ကလေးနှင့် pervyesladosti
ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အလွန်ပထမဦးဆုံးအချို Lactose ကိုဖြစ်လာပါဝါအတုလျှင်မိခင်နို့ထဲမှာ kotorayasoderzhitsya, ပြီးတော့တူညီတဲ့ Lactose ကို soderzhitsyamaltoza ။ ထို့နောက်နောက်ထပ်ပိုပြီး - ထိုသူငယ် pyurei သောက်စရာဖျော်ရည်စားရန်စတင်ခဲ့ပြီးနှင့်သဘာဝသကြားဓာတ်တွေအများကြီးရှိပါတယ်။ မကြာခဏမိခင်များ sovershayutoshibku မည်သည့်ပြဿနာမျှမရှိဘဲကလေးအစာကျွေးဖို့, သူတို့ကအာလူးနှင့်အခြားအစားအစာ dobavlyayutdlya သကြားလုံး၎င်း၏ Goodies များအတွက် saharok mashed နေကြသည်။ ဒါဟာကလေးက eschev ကလေးဘဝထုတ်ကုန်သူ၏မတရားအရသာနှင့်နားလည်မှုအတွက်ပုံဖော်နိုင်ပါတယ်, အကြီးမားဆုံးပြဿနာမဟုတ်ဘူး။ Vitoge သူ savory အစားအစာမစားမည်အကြောင်း, saharaprivedet ၏စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုမှု completeness ရန်။ သငျသညျ 1 နှစ်အထိရောက်ရှိရန်အောင်မြင်လျှင်ဒါကြောင့်, ကောင်းစွာ, လက်ဖက်ရည်ဒါမှမဟုတ်တချို့ရေ otsladenkogo ကလေးတစ်ဦးကလေးသူငယ်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။
သငျ့လျြောသော pervayasladost
1 နှစ်များ၏အသက်အရွယ်ရောက်ရှိတော်မူပြီးမှ, သငျသညျအနညျးငယျ davatsladkuyu အစားအစာအားဖြင့်အနည်းငယ်သာစတင်နိုင်ပါသည်။ ဒါပေမဲ့ဒီမှာအထိ 3 နှစ်အဟောင်းချိုမြိန် vsutki 40 ဂရမ်ထက်မပိုသင့်ကြောင်းသိကြ, ဒါကြောင့်စနစ်တကျထုတ်ကုန်အတွက်စံဖြန့်ဝေရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အသီး Malt ဘယ်တော့မှနိုင်ပြီးပထမဦးဆုံးအဓိက၏ချိုသကြားအနည်းငယ်နှင့်အတူသီး statsvezhie သို့မဟုတ်အေးခဲစေနိုင်သည်။
ဒါဟာကလေးကသကြားလုံး, သကြားလုံးသို့မဟုတ် marshmallow ပေးဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မည်, ရှေးခယျြဖို့ပိုကောင်း izzefira အရသာများနှင့်ဆိုးဆေးများနှင့်ပိုက်ကွန်ကို slivochnyyzefir သို့မဟုတ် vanilla မပါဘဲမဟုတ်ပါဘူး။ ဆီးလည်းရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, အမျိုးပေါင်း pokupatzhevatelnye ပါဘူး zhestkostideti ဝါးနဲ့မျိုမပြုခဲ့သောကွောငျ့, ထိုလူအပေါင်းတို့သည်အစားထိုး၏အမြိုးမြိုး, အပေါင်းအရာခပ်သိမ်း၏အပြည့်အဝရှိပါတယ်။
ကလေးသူငယ်အခအကြောင်းကို 3 နှစ်ဖြစ်ပါတယ်လျှင်, Clover ယို dobavlyatnaturalnoe အဖြစ်သူ့ကိုလက်ဖက်ရည်များအတွက်ယိုပေးနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါသီးပေါ် မူတည်. အဆိုပါယိုပိုတက်စီယမ်နဲ့ estzhelezo တွေအများကြီးအဖြစ်ကတခြားအာဟာရဓာတ်။ ထိုကဲ့သို့သော Pepsi Cola, Fanta နှင့်အခြားသူများအဖြစ်ကလေးတွေ othimii ကာကွယ်ပါ။
Postepennoedobavlenie အသစ်သောသကြားလုံး
3 နှစ်ပြီးနောက်မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းသကြားလုံးတိုးချဲ့ခံရနိုင်ပြီး, ယခုနေ့ရက်ကာလ၌သကြားနှုန်းကို 50 ဂရမ်အထိမြင့်တက် 6 နှစ် vpromezhutke ။ ဤနေရာတွင် Vklyuchenoabsolyutno သကြား, ဖျော်ရည်အတွက် kotoryybudet သို့မဟုတ် confectionery မုန့်ဖုတ်အပါအဝင်သကြားချက်ပြုတ်ဘို့အရာအားလုံး, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ဒါဟာ vozrastepokupat ကလေးဘီစကွတ်, waffles, ပျားရည်သို့မဟုတ်ယိုအတွက်ရပ်တည်။ သို့သော်မ glaze dlyazefira ထုတ်ကုန်အမျိုးအစားပေါ်လျှင်ပင်သုံး sleduetbalovat ကလေးကကိုကိုးနဲ့ချောကလက်, စသည်တို့ကိုသည်အထိ သားသမီးရဲ့အင်ဇိုင်းစနစ်ကြောင့်ခက်ခဲပါလိမ့်မည်, Krometogo, ချောကလက်အလွန်ထူသောဖြစ်ပါသည်, အမြိုးသားအအားကောင်းအစာအိမ်တယ်မဟုတ်ခဲ့ကြပြီးငယ်စဉ်ကလေးဘဝတည့်မှုနှင့်အတူ podzheludochnaya.Esli ကလေးတစ်ဦးဖြစ်ပေါ်သို့မဟုတ် podzheludochnoyzhelezoy နှင့်အတူပြဿနာများ, ချောကလက်ယေဘုယျစာရင်းထဲကဖယ်ထုတ်ခြင်းခံရဖို့ရှိပါတယ်။ အခြားအခုနှစ်မှာအဖြူသို့မဟုတ်နို့ချောကလက်နှင့်အတူစတင် sluchayahrekomenduetsya, ခြောက် letogranicheny ပြီးနောက်မဟုတ်ပါဘူး။
အခြောက်လှန်းအသီးပေးရဖို့သေချာပါစေ, ဒီအဟောင်း 4 နှစ်နှင့်အတူပြီးသားလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်, သူတို့က, အသုံးဝင်သောများမှာခိုင်ခံ့သော, အာဟာရ, သတ္တုဓာတ်, ပရိုတိန်းနှင့်ပင်နည်းနည်းဆံ့, သူတို့အသုံးဝင်သောသကြားလုံးများမှာ, ကကြီးမြတ် polnostyuzamenit သူတို့ကိုသကြားလုံးပါလိမ့်မယ်။ သင်တို့သည်လည်းဤကဲ့သို့သောမုန့်ညှစ်အဖြစ်အနိမ့်အဆီ Ice Cream ပေးခြင်းစတင်နိုင်ပါသည်။ အနည်းဆုံးအား 4y.o. တိုင်အောင်, ကလေးတစ်ဦးဝါးနဲ့မျိုရန်ခက်ခဲသည်အဲဗာတန်, caramel နှင့် Lollipop ပပျောက်။
waffles, ဘီစကွတ်များနှင့်အခြား pastries ထံမှကလေးများနှောင့်နှေးဖို့မအပေါင်းတို့, မုန့်ဖုတ်အသီးသီး primeneniemsahara နှင့်ကောင်ဆီဥနှင့်အဖြူရောင်မုန့်ညက်အပေါ်ပြုမိသည်ကိုသင်တို့သိ nostoit သူတို့တစ်တွေကြီးမား kolichestvomsaharozy အတူကယ်လိုရီအတွက်အလွန်မြင့်မားသောဖြစ်ကြ၏။ သို့သော်သူတို့ကအနည်းငယ်သာအာဟာရရှိသည်: ပရိုတိန်း, သတ္တုဓာတ် ivitaminov ။ nihrazvivayutsya အူလမ်းကြောင်းပိုးမွှားကနေ pastries နှင့်ကိတ်မုန့်ကနေသင့်ရဲ့ကလေးကန့်သတ်နိုင်ဖို့ကြိုးစားပါ။
ဒါဟာသကြားလုံးရတဲ့ဖို့နေသားတကျရန်အရေးကြီးပါသည်။ ကလေးသူငယ်သူတို့ကိုအခမဲ့အသုံးပြုခွင့်ရှိသည် nedolzhen နှင့်မွှေး horosheepovedenie များအတွက်အားပေးအားမြှောက်မပေးသင့်ပါဘူး။ ချိုမြိန်အစားအစာ, ဥပမာ, တစ်ရေစာသို့မဟုတ် nadesert နေ့လည်ခင်းလိုက်နာရပေမည်။ မိဘများ radimolchaniya အစားငိုတဲ့အခါမှာအထူးသဖြင့်သက်သာခြင်း "သကြားလုံး" သတိနှင့်ကြဉ်ရှောင်သူတို့ရဲ့ချိုထားပေမယ့်ပြစ်ဒဏ် sladkoetozhe အတွက်ရွေးချယ်ထားသည့်ရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။
ကလေး၏နေ့လယ်စာ၏အချိန်၏ရလဒ်အစာစားချင်စိတ်များနှင့်ချထားသော, စိတ်ကူးကိုစတင်ပါလိမ့်မယ်အဖြစ်ကအသတ်မရှိသွားနိုင်, ဥပမာ, လမ်းပေါ်မှာဒါမှမဟုတ်စျေးဆိုင်များတွင် "ကောင်းပြီဝယ်ဖို့" ငွေညှစ်သို့မဟုတ်ချိုမြိန်ဘို့တောင်းစားကလေးများအရှုံးမပေးမထားပါနဲ့။ ကြောင်း Byvaettak နို့တိုက်ကျွေးမှုမပြုမီဝေးနေဆဲဖြစ်ပြီး, ထိုသူငယ်ကိုတက်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ဆာလောင်မွတ်သိပ်, ချိုမြိန် stoitdavat မဟုတ်, ပိုကောင်းတဲ့သူကတစ်ဦးသီးသောအသီးတစ်ခုသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်ပေးပါ။ ရလဒ်, appetitnemnogo ကျဆုံးခြင်း, ဒါပေမယ့်ကယ်လိုရီတွေအများကြီးကလက်ခံရရှိခြင်းနှင့်မကြာမီအဆင်သင့် kobedu ဖြစ်လိမ့်မည်။ အဖြစ်
7 အောကျတှငျနှစျရှိကလေးများသည်အလွန်မိုဘိုင်းဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကျင့်သောအရာခပ်သိမ်း, အစာရှောင်သည်နှင့်အားဖြင့်ပိုပြီးအထူးကြပ်မတ်တ္ထုများ udet မျှဝေ, စွမ်းအင်တွေအများကြီးနေခဲ့ရသည်။ အခြားအမှုအရာတို့ကိုအနက်ကလာနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အနေဖြင့်စွမ်းအင်, ဤအဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဟော်မုန်း, သွေးနှင့်ပရိုတိန်း၏လက်သမားဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြည်းဖြည်းချင်းအလွန်ကွဲပြားခြားနားသောစီရီရယ်, မုန့်နှင့်ခေါက်ဆွဲထဲကနေ, တဦးတည်းလျင်မြန်စွာဥပမာစုပ်ယူနိုင်ပါတယ်, သကြား vsladostyah သို့မဟုတ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ထိုကဲ့သို့သော uglevodyusvaivayutsya ဖြစ်ကြသည်။ ဤဘိုဟိုက်ဒရိတ် nuzhnymkolichestvom အားသွင်းသင့်ကလေးစွမ်းအင်ပေးကြသည်။
ပျားရည်များအသုံးပြုမှု
ပျားရည်, သင်တန်း၏, အလွန်အသုံးဝင်နှင့်ကလေးများအတွက်လိုအပ်သော။ သငျသညျနက်ဖြန်နှင့်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအဖြစ်, သို့သော်, အစာခြေဘို့အသုံးဝင်ထိုကဲ့သို့သောပန်းပွင့်အမျိုးပေါင်းအဖြစ်, oego မတူကွဲပြားခြင်းကိုသိရန်လိုအပ်ပါ, povyshayutdvigatelnuyu လှုပ်ရှားမှုနဲ့အစာအိမ်ရဲ့အတွင်းသို့အလုပ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ပျားရည်ရဲ့ချိုနေသော်လည်းအစာစားချင်စိတ်, Krometogo တိုးတက်ကောင်းမွန်သူကအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ခွင့်ပြုချက်ဒီဂရီအတွက်ပြေစေပြီး။ ပျားရည် - တစ်ရောဂါကိုငြိမ်းစေသောဖြစ်ပါသည်, သူသက်ရောက်မှု moschnoeantibakterialnoe, ပျားရည်ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များ၏အမှု၌အအေးမိအတွက်အသုံးဝင်သောအဖြစ်လိုအပ်သော, ဗိုင်းရပ်စ်ဆန့်ကျင်ခုခံတိုးပွားစေပါသည်။ 3 နှစ်မှသို့သော်ပျားရည်အထူးသဖြင့် 6 let.Poetomu ၏နှစ်အောက်ကလေးများအတွက်တစ်ဦးတာမျိုးဖြစ်ပါတယ် Notem ဟောင်းပျားရည်နို့တိုက်ကျွေးမှုရှောင်ရှားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်, ထို့နောက်အနည်းငယ်ပျားရည် 1 ဇ / ဇွန်းစားစရာဘို့အတွက်ထို့အပြင်နိုင်ပါတယ်ပေးပါ။ အဲဒီမှာပျားရည်ပိုကောင်း Pre-ဆွေးနွေးချက်နှင့် ပတ်သက်. မည်သည့်ဓာတ်မတည်, သင့်ဆရာဝန်မှဖြစ်ကြပြီး egorekomendatsiyu ရလျှင်။
Posledstviechrezmernogo သကြားလုံးစားသုံးမှု
ပြီးသားဖော်ပြခဲ့တဲ့, မိဘချိုနှင့်အတူနှစ်ခုအမှားတွေလုပ်အမျှထိန်းချုပ်မှုမပါဘဲသူတို့ကိုစွန့်ခွာသို့မဟုတ်သင်ချင်တယ်အခါတိုင်းသူတို့ကိုစားရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဖြစ်ကောင်းမသိ, ကောင်းသောအဖွား mnogimeto နှင့် rebenkazakarmlivayut confectionery မုန့်ဖုတ်, သကြားလုံးသို့မဟုတ်ပင်ရေခဲမုန့်လမ်းလျှောက်နေစဉ်အတွင်းမိခင်မေတ္တာရှင်။
မိဘများနှင့်အဘိုးအဘွားကိုအောက်မေ့ရပါမည်:
- မဆိုချိုအဆိုးအစာခြေခြင်းနှင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုထိခိုက်ပါက PMIS စေဂျုံယာဂုစားရန်ကလေးကိုမုန့်နှင့်သကြားလုံးအပြီးခက်ခဲဖြစ်လိမ့်မည်။ သူကစားရင်တောင်ပိုခန္ဓာကိုယ်တွေဟာအစာကြေခြင်းနှင့်သင်ယူကြပါဘူး။ Priplohom အစာစားချင်စိတ်ကလေးသည်များစွာသောသတ္တုဓာတ်, ပရိုတိန်း, ဗီတာမင်, ခြေရာကောက်ဒြပ်စင် inuzhnye ရပါဘူး,
- လည်းတိကျစွာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ "sugary" carbs များ၏ပိုလျှံ၏, ပိုးစား, vsehsladkoezhek ၏နာကျင်အံသွားသတိရရကျိုးနပ်ရွက်ကြွေအံသွား korennyhi ပိုးစားပုံပေါ်ပါတယ်။ သုတေသနစံချိန်စံညွှန်း B30 ဂရမ်သကြားဓာတ်ကိုစောငျ့ရှောကျသူကိုသားသမီးများ, အများကြီးလျော့နည်းဖြစ်ပေါ်နိုင်ပိုးစားဖို့ပို sahara.Sredi အန္တရာယ်များလောင်သောသူထက်ထိုကဲ့သို့သောသကြားလုံး, ချောကလက်နှင့်အဲဗာတန်အဖြစ်သကြားလုံးဖြစ်ကြောင်းအတည်ပြုနိုင်ခဲ့ပြီ
- ကလေးတစ်ဦးအဆက်မပြတ်သကြားလုံးစားလျှင်, ဇီဝြဖစ်တာဝန်ရှိသည်ဖြစ်သည့်ယန္တရား, narushaetsyarabota ။ narusheniemvegetativnoy စနစ်ဖြင့်ကလေးများသိသိသာသာအစာအိမ်ဖျော်ရည်ချိုမြိန် poetomuot ပျို့, ရင်ပူခြင်းနှင့်ဗိုက်နာကျင်မှု၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုတိုးမြှင့်;
- မွှေးသွားဘို့နောက်ထပ်အန္တရာယ် - အဝလွန်ခြင်း။ အဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူကလေးများ CNS, ကိုယ်ခံစွမ်းအားများနှင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင် takzheizmeneniyam endocrine ဂလင်းအတွက်အလုပ်လုပ်တဲ့အပြောင်းအလဲများကိုအကြောင်းမဲ့နေကြသည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို kzabolevaniyu နှလုံးသွေးကြောစနစ်နှင့်ဆီးချိုရောဂါစေပါတယ်။ ဤတွင် takzhevazhen စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်ကြောင့်သူတို့ကိုစိတ်ဖိစီးမှုမှကျရောက်နေတဲ့ကလေးများ zaotnosheniya အတူတူအသက်အမြဲအပြည့်အဝအဖြစ်, သူတို့ကကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားလျှော့ချနှင့် detskiedepressii ဖွံ့ဖြိုးပါပြီ။ 6 နှစ်အောက်ဟောင်းတစ်ဦးကကလေးတစ်အဝလွန် 2 ကြိမ်တစ်ပါတ်လျှော့ချခံရထိုကဲ့သို့သော marshmallow, pastilles သို့မဟုတ် marmeladanuzhno အဖြစ်တစ်ရက် bolee30 ဂရမ်အဖြစ်အပိုဆောင်းချိုနှုန်းမပယ်မရှားသင့်ပါတယ်နေကြသည်။
ဒါဟာမိဘများဖြစ်သောကြောင့် pitaniyarebenka ၏သငျ့လျြောသောနားလည်မှုတာဝန်ရှိသည်ဖြစ်ပါသည် ကလေးကအဓိကအား egoseme စားရန်ကိုဘယ်လိုကြည့်ပါတယ်။ သငျသညျအိမ်မှာအားလုံးတဦးတည်းအချိန်နှင့်အစားကိတ်မုန့်တစ်ဦးအပြည့်အဝန့်ညက်နှင့်အချိုပွဲကိုစား kprimeru အသီးမှာစားလျှင်, ထိုသူငယ်တူညီသောကိုယ်စားပြုမှု opitanii ရပါလိမ့်မယ်။