- လတ်ဆတ်သောမှိုများ - 450 ဂရမ်
- သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့
- parsley - 1 tbsp ။ ဇွန်း (ထုကုန်တယ်, ဖြစ်နိုင်ရင်အီတလီ)
- အနီ, ငရုတ်ကောင်းထောင်း - 1 အဖြစ်တော့
- ဆား - 1 တစ်ခုချင်းစီ (မြည်းစမ်းရန်)
မှို, အခွံကိုဆေးကြောနှင့်အလတ်စားအပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာသံလွင်ဆီလောင်းခြင်း, ထုကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူနဲ့အနီငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ အလတ်စားအပူကျော်ချထားပါ။ အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူအရောင်ကိုပြောင်းလဲစတင်မှီ, မှိုထည့်ပါ။ ဆားနှင့်အတူရာသီ။ အဆိုပါမှိုပျော့များမှာသည်အထိအလတ်စားအပူကျော်ကွတ်။ parsley နှင့်အတူဖြန်း။ ထိုအပူဝတ်ပြုကြလော့။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4