တက်ကြွစွာအစားအစာအတွက်အသုံးပြုကြောင်းပင်လယ်ရေညှိအမျိုးအစား, ပင်လယ်ရေညှိ၏ဒုတိယနာမကိုအမှီ - - kelp ပင်လယ်ရေညှိ Laminaria တစ်သုပ်ပြင်ဆင်နေသည်။ ဤရွေ့ကားရေညှိအိုင်အိုဒင်းချို့တဲ့ခြင်းနှင့်အတူသုံးစွဲဖို့အလွန်အသုံးဝင်သောများမှာကလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအိုင်အိုဒင်း၏သဘာဝငွေပမာဏကို restore ရန်, တစ်နေ့လျှင် 30-40 ဂရမ်လောက်ပေ၏။ ပင်လယ်ရေညှိအိုင်အိုဒင်း၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာနှင့်လူတို့အဘို့အကြံပြုမဟုတ် - ဒါပေမယ့်မှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်, ပင်လယ်ရေညှိ, အခြောက်ပုံစံရောင်းချချဉ်နှင့်အဆင်သင့်လုပ်သုပ်၏ပုံစံအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်သုပ်အတွက်အသုံးပြုရန်အပြင်တစ်နိမ့်ဆုံးနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်ယူ သာ. ကောင်း၏။ ပင်လယ်ရေညှိကြက်ဥကြက်သွန်နီနှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားသည်။ ကျနော်တို့အိမ်လုပ် Mayonnaise ယူနေတဲ့အဆာကြောင့်အခြားမုန့်သို့မဟုတ်ငံပြာရည်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။ ပင်လယ်ဂေါ်ဖီထုပ်, ကြီးစွာသောအများအပြားပေမယ့်အပြည့်အဝပင်လယ်စာထွက်ပစ္စည်းများ၏အရသာကိုခံစားခြင်းအပိုဆောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူအလွန်စိတ်အားထက်သန်ရကျိုးနပ်မနှင့်အတူသုပ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- Laminaria 200 ဂရမ်
- ကြက်ဥ 4 PCs ။
- ကြက်သွန်နီ 1 pc ။
- Mayonnaise 2 tbsp ။ l ။
- သုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်အဆင့် 1 Marine ပင်လယ်ရေညှိ, အသေးစားကြက်သွန်, ကြက်ဥနှင့် Mayonnaise လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
- အဆင့် 2 ယခင်က (ရေအေးလောင်းအနာစိမ်းမှဆောင်ကြဉ်းနှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက် 8-10 မိနစ်ချက်ပြုတ်) ခက်ခဲပြုတ်ကြက်ဥပြုတ်။ ထိုအခါအေးမြဖြာ။
- တတ်နိုင်သမျှပါးလွှာဝက်ကွင်းသို့ဖြတ် 3 ကြက်သွန်နီအဆင့်။
- အဆင့် 4 ပင်လယ်ကိုကိုက်လန်, ကြက်ဥ, ကြက်သွန်နဲ့ Mayonnaise ၏ 2-3 ဇွန်းချိတ်ဆက်ပါ။
- အဆင့် 5 ညင်ညင်သာသာက 5-10 မိနစ်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ဝတ်ပြုကြကုန်အံ့, ထိုသုပ်မွှေပေးပါ။