ဒါကြောင့်သင်မည်သို့အရေးအကြီးဆုံးကတော့ထိုကဲ့သို့သောအသက်တာ၌လှပဆွဲဆောင်မှုနေဖို့နှင့်ကြဘူး - ငယ်ရွယ်? ဤသိမ်မွေ့မှု၌အောင်မြင်မှုသက်ရှိများ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်အပေါ်တိုက်ရိုက်မှီခိုသည်။
အဆိုပါနှလုံးသွေးကြော, အစာခြေခြင်းနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြော - ကိစ္စကိုများ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဘက်မှာထည့်သွင်းစဉ်းစားပါကလူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အဓိကစနစ်များ၏အလုပ်အတွက်တာဝန်ယူအခြေခံလူ့အလောင်းတွေအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ စနစ်၏အဓိကကိုယ်ထည်ခံစားချက်, အစာစားချင်စိတ်များနှင့်မျက်နှာနှင့်အသားအရေရဲ့အရောင်ပေါ်တွင်မူတည်သည်အတိုင်းအစာခြေကျေးရွာအုပ်စုနှင့်အစာအိမ်၏မှန်ကန်သောစစ်ဆင်ရေးတွင်။ အဘယ်သူမျှမအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အလေ့အထများနှင့်အဖှဲ့အစညျး၏မြင့်မားသောဘွဲ့, လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် တွဲဖက်. , ခန္ဓာကိုယ်ပုံမှန်လည်ပတ်, ကနျြးမာရေး၏ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုများနှင့်နုပျိုကူညီပေးသည်။
Hyperacidity, ချုပ်ခြင်းနှင့်အမျိုးမျိုးသောရောင်ရမ်းခြင်း, စိတ်ဓာတ်ကျစိတ်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်မီးခိုးရောင်အရိပ်မျက်နှာ၏အသွင်အပြင်၏အဓိကအကြောင်းတရားများဖြစ်ကြသည်။
နှလုံး - ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အင်ဂျင်, အထူးအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်စောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်သေစာအလွဲသုံးစားမှု neuroses, Extension နဲ့တခြားရောဂါပေါ်ပေါက်ရေးစေတယ်။ ဒါကြောင့်မိခင်သဘာဝတရားမှလှူဒါန်းခဲ့သည်အတိုင်းနှလုံးတူညီတဲ့အခြေအနေထိန်းသိမ်းရမည်ဖြစ်သည်။
လူငယ်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရန်, ကောင်းသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်သဏ္ဌာန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်စိတ်ပြည်နယ်ကိုခိုင်ခံ့စေအတော်လေးအနည်းငယ်အကြံပြုချက်များထွက်သယ်ဆောင်ရန်:
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်လုပ်ဆောင်စနစ်တကျအသက်မိုဘိုင်းလမ်းလုပ်ဆောင်သွားရန်ရန် - သွားရောက်လည်ပတ်သင်တန်းဆရာ, ရွရွပြေး, ရေကူး, etc
- ရှင်းလင်းဖျော်ဖြေဖို့, မှန်မှန်ရေချိုးယူသောကိုယ်ခန္ဓာ၏သန့်ရှင်းမှု, သေချာစစ်ဆေးပါ။ အထူးသဖြင့်အာရုံစိုက်မှုကတော့အသားအရေပေါ်မှာတိုက်ရိုက်မှီခိုသောအရာ၏သန့်ရှင်းစင်ကြယ်ပေါ်တွင်အမျိုးသမီးတစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးလိင်အင်္ဂါမှပေးဆောင်ရပါမည်။ ရငျးနှီးဒေသများများအတွက်အတန်အသင့်အေးမြသောရေများနှင့်တစ်ဦးအပျော့စားမုန့်ဆပ်ပြာကိုသုံးပါရန်လိုအပ်ကြောင်းရှင်းလင်းသည်။
- အစောပိုင်းနံနက်ယံ၌အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်နေသောပုံမှန်အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ပြတင်းပေါက်ဖွင့်ပါသို့မဟုတ်လသာဆောင်ကိုသွားနှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းသင့်ရဲ့နှာခေါင်းမှတဆင့်အတွက်အသက်ရှူနှင့်ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် exhale ။ များသောအားဖြင့်ကျွန်တော်တို့ဟာတစ်မိနစ်လျှင် 10-15 ကြိမ်အသက်ရှူသော်လည်းလေ့ကျင့်ခန်းအကြိမ်ရေ, သုံးကြိမ်မိနစ်ဖြစ်သင့်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းပထမဦးဆုံးမှာသငျသညျရနျပငျပနျးထင်ရစေခြင်းငှါအရာ, 5 မိနစ်ကြာရှည်ခံသည်။ ဒါပေမယ့်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှသငျသညျဖို့အသုံးပြုရ, နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုအလွယ်တကူပြုမိသည်။
- အထူးအာရုံစူးစိုက်မှုကိုခန္ဓာကိုယ်အတွက်ရေ, ဒါမှမဟုတ်မဟုတ်ဘဲ၎င်း၏ပမာဏပေါ်ပေးဆောင်ရပါမည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ဆီးနှင့်ချွေးအတွက်သဘာဝတည်ရှိသည့်အကြောင်းကို 10 မျက်မှန်, ရှုံးတစ်နေ့လျှင်ရေပါဝင်သည်ဟု 70% သတ်မှတ်မည်ဖြစ်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၌, အရည်များ၏လိုအပ်သောငွေပမာဏကို restore ပြန်ပါကရေအပါအဝင်အရည်နှစ်ခုလီတာ, ထက်မနည်းမိတ်ဆက်ပေးရန်အကြံပြုသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ကအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းထဲမှာတံတွေးရပ်တန်တစ်ပြတ်လပ်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
"အဖွားရဲ့" ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောဆူး, dandelion အရွက်, ငှက်ပျော, ဆော်ရဲလ်နှင့် yarrow အဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စုဆောင်းရန်အခွင့်အလမ်းရှိသည်, ဒါကြောင့်သင်လူငယ်၏သင့်ကိုယ်ပိုင်ရိုးရာ "elixir" ကိုပွငျဆငျနိုငျပါ။ အကယ်.
ထိုအပင်၏အရိတ်သိမ်းလတ်ဆတ်တဲ့အရွက်ကိုရေနှင့်ဆေးကြောခြင်းနှင့်ရေကိုသာသူတို့ကိုလွှမ်းမိုးနိုင်အောင်ညဉ့်ကိုအပေါ်ကိုလောင်းရပါမည်။ အရွက်၏နံနက်တွင်အထည်ကို အသုံးပြု. ကျော်လွှားရမည်ဖြစ်သည်နှင့်, ထွက်ပေါ်လာသောအသီးဖျော်ရည်မှအနည်းငယ်သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်ပျားရည်ထည့်ပါ။ သငျသညျနေ့ကိုတလျှောက်လုံးသေးငယ်တဲ့ပမာဏသာရှိသောရေကိုသောက်ရန်လိုသည်။ သာလတ်ဆတ်သောမြက်ကြီးမားသောနံပါတ်များကိုမပေးသင့်အတွက်သူတို့ကိုသိုလှောင်ရန်, ထို့ကွောငျ့, နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်သုံးပါ။
သင်မြက်စုဆောင်းနိုင်ခြင်းမရှိသေးလျှင်, သင် Pre-နွေးပျားရည်, သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်သံလွင်ဆီအရောအနှောကိုပွငျဆငျနိုငျသညျ, အားလုံးတစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းအပေါ် .Pit တစ်နေ့တာအတွင်းဖြစ်သင့်သည်။
နှစ်ဦးစလုံးဆေးညွှန်း, သွေးသန့်ရှင်းစေမျက်နှာကိုတစ်ဦးလတ်ဆတ်ပေးနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်မညစ်ညူးစေခြင်းနှင့်အပျက်သဘောက၎င်း၏ system ပေါ်တွင်သရုပ်ဆောင်ကြောင့်အဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ကူညီပေးသည်။
အပိုဆောင်း Anti-အိုမင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုလတ်ဆတ်သောဘုစပတ်သစ်သားရည်များအသုံးပြုခြင်းမည်။
beriberi ၏ကာလအတွင်းအစောပိုင်းနွေဦးဟာသွေးရည်ကြည်ကိုသုံးပါနှင့်အရက်, သကြား, ကော်ဖီနှင့်အဆီစားသုံးမှုကန့်သတ်ရန်အကြံပြုသည်။
ဒါဟာဆူပွက်၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်, ကြက်သွန်ဖြူနှစ်ခုအသေးလေးညှင်းပွင့ add ထားတဲ့, တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်သောက်နို့တစ်ဖန်အသုံးဝင်သည်။ 10 မိနစ်ထုံမွှန်းကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူနို့, ထို့နောက်၎င်း၏တခုလုံးကိုကျွမ်းလောင်နေပါတယ်။
အထက်ပါအကြံပြုချက်များအားလုံးသည်, အသက်ရှင်ခြင်းကိုရှည်နှင့်လူငယ်စောင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အဓိကအရေးပါသောအစနစ်များ၏ပုံမှန်အထောက်အကူပြု - ကျန်းမာလှပနုပျိုစေသတည်း