသောကွောငျ့ကဆီးနှင့်အတူလိမ်းအောင်မဖြစ်နိုင်ဘူး။ ထို့ပြင်သင်ကအသားအရေရောဂါကူးစက်ဖွဲ့စည်းဖို့မသကဲ့သို့ဖွဲ့စည်းသောအရည်ကြည်ဖုထိုးဖောက်မရနိုငျသညျ, သငျသညျအခြို့သောအချိန်များအတွက်အပူလောင်၏အနာပျောက်စေသောအနောက်မှနေသည်အတွက်ဖြစ်သင့်ပါဘူး။ နေလောင်ခြင်းရှောင်ကြဉ်ပါ, ဤရှောင်ကြဉ်ခြင်းကိုမနိုင်လျှင်, ဤအကြံပြုချက်များကိုသုံးပါ!