လိမ္မော်ရောင်ငံပြာရည်နှင့်အတူသိုးသငယ်ကိုနံရိုး

200 ဒီဂရီ Preheat မီးဖို။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီသိုးသငယ်ကို။ ကြီးမားတဲ့ CK ပါဝင်ပစ္စည်းများအပူ:

• နံရိုး - 2 အပိုင်းပိုင်း (တွေအကြောင်း 550 ဂရမ်)
• ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
• သံလွင်ဆီ - 1/2 ခွက်ကို
• လိမ္မော်ရောင် - 1 Piece (zest နှင့်ဖျော်ရည်)
• သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1 tbsp ။ ဇွန်း
• parsley - 1/2 ခွက်ကို

ညွှန်ကြားချက်

200 ဒီဂရီ Preheat မီးဖို။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီသိုးသငယ်ကို။ အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားတဲ့ဒယ်အိုးအပူ။ ဆီ 2 ဇွန်းထည့်ပါ။ တစ်ဦးချင်းစီဘက်မှာအညို, 2 မှ 3 မိနစ်သိုးသငယ်ကိုကြော်ထည့်ပါ။ အဆီချွတ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ 20 မှ 25 မိနစ်ကနေသိုးသငယ်ကိုချက်ပြုတ်ဖို့မီးဖိုသို့ဒယ်အိုးထားပါ။ 10 မိနစ်ရပ်တည်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဤအတောအတွင်းငံပြာရည်ပါစေ။ တစ်ဦးဓါးတွေနဲ့လိမ္မော်သီးကနေခွံချွတ် Cut နှင့်အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့။ သငျသညျအကွောငျးကို 1/4 ခွက်ကိုရှိသင့်ပါတယ်။ zest, 1/3 ခွက်ကိုလိမ္မော်ရည်, သံပုရာဖျော်ရည်, parsley နှင့်ကျန်ရှိသော 1/4 ခွက်ကိုပေါင်းဆီ 2 ဇွန်းထဲမှာမွှေပေးပါ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း။ ချပ်ထဲသို့သိုးသငယ်ကို Cut နှင့်ငံပြာရည်နှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။

စားသုံးခြင်း: 2