အဆိုပါမင်္ဂလာဆောင်နေ့က - ဤရုံလျှော့ပေါ့မဟုတ်ပါ
မင်္ဂလာဆောင်ဘို့ပြင်ဆင်နေ - ကထိုကဲ့သို့သောစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အိပ်မပျော်အဖြစ်မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ, အမျိုးမျိုးဖြစ်ပေါ်စေနိုငျသောလေးနက်သောကဖိစီးမှု, ပါပဲ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အပန်းဖြေခြင်းနှင့်နောက်တဖန်ပင်ပန်းနှိပ်နယ်သက်သာရာကိုကူညီပေးပါတယ်။ အမှန်စင်စစ်တိုးမြှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ arousal ၏အချိန်များနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကြွက်သားတွေအတွက် involuntarily တင်းကျပ်ရန်စတင်။ ပြောင်းပြန်လျှော့ကြွက်သားအာရုံကြောတင်းမာမှုများ၏ဖယ်ရှားရေးမှဦးဆောင်ကြောင်းဦးနှောက် soothing ပဲမျိုးစုံ transmit ။ လေဖြတ်ခြင်းနှင့်တိုက် - ထိုလန်းဆန်းမတူဘဲအတွက်အပန်းဖြေအနှိပ်ခံ, ချောချောမွေ့မွေ့နှင့်ပျော့ပျောင်းသောလှုပ်ရှားမှုသီးသန့်ထားရှိရေးရကြလိမ့်မည်လို့ပဲ။ ခြေတက်ကြွရမှတ်တွေအများကြီးရှိပါတယ်ဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ပထမဦးဆုံးအရာဌာန၌တစ်ဦးခြေမနှိပ်ဖြုန်းဖို့ သာ. ကောင်း၏။ အဆိုပါခြေချောင်းများ၏အကြံပေးချက်များ၏လက်နှင့်ခြေကိုဒ pads သို့ ယူ. သူတို့ကိုတွန်းအားပေး။ ဒီအနှိပ်ခံသေးငယ်တဲ့မြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုတွေလုပ်နေ, လုံလောက်အောင်ခက်ခဲနှိပ်လက်မနှင့်အတူအမှုကိုပြုရပါမည်။ အဆိုပါခြေချောင်းများ၏အခြေစိုက်စခန်းထံမှ Start နဲ့ဖြည်းဖြည်းချင်းဖနောငျ့မှရွှေ့။ ထိုအခါလူအပေါင်းတို့သည်ယာဉ်အသွားအလာပြန်လုပ်, ဒါပေမယ့်ဒီအချိန်ဟာခြေချောင်းဖို့ခြေကျင်းထဲကနေလာပြီ။ ကဆွဲအားဖြင့်တစ်ဦးချင်းတစ်ဦးချင်းစီကိုလက်ညှိုး massage ဖို့မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်။ ထို့ကြောင့်ပြင်းထန်စွာလက်သည်းပေါ်တွင်သူတို့အသီးအသီးကိုနှိပ်ခြင်းနှင့်ရုတ်တရက်သွားကြကုန်အံ့။ ဒီလာသောအခါစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကျနော်တို့မကြာခဏစိတ်ဖိစီးမှုခံစားရဧရိယာဖြစ်သကဲ့သို့လည်ပင်းအနှိပ်လည်း, အပန်းဖြေဖို့ကူညီပေးပါတယ်။ လည်ပင်း၏နှစ်ဖက်ပေါ်တွင်သင်၏အညွှန်းကိန်းလက်ချောင်းများထားပါနှင့်မျက်နှာပြင်ဖိအား 3-4 ကြိမ်ထားရန်လုံလောက်ခိုင်မာတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ငယ်လက်ချောင်းဆံပင်တိုးတက်မှု၏နယ်စပ်တွင်ခဲ့သောကြောင့်ထိုအခါလည်ပင်း၏နောက်ကျောအပေါ်လေးပါးလက်ချောင်းများချထားပါ။ ညာဘက်နှစ်ဦးစလုံးလူတို့လက်ဖြင့်တနည်းဒီဧရိယာထဲမှာဖိအားလျှောက်ထားရန် Begin, ထို့နောက်ထွက်ခွာသွားခဲ့သည်။ လည်ပင်းရေယာဉ်များနှင့်အာရုံကြောအတွက်အသားအရေရဲ့မျက်နှာပြင်ရန်အလွန်နီးကပ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုတစ်ခုအန္တရာယ်လည်းမရှိအဖြစ်သို့သော်တစ်ဦးချင်းစီစာနယ်ဇင်းထက်ပိုသုံးစက္ကန့်ဟာကြာရှည်မခံသင့်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သင့်ကိုခစျြ၏မျက်စိတဦးတည်းကိုပိတ်လိုက်ရပါမည်ကို၎င်း, မျက်နှာအပေါငျးတို့သကြွက်သား - ဖြေလျော့ပေးခြင်း, သူတို့ကဦးနှောက်မှ excitatory Impulses သတင်းပို့ပေးပို့လို့ပဲ။
ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်, မင်္ဂလာဆောင်ပြီးနောက်, သင်နှင့်သင့်အသစ်များကိုခင်ပွန်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုစာသားအထဲကညှစ်လုံးဝမောရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမဲ့အဲဒီမှာမင်္ဂလာဆောင်ညဥ့်နေဆဲဖြစ်ပြီးစွမ်းအင်အသုံးဝင်သောပါပြီမညျ! သို့သော်သေးငယ်တဲ့သက်ရောက်မှုများနှင့်တုန်ခါလှုပ်ရှားမှုတွေပါဝင်သည်ဟု, အနှိပ်ကိုကူညီပါဝါပြန် လာ. , စိုးရိမ်ပူပန်ကြပါဘူး။ ဟုတ်ပါတယ်, လူအနည်းငယ်ကသာလက်ထပ်အသက်တာ၏ပထမဦးဆုံးသောနေ့၌ "ကျိုး" ဖြစ်ချင်တယ်။ သို့သော်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နှင့်သေံအတွက်ကြွက်သားတွေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ရန်အတွက်, အနှိပ်နည်းစနစ်၏ထိတ်လန့်နဲ့တူဘာမှမရှိဘူးပါပဲ။ သူ့ကိုသူ၏အစာအိမ်အိပ်ကြစို့, သင်သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုမှ perpendicular လက်တို့ကိုသတ်မှတ်ထားခြင်းနှင့်အလွန်အစာရှောင်ခါးဖို့ပခုံးကနေပြုတ်ကျနှင့်လက်တို့ကိုပြောင်း, ရွေ့လျားမှုနှိပ်နေသည်တျောမူ၏။ လေဖြတ်ချွန်နှင့်မြို့ပတ်ရထားဖြစ်သင့်, သူတို့ကနည်းနည်းလက်သီးဆုပ်နံရိုးကိုလိုက်နာရမည်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက်စည်းချက်ညီညီနှစ်ဦးစလုံးလက်နှင့်တခြားအသားအရေ stroking, cupping ကသူ့လက်ဝါးပေးခြင်း။ လေဟာနယ်ဖန်တီးရန်နှင့်အရေပြားဆွဲဖြစ်ပေါ်လာအောင်မှစွန်ပလွံနှင့်အရေပြားအကြား space ကိုချန်ထားပါ။ အဲဒီ session စဉ်အတွင်းတစ်ဦး invigorating အနှိပ်သင်သည်ထိုသို့သော, kneading ဖျစ်ညှစ်, effleurage, Pat အဖြစ်နည်းစနစ်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ပထမဦးဆုံး, အပေါင်၏နောက်ကျော, ထို့နောက်တင်ပါးဆုံတွင်းဒေသနှင့်နောက်ကျော massage ဖို့, ပြီးတော့ရင်ဘတ်, အပေါင်နှင့်ခြေထောက်၏ရှေ့မှပေါ်သွားသည်: ဒါပေမယ့်ရည်မှန်းချက်လုပ်သူများအနှိပ်တစ်တင်းကျပ် sequence ကိုလိုကျနာဖို့လိုအပ်သောအခါသတိရပါ။ ကျောရိုးတစ်လျှောက်ရှိကြွက်သားများပိုမိုတိကျစွာကျောအဘို့တစ် technique ကိုအပန်းဖြေအနှိပ်ခံ, လည်းရှိပါသည်။ ခြေရင်းမှာကျောရိုး၏တစ်ဖက်တစ်ချက်ပေါ်အလယ်တန်းနှင့်အညွှန်းကိန်းလက်ချောင်းများချထားပါ။ လည်ပင်းမှကျောရိုးတလျှောက်တိုးတက်သေးငယ်လှုပ်ရွေ့လျားမှုထုတ်လုပ်။ ဒါကလျှော့ပေါ့အနှိပ်ပြီးစီးသငျ့သညျအဘယျသို့ဖွစျသညျ။
စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်
အဆိုပါစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အနှိပ်များ၏လျှို့ဝှက်ချက်များကို သိ. သင်ပင်ရွှေမင်္ဂလာဆောင်ပြီးနောက်တစ်ဦးပျားရည်ဆမ်းခရီး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အပန်းဖြေသည်ဤကိစ္စတွင်အတွက်အနမ်းသူတို့နှင့်အတူပြောင်းဖို့သင့်ပါတယ်မှတပါး, သာပျော့ပျောင်းသောလှုပ်ရှားမှုသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပေသည်။ တနည်းကား, ကျနော်တို့ကသူ့လက်ခြေ massage စတင်သင့်ပါတယ်။ ဒါကသွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ကြွက်သားတင်းမာမှုသက်သာရာတစ်စိတ်အေးလက်အေးပြည်နယ်သို့သူ့ကိုဦးဆောင်လမ်းပြကြလိမ့်မည်။ တချို့ယောက်ျားကြီးတွေခြေချောင်းတစ်ခု erogenous ဇုန်များမှာရှိသည်သောမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်း technique ကိုဖြစ်သင့်တယ်: ငယ်လက်ညှိုးနှင့်စတင်ညင်ညင်သာသာထို့နောက်လက်ချောင်းများ၏ pads အကြိမ်ပေါင်းများစွာသည့်ခြေချောင်းများအကြားဧရိယာအပေါ်ဖိအားပေး, ပြီးတော့လာမယ့်လက်ညှိုးဆွဲထုတ်ရန်, လက်ညှိုးဆွဲထုတ်။ စွန်ပလွံမှာလျော့နည်းဇီဝတက်ကြွမဟုတ်အချက်များတည်ရှိသောကြောင့်, သင့်လက်နှင့်တူလုပ်ပါ။
ခြေနှင့်လက်ဝါးကနေနောက်ကျောမှအပေါ်ကိုရွှေ့။ သငျသညျ, ကျောမိမိလက်ကိုအလွန်အလင်းလေဖြတ်အတူအသားအရေပေါ်မှာနီးပါးမျှဖိအားကိုစတင်သင့်ပါတယ်။ အဆိုပါ lumbosacral ကျောရိုး၏ဧရိယာကနေအထက်သို့မိမိလက်နှင့်မိမိအပြန်ပေါ်အချိုးကျတွန်းအားပေးဆင်းတလျှောက်, ပြီးတော့သွားကြကုန်အံ့။ ဒါသတ္တမသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာချပေးမှပေါ်မှာ။ ကောင်းပြီ, နောက်ကျောအောက်ပိုင်းကိုပြန်အခြားသောလမ်းအတွက်ဆင်း: အဖြစ်အချိုးကျကျောရိုးတစ်လျှောက်သွားကြကုန်အံ့ထို့နောက် phalanges ကိုတိုက်တွန်းနှင့်။ များလွန်းအားကြီးသောစူးစမ်းဖို့မေ့လျော့ခြင်းနှင့်ပခုံး၏ trapezius ကြွက်သား, ဒီမှာက "tucks" ၏နည်းလမ်းကိုသုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏, ဒါပေမယ့်မရကြပါဘူး။ ထိုအခါသင်သည်ခေါင်းကို massage နိုငျသညျ, ကခေါင်းလျှော်ရည်များတွင်အသုံးပြုသူတို့အားအလားတူလှုပ်ရှားမှုတွေ၏အကူအညီနှင့်အတူအမှုကိုပြုရပါမည်။ ထိုနောက်မှတင်ပါး massage သွားပါ။ လက်မခံနိုင်ရှိပါတယ်ကြိတ် - သာနူးညံ့သိမ်မွေ့နုလေဖြတ်။ ပြင်ပကနေတင်ပါးမှအတွင်းရန်, ထိုဒေသတွင် lumbosacral ကျောရိုးမှစတင်ကာသာသည်မိမိလက်ကိုမထိ။ အဆိုပါလက်ချောင်းများအရှင်ပခုံးဖို့ညွှန်ကြားရပါမည်။ အရှိအဖြစ်သို့သော်မိမိလက်, အရေပြားရဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာလျှောကြသည်မဟုတ်, သော့ပွငျ: ထိမိ - ထို့နောက်ပြီးခဲ့သည့်အနေအထားအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောထိမိသွားပါစေ - သွားပါစေ, etc လက်ဝဲနှင့်လက်ျာလက်၏လှုပ်ရှားမှုအချိုးကျဖြစ်ရပါမည်။ ထိုဒေသတွင်သွေးစီးဆင်းမှုကိုလိင်စိတ်နိုးထမှုကိုလှုံ့ဆော်သောကွောငျ့ထို့ကြောင့်ငါတို့သည်ထိုထွင်ထားတဲအတွက်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပြင်းထန်လာပါလိမ့်မယ်။ ရင်ဘတ်နှင့်ဝမ်းဗိုက်အားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်တင်ပါး။ ရုံခါးအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောနီးပါးအသီးအသီးည passionate ရန်၎င်း၏ကတိကဝတ်အာမခံချက်ပေးသောသေးငယ်တဲ့ erogenous အမှတ်, ထိထိမိမိကြောင့်ရင်ဘတ်အဖြစ်နောက်ကျောကတဖြည်းဖြည်းနိမ့်ဆင်း, ညင်ညင်သာသာလေဖြတ်ခြင်းမှသော် သာ. ကောင်း၏။
အမြန်နှိပ်နယ်ထွက်ယူသွားနား - နံနက်ယံ၌ထအားပေးစရာ, နေ့အဘို့သင့်ဘက်ထရီအားသွင်းရန်, ဖွင့်ကော်ဖီတစ်ဦးရိုးရှင်းသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏နံနက်ခွက်ကိုမှထည့်ပါ။ ကွေးလက်ချောင်းနားရွက်ကိုလက်နှင့် forward နှင့်ဦးခေါင်းနားကိုနှိပ်, ပြီးတော့သူတို့ကိုသွားကြကုန်အံ့။ ဒါအကြိမ်အနည်းငယ်။ ထိုအခါနှစ်ဦးစလုံးနားပျဉ်း၏လက်မနှင့်အညွှန်းကိန်းလက်ချောင်းများ၏အကြံပေးချက်များဆုပ်ကိုင်။ သူတို့ကိုဆွဲချ, ပြီးတော့သွားကြကုန်အံ့။ ဤသည်ကိုင်တွယ် 5-6 ကြိမ်ပြုမိရန်လိုအပ်ပါသည်။ အဲဒီနောကျပုလက်မနားအပေါက်ထဲသို့ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ရှေ့အနာဂတ် pinna ဖြစ်ခြင်းအညွှန်းတွန်း။ ဒါဟာနည်းနည်းညှစ်ဖြစ်နှင့် 20-30 စက္ကန့်အတွက်အားလုံးလမ်းညွန်ထဲမှာလှည့်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ထိုအခါတက်ဆင်းလက်ချောင်းများပလ္လင်လက်မနှင့်လက်ညှိုးပြင်ပအာရုံ meatus နောက်ကွယ်မှတည်ရှိသောအရိုးနု protrusion ၏, နှင့် Vod ကိုင်ထားပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် auricle တည်ရှိသောတက်ကြွစွာအချက်များအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ, တစ်ဦးအနှိပ်လျင်မြန်စွာခန္ဓာကိုယ်အပေါငျးတို့သသိုက်စည်းရုံးနှင့်အိပ်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရရှိရန်ကူညီပေးပါမည်။