ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများ။
တစ်ဦးခေါင်းကိုက်ကမ္ဘာဂြိုဟ်ပေါ်မှာရှိသောလူတစ်ဦးကိုသိ, ကျွန်တော်တို့ကိုများစွာသောကလေးဘဝ၌ဤကြောက်မက်ဘွယ်သောရောဂါ (စုစုပေါင်းလူဦးရေရဲ့စာရင်းဇယားအရသိရသည်ဤလူ 20 ခန့်%) နှငျ့အဘယျခင်မင်သိကျွမ်းနေကြပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်များနှင့်သိပ္ပံပညာရှင်များမှန်မှန်ခေါင်းကိုက်တွေ့ကြုံခံစားသူတစ်ဦးတရာကလူထဲက, သာငါးခုသူတို့ထဲကတစ်ခုခုတကယ်လေးနက်နာကျင်ဖြစ်ကြောင်းပြောဆိုကြသည်။ သည်အခြားကိစ္စများတွင်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနဲ့အခြားအကြောင်းတရားများ၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်, နှင့်မျှမတို့အခက်အခဲရှိပါကဖယ်ရှားပစ်ရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဦးခေါင်း၌တင်းကျပ်စွာတစ်ကြောက်မက်ဘွယ်သောခံစားမှုနှင့်ဖြတ်ကပစ်လိုက်တဲ့အလိုဆန္ဒထုတ်လုပ်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းကားအဘယ်သို့နည်း ထို့ကြောင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏အကြောင်းတရားများဗို့သို့မဟုတ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းတရားများတတင်းမာမှုသည်။ ဒါဟာကမ္ဘာ့လူဦးရေရဲ့ထက်ပိုခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတှေ့အကွုံဤပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဒါဟာထိုကဲ့သို့သောခေါင်းကိုက်ကြည့်: ဦးခေါင်းထိခိုက်စေမှစတင်သည်, ထို့နောက်သူကမိုးအုံ့ဖြစ်လာရာကနေ compressed လျှင်တစ်ဦးခံစားချက်ရှိ၏။ အိပ်ခြင်းနှင့်ဘာမျှမလုပ်ပေးမှ - တစ်ဦးတည်းသာအလိုဆန္ဒရှိပါသည်။ အိမ်သူအိမ်သားအိမ်မှုဝေယျာပြုပါ, အလုပ်: ဒါပေမဲ့ဒီရှိနေသော်လည်း, လူတွေနေဆဲသူတို့၏သာမန်အိမ်မှုဝေယျာအကြောင်းကိုသွားကြဖို့ဆက်လက်။ ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာဆိုးဆိုးရွားရွားစိတ်ဓာတ်ကျခံစားရသည်။ နာကျင်မှု, စွမ်းအင်တွေအများကြီးကြာစိတ်ဓါတ်များဆိုးရွားသွား, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးစိတ်ဓာတ်နှင့်စေသည် "မိုက်မဲ။ " အများစုမှာမကြာခဏစိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ထိုကဲ့သို့သောခေါင်းကိုက်နေတဲ့လှောင်နှင့် unventilated ခန်းထဲမှာအချိန်ကြာမြင့်စွာကွန်ပျူတာထိုင်ပေါ်မှာအချိန်အများကြီးဖြုန်းရုံးများအတွက်အလုပ်လုပ်သူကိုလူဘုံဖြစ်ပါတယ်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်လုံးဝလတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေထဲသို့ဝင်ကြောင်းကိုအဆိုပါတကယ်တော့။ နံနက်ယံ၌, လုပ်ကိုင်ဖို့ကားမောင်းနေစဉ်ကျနော်တို့ညနေပိုင်းတွင်, အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးပေါ်တွင်သို့မဟုတ်တစ်ဦးကားထဲတွင်သွင်းထားကြဘူး - တူညီသောအခွအေနေ။ ဒါဟာအသက်တာ၏ဤနည်းကိုရှေးခယျြခွငျးအားဖွငျ့, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကသူ၏ဓားစာခံဖြစ်လာကြောင်းထုတ်ပြန်သွားလေ၏။
ထိုကဲ့သို့သောပုံတစ်ပုံ၏ရလဒ်အဖြစ်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်, ထိုသို့ဖြစ်ပေါ်စေသောအကြောင်းပြချက်များ, နှင့်ဟုခေါ်ဝေါ်သောခေါင်းကိုက်ခြင်း, "ပြင်းထန်သောခေါင်းကိုက်ခြင်း။ " အဆိုပါအရာလူတစ်ဦးစဉ်ဆက်မပြတ်တင်းမာမှုအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ မိမိအကြွက်သား, ဦးခေါင်း, လည်ပင်းဆန့်, ပခုံးခါးပန်းကိုကြွက်သားတွေတင်းကျပ်စွာဖြစ်ကြပြီးသူ့ဟာသူအတွက်ခေါင်းကိုက်ခြင်းသက်သက်သာဇီဝကမ္မအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုငျသောကျော။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစိတ်ဖိစီးမှုဤအကြောင်းတရားများအပြင်, တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်များ၏အကြောင်းရင်းဘာမှနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တက်ကရှိပါသလဲ ကျွန်တော်တစ်ဦးလျင်, ငါတို့သည်အချို့သောခေါင်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့သောအနတ္တအားဖြင့်အာရုံခံရဖို့အချိန်မရှိသည်, တစ်နေရာရာတစ်ဦးလျင်အစဉ်အမြဲရှိပါသည်။ ကျနော်တို့ခေါင်းကိုက်စေနိုင်ပါတယ်သောအချိန်တွင်သတိပြုမိလျှင်ကောင်းစွာရှောင်ရှားနိုင်မစဉ်းစားကြဘူး။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သငျသညျတခုစိတ်ခံစားမှုသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု, အားကြီးသောစိတ်ခံစားမှု, အလုပ်မှာပဋိပက္ခသို့မဟုတ်ဆွေမျိုးသားချင်းများနှင့်အတူရှိခဲ့ပါပြီ။ ဤအမှုအလုံးစုံတင်းမာမှုခေါင်းကိုက်တဲ့အကြောင်းရင်းဖြစ်လာနိုင်သည် - မကြာခဏခေါင်းကိုက်အလွန်အကျွံစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု, ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ, မလျော်ကန်သောအစားအစာ, သည်ညီမျှမှုအစားအစာ, ကွန်ပျူတာ၏ဘီးနောက်ကွယ်မှထိုင်ခုံဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ခေါင်းကိုက်ခြင်းအလွန်အကျွံစိတ်ဖိစီးမှုတစ်ခုခံကာကွယ်တုံ့ပြန်မှုအဖြစ်ပုံပေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်သည်သူတို့၏လူနေမှုပုံစံစတဲ့, သူတို့ရဲ့အစားအသောက်စနစ်အားပြန်လည်စဉ်းစားရန်လိုအပ်ပါသည်, ကိုယ်ခန္ဓာ၏နိမိတ်သင်္ကေတဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အဆုံးမဲ့ "မဖြစ်မနေ" မှပင်ပန်းဖြစ်ပါတယ် "ဟုသင့်" ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖြေလျှော့ခြင်းနှင့်အနည်းငယ်ဆင်းငြိမ်သက်မှ Allow, ထပ်ခါထပ်ခါရကနောက်ထပ်တက်ကြွအသက်အဘို့အဆင်သင့်ရှိနိုင်ပါသည်။ ပုံမှန်အားမစိုက်ရအနှိပ်, ကျွမ်းဘား, ယောဂ, သင်အနားယူကိုကူညီနိုင်သမျှထဲမှာထိတွေ့ဆက်ဆံ။
စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ခေါင်းကိုက်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများ
ဒါဟာချက်ချင်းတက်ဘလက်များအတွက်ကျက်ခေါင်းကိုက်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်အားထုတ်မှုအတွက်မလိုအပ်ပါဘူး, သူတို့ကို nemerenoe အရေအတွက်ကမျို။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သူကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကသူတို့ကိုရန်အသုံးပြုရလိမ့်မယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုဦးတည်သွားစေစေခြင်းငှါ, အကြာတွင်တက်ဘလက်သစ်ကိုခေါင်းကိုက်၏အသွင်အပြင်ဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာလာမယ့်တက်ဘလက်သည်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့စိတ်ဖိစီးမှုမျိုကြောင်းမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ သငျသညျအလုပျမှာဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သင်တစ်ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်းရှိပါကသင်တစ်ဦးမျက်နှာနှိပ်နယ်လုပျသငျ့တယျ, ဘုရားကျောင်း, ကျောဦးခေါင်း၏ကလတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေသို့ထွက်သွားရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, လမ်းပေါ်မှာမှာကြည့်ဖို့အလုပ်ကနေအနည်းငယ်အာရုံ, လည်ပင်းနှင့်အထက်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အခြို့သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်ခုဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်, အကောင်းဆုံးတော်ပါတယ် motherwort, သံပုရာဗာလစံစေး, ပူစီနံ, valerian စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ ကော်ဖီခေတ္တမျှနာကျင်မှု၏ရောဂါလက္ခဏာများသက်သာဘာလို့လဲဆိုတော့သင်ဟာသူတို့ပြန်လာပြီးတော့အားလုံးအတူတူပင်ဖြစ်ကြောင်း,, ကော်ဖီ, လက်ငင်း, မြေပြင်ကိုမသောက်သင့်ပါတယ်။ ထို့အပြင်, သင့်ကို Workstation လုပ်ကိုင်ရန်အဖြစ်အဆင်ပြေများနှင့်အဆင်ပြေဖြစ်သင့်သည်။ အလွန်မကြာခဏရုံးအတွက်ခေါင်းကိုက်နေတဲ့ချောင်းအလင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်, ဒါကြောင့်အလုပ်ခွင်သမားရိုးကျမီးသီးသုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။ မကြာခဏတစ်ချိုးယူရှည်လျားဘို့တအနေအထားတွင်ထိုင်ကြဘူး။ သူတို့ရဲ့အလုပျကနေချိုးတိုင်းနာရီစီစဉ်ကိုအနည်းဆုံးမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့, ကသင်တစ်ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်တင်းမာမှုနှင့်အာရုံ, သက်သာရာရစေဖို့ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။ မူလစာမျက်နှာတစ် douche, ဒါမှမဟုတ်အပြန်အလှန်ယူအပန်းဖြေခြင်းနှင့်ဆားနှင့်အတူရေချိုးအတွက်စိမ်ရန်, ထင်းရှူးထုတ်ယူ, ပျားရည်နှင့်အတူနို့တစ်ခွက်ကိုသောက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါခေါင်းကိုက်သမျှသောဤထိန်းသိမ်းရေးပြီးနောက်ဆက်ရှိနေသေးရင်တောင်, ထို့နောက်သင် analgesic တက်ဘလက်ကိုမသောက်သင့်ပါတယ်။ သငျသညျတစျဦးဆေးလုံးတစ်ပါတ်ထက်မပိုယူလျှင်စကားမစပ်, ကျောက်ပြားမဟုတ်ရင်သူတို့စွဲလမ်းဖြစ်ကြောင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းမကယ်တင်ဘူး, သင်တို့ကိုကူညီပေးပါမည်။
ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်။
ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏နောက်ထပ်အလွန်ဘုံအကြောင်းမရှိခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်သည်။ ခေါင်းကိုက်နာကျင်မှု၏ဤပုံစံအတွက်ညာဘက်သို့မဟုတ်ဦးခေါင်း၏လက်ဝဲဘက်ခြမ်းဖြစ်စေ, တခါတရံတွင်အလှည့်သည်။ နာကျင်မှုကြီးထွားလာတစ်ခါတစ်ရံ, throbbing, များသောအားဖြင့်အလွန်ခိုင်ခံ့သည်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်အလင်းတစ်ဦးနာကျင်တုံ့ပြန်မှုဖွံ့ဖြိုးစေခြင်းငှါ, အနံ့, ပျို့နှင့်အခြားအလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။ နှင့်အညီ, အဆိုးဆုံးအပေါင်းတို့၏, ဒီပြည်နယ်ရက်ပေါင်းများစွာမှနာရီအနည်းငယ်ကနေကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ အများစုကတော့တစ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်အမွေဆက်ခံသည်။ လူတို့တွင်အဘယ်သူသည်အလိုတော်ရှိရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းမန်နီးဖက်စ်သည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်သောသူတို့သည်ရှိပါတယ်သော်လည်းသူမသည်အများစုမကြာခဏကြောင့်အမျိုးသမီးတွေအပေါ်သက်ရောက်မှု, လူဦးရေရဲ့ 20 နီးပါး% ထိတွေ့ခဲ့သည်။ အများအပြားကျွမ်းကျင်သူများကခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဖယ်ရှားပစ်ရမဖြစ်နိုင်ကြောင်းသဘောတူကံမကောင်းစွာပဲ, သင်သာအနည်းငယ်တိုက်ခိုက်မှုလုပ်ရန်ကြိုးစားရန်, နာကျင်မှု syndrome ဖယ်ရှားသက်သာစေနိုင်ကြောင်းနိုင်ပါတယ်။ ဦးခေါင်းတွင်တည်ရှိသည်သွေးကြောကြောင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက်စဉ်အတွင်းတက်ကြွစွာကျွန်တော်တို့ရဲ့ receptors အပေါ်ကိုနှိပ်, ချဲ့ထွင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကြောင့်သွေးကြောမကြာခဏ dilate ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှပါဝင်နိုင်ပါသည်: တစ်ခါတစ်ရံအိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်, ဟော်မုန်းနောက်ခံအပြောင်းအလဲအလွန်အကျွံခှနျအားစိုကျထု, အခြို့သောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်း။
အရက် (အထူးသဖြင့်အနီရောင်စပျစ်ရည်ကို), Citrus အသီးအပွ, သောက်သည်ထုတ်ကုန်, ချောကလက်, အခွံမာသီးများနှင့် Semi-ချောထုတ်ကုန်များနှင့်ဆိုဒီယမ်အချိုမှု၏ရေးစပ်သောသူတို့အားထုတ်ကုန်: သင်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းမှခံရလျှင်, သင်အောက်ပါအရှုံးမပေးသင့်ပါတယ်။ ဒိန်ခဲနှင့်ကြက်ဥအချို့အမျိုးအစားများလည်းခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်များ၏အကြောင်းရင်းရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်မှာအားလုံးသောက်, သို့မဟုတ်သင့်သောအစားအစာများတွင်ဤအစားအစာပမာဏကို minimize ဖို့မသည် သာ. ကောင်း၏အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ တဦးတည်းကကော်ဖီတစ်ဦးခွက်ကိုတစ်နေ့ကထက်ပိုပြီးမသောက်သင့်ပါတယ်။ ယနေ့အထိ, ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ခဲ့ဖြစ်ကြောင်းမူးယစ်ဆေးဝါးများရှိပါတယ်။ သို့သော်၎င်းတို့၏ချိန်းများအတွက်, သငျသညျဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်အတူပြည့်စုံစာမေးပွဲနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရှောက်သွားရကြမည်။
တစ်ဦးခေါင်းကိုက်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများ။ အနည်းငယ်အပိုဆောင်းအကြံပေးချက်များ။
သင်မှန်မှန်တစ်ဦးခေါင်းကိုက်တက်ရောက်ရန်လျှင်ဒါ, ဖြစ်ပျက်မှု၏၎င်း၏အကြိမ်ရေ minimize ကိုကူညီအနည်းငယ်အကြံပေးချက်များရှိပါတယ်။ ဒါဟာချမ်းသောကာလ၌မလိုအပ်ပါဘူး, ပင်အေးရာသီဥတုကတစ်ဦးထုပ်မပါဘဲလမ်းပေါ်၌ကျင်လည်ရန်။ ပါးလွှာသောပဝါသို့မဟုတ်ဦးခေါင်းပဝါဝတ်ဆင်, ဦးထုပ်။ ဤသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏ဖြစ်ပျက်မှုများ၏အခွင့်အလမ်းနည်းသွားအောင်ကူညီပေးပါမည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းသူမကတစ်ဦးအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်, ကိုယ့်တူပေါ်ပေါက်မထားဘူး။ သူတို့ကိုအတိုင်းလိုက်နာခြင်းနှင့်ကာကွယ်တားဆီးဖို့ကြိုးစားပါ။ သငျသညျကလူ meteodependent လျှင်ဥပမာ, ရာသီဥတုခန့်မှန်းချက်ကိုနားထောင်ရပ်တန့်နှင့်ဦးခေါင်း၌လည်းညိုးငယ်ပါလိမ့်မယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှသူ့ဟာသူညှိ။ သူတို့ကိုယ်သူတို့ကလျှောက်ထားကြဘူးသံလိုက်မုန်တိုင်းများများ၏ခန့်မှန်းချက်ကိုနားထောင်မနေပါနဲ့, သင်တစ်ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်းရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ အခြားအမှုအရာတို့ကိုအကြားတစ်ဦးအပြုသဘောနှင့်အကောင်းမြင်ဖို့အတွက် Tune, သိပ္ပံနည်းကျအကောင်းမြင်အများကြီးလျော့နည်းခေါင်းကိုက်ရှိသည်ဖို့များပါတယ်ကြောင်းသက်သေပြ။ ပတ်ပတ်လည် moping ရပ်တန့်ခြင်းနှင့်အပျက်သဘောကိုကြည့်ပါ။
သငျသညျတက်ရောက်ရန်မပြုခဲ့ headache စေရန်, ငါတို့သည်လည်း, ထိုနေ့ရက်သည်၏အမိန့်ကိုလေးစားလုံလောက်သောအချိန်အိပ်ပျော်မပိုနှင့်မနည်း, ဒါမှမဟုတ်အန္တရာယ်တစ်ဦးခေါင်းကိုက်လာပြီသငျ့သညျ။ တစ်အပန်းဖြေလမ်းလျှောက်ဘို့အချိန်ကိုယူသွားပါ! သင်တစ်ဦးသည်အလွန်အလုပ်များသည်လူဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သငျသညျတစ်နာရီလမ်းလျှောက်ဖို့တတ်နိုင်မဟုတ်ရင်တောင်အချို့လတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေ, မိုးရွာရွာနေပူပူရဖို့ကအနည်းဆုံးနာရီဝက်ခွဲဝေချထားပေးရန်မှနေဆဲလိုအပ်ပေသည်။ အိပ်ရာမသွားမီဝက်ပွင့်လင်းပြတင်းပေါက်နှင့်အတူအခန်းထဲအိပ်ပျော်လေခတ်ရန်သေချာစေပါ။ ဆဲခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြစ်လျှင်, အပူချိန်၏ရုတ်တရက်အပြောင်းအလဲတောက်ပအလင်းကြွယ်ဝသောသူ, နှောင့်အယှက်အနံ့ကိုရှောင်ကြဉ်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။
ခေါင်းကိုက်ဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်ဖို့အတွက်များစွာသောလူကိုချက်ချင်းဆေးလုံးမှတွယ်ကပ်, ဒါမှမဟုတ်ပင်နှစ်ခုနှင့်တပြိုင်နက်ထိုသူအပေါင်းတို့ကိုသောက်လော့။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဂိမ်း - ကြောင်းခေါင်းကိုက်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းသတိရပါ။ အဲဒီအစားတစ်ဝက်သောက် piously ကကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ရန်လုံလောက်သောတပြင်လုံးကိုတက်ဘလက်, သောက်သုံး၏။ နှင့်အညီ, အရှိဆုံးအံ့သြစရာတစ်ခုကိုကူညီပေးသည်! ရာသီကာလအတွင်းများစွာသောမိန်းမလည်းခေါင်းကိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းပြချက်ဟော်မုန်းအဆင့်ဆင့်အတွက်အပြောင်းအလဲဖြစ်ပါတယ်။ နာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများအတွက်အကောင်းဆုံးကိုက်ညီ homeopathic ဆေးဝါးများ, လတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေ, သင့်လျော်ခြင်းနှင့်မျှတသောအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ ပိုပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သစ်သီးများနှင့်အသားကိုစားကြလော့။
နှင့် "တစ်ဦးခေါင်းကိုက်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများ" ပေါ်တွင်နောက်ဆုံးပေါ်အကြံပြုချက်များ: အတွေ့အကြုံနှင့်တာဝန်တစ်ခုအပိုဝန်မှကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆွဲယူကြပါဘူး။ ဘဝမှပြန်ပြောပြရတာလွယ်ကြောင့်ကြိုးစားပါ, အားလုံးအမှားအယွင်းများများအတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အပြစ်မတင်ကြဘူး, ကလေးများနှင့်မိဘများအတွက်အသက်ရှင်ဖို့မကြိုးစားဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖြေလျော့ခြင်းနှင့် unwind မှ Allow, ထို့နောက်ခေါင်းကိုက်ရုံစကားသင်တို့အဘို့ဖြစ်လိမ့်မည်။