အနက်ရောင် Currant နှင့်အတူ Oat pancakes

ပါဝင်ပစ္စည်းများ။ Oat အလွှာမုန့်ညက်သို့ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ဤသည်ကိုလည်းပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ဒိန်ချဉ်, ကြက်ဥ, add:

• oatmeal - 1 ခွက်
• ကြက်ဥ - 2 အပိုင်းပိုင်း
• အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - 100 ဂရမ်
• Kefir - 100 ml ကို
• Blackcurrant - 1 ခွက်
• ဆား, သကြား - - အရသာရန်

ညွှန်ကြားချက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ။ Oat အလွှာမုန့်ညက်သို့ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ဤသည်ကိုလည်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ဒိန်ချဉ်, ကြက်ဥ, ဆား, သကြားထည့်ပါ။ မွှေပေးပါ။ ဤသည်ကိုလည်း, အသီး add နှိုးဆော်နှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ တစ်ဦး Blender သို့မဟုတ်ရောနှောမလိုအပ်ပါဘူးကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ် - ရိုးရှင်းစွာရောမွှေပါ။ နောက်တစ်ခု - ကရိုးရှင်းတယ်။ တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာဆီအနည်းငယ်သာတက်နွေးကျွန်တော်တို့ရဲ့ pancakes ထဲမှာကြော်။ အလတ်စားအပူပေါ်အဖုံးနှင့်အတူအကြောင်း 3 မိနစ်တဦးတည်းလက်နှင့်အတူ ... ... နှင့်အခြားဘက်ခြမ်းကနေအတူတူပင်တွေအကြောင်း။ ကိုလက်စသတ် pancakes ချဉ်မုန့်သို့မဟုတ်သင့်အကြိုက်ဆုံးငံပြာရည်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!

စားသုံးခြင်း: 3-4