ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဖြတ်တောက်ခြင်းယူပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်စက္ကူပဝါနှင့်အတူကလျှော်ခန်းခြောက်။ အီးယူ အကယ်.
- ဝက်သား tenderloin - 400-600 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း
- Pesto - - (အိမ်သို့မဟုတ်စတိုးဆိုင်) ကိုမြည်းစမ်းဖို့
- အသေးစားအာလူး - 15 ပိုငျးပိုငျး
- သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ဆား, ဇီ, ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဖြတ်တောက်ခြင်းယူပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်စက္ကူပဝါနှင့်အတူကလျှော်ခန်းခြောက်။ ပိုလျှံအဆီသို့မဟုတ် plenochki လည်းမရှိဆိုပါက - ထိုသူတို့ဖျက်ပစ်ပါမည်။ ကောင်းပြီကျနော်တို့အသားကျွန်တော်တို့ရဲ့အပိုင်းအစဆား။ pesto ငံပြာရည်နှင့်အတူ coated နှင့်ရာဇမတ်ကွက်ပေါ်တွင်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ဟုတ်ပါတယ်။ ဖြတ်တောက်အရည်ရွှမ်း Get ဒါမှမုန့်ဖုတ်, အဇယားကွက်ပေါ်မှာဖြစ်လိမ့်မည်။ တက်အပူမှမီးဖိုထားပါ။ အာလူးအကောင်းတစ်ဦးလက်ဆေးသော်လည်း, မစင်ကြယ်။ တစ်အိတ်၌ထ add ရပ်ကွက်သို့ဖြတ်ယူပါ။ ရေနံပြန်လောင်း, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဇီထည့်ပါ။ အနီးကပ်နှင့်တစ်ဦးချင်းစီကရေနံအတွက်အာလူးလှည့်နိုင်အောင်, ကောင်းစွာလှုပ်။ ထို့နောက်ဘေးကထစ်ရန်အကင်ပေါ်အာလူးပြိုကွဲ။ အနည်းငယ်ဆားက။ ကျနော်တို့ 180 ဒီဂရီအပူချိန်မှာအကြောင်းကို 20-30 မိနစ် (အထူ၏အပိုင်းအစပေါ် မူတည်. ) အတွက်မီးဖိုမုန့်ဖုတ်၌အကြှနျုပျတို့၏ဆန်ခါတင်ပို့မည်။ ထိုအခါငါတို့သည်ငါတို့၏အပိုင်းအစရရှိရန်, သတ္တုပါးနှင့် doem လက်လှမ်းမမီသောစေတနာနှင့်အတူသူ့ကိုဖုံးလွှမ်း။ အဲဒီအကြောင်း 10 မိနစ်ကြာပါတယ်။ ထို့နောက်ကျွန်ုပ်တို့ clipping ခုတ်ဖြတ်။ တစ်ပန်းကန်ပေါ်အသားနဲ့အာလူးများ၏အပိုင်းပိုင်းထားပါ။ လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်နှင့်အနီရောင်ခြောက်သွေ့သောစပျစ်ရည်နှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4