ကလူထူးကဲအသက်ရှည်ဝါကြွားနိုင်သောနေရာသူတို့အားဒေသများ - 2004 ခုနှစ်တွင် National Geographic ဒန်မူဘောင်အတွင်းဒါခေါ် "အပြာဇုန်" လေ့လာစူးစမ်းဖို့အသက်ရှည်လေ့လာခဲ့သူလူသိများတဲ့သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့်အတူတက်ပူးပေါင်း။
ဤအဇုန်တစ်ခုမှာတောင်ပိုင်းကယ်လီဖိုးနီးယား, USA တွင် Loma Linda မြို့တွင်တည်ရှိသည်။ ကြွင်းသောအရာရှိသမျှတို့သည်ဂြိုဟ်ကျော်ကွဲပြားလျက်ရှိသော: ဂျပန်တွင်အိုကီနာဝါကျွန်း, အီတလီအတွက်စစ္စလီကျွန်းများ၏ကျွန်းနှင့်ကော့စတာရီအတွက် Nicoya ကျွန်းဆွယ်။ ဒါဟာ Loma Linda ရုံ 96 ကီလိုမီတာပတ်ဝန်းကျင်နှင့်အသက်တာ၏လမ်းကတခြား "အပြာဇုန်" ကဲ့သို့ကမ္ဘာ့၏ကျန်ကနေအထီးကျန်ကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ရှည်ဖို့အထောက်အကူမဖြစ်, မဟုတ်ဘယ်မှာ Los Angeles မြို့ကနေတည်ရှိပြီးကြောင်းမှတ်သားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတော့ Loma Linda ၏အံ့သြဖွယ်အသက်ရှည်သူမြို့သားတွေရဲ့လျှို့ဝှက်ချက်ကဘာလဲ
အခြေခံမူ Adventist
Loma Linda အတွက်ဘုရားသခင်ကိုယုံကြည်ခြင်းအပြင်, တစ်ဦးကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့တရားကိုဟောပြောသောသူသည်, Adventist သတ္တမနေ့၏အသိုင်းအဝိုင်းအခြေချခဲ့သည်။ ဥပုသ်ယုံကြည်ခြင်းတရားကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်ဆေးလိပ်သောက်, အစားအစာ၏ surfeit, အရက်, ကဖိန်းဓာတ်နှင့်အခြားစိတ်ကြွဆေးနှင့်အတူအချိုရည်, အန္တရာယ်ရှိသော (သူတို့ကမခေါ်အဖြစ်, ဒါမှမဟုတ်မစင်ကြယ်) အစားအစာဥပမာဖြစ်သောရန်, ဝက်သား, ပင်အချို့နံ့သာမျိုးကိုအားပေးထား၏။
ထွန်း၏ဆုံး ardent ထောက်ခံသူများပြဇာတ်ရုံနဲ့ရုပ်ရှင်ရုံသွားပါ, ခေတ်ပြိုင်လူကြိုက်များယဉ်ကျေးမှုမဆိုအပေါင်းတို့နှင့်တကွသရုပ် Disclaimer ကြဘူး, ဖျော်ဖြေရေးဖြစ်ရပ်များတက်ရောက်ရန်ဘူး။ ဤရွေ့ကားအခြေခံမူ Loma Linda အမှန်တကယ်အိုအေစစ်အသက်ရှည်ဖြစ်လာမှခွင့်ပြုပါ။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့်ကျန်းမာရေးသုတေသန
ရပ်ရွာပုဂ္ဂလိကပိုင်ဆိုင်မှုများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ်ပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်စူပါမြင့်လူတန်းစား osluzhivanie အတူဆေးပညာဆိုင်ရာစင်တာဖြစ်ပါတယ်။ သား၏အခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဓါတ်ရောင်ခြည်ကုထုံး၏ကမ္ဘာ့ပထမဦးဆုံးတပ်ဆင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါက 160 ကင်ဆာလူနာငါးရက်တစ်ပါတ်တက်ခံယူခြင်းနှင့်နာဆာအဘို့အဓိပ်ပာယျရှိသုတေသနအတွက်ကြောင့်ဖြစ်နိုင်တဲ့စေသည်။ ဤတွင်သားသမီးတို့အဘို့နှလုံးအစားထိုး၏ဆန်းသစ်သောနည်းပညာများကိုတီထွင်ခဲ့ကြသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ဆေးပညာပေမယ့်ဥပုသ်အလေ့အထအတွက်ဤမျှလောက်ဘူး။
နောက်ဆုံးနှစ်ပေါင်းငါးဆယ်, ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရတစ်ခုအကြီးစားလေ့လာမှုအတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းယူ advenistov ထောင်ပေါင်းများစွာ။ ဒါဟာသူတို့အသက်ရှည်ဖြစ်ကြောင်းထွက်လှည့်။ ဒီလေ့လာမှုကတခြားအရေးကြီးတဲ့ကိစ္စရပ်များတွင်အလင်းကိုသွန်းခဲ့သည်။ ဒါဟာသူတို့တွင် 79% လျော့နည်းအဆုတ်ကင်ဆာလူနာထွက်လှည့်။ ကင်ဆာ၏ထိုမှတပါး, လျော့နည်းဖြစ်ပေါ်နိုင် Adventist နှင့်အခြားမျိုးအဖြစ်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါ။
California ကိုထိန်းချုပ်မှုအုပ်စုတစ်စုနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ 30 နှစ်အရွယ်ဥပုသ် 7.3 နှစ်ပေါင်းကြာကြာအသက်ရှင်နှင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် - 4.4 နှစ်ပေါင်း။ ကျနော်တို့သက်သတ်လွတ်စားထည့်သွင်းစဉ်းစားလျှင်, မိမိတို့၏သက်တမ်းကိုပိုအံ့သြစရာဖြစ်ပါသည်: ယောက်ျား 9.5 နှစ်ပေါင်းကြာကြာအသက်ရှင်နေထိုင်နှငျ့အမြိုးသမီး - 6.1 ။
အပင်ချွေတာ
သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနများသင်တန်းတွင်အရေးပါသောတကယ်တော့ဖွင့်လှစ်ခဲ့ပါသည်။ Adventist ၏အကြောင်း 50% သက်သတ်လွတ်ခဲ့ကြသည်သို့မဟုတ်ပင်သို့မဟုတ်ခဲအမဲသားကိုစားရကြ၏။ အဆိုပါလိုက်နာကြဘူးသောသူတို့အဘို့ "စက်ရုံ-based အစားအစာ," နှလုံးရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုထက်ဝက်အားဖြင့်တိုးတက်လာခဲ့သည်။ ပြောင်းပြန်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ရှိသောသူတို့က, အူသိမ်အူမကင်ဆာကနေဆငျးရဲဒုက်ခမှ 30-40% လျော့နည်းဖွယ်ရှိပဲ၏အစားအစာများ, ကိုစားကြလော့။
ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အကြောင်းပြချက်ပြည့်နှက်အဆီထဲမှာအသားတွေအများကြီးဖြစ်ပါတယ်။ အကျိုးဆက်, "မကောင်းတဲ့" လက်စထရောအဆင့်။ တခြားအလားတူလေ့လာမှုများသွယ်ဝိုက်ဒီသီအိုရီကိုအတည်ပြုပြောဆိုသည်။
body mass index
အလေးချိန်အားပြင်းထန်စွာဟော်မုန်းနှင့်ဆဲလ်အပေါ်၎င်းတို့၏သက်ရောက်မှုနှင့်အတူဆက်နွယ်သွေးပေါင်ချိန်, လက်စထရော, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, ရောင်ရမ်းသြဇာလွှမ်းမိုး။ ဒါဟာအမျိုးမျိုးသောရောင်ခြင်းကာလအတွင်းဖွဲ့စည်းထားသောတက်ကြွစွာတ္ထုများ, ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးပွားစေသည်ဟုတွေ့ရှိခဲ့သည်။
စိတ်ဝင်စားစရာအဲဒီဓာတုပစ္စည်းအဆီဆဲလ်တွေထုတ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီရှုထောင့်ကနေသတ်သတ်လွတ်၏သိသာအကျိုးကျေးဇူးများကို။ အသားမစားကြဘူးသောသူတို့က, ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်းရှိသည်။ ပျမ်းမျှအားတွင်, Adventist, အဖြစ်ကောင်းစွာနို့နှင့်ကြက်ဥအဖြစ်, စက်ရုံအစားအစာများကိုအများကြီးစားသောသူကအခြားအ 7 ကီလိုဂရမ်အပေါ်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ထက်လျော့နည်း 13-14 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်, (သာ 3-4% ရှိတယ်ပေမယ့်) တိရိစ္ဆာန်များထံမှအစားအစာများကိုစားကြဘူးတဲ့သူတစ်ဦးကဒါခေါ်သက်သတ်လွတ်။
ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၏တန်ဖိုး
Adventist အလုံအလောက်တက်ကြွနေသောခေါင်းစဉ်: သူတို့တစ်တွေအများကြီးလမ်းလျှောက်စက်ကိုသုံးသူတစ်ဦးဦးကို run ပေမယ့်ခိုင်မာတဲ့သည်မဟုတ်, တော်တော်အလင်းဝန်။ တချို့ကဥယျာဉ်ဂရုစိုက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမပေါက်ပါဘူး။
ဒါဟာအများအပြား Adventist အသက်ကြီးသို့ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်နေကြကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။ 93 နှစ်အရွယ်နှလုံးခွဲစိတ်ဆရာဝန် Ellsworth Wareham မှန်မှန် Los Angeles မြို့စစ်ဆင်ရေးအတွက်ဆေးရုံအတွက် Open-နှလုံးခွဲစိတ်မှုအတွက်အထောက်အပံ့များနှင့်လိုအပ်ပါကသူ့ဟာသူတစ်ခုလုံးကိုစစ်ဆင်ရေးထွက်သယ်ဆောင်စေနိုင်သည်။ သူကတက်ကြွနေဖို့ရန်အရေးကြီးပါသည်ကယုံကြည်သည်, ဒါကြောင့်ဥယျာဉ်တော်၌အလုပ်ဖြစ်တယ်နှင့်တစ်ဦးအထင်ကြီးအကွာအဝေးမှတဆင့်ကားမောင်း, ကားမောင်းနှင်။
့အတူတူ
Adventist ဥပုသ်, သူတို့ကအလုပ်မလုပ်ဘူးနှင့်အိမ်ပတ်ပတ်လည်အိမ်မှုဝေယျာအတွက်စေ့စပ်ကြသည်မဟုတ်တနေ့တစ်ပါတ်ကျင့်သုံးပါ။ ဥပုသျနေ့ - ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်တည်ငြိမ်အေးချမ်းရေးတတ်၏သောငြိမ်ဝပ်စွာနေ။ စည်းကမ်းအဖြစ်, ထိုဘာသာတရားက 24 နာရီမွှုပျနှံ, မိသားစုလမ်းလျှောက်။ လေ့လာမှုများ, မိသားစု, သူငယ်ချင်းများသို့မဟုတ်အသိုင်းအဝိုင်းနဲ့စိတ်ခံစားမှုနှောင်ကြိုးကွဲပြားခြားနားခိုင်မာတဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်သူတွေကိုအရသိရသည်။
အဆိုပါသတ္တမ-day Adventist ဥပုသျနေ့ "အချိန်သန့်ရှင်းရာဌာန။ " ဟုခေါ် အမှုအရာပြောင်းလဲလျက်ရှိသည်သောနေ့၏တစ်နှစ် 52 ခုနှစ်တွင်။ အချက်အလက်များပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်းကိုချိုးဖျက်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများအသေးအဖွဲ, ကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ်စွမ်းရည်အဟာရဖြည်။
စေတနာ့ဝန်ထမ်း
ဥပုသ်အတွေးအခေါ်မေတ္တာအားပေး။ Loma Linda အတွက်အသိုင်းအဝိုင်းထဲကအတော်များများအဖွဲ့ဝင်များကအခြားသူများအားကူညီပေးခြင်းအလုပ်ရှုပ်နေကြသည်။ ဒါဟာသူတို့ကို, အသုံးဝင်သောနှင့်လိုအပ်ခံစားရကောင်းသောဝိညာဉျကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်လျော့နည်းစိတ်ဖိစီးမှုတွေ့ကြုံခံစားစေသည်။
ထို့အပြင်သူတို့ support နှင့်စိတ်ခံစားမှုအာဟာရပေးသူကိုတူသောစိတ်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူမှန်မှန်ဖြည့်ဆည်း။
ရလဒ်ကဘာလဲ?
ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို Adventist အထူးအသက်အရွယ်ဒါမှမဟုတ်အားလုံးကောင်းသောမျိုးရိုးအလိုက်အတွက်တစ်နည်းနည်းနဲ့ဖြစ်ကြောင်းဆိုလိုပါသလား? ဖြစ်ကောင်းဘူး။ သူတို့ကပဲဇီဝြဖစ်ပြီးစိတ်ပျက်ဖြစ်ပါသည်, နှလုံးနှင့်ကျောက်ကပ် function ကိုပိုမိုဆိုးရွားလာ, လူများ၏ကျန်ကြိုက်တယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့အသက်လမ်းအိုမင်း retards ပုံရသည်။
နိဂုံးရိုးရှင်းပါသည်။ ကျန်းမာခြင်းနှင့်တက်ကြွသောအသက်တာ၏ကသူ၏နှစ်ပေါင်းအတော်ကြာမှ add ပိုပြီးစက်ရုံအစားအစာများ, အခွံမာသီးများနှင့်ပဲမျိုးစုံကိုစားနည်းအသား, သိပ်နောက်ကျ, လေ့ကျင့်ခန်းမှန်မှန်နှင့်, ကျန်းမာခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုနှင့်အတူဆက်သွယ်ပြောဆိုခြင်းနှင့်မှအလုပ်မှာအားလပ်ချိန်ယူလွယ်ကူသောနှင့်မစားသောက်ရန် စိတ်ဖိစီးမှုဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်။
သင်သည်အခြား "အပြာဇုန်" ၏နေထိုင်သူများထံမှ ပို. ပင်အသက်ရှည်ချက်ပြုတ်နည်းများသင်ယူဖို့လိုလျှင်ခပ်သိမ်းသောအမူအရာအားဖြင့်စာအုပ်ကိုဖတ် "ဒီအပြာရောင်ဇုန်။ "
စကားမစပ်အဆိုပါကမ်းလှမ်းချက်များထုတ်ဝေခြင်းမှသာ 3 ရက် - Self-အကူအညီနဲ့စာအုပ်တွေပေါ် 50% လျှော့စျေး။
16, 17 နဲ့ 18 ဇွန်လ 2015 - ကထုတ်ဝေအိမ်တော် "မန်း Ivanov နှင့် Ferber" ၏ Self-ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးပေါ်မှာရှိသမျှ e-book အတွက်ပရိုမိုးရှင်းကုဒ် NACHNI ၏ထက်ဝက်စျေးနှုန်းဝယ်နိုင်ပါတယ်။ ထုတ်ဝေသူရဲ့ website မှာအသေးစိတ်။