အဘယ်အရာကိုနံ့သာများနှင့်ရာသီသားသမီးရဲ့အစားအစာများထည့်သွင်းဘယ်သို့ရနိုင်သနည်း

သူတို့အစားအသောက်၏အရသာကိုနှင့်အနံ့ကြွယ်ဝကြောင့်, ထိုနံ့သာမျိုးမရှိဘဲအရသာရှိတဲ့ဟင်းစိတ်ကူးပြီးတော့လဲလျောင်းဖို့ခက်ခဲသည်။ အစအနများစားစရာဘို့ပြင်ဆင်နေနံ့သာမျိုးနှင့်တကွသတိပြုရကြမည် - ၎င်းတို့အားလုံးကိုကလေးအစားအစာများအတွက်သင့်လျော်သောဖြစ်ကြသည်။ ပထမတစ်ချက်မှာဒါတောင်မှဗလာ, ပစ္စည်း, ဆားတူ, အလွဲသုံးစားမဖြစ်သင့်: ကလေးသူငယ်အခခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ကီလိုဂရမ်လျှင်တစ်နေ့လျှင်ဆားမပိုသုံးထက်မီလီဂရမ်ခံယူသင့်ပါတယ်။ သို့သော်လည်းအဘယ်သို့နံ့သာများနှင့်ရာသီသားသမီးရဲ့အစားအစာများထည့်သွင်းဘယ်သို့ရနိုင်သနည်း

အရသာနှင့်ဆားမပါဘဲ။

ရှားပါးနေဆဲသာမိခင်နို့သို့မဟုတ်ဖော်မြူလာကိုကျွေးမွေး၏။ ကလေးအရသာဘူးသီးအလွန်အထိခိုက်မခံကြောင့်သစ်ထုတ်ကုန် (ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီးအနှံ, စီရီရယ်) နှင့်ဒါတော်တော်ကြွယ်ဝသော, ၏အရသာကိုအကြှနျုပျကိုမယုံ, ချွန်ထက်နံ့သာမျိုးနှင့်ဆားများကလုယူကြသည်မဟုတ်။ ဆားအစားအသောက်၏အရသာကိုကြွယ်ဝစေ, ထိုသို့လုယူနေသည်မသာလို့ပဲ။ ဆားအပြင်ဆိ menu က (ပေါင်မုန့်, ဒိန်ခဲ, ထောပတ်) တွင်လာသည်ဟုအများအပြားအစားအစာများတှငျတှေ့ - သူတို့နှင့်အတူဒီဓာတ်သတ္တုများအလုံအလောက်ရတဲ့အစအန။ ဒါပေမယ့်လည်းလတ်ဆတ်တဲ့ပုံရသည်သကဲ့သို့သငျသားအပေါင်းတို့, သားသမီးရဲ့အစားအသောက်ပြုပါ, သင်သံပုရာသို့မဟုတ် cranberry ဖျော်ရည်နှင့်အတူဆားကိုအစားထိုး, သူတို့ရဲ့ရာသီ၏သွေးဆောင်မှုမဆီးတားနိုင်မယ်ဆိုရင်။ သူကကျောက်ကပ်အပေါ်မလိုအပ်သော strain တစ်ခုပိုလျှံဖန်တီးနှင့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ၏နံပါတ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်ကလေး၏အစားအစာအတွက်ဆား, တဖြည်းဖြည်းနှင့်သေးငယ်တဲ့ပမာဏမိတ်ဆက်ရပါမည်သည့်အသုံးဝင်သောဗီတာမင်စီကြွယ်ဝစေ, အစားအစာအရသာပိုပြီးဖော်ပြစေမည်။ သငျသညျဆားမလုံလောက်ဟင်းလျာများအရသာမရဖြစ်ကြပြီးထိုသူငယ်ကသူတို့ကိုအစာစားချင်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်ထို့နောက်ဆိတ်သငယ်သည်ဤဟင်းလျာများဆားနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါဘူးကြိုးစားခဲ့တစ်ခါမျှထင်ပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူ

ကြက်သွန်ဖြူမှန်ကန်စွာကြောင့် antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သဘာဝပဋိဇီဝဆေးဖြစ်စဉ်းစားသည်။ ဒါကြောင့်ဆောင်းဦးရာသီအချိန်သည်ဆောင်းကာလကြက်သွန်ဖြူအတွက်ဖြစ်နိုင်သောရောဂါကူးစက်မှုကနေကလေးကိုကာကွယ်ရန်ကလေးတစ်ဦးရဲ့အစားအစာအတွက်လက်ဆောင် (သို့သော်သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်) ဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူအသားတစ်ရာသီအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်ကိုသင်လတ်ဆတ်ချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူသုပ်ဖြည့်ပေးသော, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်သံလွင်ဆီထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါဟင်းချိုသို့မဟုတ်ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖို့ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူရဲ့ချွန်ထက်အရသာနှင့်အနံ့ပျော့ပြောင်းစေရန်၎င်း၏ကုန်ကြမ်း form မှာကပါစေနှင့်ချက်ပြုတ်ရဲ့အဆုံးမှာပြုတ်နှင့် stewed ဟင်းလျာများဖြည့်စွက်ကြပါဘူး။ အပူကုသမှုအားဖြင့်စစ်မှန်သော chesnochek အချို့အဖိုးတန်ပစ္စည်းများဆုံးရှုံး, ဒါပေမယ့်သူ့ရဲ့အရသာနှင့်အနံ့လျော့နည်းသိသာဖြစ်လာသည်။

မွှေးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်။

သား၏အအစားအစာများမွှေးဟင်းသီးဟင်းရွက်မှဆက်ပြောသည်။ parsley ကဆံပင်ခိုင်မာစေနဲ့သူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်တိုးတက်ကောင်းမွန်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဇီယာစေ့ကဓာတ်ငွေ့ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်, အူလမ်းကြောင်း function ကိုအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ parsley နှင့်ဇီယာစေ့သုပ်, ဟင်းချို, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသားဟင်းလျာများကိုထည့်သွင်းထားနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါ basilica အကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့ - ကရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ချောင်းဆိုးသက်သာ။ သင့်လျော်သောပင်စိမ်းနီးပါးအရာအားလုံး: အသား, ငါး, ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သုပ်။ သားသမီးရဲ့အစားအသောက်လည်းစမုန်ဖြူ, ဂျင်း, ဇီ, လေးညှင်းပွင့, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်, ကြယ်ပွင့် anise, oregano နှင့် vanilla နှင့်အတူ seasoned နိုင်ပါသည်။

သငျသညျ, ကလေးအစားအစာကိုထည့်သွင်းအဖြစ်အများအပြားအာဟာရကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်နှင့်၎င်း၏အရသာအရသာဆုံးရှုံးမလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်, ရန်, ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်, သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးချက်ပြုတ်၏နောက်ဆုံးဇာတ်စင်မှာပန်းကန်မှသူတို့ကိုထည့်ပါ။ ထိုအခါအကောင်းဆုံးအစားအစာဖျန်းထုရုံအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကုန်တယ်။

ဂရုတစိုက်ဓာတုဗေဒ။

အဘယ်သူမျှမအမှု၌အတုအရသာ, ကြာရှည်, အရောင်, အရသာ enhancers ဆံ့သောကလေးထုတ်ကုန်ပါစေပါဘူး။ ဤရွေ့ကားတ္ထုများအစာအိမ်အတွက်မတည့်တုံ့ပြန်မှုများနှင့်ဝေဒနာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ စည်းကမ်းနှင့်အမျှသူတို့ဝက်အူချောင်း, confectionery ရေရှည်သိမ်းဆည်းခြင်း, ချစ်ပ်, crackers ကာဗွန်အဖျော်ယမကာများတွင်ပါရှိသောနေကြသည်။ ထိုထုတ်ကုန်မှသင်၏ကလေးကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ဒါကြောင့်ကလေးစားစရာဘို့မရည်ရွယ်ထားတဲ့စည်သွတ်အသားသို့မဟုတ်ငါး၏ကလေးစက်ရုံအစာကျွေးဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူးအဖြစ်။

ချိုမြိန်အနည်းငယ်။

အသားအပါအဝင်အတော်များများဟင်းလျာများ, ပျားရည်နှင့်အတူ seasoned နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာ Micro-organism များအဘို့ဘဝကိုခက်ခဲစေသည်ဟုအင်ဇိုင်းတွေပါဝင်ပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ပျားရည်တစ်အစွမ်းထက်တာမျိုးဖြစ်တယ်, ဒါကလေး၏အစားအသောက်များတွင်ထဲမှာရိုက်ထည့်ဖို့သတိထားပါ။ နှစ်အရွယ်ကလေးကမပိုပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်နေ့ကပေးထားနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ကလေးတွေဟာချိုမြိန်သစ်ကြံပိုးအရသာနှင့်အတူခင်မင်သိကျွမ်းရနိုငျသညျ။ ဒါဟာရာသီအလွန်အသုံးဝင်သည်: က, အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်စာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွါး, ဝမ်းလျှောနှင့်အတူကူညီပေးသည်။

အသုံးဝင်သောအခြောက်လှန်းအသီးအပွ။

သူတို့စပျစ်သီးပျဉ်, သုတ်သင်, သွေ့ခြောက် apricots add လျှင် (အသားနှင့်အချိုပွဲများကဲ့သို့) ကိုဟင်းလျာများထဲကအတော်များများ tastier နှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းကြလိမ့်မည်။ apricots, ဥပမာ, ပိုတက်စီယမ်များစွာကြွယ်ဝသောအရင်းအမြစ်နှင့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာဖြစ်ပါသည်, ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ကူညီပေးသည်နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ခိုင်မာစေ။ စပျစ်သီးပျဉ် peristalsis ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။