သငျသညျလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအလုပ်မနှစ်မြို့ဖွယ်အတင်းမှာသင်တို့ကို အကြောင်းပြု. ပြန့်ပွားနေကြသည်ကိုသိလျှင်သင်မည်သို့ခံစားရမလဲ သငျသညျအရပျ၌ပြစ်မှုကျူးလွန်သူထားရန်လိုသလား? ပစ်ခတ်? "- အဆိုပါစိတ်ပညာရှင်၏ကောင်စီ - ဆိုရုတ်တရက်ရွေ့လျားစေမမူပါနှင့်နှင့်တိတ်ဆိတ်စောင့်ရှောက်လော့။ " ကောင်းသော (အတင်းတခါတရံကျွန်ုပ်တို့၏အလုပ်အကိုင်များကိုအထောက်အကူပြု, အံ့သြသွားဖြစ်ပါဘူး) သို့မဟုတ်အန္တရာယ် - ပထမဦးစွာသင်ကောလာဟလကနေမျှော်လင့်သောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ရှိသည်။ နှင့်ဤလုပ်ရပ်အပေါ်အခြေခံပါတယ်။
Wear နားကိုအကြောင်း
စစ်တမ်းများအရ, လူတွေ၏ 79% သညျလူသားတို့၏အတင်းအဖျင်းအလွန်အန္တရာယ်ရှိသောတီထွင်မှုယုံကြည်ပါတယ်။ ဝေဖန်ထားခြင်းမကြာခဏရှည်လျားသောခရီးများအတွက်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအခွင့်အာဏာပျက်ပြားစေသောယင်းကဲ့သို့တီထွင်ဆိုတတ်ကြ၏။ ဒါပေမယ့်အတင်းအဖျင်းတစ်ခါတစ်ရံတွင်သင်သည်ကောင်းသောဝန်ဆောင်မှုဆပ်နိုင်။ သရုပ်ဆောင်တွေ, အဆိုတော်တွေ, နိုင်ငံရေးသမားများနှင့်အခြားလူထုကိန်းဂဏန်းများ: အများစုကတော့အတင်းအမြိုးမြိုးမှဘာသာရပ်နာမည်ကြီးတွေအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ လူတစ်ဦးထံသို့စိတ်ဝင်စားမှုနှိုးဆျောဖို့အထောက်အကူပြုမယ့်ကြီးမြတ်ကြော်ငြာ - သူတို့ထဲကအတော်များများဟာဆိုကောလာဟလသဘောပေါက်, အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာဟာအတင်းအဖျင်းများနှင့်ကောလာဟလများပိုင်။ ထို့ကြောင့်, အလွန်မကြာခဏရှိုးစီးပွားရေးလုပ်ငန်းများ၏ကိုယ်စားလှယ်များက "မတော်တဆ" ဒါပေါ်မယ့်လက်ထပ်ထိမ်းမြားအကြောင်းကိုထားသောစာပိုဒ်တိုများ, ကွာရှင်း, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း, အိမ်တအိမ်ဝယ်ယူခြင်းနှင့်ကျဆင်းနေ။ ဒါမှမဟုတ်ပင်အထူးမီဒီယာ၌သူတို့ကိုအပြေးနေဖြင့် "ဒဏ္ဍာရီ" နဲ့ထလာ၏။ အဆိုပါယုတ္တိဗေဒရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်: လူတွေကိုတစ်ဦးချင်းစီကတခြားနှင့်အတူအဆိုတော်သို့မဟုတ်သရုပ်ဆောင်၏ပုဂ္ဂလိကအသက်တာ၏အသေးစိတျဆှေးနှေးရ, ပြီးတော့ထွက်သွားပါနှင့်၎င်းတို့၏ဆွေးနွေးချက်များ၏ဘာသာရပ်ကိုယ်တွေ့ကြည့်ဖို့အတွက်သူ့ရဲ့ဖျော်ဖြေပွဲ (စွမ်းဆောင်ရည်) အားလက်မှတ်မဝယ်။ ဒါဟာကြီးမားတဲ့အတိုင်းအတာအထိလူကြိုက်များသည်ကောလာဟလများ, ထိုကောလာဟလများယုံကြည်စိတ်ချရတိုးမြှင့်ဖို့ကူညီခြင်းဖြစ်ကြောင်း "လောင်စာ" အဲဒီအထဲကပြန်သွားလေ၏။
သို့သော်ကောလဟာလကြယ်မှသာအကျိုးရှိသောဖြစ်ကြသည်။ လေ့လာရေးလူမျိုး၏ 65% စိတ်ထဲမပြပါနှင့်ပင်အချို့သောအတိုင်းအတာအထိအမျိုးမျိုးသောကောလာဟလများပေါ်သူတို့ကိုပြန့်နှံ့ဖို့ကူညီပေးပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်သူတို့ကလုပ်ပေးသလဲ?
- စိတ်ပညာရှင်တို့ကကောက်ယူစမ်းသပ်ချက်၏ရလဒ်ကြောင့်အများအပြားကောလာဟလ "circulates" တော်မူသောလူ, အလျင်အမြန် demure-လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ထက်အာဏာပိုင်များနှင့်ပြည့်ဝ၏မြင်ကွင်းကိုထွက်လှည့်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါသည်တောင်မှသူ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအဘယ်သူကိုအဘယ်သူအားမျှမအောက်မေ့ဘဲ။ ဒီမှာကအပေါငျးတို့သပေါ်တွင်မူတည်သည် "ကုန်းတိုက်။ " ကကောင်းတစ်ခြမ်း, အပရီမီယံသို့မဟုတ်သူကိုအာမခံပင်မြှင့်တင်ရေးဖြစ်လိမ့်မည်ဆိုပါက။
- နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုအတင်းအဖျင်းအားဖြင့်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်မြှင့် - ( အကယ်. အာဏာပိုင်များနှင့်နီးစပ်သူတစ်ချိန်တည်းမှာလူတစ်ဦး, ဒါမှမဟုတ်ပိုကောင်းတဲ့) တစ်ဦးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်, incontinence ဝမ်းဘာသာစကားနှင့်အတူပုဂ္ဂလိကစကားပြောဆိုမှုမှာ "စလစ်ပါစေ" အနည်းငယ်လှည့်ကွက်ပေါ်သွားကြဖို့, တစ်ဦးယှဉ်ပြိုင်ကုမ္ပဏီတခု၌သင်တို့၏နာမကိုအမှီဖြစ်တယ်, တစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားလစာပေးပါတယ်။
- သို့သော်သတိကိုထိခိုက်လို့မရဘူး: ဤလှည့်ကွက်အလုပ်လုပ်တယ်အမြဲမဟုတ်ပါဘူး - သငျသတင်းအချက်အလက်များသူဌေးကရောက်ရှိသူသင်ပြိုင်ဘက်များက "ငှားရမ်းထား" ဖြစ်ကြောင်းယခုအချိန်တွင်မတိုင်မီထွက်ခွာရန်ချင်ပါဘူးကြောင်းလိမ့်မည်ဟုလုံးဝသေချာဖို့တော့လိုတယ်။
- ဒါကအတင်းမကြာခဏအသစ်ရောက်ရှိလာသောအဖွဲ့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ကူညီပေးပါတယ်။ ပဋိညာဉ်စာတမ်းအတောမသတ်မှာ "မီးခိုးလပ်ချိန်" ပြည်တွင်းရေးပြဿနာများကိုစဉ်အတွင်းဆွေးနွေးကြသည်, ထိုသူတို့မျက်နှာသစ် "ပညာပေး" ဆောင်ရွက်ရန်ဖို့ပျော်ရွှင်ကြသည်။ သို့သော်ဤအခြေအနေ၌အသစ်တခုကလေးစစ်သားတကအလွန်သတိထားရပါမည်။ သငျသညျသီအိုရီအတွက်ထုတ်ဖော်မဖြစ်သင့်သောသတင်းအချက်အလက်များသတင်းပို့တစ်ချိန်ကဟုတ်ကဲ့, သင်တို့ကိုယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိသည်။ ဒါပေမဲ့ဒီယုံကြည်မှုအဘို့အဖြစ်ပေးဆောင်ဖို့ရှိသည်လိမ့်မည်နည်း ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သငျသညျမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သုံးစွဲဖို့စုဆောင်းတည်ဆဲစုပေါင်း "အုပ်စုများ" ၏တဦးတည်း? သင် "ခွငျကောငျအတှကျစစျဆေး" တစ်ခုခုကို: အတင်းအဖျင်း၌သငျ Pull, ဒါမှမဟုတ်ခုခံတွန်းလှန်နိုင်ပါလိမ့်? စိတ်ပညာရှင်ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းပြသနိုင်ဖို့အကြံပြု: အခြားခေါင်းစဉ်ဖို့စကားပြောဆိုမှုလှည့်ဖို့ကြိုးစားပြီးတော့သင်ကဆိုသညျကားအဘယျသို့နားထောငျကွ, ဒါပေမယ့်။
- မဆိုအတင်းအဖျင်း - ထည့်သွင်းစဉ်းစားဘို့အသတင်းအချက်အလက်။ ထိုအဆိုသတင်းအချက်အလက် - တန်ဖိုး။ ဒါကြောင့်ထွက်ထားတဲ့အပြင်နှင့် - ရုံးအတင်းအဖျင်းများ, သငျသညျအခွင့်အာဏာနှင့်သူရှိပြီးသူကား, အဘယ်အရာကိုဂိမ်း၏ unspoken စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုသင်တို့ထံကစောင့်ဆိုင်းသောအသင်းများတွင်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အဘယျသို့အပြုအမူတားမြစ်သည်ထွက်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
အားလုံးတစျခုအတှကျ
သို့သော်အများဆုံးအတင်းစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာသော်လည်း, အကြိုးရှိနှင့်အန္တရာယ်နေဆဲမဟုတ်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ တခါတရံကအတင်းအဖျင်းအပြီးအလုပ်အပေါ်ပရိုဖိုင်းကိုမြှင့်ရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ အတင်းအဖျင်းအချိန်ကြာမြင့်စွာနေတဲ့ဂုဏ်သတင်းကိုလုယူသောဥစ္စာနှင့်အလေးအနက်ထားဘယ်မှာအမှုများစွာရှိပါတယ်။ သငျသညျအလုပျမှာသင့်ရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအရှိဆုံးမယုံနိုင်စရာကောလာဟလများကြောင်းကိုသဘောပေါက်လျှင်ထိုကွောငျ့, "အစီအစဉ်ကို-ကြားဖြတ်" ဟုအဆိုပါဦးခေါင်း၌အမှု၌ရုံစောင့်ရှောက်ခြင်း, အပန်းဖြေကြပါဘူး။
- သငျသညျလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထံမှတစ်စုံတစ်ဦးကသင့်အကြောင်းအပျက်သဘောသတင်းအချက်အလက် (ဖြစ်ကောင်းမှားယွင်းသော) ပြန့်နှံ့ထွက်တွေ့ရှိခဲ့ဆိုပါစို့။ အတင်းအဖျင်းများမည်မျှကြီးမြတ်သည့်အခွင့်အာဏာကိုစဉျးစား? သူတဦးတည်းကိုသင်ဆန့်ကျင်သို့မဟုတ်သူမဟာမိတ်များဖြစ်ပါတယ်ရှိမရှိ? သင်သည်အဘယ်သို့ကောလာဟလများပျံ့နှံ့နဲ့အတူခြိမ်းခြောက်နေကြသနည်း ဒါဟာဤပုဂ္ဂိုလ်ကိုသင်မှတက်မဆိုအလုပ်မဟုတ်ပါဘူး, သင်မတော်တဆ "မီး" အောက်တွင်ကျဆင်းသွားကြောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, တစ်လျော့နည်းကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျးတဲ့အတင်းအဖျင်းအဖြစ်, နှင့်၎င်း၏ "အနီးစပ်ဆုံး" နဲ့ဆက်လက်ကြိုးစားပါ။
- သငျသညျတရားစွဲဆိုမှု sickened လျှင် "သင်တို့အဘို့တစ်သွားသွေးဖြစ်ပါတယ်" ဟုအဆိုပါအုပ်စု၏အဖွဲ့ဝင်များအနေဖြင့်တစ်စုံတစ်ဦးကြောင့် Feeling (သို့သော်သင်ကပုဂ္ဂိုလ်ရေး, မကြိုက်မယ့်ကိုသိရန်နှင့်သာ), သငျသညျကိုယျတျော tete-a-tete နှင့်အတူအမှုအရာမှထွက် sort လို့မရပါဘူး။ ဒါဟာသင်ကဲ့ရဲ့ခြင်းကိုဘာမှရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါနိုင်အောင်လုပ်ကိုင်ဖို့, ၎င်းတို့၏လုပ်ငန်းတာဝန်များပိုမိုအာရုံစိုကျဖွစျဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်အနည်းငယ်ဖြေလျော့ပေးခြင်းဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အတင်းပဲသူတို့ရဲ့အားသာချက်ဖို့အခြေအနေကသုံးစွဲဖို့လိုလား? ဒါကြောင့်သူ့ကိုအခွင့်အလမ်းမပေးပါဘူး!
- mobbing (ထိုန်ထမ်းတဦး၏အဖွဲ့မသိရှင်သန်မှု) - မကြာသေးခင်ကကျနော်တို့နိုင်ငံမှာ, ပို. ပို. မကြာခဏအနောက်နိုင်ငံများတွင်အတော်လေးဘုံတစ်ဖြစ်ရပ်ဆန်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ တဦးတယောက်တည်းဆန့်ကျင်အပေါင်းတို့၏တိုက်ပွဲအတွက်အဓိကလက်နက် - အတင်းအဖျင်း။ သငျသညျအဖွဲ့အများအပြားအဖွဲ့ဝင်များ၏ကျည်ဆန်မှန်ထဲမှာဖမ်းမိဖြစ်ကြောင်းသဘောပေါက်, ဂရုတစိုက်စဉ်းစား: သင်အခြားအလုပ်ရှာစစ်တိုက်ခြင်းငှါအဆင်သင့်သို့မဟုတ်ပိုကောင်းပါသလား? သငျသညျအဆုံးတိုင်အောင်သူ့နေရာကိုတိုက်ထုတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ကြလျှင်, ကြီးကြပ်သူကိုထုတ်တွက်ဆဖို့ကြိုးစား "စစ်တပ်အရေးယူ။ " "ရောဂါ" စိတျပညာ၏မှုကိုသှေးထိုးမှုနှင့်အတူသူစိတ်ကျေနပ်မှုမပေးကြောင်းအထဲကရှာတွေ့မှတိုက်ရိုက်စကားပြောဆိုရန်အကြံပြုပါသည်။ အလွတ်သဘောစကားပြောဆိုမကူညီခဲ့ဘူးဆိုပါကသင်တို့တဘက်၌ "ရက်များ" ၏စာရင်းတစ်ခုကိုဖန်ဆင်းတော်မူပြီးမှပြီးနောက်, သူဌေး၏ပံ့ပိုးမှုရှာခွင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဆိုလို-ဝိညာဉ်တော်သည်မများနှင့်ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်ကောလာဟလနဲ့ပတ်သက်ပြီးကိုင်တွယ်ပုံနည်းလမ်း, ဒါပေမယ့်အတော်လေးလုံလောက်သော, မစိုးရိမ်ပါနဲ့။ ကိုလံဘီယာမြို့တခုနှစ်တွင်ဥပမာ, Bloom ကောလာဟလများလေးနှစ်အရက်ဆိုင်နောက်ကွယ်မှထွက်မြည်နိုငျပါသညျ! မြို့မြို့တော်ဝန်ကတမင်တကာကိုလံဘီယာလူမျိုး၏ဂုဏ်အသရေနှင့်ဂုဏ်သိက္ခာ denigrates သောသူတို့အဘို့တစ်ရုံပြစ်ဒဏ်ခဲ့ကြောင်းဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
Cackler: Lucky OR အရှုံးသမား
အဘယ်အရာကောလာဟလမှသားကောင်ကျဆင်းသွားသောသူတို့၏အကြောင်းကိုဟုဆိုနိုငျ, သူသည်မှန်မှန်သူတို့ကိုရေးသားခဲ့သည်? အများကြီးစုဆောင်းမှုအတွက် "ကောလာဟလ controller ကို" တစ်ဦးရှင်းလင်းပြတ်သားစွာသို့မဟုတ်အလွတ်သဘောခေါင်းဆောင်အဖြစ်ဂုဏ်သတင်းရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဖြစ်ကောင်းသူ, သူ့ရပ်တည်ချက်တွေနဲ့စိတ်ကျေနပ်မှုဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာအလွယ်တကူန်ထမ်းမဆို၏လုပျငနျးအတွက်ယုံကြည်ကိုးစားမှုတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်အဖြစ်ဘာမျှမကလျှော့ချဖို့။ လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်ကိုထုတ်လုပ်ရန်အဆိုပါခွက်တဆယ်အများအပြားအားဖြင့်တန်ဖိုးထားသည်။ အတင်းအဖျင်းအချိန်ပေါ်လစာလုပ်ခဖြစ်စေ, up to date ဖြစ်နေအမြဲဖြစ်တယ်, downsizing မဝေးတော့တဲ့အနာဂတ်ကာလ၌ရှိ, မသွားမယ့်မနက်ဖြန်ရဲ့အစည်းအဝေးတွင် "ချဆေးထည့်" အောင် ... သူ့ကိုရန်သူဌေးကအဆက်မပြတ်အကြံဉာဏ်တောင်းပါသလားသို့မဟုတ်လူအမြိုးမြိုး "အလင်း" မေးကြောင့်ဖြစ်ပါသည် ချော့မော့။ အကြီးအကဲတွေများသောအားဖြင့်အဓိကအတင်းအဖျင်း '' မျက်နှာသာ "မှာရှာကြသည်နှင့်အညီ, သူကသူဝန်ထမ်းအချို့အားဖြင့်အလုပ်မှာအားလုံးလက်ပေါ်ဖြစ်ပေါ်ပါဝင်သောမျိုးစုံအလုပ်အကိုင်များတားဆီး, ဆေးရုံနုတ်ထွက်သို့မဟုတ်သွားကြဖို့လိုလားကြောင်းအကြောင်းကြားခဲ့ပါတယ်။ သို့သော်အများစုမှာဖွယ်ရှိ, "ထုတ်ယူ" သတင်းအချက်အလက်အတင်းအဖျင်းမျှသာသိချင်စိတ်နှင့်လေးနက်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများမဟုတ်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်စိတ်ပညာ R. Ros-သိကျွမ်းအမေရိကန်ပါမောက္ခသည်နှင့်အညီ, မကြာခဏလူများအတင်းအတူတက် လာ. , Self-တန်ဖိုးရှိ၏ပုံမှန်အစည်းအဝေးအတည်ပြုချက်ကို, သူတို့ကိုကကျူးလွန်အရေးယူဆောင်ရွက်ချက်များကိုမှန်ကန်မှုလိုအပ်ကြောင်းယုံကြည်မှုမဟုတ်ပါဘူး။ တခါတရံမှာသူတို့ကတခြားသူတွေရဲ့စွမ်းရည်ကိုလျှော့တွက်, တခြားသူတွေရဲ့ကုန်ကျစရိတ်မှာသူတို့ကိုယ်သူတို့အခိုင်အမာ, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ပုံကြီးချဲ့။ ဒါကြောင့်သူတို့ကအတင်းအားဖွငျ့အလုပ်အပေါ်ပရိုဖိုင်းကိုမြှင့်နိုင်ကြသည်။ သင်သိအတိုင်းဤကောလာဟလသည်, စုံလင်သော tool ကိုသည်။ အများစုမှာအန္တရာယ်ရှိတဲ့အတင်းဆရာဝန်တွေ, ဆရာ, ဆရာမ, စိတ်ပညာရှင်, လူမှုဗေဒပညာရှင်တွေ, ကြော်ငြာအထူးကုများနှင့်ဂျာနယ်လစ်များအပါအဝင်သုတေသီများအဆိုအရ, "နက်ရှိုင်း" ။ သို့သော်အတင်း၏ကံကြမ္မာငွူစူခံရဖို့မ: သူတို့သည်အစဉ်မပြတ်လူတွေကဝိုင်းနေကြတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုရှိနေသော်လည်း, သူတို့ကခဲသူတို့ရဲ့စိတ်ရင်းမှန်နဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်လေးစားမှုကိုအသုံးပြုပါ။ သူတို့အကူအညီတောင်းစောင့်ဆိုင်းဖို့ဘယ်နေရာမှာရှိသည်ခက်ခဲကာလအတွင်းမိတ်ဆွေများကမရှိကြပါဘူး။