ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူခေါက်ဆွဲ

ဒယ်အိုး, ထောပတ်နှင့်အတူ greased, အဟင်းနုနွယ်ရွက်ထားတော်မူ၏။ အလတ်စားအပူကျော်မျှတည်ထားပါ။ လမ်းတစ်လျှောက်, var ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဟင်းနုနွယ်ရွက် - 1 တစ်ခုချင်းစီ (400g အထုပ်)
• ခေါက်ဆွဲ - 200 ဂရမ်
• ခက်ဒိန်ခဲ - 150 ဂရမ်
• နံ့သာမျိုးကို - - (မြေပြင်ဂျင်း, အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း, Provence ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပင်စိမ်း, oregano) ကိုမြည်းစမ်းဖို့
• ဆား - - အရသာရန်

ညွှန်ကြားချက်

ဒယ်အိုး, ထောပတ်နှင့်အတူ greased, အဟင်းနုနွယ်ရွက်ထားတော်မူ၏။ အလတ်စားအပူကျော်မျှတည်ထားပါ။ အဆိုပါခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်ဖို့လမ်းတလျှောက်။ ပြီးတာနဲ့အပြည့်အဝဟင်းနုနွယ်ရွက် thawed, အပေါငျးတို့သနံ့သာမျိုးကို add ကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့် 7 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ ထို့နောက်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖို့ခေါက်ဆွဲ add နှိုးဆော်နှင့်အနည်းငယ်ကြော်။ ထို့နောက်ဒယ်အိုးဖို့ဟင်းနုနွယ်ရွက်ပြန်လာ (ပေါ့ပေါ့ greased) နဲ့ခေါက်ဆွဲနှင့်ခြစ်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။ 160 ဒီဂရီတစ်ဦး preheated မီးဖိုတဖို၌ဒယ်အိုးထားပါ။ 7 မိနစ်ဖုတ်ဟင်း။

စားသုံးခြင်း: 3-4