- ခရမ်းချဉ်သီး - 2.5 ကီလို
- ကြက်သွန်နီ - 0.5 ကီလို
- မုန္လာဥနီ - 0.5 ကီလို
- ငရုတ်ကောင်း - 0.5 ကီလို
- ပန်းသီး - 0.5 ကီလို
- ကြက်သွန်ဖြူ - 300 ဂရမ်
- ပူငရုတ်ကောင်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- parsley ၏စည်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဆလရီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 1 ခွက်
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
1. မုန်လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီကိုရှင်းလင်း။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ခရမ်းချဉ်သီး, ပန်းသီးနှင့်ငရုတ်ကောင်းဆေးကြောပါ။ ပန်းသီးနှင့်ငရုတ်ကောင်းကနေ core ကိုဖယ်ရှားပါ။ သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျး, mince သို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များခုတ်ဖြတ်။ ရုံကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ဖို့ Blender ကိုသုံးနိုင်သည်။ 2. ဒယ်အိုးထဲမှာက "ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို" သို့လွှဲပြောင်းပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုလောင်း, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ အနိမ့်အပူမှာရံဖန်ရံခါနှိုးဆော် 3 နာရီကာလအတွင်းဟင်းချက်။ 3. လြျှောအပေါင်းတို့နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ခုတ်။ အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူအခွံနှင့်ပြိုလဲသွားပြီ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်သောအတွက်ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူနဲ့လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထည့်ပါ။ အခြား 15 မိနစ်ချက်ပြုတ်ဖို့ Continue ။ မြုံအိုးများအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက် caviar ထားပါ။ အဖုံးကိုတံဆိပ်ခတ်ထားနဲ့ချအေးသည်အထိစောင့်ပါ။ မှောင်မိုက်အေးမြသောနေရာတွင်အိုးဖယ်ရှားပါ။
စားသုံးခြင်း: 3