လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေး၏ကွဲပြားခြားနားသောနှစ်ဖက်အပေါ်ဖြစ်ကြသည်။ သင်သိသကဲ့သို့, တစ်ရက်တစ်လျှောက်လုံးအားကြီးသောကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်အလွဲသုံးစားပါဘူး။ ဒါကြောင့်သင်တို့သည်အားကြီးသောလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီအခြားအရက်မူးခွက်ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုနှိုးဆော်ခြင်းတစ်စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုထိုညီအစ်ကိုအန္တာရာယ်များနှင့်အစားပြုသောသူသည်စေတနာစိတ်၏ခံစားချက်: မောပန်းခြင်း, vymotannosti, အရာအားလုံးမှစျြလြူရှုမှု၏တစ်ဦးခံစားချက်ပေးသည်။ ဒါပေမယ့်ဘယ်လိုကြောင့်နိုင်သနည်း ရဲစွမ်းသတ္တိနှင့်အစွမ်းသတ္တိကိုရဖို့လျှင်မရကော်ဖီ၏အကူအညီဖြင့်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? ကော်ဖီအလွန်ခက်ခဲကြောင့်စွန့်ခွာရန်, စွဲလမ်းဖြစ်လူသိများသည်အထူးသဖြင့်လို့ပဲ။
ဒါကတူဘဝကိုင်: အလုပ်မှာအားလုံးမိတ်ဆွေများနှင့်ဆွေမျိုးသားချင်းများ၏ပြဿနာကိုသင်တို့ကိုလည်းမပါဘဲဖြေရှင်းမရနိုငျသညျ, သငျသညျပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သင်ရုံရိုက်ယူခဲ့သည်! သငျသညျကောင်းတဲ့နိုင်ပါတယ်နှင့်ဖွင့်မှသာအစွမ်းသတ္တိကိုညဦးယံ၌မဟုတ်ပါဘူးဒီအားလုံး။ တဖန်သင်တို့အိပ်ရန်အချိန်အနည်းငယ်သာကျန်ကြွင်းစေပြီ။ နံနက်ယံ၌သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကပိုကြွင်းသောအရာလိုအပ်သော်လည်းသင်ယျတျောနှငျ့အတူကဖိန်းဓာတ်၏ထိုးတိုက်ခိုက်နေ, အရာများအတွက်စောင့်ဆိုင်းနေကြသည်ကိုနားလည်ပါသည်။ နံနက်ယံ, နေ့လယ်, ညဦးယံ၌ကော်ဖီ - အဆက်မပြတ်ကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်, ဒါပေမယ့်သင်သာတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိနှင့်စွမ်းအင်တွေအများကြီးရှိသည်သောကသူ၏ယုံကြည်ချက်အားဖြည့်မယ်။ ဒါပေမယ့်တကယ့်ကိုသာတပ်ဖွဲ့များသူတို့ကိုယ်သူတို့ဒီယုံကြည်မှုကထောက်ခံပေမယ့်မပေးပါ။
စွမ်းအင်ကိုယ့်ကိုယ်ကို add ဖို့, ပိုကောင်းတဲ့စဉ်းစားရန် - တစ်နေ့တာအတွင်း, သင်အလုံအလောက်စွမ်းအင်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဖြစ်စေ, သင်တူညီတဲ့ရည်ရွယ်ချက်နှင့်အတူအားလုံး, သင်ချောကလက် add တစ်ဦးအမြန်နေ့လယ်စာ (ဖြစ်ကောင်းကျန်းမာ, အလင်းနှင့်အရှင်မျှတတဲ့) အတွက်ပိုပြီးကော်ဖီဒါမှမဟုတ်စွမ်းအင်သောက်ကိုသောက်လော့။ တစ်စက္ကန့်အသက်ရှု၏ဖွင့်လှစ်သည်ညဦးအသုံးပြုပုံသင်ပိုမိုစွမ်းအင်သောက်လျက်ပင်အလွန်နှောင်းပိုင်းတွင်ညအချိန်တွင်, သငျသညျ (ထိုအသိအမှတ်ပြုထားသည့်စကားရပ်လွှတ်မည်) ရိုးရှင်းစွာခုတ်လှဲသောအခါ, သငျသညျသက်တမ်းတိုးသန်စွမ်းနှင့်အတူစစ်တိုက်သို့အဆောတလျင်ဖို့မနက်ဖြန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ကြွင်းသောအရာမပေးပါဘူး။ သငျသညျမိမိကိုယျကိုပြောသည်: "အခုတော့ထို့နောက်ပင်ကော်ဖီတစ်ခွက်, အနည်းငယ်ချောကလက်, ဤအကောင့်နှင့်အတူစာချုပ်နှင့်အိပ်ပါလိမ့်မယ်။ " ဟုတ်ကဲ့, အဆိုးဆုံးအရာအကြောင်း, တစ်ခါတစ်ရံဘာလို့လဲဆိုတော့သင်တို့အထဲ၌ဖိန်းဓာတ်၏ကြွယ်ဝသောစည်းစိမ်ကိုသင်ရိုးရှင်းစွာသင်ကငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုမခံစားရပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့စားရန်မေ့လျော့။ ဟုတ်ကဲ့ကယ်လိုရီကိုသင်အလုံအလောက်, သင်မူကားမရခဲ့ပါဘူးအသုံးဝင်သောအသေးစားနှင့်မက္ကရို, သင်သိသာရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဗီတာမင်ထက်ပိုရှိသည်။ တဖန်သင်တို့ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောယူပြီးနေကြသည်, သူတို့ကတစ်ခုခုကိုအလွန်ဆင်းရဲပြီးနှေးကွေးခြင်းဖြင့်ကြေညက်သို့မဟုတ်စုပ်ယူမထားဟုဆင်ခြေစေပါဘူး။
ငါကဖြေရှင်းပေးဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစား, ငါ့စကားကိုဖတ်ရှုပြီးနောက်, သငျသညျထိုပြဿနာကိုအသိအမှတ်ပြုဖို့, ကိုယျ့ကိုယျကိုအကြည့်အရှုနိုင်ကြောင်းမျှော်လင့်ပါတယ်။ ကောင်းပြီ, ဖြေရှင်းချက်ငါသည်လည်းပြောပြရန်ကြိုးစားပါ။ သငျသညျလုံးဝစွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်များအသုံးပြုမှုအဖြစ်လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီအလွန်အကျွံစားသုံးမှုစွန့်ခွာဖို့လိုအပ်အပေါင်းတို့၏ပထမ။ သာ. ကောင်း၏, သင်တန်း, နံနက်ယံ၌ပျော်ဝင်ထက်ကောင်းတစ်ဦးအော်ဂဲနစ်ကော်ဖီသောက်ရန်။ သို့သော်သူ့ထံမှတဖြည်းဖြည်းဆုတ်ခွာဖို့ရှိသည်လိမ့်မယ်။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အနည်းဆုံးခွက်ကိုတစ်ရက်သို့မဟုတ်နှစ်ခုနှင့်အတူကအစားထိုးထားသည်။ သင့်ရဲ့အစားအစာအတွက်ချောကလက်၏ပမာဏကိုလျှော့ချပါ။ သငျသညျတဖြည်းဖြည်းသင့်ရဲ့အလေ့အကျင့်ကိုပြောင်းလဲသွားနေတယ်ဆိုရင်, အဆက်မပြတ်နှင့်တစ်သမတ်တည်း, ထိုဖြစ်စဉ်ကိုချောချောမွေ့မွေ့သွားနှင့်ချိုး-up, မူးယစ်ဆေးစွဲဆင်တူအဓိကစိတ်ခံစားမှုကသောင်းကနင်းမပါဘဲ။
သငျသညျ (တစ်နေ့လျှင်တစ်ဦးခွက်ကိုဖြစ်နိုင်ပေမယ့်ကိုသာနံနက်၌) ကော်ဖီသောက်သုံးခြင်းကိုရပ်တန့်လိုက်တဲ့အခါ, ကိုယ့်ကိုယ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်အောင်ကစတင်ခဲ့သည်။ အဘယ်အရာကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်သုံးစွဲဖို့လာမယ့်နာရီအနည်းငယ်အဘို့သင့်အစီအစဉ်များအပေါ်မူတည်: သင်ချငြိမ်သက်ချင်, ဒါမှမဟုတ်အပြန်အလှန်စွမ်းအင်သူ့ဟာသူထည့်သွင်းပါနဲ့။ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုပေါ်မှာ right ဆေးဆိုင်မှာတွေ့နိုင်ပါသည်, သင်ပိုမိုမထိုက်မတန်အဘယ်သို့ပြုမည်အရာကို, မေးမြန်းဖို့ချီတုံချတုံနှင့်အချို့သောအပင်များ၏ contraindications ဘာတွေလုပ်နေလဲပါဘူး။ သငျသညျစာအုပ်တွေထဲကနေဒါမှမဟုတ် Internet မှ phytotherapy အပေါ်အသေးစိတ်သတင်းအချက်အလက် (ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးပညာ) နဲ့ခင်မင်သိကျွမ်းရနိုငျသညျ။ သင်ဘဝတစ်လမ်းဖြစ်လာသည့်အမြဲတမ်းစိတ်ဖိစီးမှု, တစ်ပြည်နယ်သို့မောင်းတစ်ဦးအမြဲတမ်းသက်ရှိ sdabrivaniem ပါဝါကုမ္ပဏီများ, ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်, သည်အတိုင်း, ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကို phasing အကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ သငျသညျတဖြည်းဖြည်းလစျြလြူရှုထားလျှင်, ဖိအားအပွောငျးအလဲ, သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုအတွက်ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှု, ခေါင်းကိုက်ခြင်းရှိပေမည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေခြင်းငှါမသကဲ့သို့ကျန်းမာအချိုရည်မှ switch, တဖြည်းဖြည်းနှင့်ချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်သင့်သည်။ အသီးဖျော်ရည်, ဒိန်ချဉ်, kefir, ဖုတ်နို့, ဖျော်ရည်, ဖျော်ရည်, ဓာတ်သတ္တုရေနှင့်ရိုးရှင်းစွာစင်ကြယ်သောရေကိုစိမ်: ဒါပေမယ့်အသုံးဝင်သောဖြစ်အောက်ပါအဖျော်ယမကာများပါဝင်သည်။
နေ့စဉ်အစားအသောက်အကြံပေးနိုင်ပါတယ်နှင့်စပ်လျဉ်းအနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်, ဂျုံမုန့်ညက်ထံမှမုန့်, ပဲမျိုးစုံဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်သင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အသုံးဝင်ဗီတာမင် B ဖြစ်လိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့အရူးအချိန်ဇယားကိုသင်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်လျှင်သင်တစ်ဦးပွော့အနှိပ်ခံရနိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးလျှော့ပေါ့နှိပ်နယ်ပေးရညနေပိုင်းတွင်အတွက်မိသားစုထံမှတစ်စုံတစ်ဦးကိုမေးလို့ရပါတယ်။ ထိုအခါအချိန်ဇယားကိုချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သူတို့၏ပခုံးပေါ်မှာယူလိုသည်ဟုသူတို့အားပြဿနာများအချို့ကိုသင်ကရိုးရိုးလူတွေသူတို့ကိုယ်သူတို့သူတို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ခွင့်ပြု, လျစ်လျူရှုနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့သူငယ်ချင်းဆွေမျိုးသားချင်းများနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကဤသာအသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။ တဖန်သင်တို့အလှည့်ရှိသူ၏ချစ်သူတို့မှမြှုပ်နှံနိုင်သည့်အခမဲ့အခိုက်, လက်ခံရရှိမည်!