ဤအချက်မှာပျံနံ့ကြော်ငြာကျွန်တော်တို့ကိုဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဖြည့်စွက်တဲ့ရွေးချယ်မှုပေးထားပါတယ်။ ကြော်ငြာအရသူတို့ကဒီတစ်ကြိမ်မှာခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်သမျှသောဆံ့။ ငါတို့ရှိသမျှသည်ဗီတာမင်၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုသိကြနဲ့ဒါကှကျကှကျကှငျးကှငျးထိုကဲ့သို့သောအဆိုပြုချက်တုံ့ပြန်ကြသည်။ သို့သော်အဘယ်ကြောင့်အဘယ်သူမျှမအားလုံးဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အဖြစ်အားလုံး pharmacological အေးဂျင့်တစ်ဦးလျှောက်လွှာမှသက်သေခံချက်, ဒါပေမယ့်လည်း contraindications မသာရှိသည်ဟူသောအချက်ကိုစဉ်းစားပေးပါသည်။ သာဆရာဝန်တစ်ဦးတစ်ဦးသင့်လျော်သောအကွာအဝေးဘို့သင့်ကိုကောက်လို့ရပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, multivitamin, ကိုယ်ခန္ဓာကိုခိုင်ခံ့စေရောဂါများကိုကုသရာတွင်ကူညီကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ရန်။ နှင့်ဤအဖွဲ့၏မူးယစ်ဆေးဝါးလွတ်လပ်သောနှင့်မဲ့အသုံးပြုမှုမှာ, သင်သည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုအကြီးအအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒီတော့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဒီနေ့ရဲ့ဆောင်းပါးခေါင်းစဉ် - "။ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်သတ္တုဓာတ်တွေနဲ့ multivitamin ၏အသုံးပြုမှုများ၏ပျက်ဆီး"
မည်သို့မှန်မှန်ကန်ကန်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တစ်ခုသဟဇာတမရှိ, မရှိ, သတ္တုဓာတ်တွေနဲ့ multivitamin ယူနည်း သတ္တုဓာတ်မသာပျင်းရိအရေးအသားနှငျ့ multivitamin ၏အသုံးပြုမှု၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းကိုယနေ့အလွန်လိမ်းကိစ္စကိုသဘောတူသည်။ မကြာသေးမီနှစ်များတွင်စမ်းသပ်ချက်ဗီတာမင်ဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုမသက်ဆိုင်ရှုပ်ထွေးအတွက်သဲလွန်စဒြပ်စင်၏ရှေ့တော်မှောက်ရာယူကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ ရှုပ်ထွေးပြီးအခြေအနေမှာအသေးစားနှင့်မက္ကရိုဒြပ်စင်များနှင့်အတော်လေးကွဲပြားခြားနားသည်။ ဒြပ်စင်ထိုကဲ့သို့သောအသုံးပြုမှုကိုဖော်စပ်နှင့်သက်ရှိကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု applications များပျက်စီးမှုလည်းမရှိ။
ဥပမာ - ဗီတာမင် B6 ဟာမဂ္ဂနီဆီယမ်၏ပိုကောင်းစုပ်ယူကူညီပေးသည်, ဗီတာမင် D ကိုကယ်လစီယမ်နဲ့ဖော့စဖောရက်ဇီဝြဖစ်ပိုကောင်းစေပါတယ်။ ပိုကောင်းတဲ့ခရိုမီယမ်နှင့်သံစုပ်ယူနိုင်ရန်, ဗီတာမင် C ၏ရှေ့မှောက်တွင်လိုအပ်သောဖြစ်တယ်, ကြေးနီပေးသံ၏ခန္ဓာကိုယ်မှအကြိုးခံစားခှငျ့ကိုတိုးမြှင့်။ ဗီတာမင်အီးမပါဘဲ, ဆယ်လီနီယမ်သည်ခိုင်ခံ့သောဓါတ်တိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ထိခိုက်ပျက်စီးမှုကနေကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆဲလ်ကာကွယ်ခြင်း - ထိုဇင့်နှင့်မန်းဂနိစ်အကြားပူးပေါင်း။ အစိတ်အပိုင်းများထိုကဲ့သို့သောပေါင်းစပ်တစ်ခုတည်းတက်ဘလက်အတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်နဲ့ကျွန်တော်တို့ကိုအကျိုးအတွက်ဆောင်ကြဉ်းရန်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်။
သတ္တုဓာတ်ရုံချင်းစီကတခြားနှင့်အတူမိတ်ဆွေများနှင့်ဗီတာမင်, ဒါပေမယ့်လည်းအတော်လေးလေးနက်ပြိုင်ဘက်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, ကယ်လစီယမ်သံများ၏စုပ်ယူမှုကိုလျော့ကျစေပါတယ်, သွပ်အပြည့်အဝကြေးနီ, သံနှင့်ကယ်လစီယမ်ဆုပ်ကိုင်မည်မဟုတ်, သင်ဗီတာမင် C များအဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်ခဲ့ကြပါလျှင်, ခန္ဓာကိုယ်ကြေးနီ၏ရှားပါးမှုဖြစ်လိမ့်မည်။
ထို့ကြောင့်, ဆရာဝန်တွေထိုနေ့၏ကွဲပြားခြားနားသောအချိန်များတွင်အာဟာရပြည့်-ရန်ယူပြီးအကြံပြုပါသည်။ အစားက၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်တစ်ဒါဇင်သတ္တုဓာတ်ရှိခြင်းတဦးတည်းတက်ဘလက်သောက်ရဒါ, ကယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အနည်းငယ်, ဒါပေမယ့်မတူညီတဲ့သောက်သော် သာ. ကောင်း၏။ ကျနော်တို့သာဆရာဝန်တစ်ဦး၏အကြံပေးချက်အပေါ် multivitamin ရှုပ်ထွေးသောယူပြီးကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ သူတို့ကလူတိုင်းအတွက်သင့်လျော်မရှိကြပေ။
များသောအားဖြင့်မှားယွင်းစွာသတ္တုဓာတ်တွေနဲ့ multivitamin ၏ဆေးပြားများ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ပိုပြီးအစိတ်အပိုင်းများကိုယုံကြည်ကြသည်, ဒါကြောင့်အသုံးဝင်သည်။ ဒါကဒါကြောင့်မဟုတ်ပါဘူး။ ဤအရှုပ်ထွေးသော၏အသုံးဝင်မှုသူတို့ခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်ပါသည်ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်ထားသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကဤဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်မလိုအပ်ပါဘူးလျှင်, ဆေးပြားရိုးရှင်းစွာအချည်းနှီးမည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ပိုလျှံဗီတာမင်ဆီးထဲမှာပြန်ထွက်သွားသည်နှင့် element တွေကိုခြေရာကောက်စုပြုံနိုင်စွမ်းရှိသည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသဲလွန်စဒြပ်စင်များ၏ပိုလျှံတို့၏မရှိခြင်းထက်ပိုပြီးအန္တရာယ်ဖြစ်တယ်, လေးနက်နာမကျန်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်မူးယစ်ဆေးဝါးမသုံးမီ, ကဒီအချိန်မှာသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသဲလွန်စဒြပ်စင်များ၏ content ကိုသိရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
လူအတော်များများကဆောင်းရာသီတွင်ကောင်းသောအစားအစာတွေနဲ့ဗီတာမင်ယူဖို့မဖြစ်နိုင်သောရှိမရှိစဉ်းစား။ ဆရာဝန်များသည်ခေတ်သစ်အသက်တာ၌ဗီတာမင်တာခြင်းမရှိဘဲကျွန်တော်မပွုနိုငျကယုံကြည်ကြသည်။ စားနပ်ရိက္ခာ, လူသောက်ဗီတာမင်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏပါရှိသည်။ သူတို့သည်နှင့်ကြာရှည်ခံတဲ့ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးရှိသည်အဖြစ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ထုတ်ကုန်များ၏တန်ဖိုးနိမ့်သည်။ ကျနော်တို့ဆုံးရှုံးခဲ့ရသုံးရက်ထိုသို့သောသိုလှောင်မှုကာလအတွင်းသိပ္ပံပညာရှင်များအဆိုအရအချိန်ကြာမြင့်စွာများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာမစောင့်, နှင့် The ထုတ်ကုန်ဥပမာ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျောက်ပြားပေါ်မှာဗီတာမင်စီဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီး၏သုံးဆယ်ရာခိုင်နှုန်းကဖန်လုံအိမ်ကနေအများအားဖြင့်လာ, ဒါကြောင့်သူတို့ကိုအတွက်ဗီတာမင်အကြောင်းအရာသေးငယ်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, ဆရာဝန်တွေတစ် multivitamin ရှုပ်ထွေးသောသို့မဟုတ်ပင်တစ်နှစ်လျှင်သုံးကြိမ်ယူပြီးအကြံပြုပါသည်။ ၏သင်တန်း, ရှုပ်ထွေးပြီးတစ်နှစ်လျှင်သင်တန်းများ၏နံပါတ်သင်ဆရာဝန်ဖော်ထုတ်ရန်ကူညီပေးပါမည်။ သူတို့အားအချိန်ကာလအတွင်းမှာတော့သင် multivitamin ယူပါဘူးအခါ, အသုံးဝင်သောအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်, ဒါမှမဟုတ်နှင်းဆီတင်ပါး၏ပြုတ်ရည်ကိုသောက်လော့။
ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင်ကိုစုပ်ယူကူညီအချို့သောတ္ထုများပါရှိသည်။ ဒီဆက်သွယ်မှုအတွက်ကန့်ညက်နေစဉ်အတွင်းတစ် multivitamin ယူ. ရေများများမသောက်ရရန်သေချာစေပါရန်အကြံပြုသည်။ တစ်နေ့တစ်ကြိမ်ရှုပ်ထွေးလက်ခံရရှိသည့်အခါအကောင်းဆုံးအပေါများဆုံးအစားအစာနှင့်တကွ, နံနက်ယံ၌ပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။
လောလောဆယ်အဲဒီမှာသတ္တုဓာတ်နှင့်နှေးကွေးစွာပျော်ဝင်မူးယစ်ဆေးဝါးများ multivitamin ။ သူတို့ကရှစ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်က assimilated ကြသည် - တကျိပ်နှစ်ပါးနာရီ, ဒါအစိတ်အပိုင်းများကိုသူတို့ကိုယ်သူတို့သူတို့ခန္ဓာကိုယ်ကပိုပြီးအပြည့်အဝအသုံးပြုကြသည်အကြားအနည်းဆုံးအပြန်အလှန်ရှိသေး၏။ ဒါပေမယ့်စကားလုံးတပြင်လုံးကို, မ raskusyvaya မျိုရပါမည် "ဝါး" မဟုတ်ပါဘူးသောထုပ်ပိုးမှုအပေါ်သူတို့အားမူးယစ်ဆေးဝါးများ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်တစ်တက်ဘလက်သို့မဟုတ်ဆေးတောင့်တွင်ပါရှိသောဗီတာမင်ဆိုလိုခြင်း, ပါးစပ်နှင့်အစာအိမ်အတွက်ပြိုကျမည်, ဒီမူးယစ်ဆေးဝါး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးမရရှိနိုင်ပါလိမ့်မည်။
ဒါဟာသံဖြည့်စွက်ကော်ဖီ, လက်ဖက်ရည်, မုန့်ညက်, နို့နှင့်အခွံမာသီးနှင့်အတူခေါ်ဆောင်သွားမဖြစ်သင့်ကြောင်းသိရန်အသုံးဝင်သည်။ ဗီတာမင်အုပ်စု (A, D, E, F, K) တစ်ခုသာဖက်တီးစာစားပြီးနောက်သိမ်းယူလတံ့သော antipyretics ရှိပါသည်။ အခုဆိုရင်သင်, သတ္တုဓာတ်တွေနဲ့ multivitamin ၏အသုံးပြုမှု၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းကိုသိကြသူတို့ကိုစနစ်တကျသုံးပါနှင့်ကျန်းမာဖြစ်တကား!