ရေချိုးအလှအပ
ပင်လယ်, ဆားရေအများအပြားသဲလွန်စဒြပ်စင်များ, သတ္တုဓာတ်, သင့်ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုအိုင်းယွန်းများပါဝင်သည်။ ပင်လယ်၌ရေချိုးဆေးဆိုင်တစ်ဦးအနှိပ်များနှင့်အလှပြင်ဆိုင်တစ်တိုးမြှင့်အစားထိုးဖို့ပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဦးဆွဲဆောင်မှုအသွင်အပြင်နှင့်အရောင် Sun ကရေချိုးခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင် D ကို၏မရှိခြင်းများအတွက်လျော်ကြေးပေးရန်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အရိုးအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်, သင့်အသားအရေဟာချောကလက်ပေးပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင် D ကို၏လိုအပ်သောငွေပမာဏကိုလက်ခံရရှိကြောင်းနိုင်ရန်အတွက်သင့်အကြောင်းဆယ်မိနစ်တစ်ရက်များအတွက်ပြင်ပအဝတ်အစားအတွက်နေရောင်ထဲမှာထိုင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ကွာနှင့်အာဟာရ - လူ့အသားအရေပင်လယ်ရေများအတွက်
မြို့ပြနေထိုင်သူများအတွက်ပင်လယ်ပြင်ရေ, အာဟာရနှင့်အတူအသားအရေနှင့်သန့်စင်ချောတစ်ဦးလုပ်သူများနှင့်ဗာလစံစေးဖြစ်ပါတယ်။ ဒဏ်ငွေပင်လယ်သဲအဆိုပါအရေပြားအပေါ်ယံ၏အသေအရေပြားမှုန်ဖယ်ရှားပေးထားတဲ့သဘာဝ exfoliation ဖြစ်ပါတယ်။ ပင်လယ်ကိုရေထဲမှာတစ်ဦးကရေကူးနေတဲ့လက်သည်းအလှပြင်ဆိုင်မှာစျေးကြီးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ ဓာတ်သတ္တုဆား၏အရေးယူမှုအောက်၌ထိုကဲ့သို့သောလက်သည်းကြွပ်ဆတ်ဖြစ်လာများနှင့်ချောမွေ့စွာနဲ့လှပတဲ့ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
အနှိပ်ပင်လယ်ရေ
ဒါဟာကျောက်စရစ်ခဲနှင့်သဲသင်၏ခြေကောင်းသောခြေလျင်နှိပ်နယ်များမှာကအလှတရားနှင့်ကျန်းမာခွအသုံးဝင်သောပါလိမ့်မယ်, ကမ်းခြေပေါ်လမ်းလျှောက်ဖို့အသုံးဝင်သည်။ တတ်နိုင်သမျှ, ဘိနပ်မပါသော go ဒီအခွင့်အလမ်းကိုအသုံးပြုပါ။ အဆိုပါဖိနပ်အပေါ်အနားယူပေသွေးကြောလှုံ့ဆော်ခြင်း။ သငျသညျဘိနပ်မပါသောအများကြီးသွားရတဲ့အခါ, သင်အရည်ကြည်ဖုများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချကူညီပေးပါမည်။
သင်ရေတိမ်ပိုင်းရေအားဖြင့်လှည့်လည်သောအခါ, သေးငယ်တဲ့လှိုင်းတံပိုးခြေ massage ။ သူတို့ကကြွက်သားတွေဖြေလျော့, တင်းမာမှုသက်သာရာ။ ဒါဟာလမ်းလျှောက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကိုဖယ်ရှားနှငျ့သငျစွမ်းအင်အစွမ်းထက်ထပ်တိုးပေးမည်ဟုဆိုလေ၏။ ယင်း၏စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်ပြဿနာများနှင့်သင်၏ဆူညံ, မြို့ပြ, ဖုန်ထူဘဝအကြောင်း, ဒါကြောင့်နောက်ခံသို့သွားမယ်လို့အဖြစ်။
သင်၏ထောင်လွှားသော bearing ။
ပင်လယ်ကမ်း - ကအခမဲ့နှင့်လတ်ဆတ်သောပင်လယ်လေ၌ကြီးစွာသောအားကစားရုံပါပဲ။ ရေကူး, နံနက်ပြေး, ကမ်းခြေဘော်လီဘောကစား, သင်အမြတ်အဖြစ်သွယ်, တိကိန်းဂဏန်းသတိထားမိမှာမဟုတ်ပါဘူး။ မှားကိုယ်ဟန်အနေအထား, သင့်အလေ့အထ hunch အတူဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုရှင်းလင်းစွာတိုးတက်မှု၏အနည်းငယ်စင်တီမီတာကြာသောကွောငျ့သငျသညျ, "ကြီးပြင်း" ကိုကြိုက်တယ်။ ရွက်နှင့်ဘော်လီဘောဖွံ့ဖြိုးဆဲနှင့်ခိုင်ခံ့စေနောက်ကျောကြွက်သားများနှင့်ရလဒ်အဖြစ်ကိုယ်ဟန်အနေအထားတိုးတက်ကောင်းမွန်နေစဉ်။ သငျသညျဘော်လီဘောကစားသောအခါဝန်လိုက်ဖက်စွာနှင့်ထိရောက်စွာပိုလျှံအလေးချိန်ဆန့်ကျင်တိုက်ထုတ်ဖြန့်ဝေကြောင်းဒါကြောင့်အားလုံးကြွက်သားအုပ်စုများပါဝင်သည်။
သေးသွယ်ပုံသဏ္ဍာန်
အိုင်အိုဒင်းနှင့်အတူပြည့်နှက်သောပင်လယ်လေသည်, သိုင်းရွိုက်ဂလင်းအပေါ်အလွန်ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှု။ ထိုအခါဇီဝြဖစ်ပုံမှန်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အနည်းငယ်ကီလိုဆုံးရှုံးဖို့ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။ ပင်လယ်၌ရေချိုးနှင့်ဆားငန်ရေကိုအသွေးစောင်ရေလှုံ့ဆော်, ထိထိရောက်ရောက်လျင်မြန်စွာထိုကဲ့သို့သောအဆိပ်အဖြစ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများ, ပပျောက်ပါကအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်။
မှတ်ဉာဏ်
အဆိုပါပင်လယ်ဒီရေပယင်းမိုင်းဖြစ်နေဆဲကမ်းခြေပေါ်အပန်းဖြေစခန်းအချို့ကိုပြီးနောက်, လက်ဝတ်ရတနာစတိုးဆိုင်တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာဖြစ်ပါတယ်။ ပယင်း၏အားလပ်ရက်ချည်ဆောင် ခဲ့. , သငျသညျနွေရာသီ, ဆောင်းရာသီ၏အသက်တော်ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ပန်းပွင့်အိုးများအမြောက်အများကုန်ကြမ်းပယင်းထဲမှာအလှဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာပယင်းအိုင်အိုဒင်းလေဖြည်ယုံကြည်, ထိုသို့ရှင်းလင်းရေး ionizes ဖြစ်ပါတယ်။
မျက်စိလေ့ကျင့်ရေး
သငျသညျ myopia မှကျရောက်နေတဲ့ရောက်နေတယ်ဆိုရင်မကြာခဏကြက်တောင်နှင့်ဘော်လီဘောကစားရန်ကြိုးစားပါ။ မှန်ဘီလူးလေ့ကျင့်ပေးဖို့, တစ်ဦးအခြို့သော technique ကိုလည်းမရှိမျက်စိ၏စုဆောင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ဘောလုံးကိုနှင့် shuttlecocks ၏လေယာဉ်ပေါ်တွင်သုံးလေးမိနစ်လောက်အာရုံစိုက်ဖို့လုံးဝဂိမ်းကာလအတွင်းကြိုးစားပါ။ လေယာဉ်စင်မြင့်၌ရှိသမျှကိုဖမ်းယူဖို့ကြိုးစားပါ: ၎င်း၏အစပိုင်း, အလယ်, အဆုံး, မျက်မှောက်တော်မှထွက်ခွာခဲ့ပါဘူး။ ထိုအခါသင်၏မျက်စိငြိမ်ဝပ်စွာနေနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုပြန်လုပ်ပါ။ ဤသည်လျှော့ပေါ့နှိပ်နယ်ကွန်ပျူတာအချိန်ကြာမြင့်စွာထိုင်နေသည်ကြသည်သောသူတို့အဘို့အသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်။
ဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်ခြေရာကောက်
ပင်လယ်ကိုမှာအားလပ်ရက်ကောင်းစွာနဲ့စျေးသက်သာစွာစားရန်အလွန်ကြီးစွာသောအခွင့်အလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အတော်လေးစျေးသိပ်မကြီးတဲ့မှည့်သော, အရည်ရွှမ်း, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ။ လတ်ဆတ်တဲ့ငါးထိုကဲ့သို့သောအိုင်အိုဒင်း, phosphorus ကိုဗီတာမင်အေအဖြစ်, သတ္တုဓာတ်တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်
ကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များ
အဆိုပါပင်လယ်သဘာဝစိတ်ပညာရှင်နှင့် psychotherapist ဖြစ်ပါတယ်။ လှိုင်းတံပိုးမှုတျသံကပင်လယ်ထဲသို့လှည့်အဖြစ်သောမိုးကုပ်စက်ဝိုင်း၏အမြင်, ခံစားချက်တိုးတက်ကောင်းမွန်သောသူအပေါင်းတို့, ဦးနှောက်အာရုံကြောတင်းမာမှု, ယားယံခြင်း, ရယူထားသောစိတ်ကျရောဂါနှင့်စွဲချက်အကောင်းမြင်သက်သာ။ ရေစည်းချက်ကျောက်, အလင်းလှိုင်းများ, ဝေဒနာတွေနှင့်အိပ်မပျော်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီပေးပါသည်။
ဆရာဝန်များကအများကြီးအလုပ်လုပ်တယ်သူကိုစိတ်ဖိစီးမှု, အောက်မှာအဆက်မပြတ်နေသောလူတစ်ချိန်ကတစ်နှစ်အားလပ်ရက်အကြံပြုပါသည်။ သငျသညျအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ, အရေပြားရောဂါများ, ဓာတ်မတည်ထံမှသည်းခံလျှင်, ပင်လယ်ပြင်အားလပ်ရက်ကုသမှုတစ်ခုသင်တန်းကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။
အခုဆိုရင်သင်အသားအရေ၏အခြေအနေတိုးတက်လာဖို့နိုင်ပါလိမ့်မည်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ပင်လယ်ရေလူတစ်ဦးမှပင်လယ်ဆားငန်ရေ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသိသော, အနည်းငယ်အားရစရာသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကို။ နှင့်လည်းအနားယူ, သင်အသက်, နေရောင်, ပင်လယ်, ပင်လယ်, ဆားရေနှင့်အားလပ်ရက် Euphoria ပီတိကိုခံစားနိုင်ပါလိမ့်မည်။