အဆိုပါချွေးပေါင်းအိမ်၏အသုံးပြုရန်ဆရာဝန်များ '' အကြံပြုချက်များ, ဗတ်

ငါရေချိုးကဲ့သို့သောအကြီးသော်လည်းမဒါလူကြိုက်များယနေ့လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအကြောင်းပြောဆိုချင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးတို့အပတ်စဉ်မိသားစုများ, ထိုရေချိုးအဖွဲ့အစည်းထံသို့ ဝင်. ကျွန်တော်တို့ကိုအကြောင်းကိုဆိုပါတယ်မရနိုင်ပါ။ သို့သော်အတူတကွရေချိုးအတူဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးပညာ၏အသုံးပြုမှုအများအပြားရောဂါများကုသအတွက်အတိုဆုံးလမ်းကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကြောင်းအကြောင်း, ဘာချွေးပေါင်းအိမ်၏အသုံးပြုမှုအတွက်ဆရာဝန်များက '' အကြံပြုချက်များ, ရေချိုးအောက်တွင်ဆွေးနွေးတင်ပြပါလိမ့်မယ်။

ယနေ့နီးပါးတိုင်းအိမ်မှာပူရေအေးနဲ့ရေချိုးခန်း, ရေချိုးခန်းရှိပါတယ်။ စုံလင်သောလေ့ကျင့်ရေးစက်ရုံ thermoregulatory တုံ့ပြန်မှုကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ခိုင်မာစေခြင်းနှင့်ခိုင်မာစေသောအထူးသဖြင့်ထိရောက်စွာဖြစ်သော - သို့သော်ဤအကျိုးအမြတ်ရေချိုးအစားထိုးရန်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ပြင်းထန်သောအပူနှင့်ပေါ့ပါးသောရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုများကိုသယ်ဆောင်နှင့်ရောဂါကာကွယ်တားဆီးဖို့အအေးတိုးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့စွမ်းရည်က Short သက်တမ်းအပေါ်သက်ရောက်မှုများ။

Pros ကောင်းသောရေချိုး

အရေးပါသောအချက်တစ်ချက်အမြင့်ဆုံးရေချိုးသောအပူချိန် (60-100 °), လေထုနှင့်ရေထု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်။ (အရေပြားပေါ်) 45-50 °မှနောက်ထပ်အပူနှင့်တစ်ခါတစ်ရံအပူကိုလက်ခံရရှိ pair တစုံအတွက်, ဥပမာ, လူ့တစ်ရှူး။ အတူမျက်နှာပြင်အလွှာ၏ပူနွေးလာမှု 3-5 ကြိမ်၏သွေးကြောအိပ်ရာ, အရေပြားသွေးစီးဆင်းမှုအရှိန်၏ကြွက်သားများတွင်တိုးမြှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏ရလဒ်အဖြစ်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အသွေးကိုအပူချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ထို့နောက်ထံမှအပူလွန်ကဲမှုဖြစ်စေခြင်းအလိုငှါအရည်နှင့်ဆားပမာဏဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ဒါကြောင့်လိင်, အသက်, ကြံ့ခိုင်ရေး၏အဆငျ့ပေါ် မူတည်. အဆိုပါသက်ရှိများ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုသိရန်လိုအပ်ပေသည်။

ဒါဟာစနစ်တကျမူရင်းအခြေအနေမှနက်နဲအပူမှထွက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ပြည်သူ့အပြည့်အဝရှိပါတယ်, ဥပမာ, ပိုမိုနှေးကွေးစွာပါးလွှာထက်အအေးနေကြပြီး, တစ်ဦးချင်းစီတဦးချင်း၏ခန္ဓာကိုယ်ကနေအရည်ဆုံးရှုံးမှု။ ချွေးအရေးပါသောအသဲလွန်စဒြပ်စင်၏သိသာထင်ရှားသောအရှုံးတစ်ဦးအားနည်းခြင်း၏ခံစားချက်, ဦးခေါင်းအတွင်း၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်း, နွားသငယ်ကိုကြွက်သားတွေအတွက်နာကျင်မှု၏အသွင်အပြင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ဤဆုံးရှုံးမှုစာစက်ရုံတာဟာနှင့်ဓာတ်သတ္တုရေစားသုံးမှုငွေကြေးပေးအပ်မည်ရန်ရှိသည်။ ကျနော်တို့ကအနည်းဆုံး 15-30 မိနစ်ကြွင်းသောအရာအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်, လေ Jarraud လုပ်ထုံးလုပ်နည်းလဲလျောင်းယူ သာ. ကောင်း၏ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့ရမည်ဖြစ်သည်။

အမြိုးသမီးမြားရဲ့အမြက်

ဆရာဝန်တွေရဲ့ထောက်ခံချက်အရ, အထူးသဖြင့်သတိထားအပူပေးခန်းသွားရောက်လည်ပတ်သောအခါဗတ်တစ်ခုသက်ရှိများ၏ဇီဝကမ္မလက္ခဏာများကြောင့်အမျိုးသမီးတွေဖြစ်သင့်သည်။ သူတို့ကိုနှစ်လိုဖွယ်အစပိုင်းတွင်အောက်ခြေကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းအပေါ်ထားရှိ, ကိုယ်ခန္ဓာ၏အနေအထားကိုတိုင်း 2-3 မိနစ်ခန့်ပြောင်းလဲသွား။ အခါသက်ရှိများ၏လိုက်လျောညီထွေ၏ပထမဦးဆုံးကာလရေနွေးငွေ့ဖြည့်စွက်ဖို့ခန္ဓာကိုယ်မှာချွေး၏အသွင်အပြင်ယူဆနိုင်ပါသည် - များသောအားဖြင့်အကြောင်းကို 10-15 မိနစ်ခန့်ကြာသောပထမဦးဆုံးအလယ်အလတ်အအေး, ပြောင်းရွှေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ ထို့နောကျပထမဦးဆုံးသို့မဟုတ်ဒုတိယကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းပေါ်မှာထိုင်ပိုမိုနက်ရှိုင်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အပူကိုစတင်ဖြစ်နိုင်သော။ ရေနွေးငွေ့အတွက်ဘုံဘိုင်အကြားဆေးဖက်ဝင်အပင် (150-200 မီလီမီတာ) ၏ Tincture ယူသင့်ပါတယ်။ အလွန်ကောင်းသောဥပမာ, (ဂရမ်၌) တစ်ဦးအခကြေးငွေ:

1. အမျိုးသမီး Melissa officinalis, ပျိုးပင် - 25 ။

2. Rosehip သစ်ကြံပိုး, အသီး (နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ) - 50 ။

3. ဘုံ blueberries, အသီးအပွ - 50 ။

4. ပွင့်ဆိုင်, မြက်ပင်တစ်စီးရီး - 30 ။

5. Blackcurrant, အရွက်, အသီး - 50 ။

6. Hawthorn သွေးအနီရောင်ပန်းပွင့်နှင့်အသီး - 50 ။

7. Rowan vulgaris, အသီး - 50 ။

8. ဘလက်ခ်ဘယ်ရီပြာမီးခိုးရောင်, စက်ရုံ -30 ထိပ်ဆုံးမှ။

2-3 ဇွန်း Upper, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 500 ml ကိုစုဆောင်းစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်မိနစ် 30 tomim ။ filter, အရသာနှင့်အနံ့နှင့်အရသာခံစား, အသေးစား sips အတွက်အပူ၏ပုံစံကိုယူပျားရည်နှင့်သံပုရာပေါင်းထည့်ပါ။

အဆိုပါရေနွေးငွေ့အအေးထဲမှာဒုတိယအပူရေပြီးနောက် 1-2 မိနစ် (တစ်ဦးချင်းသည်းခံစိတ်အပေါ်မှီခို) ၏ကြာချိန် (° 25 ထက်နိမ့်မယ့်ရေအပူချိန်မှာ) အကြံပြုခဲ့သည်။ အဆိုပါရေနွေးငွေ့အခန်းတတိယအလည်အပတ်ခရီးပြီးနောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီးများနှင့်အသီးအပွများ၏ပြုတ်ရည်ကိုမသောက်, 20-30 မိနစ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေသင့်ပါတယ်။ တစ် multivitamin ပြုတ်ရည် fit:

1. Hawthorn သွေးအနီရောင်အသီး - 50 ။

2. ဘုံ blueberries, အသီးအပွ - 50 ။

3. Rosehip သစ်ကြံပိုး, အသီးနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ - 50 ။

4. ဘုံ Rowan, အသီးအ - 50 ။

5. Blackcurrant အသီး - 50. 4-5 tbsp ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 500 ml ကို၏အရောအနှောကိုလောင်း, 20-30 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ strain ။ အပူ၏ပုံစံကိုလောင်လေ၏။

တစ်ဦးကဘေးကင်းလုံခြုံ pair တစုံ

ဒါဟာသင်အမြဲတမ်းချွေးပေါင်းအိမ်, ရေချိုးသွားရောက်ခြင်းအားဖြင့်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုကိုစောငျ့ရှောကျသငျ့သောမှတ်သားရပါမည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကအပူလွန်ကဲရာမှမိန်းမောတွေဝေပြီဆိုရင်, ကခကျြခငျြး, တစ်ဦးအေးမြအခန်းထဲမှာဆောင်ကြဉ်းနေတဲ့ပြားချပ်ချပ်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်တင်နှင့်လတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေတဲ့စီးဆင်းမှုကိုသေချာရပေမည်။ သငျသညျအမိုးနီးယားနှင့်အတူတစ်ဦးကို sniff ဂွမ်းကိုပေးနိုင်ပါသည်။ ဆရာဝန်ခေါ်ပါရန်သေချာစေပါ။

သူတို့ရဲ့ thermoregulatory စနစ်ကဝေးပြီးပြည့်စုံသောအနေဖြင့်ကြောင့်အထူးသဖြင့်သတိထားသငျသညျ, ကလေးငယ်များနှင့်အတူဗတ်အတွက်ဖြစ်ဖို့ရှိသည်။ မီးယပ်နှင့်သားဖွားအတွက်ဦးတည်ရာဗတ်နှင့်အပူပေးခန်းမှ Contraindications သာစူးရှရောင်ရမ်းရောဂါ, မကြာသေးမီခွဲစိတ်ပြီးနောက်အခြေအနေကိုယ်ဝန်ရောဂါများ, ကင်ဆာရောဂါများ, ညင်သာပျော့ပျောင်းကင်ဆာ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြစ်ကြသည်။

(ထက်နည်း 6 လလျှင်) သွေးတိုးရောဂါ II ကိုအတူ II ကိုအထက်သွေးလည်ပတ်မှုပျက်ကွက်, ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်အတွက်အတွင်းအင်္ဂါများ၏တက်ကြွစွာရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူလူများအတွက်ရေချိုးခြင်းနှင့်ချွေးပေါင်းအိမ်သွားရောက် myocardial infarction ပြီးနောက် angina pectoris နှင့်အတူသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါတစ်ဒီဂရီကင်ဆာဆရာဝန်များကအကြံပေးမနေပါနဲ့ B နဲ့ III ကိုအဆင့်ဆင့်, mitral stenosis သည်စူးရှသောကာလ၌မကြာခဏတိုက်ခိုက်မှုတွေ, ကူးစက်ရောဂါနှင့်အတူ bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ။

ကောင်းသောအဘယ်အရာကိုချွေးပေါင်းအိမ်

ကျနော်တို့နိုင်ငံမှာမကြာသေးခင်နှစ်တွေမှာတော့အပူပေးခန်း၏ကျယ်ပြန့်အသုံးပြုမှုကိုလုပ်လာတယ်။ ချွေးပေါင်းအိမ်တစ်ခုကိုအတွင်းပထမဆုံးမိနစ်နေထိုင်ထံမှစာသားပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအပေါ်သက်ရောက်မှုကြောင့်ကျောက်ကပ်အပါအဝင်စာနာနှောက်အာရုံကြောစနစ်, ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လှုပ်ရှားမှုတခုတခုအပေါ်မှာသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်အရည်များနှင့်အခြားအညွှန်းကိန်းများ homeostasis အတွက်ဟော်မုန်း၏လျှို့ဝှက်ချက်များအတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

တစ်ချွေးပေါင်းအိမ်၏ကုထုံးအကြိုးခံစားခှငျ့မြားကိုလညျး endogenous စနစ်များ၏ activation ကြောင့်မီးယပ်ရောဂါများနှင့်အတူအမျိုးသမီးတွေပေးပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောအမျိုးသမီးတွေကျနော်တို့ Anti-inflammatory, ပိုးသတ်ဆေး, analgesic, သက်သာစေသောဆေး, multivitamin နှင့်ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခြင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏နောက်ထပ်ဧည့်ခံဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။

ကြော်№ 1

Calendula officinalis, ပန်းပွင့် - 30 ။

Chamomile ပန်း - 30 ။

Uliginose, မြက်ပင် - 40 ။

Wintergreen rotundifolia, မြက်ပင် - 20 ။

Oat, ပြောင်းဖူး - 50 ။

Celandine မြက် - 15 ။

Lingonberry သာမန်စာရွက် - 20 ။

Horsetail မြက် - 20 ။

Blackcurrant, အရွက်, အသီး - 10 ။

Rosehip သစ်ကြံပိုး, အသီး (နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ) - 10 ။

ငှက်ပျော, အရွက် - 25 ။

ချိုင့်လီလီပန်း - 15 ။

2 ဇွန်း ရေ (သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သောဘုစပတ်သစ်သားရည်) ပွက်ပွက်ဆူနေသော 500 ml ကို၏အရောအနှောကိုလောင်း။ 30-40 မိနစ်ဘို့မှောင်မိုက်အရပ်၌မျှတည်ထားပါ။ strain ။ အရသာမှပျားရည်နှင့်သံပုရာပေါင်းထည့်ပါ။ အစားအသောက်မတိုင်မီ 15-20 မိနစ်အပူ၏ပုံစံအတွက် 1/2 ခွက်ကို 5-6 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်စားပါ။

သေချာစွာအားလုံး

အဆိုပါချွေးပေါင်းအိမ်၏အသုံးပြုရန်ဆရာဝန်များက '' အကြံပြုချက်များအရ, ရေနွေးငွေ့အခန်းထဲမှာမဝင်ခင်ဗတ်, သငျသညျကိုယျခန်ဓာကိုတက်နွေးဖြစ်ပါတယ်, တစ်ဦးနွေးထွေးသောရေချိုးခန်းအောက်မှာရပ်တည်ရန်မိနစ်အနည်းငယ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒုတိယအချက်မှာဦးခေါင်းအပေါ်တစ်ဦးထုပ်ဝတ်ဆင်သို့မဟုတ်စိုစွတ်သောလက်သုတ်ပုဝါတစ်ဗေါင်းစေ။ အဆိုပါရေနွေးငွေ့ခန်း၌ပထမဦးဆုံးအစုကတံမြက်စည်းခြင်းမရှိဘဲလုပ်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်, 2-5 မိနစ်ခန့်ကြာမြင့်ပါသည်။ နောက်ပိုင်းတွင်ယင်းရေနွေးငွေ့ထဲမှာနေထိုင်၏အရှည် 1-2 မိနစ်တိုးပွါး, စုစုပေါင်းအချိန် 10-15 မိနစ်ခန့်လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါရေနွေးငွေ့အခန်းတစ်ခန်းစီခရီးစဉ်ကိုမပြုမီ, ဆရာဝန်တွေအမျိုးသမီးတွေစာရွက်လှည့်, 20-30 မိနစ်များအတွက်ကြွင်းသောအရာရှိသည်အကြံပြုပါသည်။ အဆိုပါစုံတွဲကောင်းသောသောက် 100-150 ml ကိုအောက်ပါအပင်ဗီတာမင်ပြုတ်ရည်မှလာရောက်လည်ပတ်သူအကြားကြားကာလများတွင်:

ကြော်№ 2

Rosehip သစ်ကြံပိုး, အသီး (နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ) - 50 ။

50 - သာမန်, အသီးအပွ Blueberry ။

အမျိုးသမီး Melissa officinalis, ပျိုးပင် - 25 ။

25 - ပွင့်ဆိုင်, မြက်ပင်တစ်စီးရီး။

Hawthorn သွေးအနီရောင်အသီး - 50 ။

လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားစုဆောင်းခြင်းအရောအနှောများ 3-4 ဇွန်းမိနစ် 30 တစ်ပူနွေးရာဌာန၌အပြင်းအထန်တောင်းဆိုဖို့, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း။ strain ။ အရသာမှပျားရည်နှင့်သံပုရာပေါင်းထည့်ပါ။ အပူ၏ပုံစံတဖြည်းဖြည်းယူပါ။

ပိုက်ဆံထက်တန်ဖိုးရှိပိုပြီးတံမြက်စည်း!

အဆိုပါရေနွေးငွေ့ခန်းထဲမှာဒုတိယ entry ကို, သင်နီးပါးရေနွေးငွေ့အခန်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှစ်ဆသောတံမြက်စည်း, ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဒါဟာငြိမ်သက်အနံ့ပျံ့ကြောင်းအရွက်ပေါင်းလတ်ဆတ်သောဘုစပတ်သစ်သားတံမြက်စည်း, သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ပိတ်ပင်, ထင်းရှူး, ယူကလစ်, ဆူး: သင်ကအခြားအပင်များမှတံမြက်စည်းကိုသုံးနိုင်သည်။ တံမြက်စည်းမဟုတ်ရင်၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် otyazheleet ဆုံးရှုံးမည်, ရေပူထဲမှာပေါင်း, ဒါပေမယ့်ရှည်လျားလွန်းဘူး။ ဒါဟာအတူတကွရေချိုးသင့်သောပိုပြီးထိရောက်ကြောင်းရုံနှစျခုတံမွကျစညျး, သုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။ အလွယ်တကူနှင့်သဘာဝရပ်တန့်နှင့်အတူစတင်လိုအပ်ချက်မြင့်တက်ခြင်းနှင့်ထို့နောက်ဦးခေါင်းမှခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်သို့ရွှေ့ပါ။

မည်သည့်ရောဂါများ (အဆစ်နာ, sciatica, myositis, etc) ရှိပါတယ် အကယ်. compression တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာအဖြစ်သူတို့ကိုသုံးပြီးအနာအစက်အပြောက်တံမွကျစညျးသက်ဆိုင်ပါသည်။ ရေချိုးတဲ့အနှိပ်ခံတဲ့အခန်းရှိတယ်ဆိုပါကအနှိပ်ခံ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုငြင်းဖြစ်ပါတယ်လျှော့ချဘို့, တိုင်းမိန်းမသည်အသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်သွားရောက်ကြည့်ရှု။ ဒါဟာလူတွေရေချိုးပြီးနောက်ပိုကောင်းအိပ်ကြောင်းမှတ်ချက်ချ, သူတို့ကတစ်ဦးအစာစားချင်စိတ်ရှိသည်, စိတ်ဓါတ်များပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်, ထိရောက်မှုတိုးပွားစေပါသည်။ သငျသညျဤနိမိတ်လက္ခဏာကိုအသိအမှတ်မပြုကြဘူးလျှင်, သငျသညျအမှားတစ်ခုခုလုပ်နေတာ, သင်ရေချိုးအတွက်နည်းစနစ်များနှင့်နေအိမ်သို့အချိန်ပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။