ပြီးခဲ့သည့်နှစ်က Ksenia Sobchak နှင့်သူမ၏မိတ်ဆွေတစ်ပေါ်လင်း Kitsenko, Oksana Lavrentiev Belotserkovskaya Nike ကတံခါးပိတ် sorority SlimBitchClub စုစည်းဖို့စိတ်ကူးနဲ့အတူတက်ရောက်လေ၏။ ဒီလက်တန်းအသိုင်းအဝိုင်းအင်္ဂါ၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ - ကွိုတငျပွငျဆငျဖို့ "နွေဦးမှ poslezimovochnye ခန္ဓာကိုယ် - ။ နွေရာသီဖော်ထုတ်" မိမိခင်ပွန်း, သားသမီးနှင့်အလုပ်စွန့်ခွာခြင်းနှင့်နိုင်ရန်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကိုထားရန်ကွာမြို့တော်ရဲ့ပါတီကနေသွားရမယ့်ရက်အနည်းငယ်အဘို့ဤ socialites သည်။ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကမိတ်ဆွေတစ်ဦး Corsica ၏ကမ်းရိုးတန်းရွက်လှေပေါ်တွင်ရက်ပေါင်းများစွာနေခဲ့ရသည်။ ထို့နောက်သူတို့၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုတောင်ပေါ် spa ကုသမှု, ကို Aqua-ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်တောင်တက်ပါဝင်သည်။ ကောင်းပြီ, ဒါကြောင့်မော်စကိုမြို့ရှိလောက divas အားဖြင့်မျှဝေသောသင့်လျော်သောအာဟာရ, မလိုဘဲတတ်၏။
Ksenia Sobchak Nordic လမ်းလျှောက်ဖွံ့ဖြိုး
ဤအချိန်ရည်းစားတုတ်နှင့်အတူ Nordic လမ်းလျှောက်လုပ်ဖို့, အင်္ဂလိပ်ပြည်နယ်များအတွက်အနားယူရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ဤသည် newfangled technique ကိုနှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းက၎င်း၏ရာထူး ပို. ပို. ပရိတ်သတ်များမှဆွဲဆောင်။ အတန်းများအတွက်သာအဆင်ပြေဖိနပ်နှင့်အထူးထမ်းဘိုးကို (နှင်းလျှောစီးနှင့်အတူရောထွေးခံရဖို့မဟုတ်) လိုအပ်ပါတယ်။ 0,68 မြှောက်လက်မအတွင်းအမြင့်, သူတို့သည်တယ်လီစကုပ်နေကြသည်အဖြစ်လွယ်ကူစွာတစ်ဦးခရီးဆောင်လက်ဆွဲသေတ္တာထဲမှာ fit နိုင်သည်သူတို့ဖော်မြူလာအရသိရသည်ရွေးချယ်ထားသည်။ ကျောရိုးနှင့်အဆစ်များနှင့်လက်နက်နှင့်ပခုံးခါးပန်းရြလမ်းလျှောက်နေစဉ်တုတ်မှကျေးဇူးတင်ပါသည်, ဆန့်ကျင်ပေါ်တစ်ဦးအပိုဆောင်းဝန်ထုတ်ဝန်ပိုးခံစားရသည်။ ဤကွီးစှာသော cardio ဖြစ်ပါသည်, အလေးချိန်လျော့ချကူညီပေးသည်တက်ကြွကိုမီးရှို့ကယ်လိုရီနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏နှလုံးသွေးကြောနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်များအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
အစားအသောက်အစားအသောက်ကလပ်အဖွဲ့ဝင်များ SlimBitchClub
နေ့တိုင်း Sobchak နှင့်သူမ၏စိတ်ကိုမှန်မှန် Instagram မှာသူတို့ရဲ့ subscriber များအားသတင်းပို့သောအင်္ဂလိပ် Meadows နှင့်ကျက်စားရာအရပ်အနည်းဆုံးတဆယ်ကီလိုမီတာပေါ်တွင်ကျင်းပခဲ့တယ်။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, အမှန်တကယ် Spartan menu ကိုမှပမာဏ, ညာစားရန်မေ့လျော့ကြပါဘူး။
နံနက်စာ:
- တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်သံပုရာနှင့်အတူနွေးထွေးသောရေ;
- ရေသီး၏ထို့အပြင်နှင့်အတူစီရီရယ် (သို့မဟုတ် wholemeal မုန့်တဖဲ့ကိုရခြင်း);
- ပြုတ်ကြက်ဥ။
နေ့လယ်စာ:
- ပြုတ်ကြက်ဆင်;
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစိမ်းသို့မဟုတ်ပြုတ်;
- ချိုမြိန်အာလူးသို့မဟုတ်ဆလရီ mashed ။
ညစာ:
- ဆလတ်,
- ပြုတ်ပဲ, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူမိုးဖွဲ;
- cilantro, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူကဏန်းအသားသုပ်;
- Guacamole ထောပတ်သီး;
လက်ဖက်ရည်, ကော်ဖီ, သကြားနဲ့အရက်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်ကြသည်!