ဟင်းသီးဟင်းရွက်မသိရပါဘူး, ထိုသို့ဆက်ဆက်မတန်တဆမရနိုငျတဲ့သူ oatmeal အနည်းငယ်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူဂျုံယာဂု။ ကျနော်တို့အသီး, ပျားရည်, ယို, အခြောက်လှန်းအသီးနှင့်အတူချိုမြိန်ဂျုံယာဂု recipes ရန်အသုံးပြုကြသည်ဖြစ်လျှင်, ငါလှော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဆန့်ကျင်ဘက် option ကိုအကြံပြုအပ်ပါသည်။ ထိုအစဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ရာသီသင်ဤအခိုက်၏အားသာချက်ယူဖို့အချိန်ရှိသည်ဖို့လိုအပ်နေဆဲပွင့်လင်းပါ! ဤသည်ဂျုံယာဂုလျော့နည်းအသုံးဝင်သောနှင့်အရသာမရှိ, ရှိကြောင့်နံနက်စာများအတွက်ဒါပေမယ့်လည်းနေ့လယ်စာနဲ့ညစာအဘို့မသာဖြစ်နိုင် - ကစိတ်ထိခိုက်လို့မရဘူးတဲ့ကိန်းဂဏန်းနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု, ဆက်ဆက်လွန်ပါလိမ့်မည်။ အလွန်လျင်မြန်စွာကိုပြင်ဆင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ချက်ပြုတ်ဂျုံယာဂုသည်တိုင်အောင်, အချိန်နှင့်တစ်အရသာနှင့်ကျန်းမာနံနက်စာ-နေ့လယ်စာ-ညစာအများကြီးယူမထားဘူး!
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- oat အလွှာ၏ 100 ဂရမ်
- ရွှေဖရုံသီးကို 50 ဂရမ်
- မုန္လာဥနီ 1 pc ။
- ကြက်သွန်နီ 0.5 pc ။
- သခွားသီး 2 PCs ဆားနယ်။
- နေကြာဆီ 2 tbsp ။ l ။
- ခရမ်းချဉ်သီး 1 pc ။
- ဆား 0.5 ဂရမ်
- ရေ 300 ml ကို
- ကျနော်တို့ oatmeal, ရွှေဖရုံသီး, မုန်လာဥနီ, ကြက်သွန်နီ, Pickled, ဟင်းရွက်ဆီ, ခရမ်းချဉ်သီး, ဆားလိုအပ်ပါတယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဂျုံယာဂုပြင်ဆင်ထားရန်အဆင့် 1 ။ အလွှာ (ငါထုမြေ) မည်သည့်အရသာယူနိုင်ပါတယ်။
- အဆင့် 2 ကိုရေရှင်းပါတယ်မှီ, အလွှာဆေးဆားထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်။
- အဆင့် 3 oatmeal ပန်းကန်ကျော်ပြန့်နှံ့ဖို့လုံလောက်တဲ့အထူအဘယ်သူမျှမအရည်, get သငျ့သညျ။
- အဆင့် 4 ရွှေဖရုံသီးနှင့်မုန်လာဥနီခွံတစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်ဆန်ခါ။ သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဖြတ်ခရမ်းချဉ်သီး, ကြက်သွန်နီနှင့် gherkins ။
- ရွှေအညိုသည်အထိကြက်သွန်နီ, gherkins နှင့်မုန်လာဥနီနှင့်အတူအဆင့် 5 Preheat တစ်ကြော်ဒယ်အိုးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနဲ့ကြော်။
- အဆင့် 6 sauteed ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖရုံသီးပေါင်းထည့်ရန်နှင့် 1 ပိုပြီးမိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်။
- အဆင့် 7:, လိုက်သည်ကိုခရမ်းချဉ်သီး Add ဆားနဲ့မုန်လာဥနီသေး 5 မိနစ်ပျော့များမှာအထိကြော်။
- အဆင့် 8 ဟင်းသီးဟင်းရွက်လုံးဝ impregnated ရပါမည်ဖျော်ရည် precipitated ။ ခရမ်းချဉ်သီး၏အမျိုးမျိုးပေါ် မူတည်. (မကောင်းတဲ့အသီးဖျော်ရည်ပေးသောအခိုငျအမာသားနှင့်အရည်ရွှမ်းမဟုတ်မျိုးပေါင်းရှိပါတယ်), သငျသညျ, ရေသို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏စုံတွဲတစ်တွဲဇွန်း add အဖုံးများနှင့်မိနစ်စုံတွဲတစ်တွဲကိုထုတ်ဝတ်နိုင်ပါတယ်။
- အဆင့် 9:, ဂျုံယာဂုတစ်ပန်းကန်ပေါ်တင်တဲ့တောင်ကုန်းကြော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ထိပ်ပေါ်မှာထားပြီးလျှင်, ထစိမ်ရန်ဂျုံယာဂုနှင့်တာဝန်ထမ်းဆောင်ခံရဖို့အဆင်သင့်။