အဘယ်အရာကိုများနှင့်မည်သို့မည်ပုံမြီးကောင်ပေါက်များ၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသလော

သူဆယ်ကျော်သက်တုန်းကတိုင်းအရွယ်ရောက်ပြီးသူအစဉ်အမြဲအသက်တာ၌တောက်ပသောအချက်မှတ်မိပါလိမ့်မယ်။ မြီးကောင်ပေါက်အရွယ် - အခြေခံကျသောအပြောင်းအလဲများနှစ်ဦးစလုံးဟာလူတစ်ဦး၏ဝိညာဉျနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေ, ပေါ်ပေါက်သည့်အခါလူများ၏ဘဝအသက်တာ၌တစ်ဦးမဟုတ်ဘဲခက်ခဲကာလ။ မည်သို့ကြောင့်ယခုအချိန်တွင်သူ့ဟာသူဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာခံစားရသလဲ

ကလေးတစ်ဦးအဖြစ်သူအကြိုက်ဆုံးကစားစရာခဲ့ဘဝကိုပျော်စရာနဲ့စိတ်ပြေလျော့သွားခဲ့တာ, သင်ရုံ, လမ်းပေါ်မှာသူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူန်းကျင်ကို run play နှင့်စဉ်းစားရန်အဘယ်အရာကိုမျှပေးနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်နှစ်ပေါင်းလွန်နှင့်ရုတ်တရက်တစ်ခုခုအပြောင်းအလဲများရှိသည်ဟုအဆိုပါဆယ်ကျော်သက်တခြားလူတိုင်းနဲ့တူခံစားမိပါဘူး, ဆုံးရှုံးခဲ့ရ, သူကတခြားအကျိုးစီးပွားဖွံ့ဖြိုးသူမိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအသစ်ဥစ္စာတိုးပွားခြင်း, ချစ်ခြင်းအတွက်လဲနှင့်ကမ္ဘာအထံတော်ကအတော်လေးအခြားဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဆယ်ကျော်သက်အရွယ် - အနည်းငယ်မဟုတ်ပေမယ့်မရသေးတစ်ခုအရွယ်ရောက်ပြီးသူ, ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကိုဖွဲ့စည်းခဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ ဤကာလ၌, မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်ရောက်ထံမှကိုယ်ကျင့်တရားထောက်ခံမှုလိုအပ်: မိဘများ, ဆွေမျိုးသားချင်းများ, ဆရာ, ဆရာမ, စက်ဝိုင်း့အသိအကျွမ်းများ၏အကြီးအကဲများ။ အဆိုပါဆယ်ကျော်သက်အရွယ်သာထို့နောက်သူသည်သင်တို့ရှေ့မှာကျွန်တော်တို့ရဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အောင်မြင်ရန်နိုင်ပါလိမ့်မည်သည့်နှင့်အတူအတော်လေးမြင့်မားတဲ့ Self-လေးစားမှု, ရပါလိမ့်မယ်, သူ့ထင်မြင်ချက်နှင့်သူ၏အတွေးအခေါ်များကိုလေးစားမှုနဲ့ကုသနေကြသည်ဟုခံစားရရပါမည်။

ငါနှစ်ဦးစလုံးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, ထိုအပေါ်အသေးစိတ်ရှင်းပြနှင့်မြီးကောင်ပေါက်များ၏ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုကိုဘယ်လိုချင်ပါတယ်။ ဆယ်ကျော်သက်စိတ်ကျန်းမာရေး၏ပြဿနာအရေးအပါဆုံးနှင့်အလေးနက်လူမှုရေးပြဿနာများ၏တဦးတည်းဖြစ်၏။ မြီးကောင်ပေါက်များ၏စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်နှောင့်အယှက်လေးနက်အကျိုးဆက်များဆီသို့ဦးတည်စေခြင်းငှါ: တိရစ္ဆာန်များ, သတ်သေနှင့်အခြားသောပြဿနာများ၏နာမကျန်းဖြစ်-ကုသမှုအထီးကျန်မှုတွေ, လူ့အဖွဲ့အစည်းကနေကှာ, မသင့်လျော်သောအပြုအမူ, စိတ်ကျရောဂါ, ရွယ်တူများနှင့်မိဘများဆန့်ကျင်အကြမ်းဖက်မှု, ။ ထို့ကြောင့်မိဘများသူတို့နှင့်အတူဆက်သွယ်ပြောဆို, လူငယ်များ၎င်းတို့၏သားသမီးများပိုပြီးအာရုံစူးစိုက်မှုကိုပေးစေခြင်းငှါအဘို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်, သူတို့ရဲ့ဝါသနာ, အိပ်မက်နှင့်အလိုဆန္ဒများကိုစိတျဝငျစားယူပါ။ ဆယ်ကျော်သက်များ၏ psyche အပေါ်ဂရိတ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှု, သင်တန်း, ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ်သက်ရောက်မှု: သူငယ်ချင်းအတန်းဖော်, အခှအပေါ်အသင်းဖော်, ဆရာ, ဆရာမများနှင့်ဆွေမျိုးသားချင်းများနှင့်အတူဆက်ဆံရေး။ မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်စဉ်အတွင်းကလေးတွေသူတို့ပါးလွှာ-skin ဖြစ်ကြောင်း, မကောင်းတဲ့ခံစားချက်အတွက်မကြာခဏဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာသူ့ကိုမှမိတ်ဆွေတစ်ဦးဖြစ်လာရန်မိမိအလိုဆန္ဒကိုလေးစားလိုက်နာဖို့ဆယ်ကျော်သက်အားပေးဖို့ထို့ကြောင့်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။

မြီးကောင်ပေါက်များ၏ကျန်းမာရေးထိခိုက်နောက်ထပ်အချက်တစ်ချက်, ရုပ်ရှင်များ, အစီအစဉ်များ, ဗွီဒီယိုဂိမ်းများကိုများအတွက်စိတ်အားထက်သန်မှု, ဂီတကိုစောင့်ကြည့်နေပါတယ်။ အဆိုပါဆယ်ကျော်သက်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏လေးနက်သောချိုးဖောက်မှုများအတွက်အကြမ်းဖက်မှု, ရက်စက်မှု, ရငျးနှီးမြင်ကွင်းများ၏မြင်ကွင်းများကိုရောက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာညစ်ညမ်းသောနှင့်ထိုးစစ်စကားများအသုံးအနှုန်းတွေရှိပါတယ်ရှိမရှိ, ဆယ်ကျော်သက်ဂီတကိုစိတ်ဝင်စားသည်မည်မျှကိုခြေရာခံဖို့လည်းလိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာဗီဒီယိုဂိမ်းဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကသူ့ preference ကိုပေးသည်, သူတို့ကသူ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်ရှိမရှိဘယ်လိုစောငျ့ရှောကျဖို့အရေးကြီးပါတယ်။

ဒါဟာသူ့ကိုအဘို့ဤခက်ခဲကာလအတွင်းမြီးကောင်ပေါက်များ၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်အဘယ်သို့နှင့်မည်သို့သိရန်အရေးကြီးပါသည်။

အဓိကအားဖြင့်တန်ခိုးတော်ဆယ်ကျော်သက်ကျန်းမာရေးသက်ရောက်သည်။ ဤကာလအတွင်းကြီးထွားလာသက်ရှိဗီတာမင်, Fats နဲ့ပရိုတိန်း, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုတ္ထုများတစ်ခုအခြို့သောငွေပမာဏကိုခံယူရမည်ဖြစ်သည်။ ဆယ်ကျော်သက်များ၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတစ်ဦးပစ္စည်းဥစ္စာတစ်မရှိခြင်းသို့မဟုတ် overabundance နှင့်အတူ, သငျသညျကနျြးမာရေးပြဿနာများအမျိုးမျိုးတွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။ အများစုကတော့မြီးကောင်ပေါက်မမှန်, ဝက်ခြံများနှင့်အသားအရေအဖုများနှင့်တခြားရောဂါများမစားအလေးချိန်မမှန်, ကယ်လစီယမ်သို့မဟုတ်အချို့သောဗီတာမင်မရှိခြင်း (အရေပြား, ကျွတ်ဆတ်လက်သည်းနှင့်ဆံပင်အရှုံးအခြောက်မှဦးဆောင်သည့်) အတွက်လေ့လာသည်။ ဒါကြောင့်ဆယ်ကျော်သက်ထောက်ပံ့ရေး၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်၎င်း၏အပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်အားလုံးလိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်တ္ထုများထည့်သွင်းရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

တိုင်းဆယ်ကျော်သက်များ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအပေါ်တစ်ဦးကကြီးမားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဆေးလိပ်မသောက်, အရက်အလွဲသုံးစားမှု, မူးယစ်ဆေးစွဲခြင်းနှင့်ပစ္စည်းဥစ္စာအလွဲသုံးစားမှုဖြစ်ကြောင်းအသုံးအများဆုံးသောမကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်ရှိသည်။ တစ်ဦးရန်လိုပတ်ဝန်းကျင်တွင်ရယူခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ဦးချင်းစီအဖွဲ့ဝင်သောက်အချိုရည်သို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးကြာသောကုမ္ပဏီ, ဆယ်ကျော်သက်က "အနက်ရောင်သိုး" နှင့်သူ့ခန္ဓာကိုယ်တ္ထုများအဘို့အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ကြိုးစားပါတယ်ဖြစ်ချင်ပါဘူး။ ထိုအခါကတင်းကြပ်နှင့်ကံဆိုးအကျိုးဆက်များကိုဦးဆောင်မယ့်အလေ့အထဖြစ်လာသည်။ မြီးကောင်ပေါက်များတွင်လေးနက်ကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုမှီခိုနှင့်ပင်ပိုမိုဆိုးရွားသည်, သေခြင်းလည်းမရှိ။ ဒါဟာဘယ်အရာကိုကုမ္ပဏီအတွက်သူတို့အခမဲ့အချိန်ဖြုန်း, ဆေးလိပ်သောက်, အရက်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးအန္တရာယ်အကြောင်းဆယ်ကျော်သက်နှင့်အတူအထူးစကားလက်ဆုံထွက်သယ်ဆောင်သူတို့ကိုအသက်တာ၏ဥပမာဦးဆောင်လမ်းပြအဖြစ်မိမိတို့၏ပတ်ဝန်းကျင်စောင့်ကြည့်ဖို့ရန်ထို့ကြောင့်လိုအပ်ပေသည်။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်, မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်မရှိ, အားလပ်အချိန်အတွက်စေ့စပ်တဲ့သူဆယ်ကျော်သက်ဖြစ်လာသည်။ ဒါဟာဆယ်ကျော်သက်များအတွက်အကျိုးရှိသောစက်ဝိုင်းသွားရောက်ကြည့်ရှုမည်, သူတို့ဆိုအကျိုးစီးပွားရှိသည်အဲဒါကိုကြည့်ဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်မြီးကောင်ပေါက်အကြောင်း, သူ့ကိုစိတ်ဝင်စားသွေးဆောင်နှင့်သူ၏အခွက်ထုတ်ဖေါ်မယ်လို့လုပ်ဖို့တစ်ခုခုရှာတွေ့ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

နောက်ထပ်အလွန်အရေးကြီးသောအချက်ဆယ်ကျော်သက်များ၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးပါပဲ။ ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်များနှင့်ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးနှင့်အတူဆက်ဆံရေးမြီးကောင်ပေါက်များ၏ကျန်းမာရေးအပေါ်အကြီးအကျယ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဒါဟာမျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးအကြောင်းပြောဆိုရန်, သူ့ကိုအတွက်ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့လူနေမှုပုံစံကိုဦးတည်နေတဲ့အပြုသဘောရှိအောင်လုပ်ဖို့အဖြစ်အပျိုဖော်ဝင်ချိန်အတွင်းဆယ်ကျော်သက်များ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအပြောင်းအလဲများအဖြစ်မိသားစုစီမံကိန်းအပေါ်သတင်းအချက်အလက်များဝေမျှဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဆယ်ကျော်သက်လည်းထိုကဲ့သို့သောအေအိုင်ဒီအက်စ်, ဆစ်ဖလစ်, နှင့်အခြားသောအဖြစ်အလေးအနက်ရောဂါများ, လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများကိုသတိပြုမိဖို့လိုတယ်။ ဒါဟာအစောပိုင်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဘဝကနေဆယ်ကျော်သက်သတိပေးပေမယ့်လည်းဓတေားအကြောင်းပြောဆိုရန်အရေးကြီးပါသည်။

နောက်ဆုံးတော့ငါလူငယ်များ Self-လုံလောက်သောဖြစ်ဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်နှင့်တဲ့အခါသူတို့ရဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဘဝအသက်တာ၌လည်းစိတ်ဝင်စားခံရပါဘူးသတိပြုပါချင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အတင်းပါဘူး, နှင့်မည်သည့်အမှု၌၎င်းတို့၏အမြင်များကိုစည်းကြပ်ရန်ကြိုးစားပါဘူး, ယ့်မိတ်ဆွေကောင်းတစ်ဦး "ကြီးမားသောဆိ" ဖြစ်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း - ကလွယ်ကူဆက်သွယ်ရေးပါပဲ။ တစ်ဦးအေးဆေးတည်ငြိမ်လေထုထဲတွင်ဆယ်ကျော်သက်တွေနဲ့ဆက်ဆံတဲ့အခါမှာကသူ၏စကားသံကိုပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းမရှိဘဲ, သူသည်သင်တို့အတွက်ယုံကြည်စိတ်ချမှုခံစားရပါလိမ့်မယ်, သင်တို့နှင့်အတူပါဆုံးလျှို့ဝှက်ချက်ကိုဝေမျှဖို့မကြောက်ပါလိမ့်မယ်။ သငျတို့သ, အလှည့်အတွက်အသက်တာ၏ပုံပြင်ကိုပြောပြရန်သို့မဟုတ်ဖွင့်နှလုံးမှနှလုံးစကားပြော, အကြံဉာဏ်ကိုပေးစေခြင်းငှါ, လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်အတွက်ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ပေးပို့နိုင်ပါလိမ့်မည်။